♦️برای جلوگیری از سرطان روده مسواک بزنید

🔹محققان به ارتباط بین بهداشت دهان و دندان و ابتلا به سرطان کولون دست یافته‌اند.
🔹روزنامه میرور در گزارشی نوشت: دندانپزشکان نسبت به تأثیر رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان در تشدید سرطان هشدار دادند.
🔹به گفته این پزشکان، بر اساس تحقیقی که اخیراً انجام گرفته، ارتباط خیره‌کننده‌ای بین نحوه توجه به دندان‌ها و خطر ابتلا به سرطان کولون پیدا شده است که ظاهراً نوع خاصی از باکتری که در دهان ما ایجاد می‌شود، عامل به وجود آورنده آن است.
🔹طبق گفته این دانشمندان، اگر ما به شکل صحیحی اقدام به شستن دندان‌های خود نکنیم باکتری به نام Fusobacterium nucleatum در دهان ما رشدونمو می‌کند و باعث می‌شود تا شرایط افراد مبتلا به سرطان کولون و روده بزرگ تشدید شود.
@ARYAMEH1

🔴نیمی از پزشکان عمومی ایران دیگر طبابت نمی‌کنند!

رئیس دفتر تهران انجمن پزشکان عمومی:

استقبال سرد از پزشکان عمومی تبعات ناخوشایندی دارد. وقتی آمار مراجعه بیماران به پزشک عمومی کم باشد، او مجبور به تغییر شغل می‌شود. الان بر اساس آمار سازمان نظام پزشکی، بیش از ۹۵ هزار پزشک عمومی در کشور داریم که ۴۰ تا ۴۵ هزار نفر از آنها مشغول طبابت هستند و بقیه یا دیگر طبابت نمی‌کنند و همان طور که گفتم، به مشاغل دیگر رو آورده‌اند. خیلی از آنها هم از کشور مهاجرت کرده‌اند./ همشهری آنلاین

#نشر_دهید
#رئیسی_کجایی
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

♦️چهره شما نشان دهنده چه چیزی است؟


#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

#خبر_خوب 👏🇮🇷

درمان سرطان در کشور رایگان می‌شود

وزیر بهداشت: به زودی با اجرای پویش ملی غربالگری بیماران سرطانی، افراد مشکوک به این بیماری، رایگان تحت مراقبت‌های درمانی قرار می‌گیرند.

#یک_کار_خوب
#درود_بر_رئیسی
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

چطوری 24 ساعت روز رو مدیریت کنم ؟

با استفاده از قانون 8-8-8 روزت رو به سه بخش تقسیم کن، اینطوری که هشت ساعت برای خواب هشت ساعت برای کار
هشت ساعت برای فعالیت شخصی
• ۸ساعت بخواب، چون خواب خوب تاثیر زیادی
روی سلامت جسمی و روانی‌ت داره.
• ۸ساعت برای زمان کاریت در نظر بگیر،
کارهارو بترتیب اهمیتشون اولویت بندی کن.
• ۸ساعت به فعالیت های شخصیت بپرداز،
کاری رو انجام بده که حالت رو خوب میکنه و بهت انرژی میده.
امیدوارم این تکنیک فوق‌العاده به کارت بیاد.

@bakelasbashim

بهونه هات رو
نميتونى به پول نقد تبديل كنى.


@bakelasbashim

🔹کنار خیابون ایستاده بودم که دیدم یه عقب‌مونده ذهنی که ظاهر نامناسب و کثیفی داشت به هرکسی می‌رسه با زبون بی‌زبونی ازش می‌خواد دکمه بالای پیراهنش رو ببنده، اما چون ظاهر خوب و تمیزی نداشت همه ازش اکراه داشتن و فرار می‌کردن!

🔸دوسه تا سرهنگ راهنمایی‌ورانندگی با چند تا مامور وسط چهارراه ایستاده بودن و داشتن صحبت می‌کردن.

🔹یکی از اون‌ها معلوم بود نسبت به بقیه از لحاظ درجه ارجحیت داره چون خیلی بهش احترام می‌ذاشتن.

🔸این عقب‌مونده ذهنی رفت وسط خیابون و به اون‌ها نزدیک شد و از همون سرهنگی که ذکر کردم، خواست که دکمه‌اش رو ببنده!

🔹سرهنگ بی‌سیم دستش رو به یکی از همکارانش داد و با دقت دکمه پیراهن اون معلول ذهنی رو بست و بعد از پایان کارش وسط خیابون و جلوی اون همه همکار و مردم به اون عقب‌مونده ذهنی یه سلام نظامی داد و ادای احترام کرد!

🔸اون عقب‌مونده ذهنی که اصلا توقع این کار رو نداشت خندید و اون هم به روش خودش سلام داد و به‌طرف پیاده‌رو اومد.

🔹لبخند و احساس غروری که توی چهره‌اش بود رو هیچ‌وقت فراموش نمی‌کنم.

🔸بعد از این قضیه با خودم گفتم:
کاش اسم و مشخصات اون سرهنگ رو یادداشت می‌کردم تا با نام‌بردن ازش تقدیر کنم، اما احساس کردم اگر فقط به‌عنوان یک انسان ازش یاد کنم شایسته‌تر باشه.

🔹این کار جناب سرهنگ باعث شد اشک توی چشمام جمع بشه و ببینم انسان‌هایی با روح بزرگ چقدر زیادن.

🆔 @bakelasbashim

خدا تو‌ قرآن میگه "وَ تُعِزُّ مَنْ تَشاءُ وَ تُذِلُّ مَنْ تَشاءُ"

یعنی عزت و ذلت تو دست منه.
بعد تو می‌ترسی بقیه زمینت بزنن؟

‌🆔 https://t.me/KHODABOZORGASTT

🔹هویت شما از عادت‌های شما سرچشمه می‌گیرد. شما با باورهای کنونی خودتان متولد نمی‌شوید.

🔸هر باوری از جمله آن‌هایی که درباره خودتان تصور می‌کنید از طریق تجربه آموخته و شرطی می‌شوند.

🔹هنگامی که هر روز تختتان را مرتب می‌کنید، شما هویت یک فرد مرتب و منظم را به تصویر می‌کشید.

🔸هرچه بیشتر رفتاری را تکرار کنید، بیشتر هویت مرتبط با آن رفتار را تقویت می‌کنید.

🔹هرچه شواهد بیشتری برای اعتقاد و باوری داشته باشید، باورتان نسبت به آن عمیق‌تر می‌شود.

🔸بعید است تنها با زدن یک ضربه به توپ، خودتان را فوتبالیست بدانید، اما وقتی این کار را تکرار کنید، شواهد بیشتر می‌شوند و خویشتن‌شناسی شما شروع به تغییر می‌کند.

🔹این یعنی عادت‌ها بیشترین نقش را در ایجاد هویت شما بازی می‌کنند.

🔸ما با زدن یک بشکن تغییر نمی‌کنیم، ما ذره‌ذره، روزبه‌روز و عادت‌به‌عادت تغییر می‌کنیم.

🔹هر اقدامی که انجام می‌دهید، رای‌دادن به نوع شخصیتی است که می‌خواهید باشید.

🔸مسلما برعکس آن هم صادق است. هر زمان بخواهید عادت بدی را انجام دهید، مانند این است که یک رای به صندوق هویت قبلی خود ریخته‌اید.

🔹هویت‌های جدید نیازمند شواهد جدید هستند. این یک فرایند ساده‌ دومرحله‌ای است.

🔸درمورد شخصیتی که می‌خواهید داشته باشید، تصمیم‌گیری کنید. این شخصیت را با پیروزی‌های کوچک به خودتان اثبات کنید.

🔹همیشه باید تمرکز شما روی رسیدن به آن شخصیت باشد، نه دستیابی به یک نتیجه خاص.

🆔 @bakelasbashim

معنی چندتا از اصطلاحات رایج در سوشال مدیا:

🔹اُوررِیتِد(overrated):
چیزی یا کسی که بیش از حد بهش بها داده شده
🔹آندِررِیتد(underrated):
کسی یا چیزی که کمتر از حقش بهش بها داده شده
🔹دراما کوئین(Drama Queen):
ننه من غریبم بازی درآوردن، کولی بازی
🔹آندِراِیج(underage):
صِغَر سن، زیر سن قانونی
🔹هِیتینگ(Hating):
همون هیت دادن یا ابراز تنفر
🔹گاسیپ(Gossip):
غیبت کردن، چُغُلی کردن
🔹کرینج(Cringe):
خجالت زده شدن
🔹کریپی(Creepy):
چندش آور
🔹پیک‌می(Pick Me):
دنبال جلب توجه
🔹گَسلایت(Gaslight):
جوری رفتار کردن که مظلوم رو گناهکار جلوه بدی
🔹سایبربولی(Cyberbully):
دست انداختن و تمسخر افراد در مجازی
🔹اِستاک(Stalk):
یواشکی پیگیر کسی بودن، تعقیب کردن کسی(به آدمی که این کارو می‌کنه هم می‌گن اِستاکِر)
🔹هرَسمِنت(Harassment):
انجام هر رفتاری که باعث اذیت و آزار بشه
🔹جاج(Judge):
قضاوت کردن
🔹فَکت(Fact):
حقیقت
🔹آنپاپیولِر آپینییِن(Unpopular Opinion):
نظر نامحبوب
🔹تاکسیک(Toxic):
سَمّی، کسی که رفتار نرمالی نداره
🔹کیوت(Cute):
بانمک، گوگولی
🔹اِسکینی(Skinny):
لاغر و تَرکه‌ای
🔹اَبیوز(Abuse):
سوء استفاده
🔹کالچِرشاک(Culture Shock):
شوک فرهنگی، وقتی یه چیزی رو توی یه فرهنگ جدید می‌بینی که توی فرهنگ خودت عجیبه
🔹کنسل‌کالچر(Cancel Culture):
رفتاری که باعث طرد شدنت از یه جمع بشه
🔹اُوِرشِیر(Overshare):
بیش از حد در میان گذاشتن اطلاعات(بخصوص اطلاعات شخصی و خصوصی)
🔹بادی شِیمینگ(Body Shaming):
تمسخر بدن یه نفر
🔹فوبیا(Phobia):
ترس غیر منطقی و غیر عادی از چیزی
🔹آفِنسیو(Offensive):
توهین آمیز
🔹سکسیست(Sexist):
جنسیت زده
🔹رِیسیست(Racist):
نژادپرست
🔹پَنیک(Panic):
ترس شدید و ناگهانی
🔹گِس‌وات(Guess What):
حدس بزن چی شد، بگو چی شد
🔹نایس‌گای(Nice Guy):
بچه مثبت
🔹اَسک‌اوت(Ask Out):
کسی رو به بیرون دعوت کردن، درخواست قرار ملاقات
🔹لیتِرلی(Literally):
عیناً، مو به مو
🔹تراماتایز(Traumatize):
آسیب روانی دیدن
🔹اکوارد(Akward):
ناجور، عجیب، ناخوشایند
🔹نِرد(Nerd):
خوره‌ی چیزی بودن، آدمی که علاقه مفرط به چیزی داره
🔹سوبِر(Sober):
تحت اللفظیش می‌شه هوشیار و عاقل ولی تو جامعه ما به آدم پاستوریزه می‌گن
🔹وایب(Vibe):
حس درونی‌ای که به کسی یا چیزی داری
🔹اَگرِسیو(Aggressive):
پرخاشگر
🔹تروما(Truama):
ضربه و آسیبی که به انسان وارد بشه
🔹نُرمالایز(Normalize):
عادی سازی
🔹رِدفلَگ(Red Flag):
نشون دادن رفتاری که جزو خطوط قرمز رفتاریه و در آینده می‌تونه خطرساز محسوب بشه
🔹لِوِل‌آپ(Level-Up):
ارتقاء دادن به سطح بالاتر

📚 @bakelasbashim

🌱 گرون ترین جمله...

@bakelasbashim

فقط استخاره با قرآن مجید

رو در کانال زیر در خواست کنید
ولاغیر 👇
https://t.me/joinchat/STBNOkFMvSitvKlq

🙏🏻 مژده به #عاشقان “اميرالمؤمنين علی ولی الله”

🔸اگر فرصت نداريد #نهج_البلاغه را بخوانيد، با عضويت در كانال زير، در طول زمان بخشی از نهج البلاغه را مرور كنيد👇
https://t.me/joinchat/AAAAAERAbgvm2xTcExfWnA

به‌ طور کلی، نود درصد سعادت ما فقط مبتنی بر سلامت ماست. همه‌ چیز در صورت وجود سلامت مایهٔ لذّت می‌گردد؛

برعکس، بدون سلامت، هیچ موهبت بیرونی نیست که لذّت‌بخش باشد و حتی موهبت‌های ذاتی دیگر، خصوصیات ذهنی و خُلق و مزاج در اثر رنجوری کاهش می‌یابند و بسیار ضعیف می‌شوند.

پس بی‌دلیل نیست که به‌ هنگام دیدن یکدیگر نخست جویای سلامت هم می‌شویم و برای یکدیگر آرزوی سلامت می‌کنیم، زیرا سلامت، برای سعادت انسان از هر چیز دیگر اساسی‌تر است.

✍🏻 #آرتور_شوپنهاور
@bakelasbashim

مقصر دانستن دیگران
همیشه خیلی آسان است.
می‌توانی تمام عمرت را
به مقصر دانستن دنیا بگذرانی،
اما بِدان مسئولیت تمام موفقیت‌ها
یا شکست‌هایت فقط با خودت است‌.

✍🏻 #پائولو_كوئلیو
📚 @bakelasbashim

🔹در تشییع‌جنازه یکی از آشنایان ثروتمند برای رضای خدا و تنبیه نفس حاضر شدم. ندایی درونی مدام مرا یاد مرگ و نداشتن عمل صالح و کثرت گناهان می‌اندازد که حالت معنوی و صلوات عجیبی از رحمت الهی دارم.

🔸به‌ناگاه در آخر دفن کسی بلند ندا می‌دهد:
دوستان! برای نهار تالار... منتظرتان هستیم.

🔹هوای نفس و شیطان با یادآوری غذاهای لوکس که رسم میزبان ثروتمند است، مرا دوباره به دنیا مشغول می‌کند و با تداعی لذتی از دنیا‌، دوباره لذت اندیشه به مرگ را از من می‌گیرد.

🔸آری شیطان به‌راستی چنین قصد دارد حال‌وهوای معنوی ما را در همه جا با ذکر دنیا از ما سَلب کند.

🔻در بحارالأنوار از امام باقر «علیه‌السلام» آمده است:

💠 «دعوت به تشییع‌جنازه را بپذیر که مرگ و آخرت را به یاد تو می‌اندازد، و حضور در ولیمه را اگر هم‌زمان با تشییع‌جنازه به آن دعوت شده بودی، نپذیر که ذکر دنیا و غفلت در آخرت، در آن است.»

🔸به‌راستی که بدعت‌ها چنین به‌دست شیطان ما را از حقیقت فهم زندگی‌مان غافل می‌سازد. برای همین است که طبق حدیث نبوی در پنج امر اطعام جایز و نیک است:

🔹۱. خرید خانه؛ ۲. سفر حج؛ ۳. عروسی؛ ۴. تولد فرزند؛ ۵. ختنه فرزند ذکور.

🔸اگر دقت داشته باشیم در فوت و مرگ، اطعام جزو سنت‌های نبوی نیست؛ چون باعث می‌شود هوای نفسمان ما را از بهره‌وری از برکات معنوی تشییع‌جنازه محروم کند.

🔹از سوی دیگر در پنج مورد ذکرشدۀ اطعام، انسان می‌تواند هر زمان آمادگی داشت به آن اقدام کند؛ ولی مرگ بی‌خبر می‌آید و چه‌بسا در فقر انسان، انسان را گرفتار سازد.

🆔 @bakelasbashim

دل مرنجان

که ز هر دل به خدا راهی هست ..‌.


#مولوی

📚 @bakelasbashim

🔹پیرمردی که ۸٠سالگی خود را پشت‌سر گذاشته، بیمار می‌شود. دست‌هایش لرزش عصبی گرفته و دیگر قادر به برداشتن درست اشیا نیست.

🔸از آن روز غذاخوردنش هم دچار مشکل شده است. چشم‌هایش هم بر اثر آب‌مروارید و کهولت‌سن بسیار کم‌سو شده و عینک هم درمانش نمی‌کند.

🔹یک روز صبح که از خواب برمی‌خیزد می‌بیند پاهایش هم دیگر برای همیشه از او قبل از مرگش خداحافظی کرده‌اند و او دیگر قادر به راه‌رفتن هم نیست و برای بیرون‌رفتن در روستا، پسرش باید او را روی کول خود سوار کند.

🔸برای بار اول که پسرش او را سوار بر کول خود می‌کند تا برای رفع دلتنگی از خانه بیرون رود، پیرمرد شدید گریه‌اش می‌گیرد.

🔹پسرش از او می‌پرسد:
پدرجان! چرا گریه می‌کنی؟

🔸می‌گوید:
پسرم! قاعده دنیا بر آن است که آدمی را در ابتدای تولدش دست‌ها را قادر به برداشتن اشیا می‌کند و سپس پاها را قادر به حرکت‌کردن در سن کودکی کرده و به او برای ورود به دنیا و حرکت در آن خوش‌آمد می‌گوید.

🔹من دیدم که در پیری هم، همه آن‌ها را به‌ترتیب از من گرفت. ابتدا قدرت از دست‌هایم و اکنون که قدرت راه‌رفتن را از پاهای من گرفت یعنی به من هشدار می‌دهد که از روی زمین من بلند شو، بر پای دیگران باید راه بروی و به‌سوی خانه قبر و آخرتت حرکت کنی.

🆔 @ARYAMEH1

نگذارید بادکنک بیش از حد باد شود

یک ماشین بوق می‌زند و ما با تمام وجود می‌خواهیم راننده‌اش را از وسط نصف کنیم.

در اتوبوس بچه‌ای گریه می‌کند، دندان‌هایمان را از خشم به هم فشار می‌دهیم.

یک نفر سؤالی را دو بار تکرار می‌کند و می‌خواهیم سرش را به دیوار بکوبیم.

در ترافیک، ماشین جلویی چند ثانیه دیر حرکت می‌کند، دلمان می‌خواهد گاز بدهیم و از رویش رد شویم.

بچه چیزی از دستش می‌افتد و می‌شکند. چنان داد می‌زنیم که انگار کسی را کشته است.

آیا واقعا این چیزها تا این حد عصبانی‌کننده هستند؟

بسیاری از چیزهایی که باعث می‌شوند به شدت عصبانی شویم، در واقع دلیل اصلی عصبانیت ما نیستند.

از جای دیگری دلخوریم.

مسائل حل‌نشده‌ در زندگیمان به مرور زمان جمع شده‌اند و بادکنکی از خشم ساخته‌اند.

حالا هر سوزن کوچکی می‌تواند ما را منفجر کند.

مرد یا زنی ممکن است به خاطر رفتاری خاص از همسرش دلخور باشد و سال‌ها در مورد آن چیزی نگوید. آن رفتار هم مدام تکرار می‌شود و بادکنک باد می‌شود.

کارمندی از همکار خود گلایه دارد و هیچ نمی‌گوید و بادکنک هرروز باد می‌شود. فردی از خانواده آسیب دیده، در زندگی سرگردان و افسرده است و برای سال‌ها تراپی نمی‌رود و از هیچکس هم کمک نمی‌خواهد. بادکنک هرروز بیشتر باد می‌شود.

دانشجو، زورگویی استاد راهنما را سال‌ها تحمل کرده و سکوت می‌کند.

تکلیف مسائل زندگی را روشن کنید.
نگذارید مسائل در طولانی‌مدت، حل‌نشده باقی بمانند. در مورد آنها حرف بزنید، گفتگو کنید یا توافق کنید.

اگر با تلاش هم حل نمی‌شوند و راهی ندارند، آنها را بپذیرید و راه دیگری در زندگی آغاز کنید.

بلاتکلیف ماندن مسائل، روان ما را فرسوده می‌کند. نگذارید بادکنک خشمتان، بیش از حد باد شود.

📚 @bakelasbashim

می شه با دقت به معنی این دعا که هر سال عید می خوانیم دقت کنی ....؟

یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ

ای دگرگون کننده ی قلب ها و چشم ها
ای گرداننده و تنظیم کننده ی روزها و شبها

ای تغییر دهنده ی حال انسان و طبیعت

حال ما را به بهترین حال دگرگون فرما ...

https://t.me/kalamemehrabani