مردم آنقدرها هم که فکر می‌کنید به شما اهمیت نمی‌دهند. شاید تلخ و ناگوار به نظر برسد اما واقعیت دارد. اگر همیشه فکرمان درگیر برداشت دیگران در مورد خودمان باشد، باعث می‌شود نظرات و توقعات دیگران برای‌مان تعیین کننده بشود.

اینکه چه کسی هستیم، مدام در حال تغییر است
گذشته، حال و آینده‌ی ما کاملا با هم متفاوت است زیرا نگرش ما طبق شرایط زندگی و تجربیات، تغییر می‌کند. به همین دلیل ما باید همیشه هنگام تصمیم‌گیری‌ها، زمان حال‌مان را ارزیابی کنیم.

دست از مقایسه‌ی خودتان با دیگران بردارید
با فشارها و استرس‌هایی که امروزه رسانه‌های اجتماعی بر ما وارد می‌کنند، به سادگی در دام مقایسه‌ی نابجای خود با دیگران گرفتار می‌شویم و زندگی خودمان را با زندگی به ظاهر «کامل» و «همه‌چیزتمام» دیگران مقایسه می‌کنیم.

فکر نکنید دیگران به پند و نصیحت شما گوش می‌دهند. هیچکس هرگز به پند و اندرز دیگران گوش نمی‌دهد مگر اینکه آن پند و توصیه، در زمان درست و در شرایط مناسب ارائه شود.

شما تنها می‌توانید واکنش خودتان را کنترل کنید
در زندگی، این نگرش ماست که تعیین می‌کند چقدر شاد یا نارحت باشیم. شما می‌توانید واکنشی را انتخاب کنید که پژواک مثبت یا منفی روی زندگی و افکار و احساسات و هیجانات آینده‌تان داشته باشد.
#شب_نوشت

@bakelasbashim

نزدیک عید است
خدایا تورا به مهربانیت قسم
کسی گرفتار نشه
کسی شرمنده خانواده اش نباشه
هیچ چشمی گریان نشه
هیچ قلبی نشکنه کسی مریض و مریض دار نباشه

اݪهی آمین🙏

@bakelasbashim

به آخرین شنبه
بهمن خوش آمدین

خدایا
درهاےرحمتت
رابسوےدوستانم بگشا
وتوشه امروزشان
راپرکن از آرامش
سلامتےوموفقیت و
خوشبختےراحک کن در
سرنوشت‌شان

الهي آمين🙏🏻🌺


@bakelasbashim

نزدیک عید پدر و مادرم ما را به کفش ملي می بردند. خودشون از پشت ویترین انتخاب می کردند و به فروشنده می گفتند اندازه سایز پای ما بیاورد و اصلا سوال نمی کردند که این کفش را دوست دارید یا نه , فقط همیشه می گفتند این ﻛﻔﺸﻬﺎ ﻣﺮﮒ ﻧﺪاﺭﻧﺪ!

عاشق عید بودم . بوی عید را دوست داشتم . بوی شیرینی ها ,بوی عود و بوی سبزی پلو ماهی مادر و مادربزرگام و سفره ای که اولین روز عید پهن می شد و همه فامیل دور آن می نشستند ...

چرا فکر نمی کردیم شاید این روزها تمام شوند ؟
چرا آنقدر خاطرمان جمع بود ؟
چرا مواظب لحظه ها نبودیم ؟
چرا خوشبختی را عمیق نفس نکشیدیم ؟
که امروز مجبور نباشیم فقط چنگ بیندازیم به گذشته ها ,خیره شویم به آن و زندگی کنیم با آن ...

از کودکی به نوجوانی و جوانی راهی نیست اما همراهانت همیشگی نیستند.
در فراز و فرود راه ,خیلی ها را از دست می دهی .

ما در همین از دست دادن ها بزرگ شدیم , پخته شدیم ,ساخته شدیم .

ﻣﺎﺩﺭ و ﭘﺪﺭ ﺑﺰﺭﮔﻬﺎ ﺭﻓﺘﻨﺪ و من امروز بعد از گذشت این چند سال , می خواهم بنویسم فقط کفش ملي نیست که مرگ ندارد ,عشق هم مرگ ندارد ,بعضی خاطرات هم مرگ ندارد بعضی قلبها و بعضی آدمها ...
#روزنوشت

@bakelasbashim

به تازگي
مطالعه‌اي درنشريه «تغذيه باليني آمريكا» منتشر شده نشان داده استخوان زناني كه طرفدار سر سخت نوشابه‌هاي كوكا بوده‌اند،حاوي مواد معدني كمتري درمقايسه با ساير زنان است.
#سلامت


@bakelasbashim

جملات ممنوعه در تربیت فرزند

•بمیرم از دستت راحت بشم!
•دیگه مامانت نیستم!
•لولو میخوره تورو!
•غذا نخوری کوچولو میمونی!
•پلیس دستگیرت میکنه!

لجبازی بین دو تا پنج سالگی طبیعی است و کودک بین این سنین به دلیل خودمختاری لجاجت می‌کند و دوست ندارد به حرف والدین خود گوش دهد.

برای مجبور کردن کودک او را نترسانید.
#مادرانه

@bakelasbashim

شخصیت یعنی
نحوه برخورد تو
با کسایی که نمیتونن
برات کاری انجام بدن...

#معاشرت

@bakelasbashim

ميخواهيد براحتي طرف تان را خلع سلاح كنيد؟!

حس شوخ طبعی را در خود تقویت کنید

افراد شوخ طبع به سادگی می توانند دیگران را خلع سلاح کنند...

افراد متعصب که بیش از حد جدی هستند معمولا نمی توانند شوخ طبع باشند.

شوخ طبعی از یک سو تنش و استرس را دور می کند و از سوی دیگر کمک می کند که دیگر تمایلی برای تفکرات افراطی نداشته باشید...


@bakelasbashim

قرار نیست نوجوان شما کامل باشد!!!

والدین توقع دارند :
•نوجوان باید معدل بالای ۱۹ داشته باشد.
•حتما باید پزشکی بخواند.
•باید کلاس زبان برود و عالی صحبت نماید.
•باید موسیقی کار کند و استاد پیانو و گیتار و .... باشد.
•نباید با موبایل بازی کند.
•نباید شیطنت نماید .
•نباید پای تلویزیون بنشیند.
•نباید عصیان نماید.
•نباید اشتباه نماید.

نوجوانان ربات نیستند که توسط شما برنامه ریزی گردند.

آنها انسان هستند، آزاد و داراي قدرت انتخاب و تعقل . شما به عنوان والدين فقط ميتوانيد انها را راهنمايي كنيد
#والدين_حتما_بخوانند
@bakelasbashim

شوهرتو اينطوري جادو كن...

به جای اینکه در جملات خود از کلمه تو استفاده کنید، مسئولیت احساسات خود را به عهده بگیرید و از کلمه "من" استفاده کنید توجه کنید که جملاتی که در آن از کلمه "تو" استفاده می شود چقدر سرزنش کننده به نظر می‌رسند.
به جاي آنكه بگوييد:
تو منو عصبانی می کنی
تواصلا اجازه نمیدی حرف بزنم
جملات زیر را به کار برید :
عصبانی هستم
می خوام همین حالا صحبت کنم.
زمانی که این جملات را با ضمیر من شروع می‌کنید این گونه جملات کمتر موجب عصبانیت طرف مقابل می شوند مسئولیت احساسات را بر دوش خود فرد می‌گذارند و بیشتر احتمال دارد که همسرتان به شما گوش دهد.

‏@bakelasbashim

اینهارا از ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺣﺬﻑ ﮐﻨﯿﺪ
ﺗﺎ ﺭﻭﺣﺘﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻤﺎﻧﺪ:

۱ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ .
۲ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ .
۳ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ .
۴ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
۵ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
۶ - ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ .
٧- شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است.
#روانشناسی

@bakelasbashim

دوشيزه جان..
هر مردي شما را دوست دارد براي زندگي كردن مناسب نيست

بزرگترین اشتباهی که یک دختر مرتکب میشود این است که بگوید، چون یک مردی من را خیلی خیلی دوست دارد پس او مردِ مناسبِ من است و به دردِ من میخورد و به خاطرِ علاقه اش به من چنین یا چنان خواهد کرد.

ابدا این موارد ارتباطی با هم ندارند و قرار است که شما هم او را دوست داشته باشید، نه اینکه چون او شما را دوست دارد به او علاقمند شوید.


@bakelasbashim

سعي كنيم ازين حالت تهاجمي كه نسبت به اشتباهات هم داريم كم كنيم

منتظريم يكي اشتباه كنه تابهش حمله كنيم

نه هیچكس دشمن توست
نه هيچكس رقيب تو
بلکه هركسي ميتونه
معلمي باشه براي تو
#معاشرت

@bakelasbashim

#جذابیت_را_نفس_بکش
چون جذابیت حق شماست

اگر میخواهید درذهن ها ماندگار شوید این ویدیو متحیر کننده را ببینید❤

🔺ما متناسب با شخصیت شما برنامه داریم👇👇👩👦

https://t.me/joinchat/AAAAAEQ10tRy_KNqBiTgKg

اگر به جای گفتن:
دیوار موش دارد و موش گوش دارد، بگوییم:
"فرشته ها در حال نوشتن هستند..."

نسلی از ما متولد خواهد شد که به جای مراقبت مردم، "مراقبت خدا" را در نظر دارد!
قصه از جایی تلخ شد که در گوش یکدیگر با عصبانیت خواندیم:
*بچه را ول کردی به امان خدا !
*ماشین را ول کردی به امان خدا !
*خانه را ول کردی به امان خدا !

و اینطور شد که "امانِ خدا" شد: مظهر ناامنی!
ایکاش میدانستیم امن ترین جای عالم، امانِ خداست

@bakelasbashim

"به من ربطی ندارد"
"به شما ربطی ندارد"

قبل از اينكه كسی اين جمله ی خبری را جهت هشدار به شما بگويد و مخاطب اين جمله قرار بگيريد، خودتان بارها اين جمله را با خودتان تكرار كنيد...

👈"به من ربطی ندارد"

ما مسئول تحليل زندگی و رفتار ديگران نيستيم، ما مسئول زندگی خودمان هستيم، لطفا اين جمله ی خبری را قبل از اينكه كسی بهمان گوشزد كند،
روزی چند بار برای خودمان تكرار كنيم، كه "به من ربطی ندارد" من مسئول رفتار ديگران نيستم!

هركسی حق دارد در حريم خصوصی خودش زندگی كند،
لطفا با سوالهای بيجا زندگی اطرافيانمان را شخم نزنيم!
#روزنوشت

‏@bakelasbashim

هميشه اضطراب دارين؟

تصور كن كه هر روزِ تو مانند روزهای تعطیل است.
چنان كن كه گویی خلق و خوی روز تعطیل را داری
. با این كار تنش ها رخت بر می بندند.


@bakelasbashim

تو دانشگاه...

دانشجویان می توانند با استاد خود دوست باشند
اما نباید مانند دوستان خود با ایشان رفتار کنند.
بهترین دوست استاد کسی است که ادب و نزاکت را رعایت کند.
اهمیشه به استاد خود "شما "بگویید.

استفاده از ضمیر " تو " برای استاد و یا کارمندان دانشگاه کاری پسنديده نيست

@bakelasbashim

اشتباه متداول زنان در مشاجره

بالا بردن صدا و استفاده از لحن های تند احساسی؛ که متهم کننده، غر زننده، تمسخرآمیز و نیشدارند. سعی کنید برخوردی غیر احساسی داشته باشید.

طرح سوال هایی بی جواب و منظور دار؛ مانند "چطور توانستی بگویی که..." به جای صراحت در بیان خواسته یا عقیده مانند: "من می فهمم و قبول دارم که...ولی..."

تفسیر او با ارجاع دادن موضوع به احساسات خودتان؛ "خیلی عصبانی چون تو..." در مشاجره همواره بهتر است حرف های او را تکرار کنید. "منظورت این است که.‌.."

کلی گویی به جای ذکر موردی، مثل : "تو همیشه پای تلویزیونی" یا "ما هیچ وقت باهم نیستیم." زن باید خواسته هایش را با گفتن چیزی مثل این عنوان کند: "خیلی دلم می خواهد با هم دست به کاری خاص بزنیم." یا "موافقی تا مرکز شهر پیاده روی کنیم." یا "بیا این هفته برای رفتن به گردش قرار بگذاریم."
#بانوانه

@bakelasbashim

اينطوري عصبانيتتون رو كنترل كنيد🤭

•ازصدای آروم و آهسته استفاده کن، این کار باعث می شه او هم آهسته تر صحبت کنه

•حرف مخاطب را گوش بده : آدمها وقتی احساس می کنندمخاطب به حرفشون گوش نمی ده عصبانی می شوند

•بنا براین برای آرام کردن فرد عصبانی می تونی از جمله هایی مانند " حرفهایت را می شنوم ، متوجه هستم که عصبانی هستید ، فکر نکن متوجه نمیشم " ، استفاده کن

•حتی اگر حرفی که فرد عصبانی به زبان می آورددرست نیست هم اصلا" با او بحث نکن


@bakelasbashim