براي داشتن اعتمادبنفس صاف و استواربايستيد

برای اصلاح فرم کمر
دستها را پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه دراین حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.
10 بار در روز این حرکت را تکرار
کنید

@bakelasbashim

بانوی عزیز

مطمئن باش
اگر پسری به مادرش به خاطر شما
بی احترامی کنه...
روزی هم بخاطر یه زن دیگه
به شما بی احترامی میکنه !
#حرمتها_رو_نشکنیم

@bakelasbashim

ميخواهيد ببيند چطور با كودكتان صحبت ميكنيد
به نحوه حرف زدن کودک با عروسک هایش دقت کنید.
#مادرانه

@bakelasbashim

⛔️هرگز به مادرشوهرتان نگویید :من با خانواده خودم راحت ترم‼️

این شکایت در میان مادرشوهرها رایج است. عروس ها همیشه به پدر و مادر خود بیشتر اهمیت می دهند.
با آنکه راحت بودن با پدر و مادر خودتان کاملاً منطقی است، ولی باید بپذیرید که این دو خانواده با هم وصلت کرده اند و باید پدر و مادر همسرتان را هم بازی بدهید.

قدم اول:همیشه در مورد مسائلی از این دست که برای گذراندن هر تعطیلی کجا بروید با شوهرتان صحبت کنید. سپس با هم با خانواده ها هماهنگ کنید. اگر شوهرتان می خواهد بیشتر با خانواده اش باشد، اشکالی ندارد که زمانی را با آنها تنها بگذراند و شما هم گاهی بچه ها را پیش آنها بگذارید.
#سياست_های_خانمانه

@bakelasbashim

#همسران_باكلاس

توجه به همسر
اگر ديديد همسرتون دوستون داره اما براتون كادو نميخره از دستش ناراحت نشيد
يا بلد نيست، يا خيلي باهاتون راحته
يا دغدغه ها و كمبودهاي مالی داره فكر مي كنه پولش رو خرج شكمتون كنه بهتر از اينه كه خرج كادو كنه، يااينكه حواسش پرته.

متاسفانه مردها فكر مي كنن همين كه با خانومشون راحت شدن و شكمش رو سير كردن و رخت و لباسش رو تامين كردن همه چيز حله. نميدونن كه ابراز عشق از طريق خريد كادو برای يه زن از نون شب هم واجب تره.

آقايون براي خانومهاتون كادو بخريد، گل بخريد، لازم نيست حتما كلي خرج كنيد زنها با يه كادوي كوچيك هم خوشحال ميشن
@bakelasbashim

‍ نقص يا کمبود زيبايي؛
در چهره يک فرد را
اخلاق خوب تکميل مي کند
اما کمبود يا نبود اخلاق را؛

هيچ چهره زيبايي نمي تواند تکميل کند
چهره زيبا روزى از بين خواهد رفت
اما مرگ هيچ گاه شخصيت ماندگار از شخصى نميتونه خاك كنه ...
پايه و بناي شخصيت انسان ها
بر کردارشان مي باشد،

و زيباترين شخصيت ها متعلق
به خوش اخلاق ترين انسان هاست...
👤نلسون ماندلا
@bakelasbashim

‍ #مادر_باکلاس

هر روز براي كودكتان قانون جديدي تعريف نكنيد

همراه فرزندتان فهرستي از قوانين مربوط به منزل را تهيه كنيذ و براي نقض اين قوانين پيامد مشخص كنيد

مثلا:هركس بدون اجاره به وسايل شخص ديگر دست زد ،طرف مقابل ميتواند هركدام از وسايل شخص خاطي را كه خواست براي مدت يك روز بردارد.

@bakelasbashim

اگر آنگونه که با تلفن همراهتان برخورد می‌کنید با همسرتان برخورد میکردید، اکنون خوشبخترین فردِ دنیا بودید!

اگر هر روز شارژش میکردید
باهاش در روز از همه بیشتر صحبت میکردید
پایِ صحبت‌هاش می نشستید
پیغام‌هایش را دریافت میکردید

پول خرجش میکردید
دورش یک محافظ محکم میکشیدید
در نبودش احساسِ کمبود میکردید
حاضر نبودید کسی‌ نزدیکش شود
حتی، مطالبِ خصوصیتان را به حافظه اش میسپردید
همیشه و همه‌جا همراهتان بود
حتی در اوج تنهایی‌
الانم که گوشی ها لمسی شده...
اگر همونقدر که گوشی رو لمس میکنید همسرتون رو نوازش بکنید
کلی خوشبخت می شوید و همیشه،
بجای این همراه، اون همراهِ اولتان بود….

@bakelasbashim

هر نامی که بر او بگذارید
مهم نیست
او کسی است که
بیشترین آرامش را
در میان شدیدترین شعله ها
به آدم می بخشد

خدایا آرامش قلبی رونصیب همه کن🙏🏻


@bakelasbashim

‍ گل را به عزیزان می دهند
و محبت را به مهربانان

کدام لایق شماست
که هم عزیزيد هم مهربان

دسته دسته گلهای زیبا
تقدیم به دلهای مهربونتون🌸🍃

@bakelasbashim
@rangekhoda

بچه که بودم وقتی کار اشتباهی میکردم مادرم میگفت " اشکال نداره حالا چیکار کنیم تا درست بشه"
اما مادر دوستم بهش میگفت "خاک برسرت یه کار درست نمی تونی انجام بدی"

امروز هر دو بزرگسال و بالغیم. وقتی اتفاق بدی می افته اولین فکری که به ذهنم میاد "خب چیکار کنم؟" و با حداقل اضطراب و عصبانیت مشکل رو حل میکنم. اما دوستم با مواجه شدن با اتفاقات بد عصبانی میشه و میگه "خاک بر سر من که نمی تونم یه کار درست انجام بدم، چرا من اینقدر بدبختم؟"

حرفای امروز ما و احساسی که به فرزندمان می دهیم تبدیل به صدای درونی فرزندمان خواهد شد.
مراقب باشیم چه پیامی برای همه عمر به فرزندانمان می دهیم

آگاه باشیدو در حق فرزندان خود بهترین پیامها را به یادگار بگذارید
@bakelasbashim

❌خطر ابتلا به پوكي استخوان

به‌دلیل آلودگی هوا و آفتابگیر نبودن خانه‌ها، ۸۰٪ زنان ایران کمبود ویتامین D دارند.

مصرف ماهانه یک قرص مکمل ویتامین D برای هر زن ایرانی ضروری است.
#سلامتي

@bakelasbashim

#روابط_دوستانه


هر گاه عیبی در دوستتان دیدین
به خودش بگوييد
نه به دیگران
چون ايشونه كه بايد تغيير كنه و باعث پیشرفت و بهبودش میشه
اما گزینه دوم غیبته و باعث تيرگي روابط ميشه


‏@bakelasbashim

❤️🍃❤️🍃

عروس با سیاست باشید:

اگر با نظر خانواده همسرتان موافق نیستید، با پیشنهادات آنها در حضور خودشان، اصلا مخالفت نکنید ولی بگویید که نظر خوبیست و درباره اش فکر میکنید. سپس در تنهایی نظر واقعی خود را به همسرتان بگویید و باهم تصمیم نهایی را بگیرید و توسط همسرتان، تصمیم خود را به خانواده‌اش اعلام کنید
#سياست_های_خانمانه

@bakelasbashim

👦آموزش آداب معاشرت به كودكان

به فرزندتان یاد بدهید,در جمع دوستان و آشنایان:
•وقتی کسی چیزی به او می دهد، حتما تشکر کند.

• حتما درخواست هایش را با کلمه «لطفا» شروع کند

• هرگز به لوازم و اشیای میزبان دست نزد و فقط باید آن ها را نگاه کند.

•زمانی که کودک به جایی، به خصوص یک فروشگاه وارد می شود، به جای اینکه در را پشت سرش ببندد، آن را برای دیگران باز نگه دارد تا آن ها هم بتوانند وارد شوند. می توانید خودتان این کار را انجام دهید تا او ببیند و یاد بگیرد.

• به دیگران، به خصوص کسانی که با بقیه متفاوتند، خیره نشود و بداند که این کار دور از ادب است.

• به تفاوت در سبک زندگی افراد احترام بگذارد. حتما به او بگویید این تفاوت ها نشانه درست یا غلط بودن شیوه زندگی دیگران نیست.
‏
@bakelasbashim

🌸🍃پیامبر اڪرم(ص) :

🌸🍃هر ڪس در روز جمعه ماه رجب
صد مرتبه " قل هو الله احد " بخواند، برای او نوری باشد در
قیامت ڪه او را به بهشت بڪشاند
مفاتیح الجنان

بفرستيد براي دوستانتون

@bakelasbashim

ماه فرو ماند از جمال محمّد
سرو نباشد به اعتدال محمّد
قدر فلک را کمال و منزلتی نیست
در نظر قدر با کمال محمّد

بعثت پیامبر مهربانی حضرت محمّد مصطفی صلی الله علیه و آله مبارک🌹

🆔 @rangekhoda 👈

معجزه کلام

وقتی چیزی رو میخوای نباید طوری عنوان کنی که انگار وظیفشه ❗️
چه چوری؟ مثلا میخوای مامانتو ببینی چه جوری عنوان میکنی؟
❌مثلا ;عزیزم میای بریم خونه مادرم؟
از نظر شوهر یعنی چرا نمیای بریم خونه مادرم؟
❌دوست داری بریم خونه مادرم؟
دید شوهر : چرا دوست نداری بیای؟
❌بیا بریم خونه مادرم
دید شوهر : من اصلا مهم نیستم و ...
که همه غلط هستن
ولی درست چیه؟
✅مثلا میگی عـــــــزیزم میدونی چقدددددددر دلم برای دیدن مادرم تنگ شده؟
یعنی داری به شکل نیاز مطرح میکنی اینجاست که مرد سراپا آمادست برای تامین دادن..
#سياست_های_خانمانه

@bakelasbashim

اگر ميخواهيد به بيماري هاي گوناگون مبتلا نشويد
برنج را آبکش نکنید
قندهای قندان را ریزتر کنید
هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
به خوردن سبزیجات عادت کنید
با سیر و پیاز به شدت دوست باشید
آب فراوان بنوشید
چیپس را دشمن خود بدانید
غذا را به خوبی بجوید
ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید
گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید
چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید
با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید
با نوشابه قهر کنید
نان سبوس دار میل کنید
دیر شام نخورید.(عصرانه جایگزین شام)
مصرف ماهی را جدی بگیرید.
کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
میوه فراوان بخورید ولی قبل ساعت 6 عصر
مردان بالغ يك بار بيشتر در هفته گوشت قرمز نخورید
گياه خوار بشويد، بشرط آنكه شرايط گياه خواری را حتماً بياموزيد
@bakelasbashim

‍ برنورجمال پاک احمدصلوات 🌹🍃

برعطروجودحی سرمدصلوات 🌹🍃

بروجه نکوی وخلق نیکوی رسول🌹🍃

برخاتم انبیامحمدصلوات🌹🍃

🍃🌹اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلي مُحَمَّدوَآلِ‌مُحمد
وعجل فرجهم

@bakelasbashim

💙💙

ای پادشاه عالم
عشقت به سینه دارم

در قاب سینه ی خود
عکس مدینه دارم

دارم ولایت تو ،
در دل محبت تو

سر مست جام عشقم ،
در روز بعثت تو . .

@rangekhoda
@bakelasbashim