هميشه اين جمله را با خودت تكرار كن:
«« من مستحق آرامشم »»

ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ؛منوط به ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﮑﻦ!
و ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ؛
ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﻧﮑﻦ!

ﻣﺎ ﺁینه ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ،
ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﻢ...
ﻣﺸﮏ ﺭﺍ ﮔﻔﺘﻨﺪ:ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ،
ﺑﺎ ﻫﺮ ﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ،
ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ...
ﮔﻔﺖ: ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕـــﺮﻡ ﺑﺎ ﮐﯽ ﺍﻡ!
ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕـــﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ ﮐﯽ ﺍﻡ...
ﻭ ﺍﯾﻦ يعنى رسيدن به آرامشى بى انتها...


@bakelasbashim

کلام تو عصای توست

بسیاری از مردم به هنگام گفتگو،
کلماتی مخرب را ادا میکنند،مثل:
مریضم، ورشکست شدم، جانم به لبم رسید، بد شانسم و....
به یاد داشته باشید،از سخنان تو، بر تو حکم خواهد شد.
کلامتان بی اثر باز نخواهد گشت، و آنچه را بر زبان رانده اید بجا خواهد آورد.
پس کلامتان را عوض کنید،تا جهان شما دگرگون شود.
#باكلاس_سخن_بگوييم


@bakelasbashim

اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید "چای زعفران" بنوشید !

شادی آور
ضد آلزایمر
پیشگیری از سرطان
تسکین دردهای شکمی
ضد اضطراب و افسردگی
پیشگیری از فشار خون بالا

#سلامتي

@bakelasbashim

رﺿﺎ ﮐﯿﺎﻧﯿﺎﻥ چه زیبا میگوید :

ﻗﺪﯾﻢﻫﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﻡ
ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ۳۰ ﺳﺎﻟﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﭘﯿﺮ ﺍﺳﺖ
ﻭﻗﺘﯽ ۳۰ ﺳﺎﻟﻪ ﺷﺪﻡ
ﻓﮑﺮﻣﯽﮐﺮﺩﻡ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ
ﺩﺭ ۵۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺗﺼﻮﺭﻡ ﺍﯾﻦ ﺑﻮﺩ
ﮐﻪ ۷۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﭘﯿﺮﯼ ﺍﺳﺖ

ﺍﻣﺎ ﺣﺎﻻ ﮐﻪ ۶۶ ﺳﺎﻟﻪ ﺷﺪﻩﺍﻡ
ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﻢ ﺍﮔﺮ ۹۹ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﻫﻢ ﺑﻤﯿﺮﻡ
ﺟﻮﺍﻧﻤﺮﮒ ﺷﺪﻩﺍﻡ!

ﻫﻤﯿﺸﻪ ﯾﺎﺩﻣﻮﻥ ﺑﻤﻮﻧﻪ...
ﺳﻦ ﻓﻘﻂ ﯾﻪ ﻋﺪﺩ ‌هست...
ﺍﻟﻬﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﻨﯽ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺟﻮﺍﻥ ﺩﻝ ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ ...


@bakelasbashim

چهارقل تقدیم بہ همتون

ان شاءالله خودتون و خانوادتون در پناه قرآن باشید✨

شبتون در پناه الله🙏


@bakelasbashim

پاینده باد کسانی که

‎از پاکی شان
‎ عشق آغاز میشود ...

‎از صداقتشان
‎ عشق ادامه می یابد ...

‎و از وفایشان
‎ عشق پایانی ندارد ...

‎زندگيتون سرشار از عشق و مهربانی

@bakelasbashim

به آدمهای مهربان زخم نزنید
چون گوشه قلب خدا زخمی میشود...

آدمهای مهربان در مقابل خوبی هایِ یکطرفه
هرگز احساس حماقت نمیکنند
چون خوب بودن برای آنها عادت شده
آدم های مهربان از سر احتیاجشان مهربان نیستند
آنها دنیا را کوچکتر از آن میبینند که بدی کنند...
آدمهای مهربان خود انتخاب کرده اند
که نبینند نشنوند و به روی خود نیاورند نه اینکه نفهمند...
هزاران فریاد پشت سکوت آدمهای مهربان هست
سکوتشان را به پای بی عیب بودن خود نگذارید...
مهربان باشید با مهربانان.
#روزنوشت

@bakelasbashim

6 تا از بهترین دکترایی که میتونید بدون هیچ هزینه ای ازشون برای درمان بیماریتون کمک بگیرید

#سلامت


@bakelasbashim

والدین سختگیر باعث دروغگویي فرزندانشان می شوند.
هرچه سختگیری بیشتر باشد مهارتِ دروغگویی بیشتر در کودک رشد می یابد.

هم سختگیری بد است هم رهاکردن

سختگیری آسیب بیشتری دارد
#مادرانه


@bakelasbashim

تکنیکهای زبان بدن که اعتماد بنفس شما را افزایش میدهد!

استوار بایستید

فیگور‌های بدن تاثیر بالایی در درک مخاطب از حالات شما خواهد داشت. بنابراین وقتی ایستاده هستید یا حین راه رفتن خیلی محکم و قوی باشید تا اعتماد به نفس و قدرت شما را نشان دهد. در غیر این صورت پیامی که به مخاطب خود می‌دهید خوشایند نخواهد بود. شانه‌های خود را عقب ببرید و عضلات سینه‌ی خود را در حالی‌ که صاف ایستاده‌اید، رها کنید!


@bakelasbashim

خنده، بخیه است
فراموشی، بخیه است
مهربانی، بخیه است
آدم، بی بخیه
متلاشی می شود!
آدم ؛زخم است

دوست من
لبخند فراموش نشه
ظهرتون طلايي🌞

@bakelasbashim

استقبال از مهمان

وقتي زنگ خانه ي شما به صدا درميايد حتما از جاي خود تكان بخوريد

بنا به نياز و درخور شرايط براي استقبال از مهمان به دم در واحد خود،درب آسانسور يا درب ورودي آپارتمان(منزل) برويد

اينكه پس از رسيدن مهمان به درواحدتان شما بخواهيد سراسيمه خود را به مهمان برسانيد اصلا صحنه ي قشنگي نيست

#معاشرت

@bakelasbashim

بیش از اندازه به یک مرد نچسبید
در رابطه ، تعادل رو رعایت کنید

نه آن قدر دور شوید که شما را نبیند و نه آن قدر نزدیک شوید که حضورتان آزارش دهد


@bakelasbashim

قدم به قدم به نابودی روح و روان خودتان نزدیک ميشويد

1-وقتی نمی‌بخشید
2-وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید
3-وقتی وقتتان را تلف می‌کنید
4-وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید
5-وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید
6-وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید
7-وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید
8-وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید
9-وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد
10-وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید
11-وقتی در روابط اشتباه می‌مانید
12-وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید
13-وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید
14-وقتی درمورد همه چیز نگرانید

@bakelasbashin

شخصیت یعنی
نحوه برخورد تو
با کسایی که نمیتونن
برات کاری انجام بدن...

#معاشرت

@bakelasbashim

نميخواهيد كودكتان مظلوم و توسري خور شود؟!
اين مطلب را حتما بخوانيد

كودكان توسري خور و مظلوم در جامعه بچه هايي هستند كه هرگز اجازه دفاع از خود در خانه را نداشتند.
اگر نميخواهيد فرزندتان در مدرسه و جامعه كتك بخورد مورد ظلم قرار بگيرد و ساكت گوشه يي گريه كند كار را از منزل شروع كنيد.

هر گاه از كار اشتباه فرزندتان عصباني يا ناراحت شديد، قبل از هر اقدام و حرفي به او اجازه دهيد از خود دفاع كند.

اين اقدام شما هم به شما فرصتي ميدهد از روي عصبانيت اقدامي اشتباه نكنيد هم فرزندتان مي آموزد ميتواند از خود دفاع كند و در محيط بيرون مظلوم نباشد.
با عصبانيت فرياد نزنيد چرا اين كار رو كردي! دليل كارش رو بپرسيد و تا پايان حرفش گوش كنيد، به او بياموزيد با تمام اشتباهاتش هنوز ارزشمنداست.

@bakelasbashim

مشکلات مثل ماشین لباسشویی هستند
پیچ و تاب میدهند، میچرحانند
و ما را به این طرف و آن طرف میکوبند
اما در نهایت تمیزتر و درخشان تر از قبل خارج میشویم.


@bakelasbashim

#آداب_اجتماعی

بیایید از این پس وقتی به هم میرسیم به جای زهر مار عسل به کام هم بریزیم.
وقتی به هم میرسیم به جای اینکه بگوییم:

" چقدر پیر شده ای " بگوییم " دلم برایت تنگ شده بود "

" صورتت چروک برداشته " بگوییم " از با تو بودن لذت میبرم "

" چاق شده ای " بگوییم " تو دوست خوبی هستی "

" لاغر و ضعیف شده ای " بگوییم " دوست دارم تو را بیشتر ببینم "

همه ما از گرفتن انرژی منفی بیزاریم، پس اگر انتظار دریافت انرژی مثبت داریم باید همان نیرو را بدهیم تا همان را پس بگیریم.

به ما چه که فلانی چرا بچه دار نمیشود.
به ما چه که چرا فلانی ده سال است که مبلمان خانه اش را عوض نکرده.
به ما چه که فلانی چرا هنوز همان ماشین را دارد.

به ما چه که فلانی از همسرش جدا شده.
هر کسی حتی خود ما در زندگی خط قرمزهایی داریم که دوست نداریم کسی از آنها رد شود. پس از خط قرمزهای دیگران رد نشویم.

برقراری ارتباط موثر، فقط گفتن حرفهای خوب نیست. نگفتن حرفهای بد هم هست.



@bakelasbashim

برای اینکه فرزندانتان رفتار خوبی داشته باشند رشوه ندهید تشویق کنید

بجای گفتن اگه تو خونه دایی پسر خوبی باشی برات جایزه میخرم بگویید وقتی پسر خوبی هستی من خیلی خوشحال میشم.
#مادرانه

@bakelasbashim

#تو_آدم_خوبه_زندگی_خودت_باش

مي گويند با هر كس بايد مثل خودش رفتار كرد !
شما گوش نکنید ، چون اگر چنين بود از منش و شخصیت هیچكس ،چيزى باقى نمي ماند !
هركس هر چه به سرت آورد فقط خودت باش...
نگذار برخورد نادرست آدمها ، اصالت و طبیعت تو را خدشه دار کند.اگر جواب هر جفايى ، بدى بود که داستان زندگی ما خالى از آدم های خوب می شد !
اگر نمي توانى آدم خوبه ى زندگي كسى باشى...
اگر براى ياد دادن همان خوبى هايى كه خودت بلدى ، ناتوان هستی اگر خوبى كردى و بدى ديدى...كنار بكش!!! .... اما بد نشو....اين تنها كاريست كه از دستت بر مي آيد...تو آدم خوبه ى زندگی خودت باش..
و با وجدانت آسوده بخواب!


@bakelasbashim

نزدیک عید است
خدایا تورا به مهربانیت قسم
کسی گرفتار نشه
کسی شرمنده خانواده اش نباشه
هیچ چشمی گریان نشه
هیچ قلبی نشکنه کسی مریض و مریض دار نباشه

اݪهی آمین🙏

@bakelasbashim