این تصویر رو تو گوشیتون ذخیره کنید
و هر وقت مدت طولانی سرگرم #تلگرام و یا #اینستاگرام بودید بعدش این حرکات رو انجام بدید تا در طولانی مدت دچار نزدیک بینی نشید!
#سلامتي


@bakelasbashim

@bakelasbashim
انسان با یک کلمه سقوط میکند و با یک کلمه به معراج میرود:
کلمه میتواند تو را مشتاق کند مثل
"دوستت دارم"
تو را ویران کند مثل
"از تو بیزارم"
تو را تلخ کند مثل "خسته ام"
تو را سبز کند مثل "خوشحالم"
تو را زیبا کند مثل: "سپاسگزارم"
تو را سست کند مثل.
"نمیتوانم"
تو را پیش ببرد مثل:
"ایمان دارم"
تو را خاموش کند مثل: "شانس ندارم"
کلمه میتواند تو را آغاز کند مثل:
از همین لحظه شروع میکنم،
ازهمین نقطه تغییر میکنم،
ازهمین دم یک طرح نو میزنم،
می توانم..
می خواهم..
میشود.

وفاداری!

وفاداری یک زن زمانی معلوم میشود
که مردش هیچ نداشته باشد ...
وفاداری یک مرد زمانی معلوم میشود
که همه چیز داشته باشد ...


@bakelasbashim

خيلي اعتماد به نفسم كم شده😔

•با افرادی معاشرت كنید كه خودشان منشا نیروهای مثبت هستند

•هنگام نشستن و یا راه رفتن كمر خود را راست نگه دارید، این امر توانایی‌های ذاتی و اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد

•پیاده روی كنید، شنا كنید و یا ورزش‌های دیگری انجام دهید. این امر حس مثبت‌گرایی را در وجود شما زنده نگه می‌دارد

•اگر در حال حاضر زندگی بر وفق مراد شما نیست، مطمئن باشید كه با مثبت‌اندیشی و حركت می‌توانید همه چیز را تغییر دهید

@bakelasbashim

مودب باش وقتی
قدرتمندی

صادق باش وقتی
که فقيری

ساده باش وقتی
ثروتمندی

سکوت کن وقتی که
خشمگینی

و بدان الماس از تراش و انسان از تلاش می‌درخشد !
#شب_نوشت

@bakelasbashim

خـــدایـــا..
نعمت سلامتي مبداء
همه ي نیازهاست

و عاقبت بخیري مقصد
همه ي نیازها

تو را به مهربانیت قسم این دو را به همه دوستانم
عطافرما

‎الهي آمين 🙏🏻💚


@bakelasbashim

آرامش آدمها با ارزشترین
حس دنیاست
براتون یک دنیا آرامش
یک دنیا تندرستی
و یک عالم
خوشبختی و برکت
از خدای بزرگ خواستارم
لحظه هاتون پر از عطر گل با طراوت.


@bakelasbashim

ادب...

ادب مدرک نیست!
ادب لباس گران پوشیدن نیست،
ادب بالای شهر زندگی کردن نیست!
ادب ماشین خوب داشتن نیست،
ثروت و مدرک ادب نمی آورد،
ادب در ذات آدمهاست که با
تربیت و آموزش صحیح به بار می نشیند،
ادب یعنی به همسرت امنیت،
به فرزندت محبت به پدر و مادرت خدمت
و به دوستانت شادی را هدیه کنی،
ادب یعنی با هر مدرک و مقامی که باشی
معنای انسانیت را درک کرده
و نام نیک از خود به جا گذاشتن است...!
#روزنوشت


@bakelasbashim

#گــــيف_فرهنگسازي

بيايد ازين به بعد كسايي كه ناراحتن رو به هر روشي كه ميدونيم شاد كنيم..

مهربوني رو پخش كن 😊


@bakelasbashim

خیلی قشنگه.....

مرد جوانی پدر پیرش مریض شد. چون وضع بیماری پیرمرد شدت گرفت او را در گوشه جاده ای رها کرد و از آنجا دور شد. پیرمرد ساعت ها کنار جاده افتاده بود و به زحمت نفس های آخرش را می کشید. رهگذران از ترس واگیرداشتن بیماری و فرار از دردسر روی خود را به سمت دیگری می چرخاندند و بی اعتنا به پیرمرد نالان راه خود را می گرفتند و می رفتند. شیوانا از آن جاده عبور می کرد. به محض اینکه پیرمرد را دید او را بر دوش گرفت تا به مدرسه ببرد و درمانش کند. یکی از رهگذران به طعنه به شیوانا گفت: این پیرمرد فقیر است و بیمار و مرگش نیز نزدیک، نه از او سودی به تو می رسد و نه کمک تو تغییری در اوضاع این پیرمرد باعث می شود. حتی پسرش هم او را در اینجا به حال خود رها کرده و رفته است. تو برای چی به او کمک می کنی؟ شیوانا به رهگذر گفت: من به او کمک نمی کنم، من دارم به خودم کمک می کنم. اگر من هم مانند پسرش و رهگذران او را به حال خود رها کنم چگونه روی به آسمان برگردانم و در محضر خالق هستی حاضر شوم. من دارم به خودم کمک می کنم.

@bakelasbashim

آقایون،

روز زن ۱۸ اسفنده،
ما خانوما بیشتر از اینا توقع نداریم به همینم راضیم 🤗😍

@bakelasbashim

@bakelasbashim
•امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید به کسانی فکر کنید که قادر به تکلّم نیستند.

•قبل از اینکه بخواهید از مزّه ی غذای تان شکایت کنید،به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد.

•امروز پیش از آنکه از زندگی تان شکایت کنید،
به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته

•قبل از آنکه از فرزندان تان شکایت کنی،به کسی فکر کنید که آرزوی بچّه دار شدن دارد

•پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید،به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند.

•و پیش از آنکه از شغل تان خسته شویدو از آن شکایت کنید،به افراد بیکار و ناتوان
و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند
فکر کنید.

زندگی،یک نعمت است با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید.

طبق مطالعات انجام شده،خندیدن می‌تواند موجب کاهش درد و تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
چنانچه فرد افسرده یا غمگین باشد،بدن وی درد را به میزان بیشتری احساس می‌کند.


@bakelasbashim

20 راز خوشبختی در خانواده

1. خوشبختی خانه در خدا پرستی است.
2. عزت خانه در دوستی است.
3. ثروت خانه در شادی است.
4. زیبایی خانه در پاکیزگی است.
5. پاکی خانه در تقوا است.
6. نیاز خانه در معنویات است.
7. استحکام خانه در تربیت است.
8. گرمی خانه در محبت است.
9. صفای خانه درمحبت است.
10. پیشرفت خانه در قناعت است.
11. لذت خانه در سازگاری است.
12. سعادت خانه در امنیت است.
13. روشنایی خانه در آرامش است.
14. رفاه خانه در حرمت و تفاهم است.
15. ارزش خانه در اعتماد و اطمینان است.
16. سلامتی خانه در نظافت و پاکیزگی است.
17. صفت خانه در انصاف و گذشت است.
18. شرافت خانه در لقمه حلال است.
19. زینت خانه در ساده بودن است.
20. آسایش خانه در انجام وظیفه است.

@bakelasbashim

الگوی زیبایی برای دیگران باش

سعی کن کسی که تو را می بیند

آرزو کند مثل تو باشد

از ایمان
از عقیده
از عبادت
از اخلاق


@bakelasbashim

گفتن جملهٔ "معذرت ميخوام" هم درست
مثل جملهٔ "دوستت دارم" اندازه و جايی دارد!

از به زبان اوردنش نه خيلی اجتناب كنيد و نه بيش از حد استفاده كنيد! اگر بيشتر از حد معمول، بابت كارهای نكرده عذر بخواهيم كاملا محسوس خودمان را به دست خودمان گناهكار كرده ايم!

و اگر هم بابت كارهای خطايی كه كرده ايم عذر خواهی نكنيم ، قطعا ادمهای زيادی را در راهِ اين خودخواهی و غرور از دست ميدهيم!

اشتباه از هركسی ممكن است سر بزند!
اما مهم اين است كه برای جبرانش چه كاری انجام دهيم!
خيلی از اطرافيان ما تنها منتظر يك عذرخواهی از سوی ما هستند تا راه را برای برگشتمان بازكنند و دلشان صاف شود!

و با همين يك جملهٔ ساده و استفاده.ٔ به موقع از آن ميشود هزاران رابطه را زنده كرد!

پس از گفتنش هراس نداشته باشيد!
چرا كه نگفتنش ميتواند ضررهای بيشتری را بار اورد!

#دكترنيلوفر_رضايی

@bakelasbashim

لج نکن!رگ خوابشو پیداکن....

هوشمندی یه خانم به پیدا کردن این رگ خواب در همسرش وخانواده ی همسرشه . . . .

بهترین راه ورود به قلب آقایونی که توی فرهنگ ما بزرگ شدن👇
ارتباطی صمیمانه با خونوادشون هست.
خانما شما با شکایت های وقت و بی وقت از مادر شوهرتون پیش همسرتون از مهر مادری کم نمی کنید اصلا

مگه اگه همسرتون از مادر خودتون بیاد شکایت کنه از مهر مادرتون کم میشه براتون ؟؟؟
با اینکار اون چیزی که از دست می دید ارج و منزلت خودتون در نگاه همسرتون هست ... فقط همین
#سياست_های_خانمانه

@bakelasbashim

#پیشنهاد

به جای دورریختن سبزه عید
نفری یه نهال کوچک بخریم و درروز ۱۳بدربکاریمش

اگر ۵٪انجامش بدن میشه ۴ میلیون نهال درسال
اگر یک دهمش تبدیل به درخت بشه،سالی ۴۰۰هزار درخت خواهیم داشت


@bakelasbashim

وقتی از مایکل شوماخر قهرمان هفت دوره از مسابقات اتومبیلرانی فرمول یک جهان
رمز موفقیتش را پرسیدند
او در جواب فقط یک جمله گفت:
«تنها رمز موفقیت من این است
زمانی که دیگران ترمز می گیرند من گاز می دهم!»

مطالعه کن وقتی که دیگران خوابند .
تصمیم بگیر وقتی که دیگران مرددند.
خود را اماده کن وقتی که دیگران در خیال پردازیند.
شروع کن وقتی که دیگران در حال تعللند.
کار کن وقتی که دیگران در حال آرزو کردنند.
صرفه جویی کن وقتی که دیگران در حال تلف کردنند.
گوش کن وقتی که دیگران در حال صحبت کردنند.
لبخند بزن وقتی که دیگران خشمگینند .
پافشاری کن وقتی که دیگران در حال رها کردنند.
و به خاطر داشته باش که موفقیت پیش رفتن است نه به نقطه پایان رسیدن !!

@bakelasbashim

•سه چیزهرگز برنمےگردد:
زمان،کلام،موقعیت

•سه چیزرا هرگزنباید ازدست داد:
آرامش،امید،صداقت

•سه چیز هرگز قطعےنیستند:
شانس،موفقیت،رویاها

•دوچیزخیلےارزشمندند:
اعتمادبه نفس،دوستان واقع


@bakelasbashim

‌‎‌ 10 ثانیه ، فقط 10 ثانیه تصور کنيد داريد « لیمو ترش» ميخوريد ، ببینید دهانتون بزاق ترشح ميکنه.
‌‎این مثال را زدم که بگم چطور با 10 ثانیه فکر کردن به لیمو ترش اینقدر بدن ما واکنش میده،
اونوقت مقايسه کنيد که وقتي شما 10 دقیقه ،10 ساعت، 10 روز يا 10 سال به اتفاقات و مسائل منفی تمرکز ميکنيد يا ساعتها عصباني هستيد يا استرس و اضطراب يا کينه در ذهنتون داريد چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمي و روحي شما میذاره و برعکسش هم همینطوره که شما اگر 10 ثانیه و 10 دقیقه، 10 روز، 10 سال به مسايل مثبت و خوب فکر کنید جسم و روح شما واکنش های مثبتي نشون ميدن و سرشار از انرژي ميشيد.
‌‎مثال لیمو ترش یادت باشه، تا افکار منفی اومد تو سرت بدون که اگه تا 20 ثانیه ادامه شون بدی، دیگه داری تیشه به ریشه زندگیت میزنی
#شب_نوشت

@bakelasbashim