یک ساعت دوچرخه سواری برابر سوزاندن یک عدد همبرگره

پس اگر قصد کاهش وزن دارید از قطع مصرف فست فودها و غذاهای پرکالری شروع کنید.

#سلامتي

@bakelasbashim

یک مقام قوه قضاییه:
شمار زیادی پرونده های قصاص وجود دارد که به خاطر بوق زدن و جای پارک، فردی کشته شده‌است
اغلب این افراد از نظر اجتماعی سطح پایین نیستند و بعضا دارای تحصیلات عالی بودند

@bakelasbashim

راستی چرا کارهای خودمان را نیمه کاره رها میکنیم؟

🏇انتظار نتایج سریع را داریم
🙍‍♂اعتماد به نفس و خود باوری خود را از دست میدهیم
🕜در گذشته خود گیر میکنیم
🤹‍♀اشتباهات خود را تکرار میکنیم
😨از آینده می‌ترسیم
🙇‍♂در مقابل تغییر مقاومت میکنیم
🤷‍♀از توانایی های خود استفاده نمی‌کنیم
🤦‍♂بر نقاط ضعف خود تمرکز میکنیم
🌍معتقدیم دنیا یک چیزی به ما بدهکار است
🌥ترس از شکست در ما بیشتر از موفقیت است
💭کارهای شدنی را هیچ وقت تجسم نمی‌کنیم
👀احساس می‌کنیم چیزی را باید از دست بدهیم
👩‍💻بیش از حد فشار کاری داریم
🕴فکر می‌کنیم تنها ما هستیم که مشکل داریم
🙎‍♀معتقدیم که شکست مجددا به ما سر میزنه
🙅‍♂خود را سرزنش میکنیم

@bakelasbashim

در زندگی مشکلات بزرگ نیست که به آدم با اراده، احتیاج دارد؛ بلکه به نظرم با خنده به استقبال مشکلات کوچک رفتن، واقعا احتیاج به عزم و اراده دارد.

من هم سعی می کنم چنین اراده ای را در خود به وجود بیاورم. می خواهم به خودم تلقین کنم که زندگی فقط یک بازی ست و من باید تا آنجا که می توانم ماهرانه و درست آن را بازی کنم.

چه در این بازی ببرم و چه ببازم، در هر حال شانه ها را بالا می اندازم و می خندم ...

📚 بابا لنگ دراز
#جین_وبستر

@bakelasbashim

هیچ وقت ناراحتیتون و سر اونی که
هیچ نقشی توش نداشته خالی نکنید!


@bakelasbashim

نگاهى به اطرافتان اگر بياندازيد آدم هايى را می بينيد
كه تحت تاثيرِ "جَو" با شما رفتار می كنند ...

جنس مخالف واردِ زندگيشان می شود و
شما را پاک فراموش می كنند!
تنها می شوند و دلشان براى شما عميقاً تنگ می شود!
روبرويتان قربانِ قد و بالايتان می روند و
پشتِ سرتان می خواهند سر به تن نداشته باشيد!
بايد حياط زندگيمان را خلوت كنيم از اينگونه آدم ها، اينها يكى را می خواهند شبيه خودشان؛
"جوگير"

#علی_قاضی_نظام

@bakelasbashim

عصرتون قشنگ
آرامش درثانیہ ثانیہ زندگی رابرایتان آرزو میڪنم شاد باشیدوشادى رابه
عزیزانتون هدیہ كنيد
عصـر.زیباتون.بخیـر

@bakelasbashim

حواسمان به چروک هایِ دور چشم مادرانمان و لرزش دست های پدرانمان باشد.

حواسمان به ترشدن های گاه و بیگاهِ چشم هایِ کم سو و دلتنگیِ شان باشد!
حواسمان باشد که آنها خیلی زود پیر میشوند!
و خیلی زودتر از آنچه فکرش را میکنیم از کنارمان می روند
حواسمان باشد به دلگیریِ غروبهایِ تنهاییِ شان
حواسمان باشد که آنها تمامِ عمر حواسشان به ما
به آرام قد کشیدنمان، نیازها ونازهایمان بوده است
آنها یک روز آنقدر پیر میشوند که حتی اسمهایمان را هم فراموش میکنند
حواسمان به گرانترین و بی همتاترین عشقهایِ زندگیمان
به "بابا" به "مامان" ها
خیلی باشد

@bakelasbashim

صبر تنها
عصبانی نشدن نیست!
صبر یعنی اینکه
قادر باشید هفت احساس:
تنفر ، علاقه ، لذت
اضطراب ،خشم ، غم و
ترس را در خود کنترل،
مدیریت و مهار کنید
#معاشرت

@bakelasbashim

شیخ‌ بهایی چه زیبا میگوید:

آدمی اگر پيامبر هم باشد از زبان مردم آسوده نيست،
زيرا :
اگر بسيار كار كند، می‌گويند احمق است!
اگر كم كار كند، می‌گويند تنبل است!
اگر بخشش كند، مي‌گويند افراط مي‌كند!
اگر جمعگرا باشد، می‌گويند بخيل است!
اگر ساكت و خاموش باشد می‌گويند لال است!
اگر زبان‌آوری كند، می‌گويند ورّاج و پرگوست!
اگر روزه برآرد و شب‌ها نماز بخواند می‌گويند رياكار است!
و اگر نكند میگویند كافر است و بی ‌دين!
لذا نبايد بر حمد و ثنای مردم اعتنا كرد
و جز از خداوند نبايد از كسی ترسيد.
پس آنچه باشید که دوست دارید.

و شاد باشید؛ مهم نیست که این شادی چگونه قضاوت شود

@bakelasbashim

امام على عليه السلام

هركس خود را درجايگاه هاى تهمت قراردهد، نبايدكسى راكه به او گمانِ بد مى برد سرزنش كند.


@bakelasbashim

🎉طرح های جدید ثبت نام میتسوبیشی اعلام شد 🎉
🚗جهت مشاهده روی لینک زیر کلیک کنید🚗

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4Oco_Qv-CJPrhcOw

زوج جوانی به محل جدیدی نقل مکان کردند.
صبح روز بعد، هنگامی که داشتند صبحانه می خوردند، از پشت "پنجره" زن همسایه را دیدند که دارد لباس هایی را که شسته است، آویزان می کند.
زن گفت:
"ببین! لباسها را خوب نشسته است!!!
شاید نمی داند که چطور لباس بشوید یا اینکه پودر لباسشویی اش خوب نیست!"

شوهرش ساکت ماند و چیزی نگفت.

هر وقت که خانم همسایه لباس ها را پهن می کرد، این گفتگو اتفاق می افتاد و زن از بی سلیقه بودن زن همسایه می گفت.
یک ماه بعد، زن جوان از دیدن لباس های شسته شده همسایه که خیلی تمیز به نظر می رسید، شگفت زده شد و به شوهرش گفت:
"نگاه کن!!! بالاخره یاد گرفت چگونه لباس ها را بشوید."

شوهر پاسخ داد:
صبح زود بیدار شدم و پنجره های
خانه مان را تمیز کردم!

زندگی ما نیز این گونه است؛
آنچه را که ما از دیگران می بینیم، بستگی دارد به پاکی پنجره و دیدی که با آن نگاه می کنیم.

زندگی ما بازتاب ذهن ما است.

@bakelasbashim

سه چیز در زندگی
هست که دیگر نمی توانید به دستش بیاورید:

کلمات بعد از گفته شدن
لحظه ها بعد از ازدست دادن
زمان بعد از سپری شدن ...

#شب_نوشت


@bakelasbashim

هر روز
3 اتفاق خوشایند
حتی کوچک رابنویسید و
3 دقیقه شکرگزاری کنید
این کار را برای 21
روز ادامه دهید
این کار مغز را عادت میدهد
که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند
و باعث خوشحالی شما شود

@bakelasbashim

🌼آیا "سقفى" بالاى سرت هست؟

🌼"نانى" براى خوردن

🌼"لباسى" براى پوشیدن

🌼و ساعتي براى خوابیدن داری؟

🌼پس زیادبـگو ...

🌼خـدايا شـكرت ...🙏

صبحتون زيبا♥️


@bakelasbashim

«ﺑﺎﺭﺑﺎﺭﺍ ﺩﯼ ﺁﻧﺠﻠﺲ» ﺩﺭ ﮐﺘﺎﺏ «ﻟﺤﻈﻪﻫﺎﯼ ﻧﺎﺏ ﺯﻧﺪﮔﯽ» می گوید:
ﺍﻭﻝ ﺩﻟﻢ ﻟﮏ ﺯﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻢ ﺩﺑﯿﺮﺳﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺑﺮﻭﻡ!

ﺑﻌﺪ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﻣﯽﻣُﺮﺩﻡ ﮐﻪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺳﺮ ﮐﺎﺭ ﺑﺮﻭﻡ!

ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﻓﮑﺮ ﺑﻮﺩﻡ ﮐﻪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺑﭽﻪ ﺩﺍﺭ ﺷﻮﻡ!
ﺑﻌﺪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﻮﺩﻡ ﮐﻪ ﺑﭽﻪﻫﺎﯾﻢ ﺑﺰﺭﮒ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺮﻭﻧﺪ ﻭ ﻣﻦ ﺑﺘﻮﺍﻧﻢ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﮐﺎﺭ ﺷﻮﻡ!

ﺑﻌﺪ ﺁﺭﺯﻭ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺑﺎﺯﻧﺸﺴﺘﻪ ﺷﻮﻡ!

ﻭ ﺣﺎﻻ ﺩﺍﺭﻡ ﻣﯽﻣﯿﺮﻡ، ﮐﻪ ﯾﮏ ﺩﻓﻌﻪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻡ:
‏ﺍﺻﻼ ﯾﺎﺩﻡ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻢ!


@bakelasbashim

شیرکاکائو ؛ برای صبحانه کودک ممنوع
شیر کاکائو تمام کلسیم و فواید شیر رااز بین میبرد و باعث کاهش یادگیری، افزایش پرخاشگری، افزایش خرابی دندان به علت قند بالا و بروز چاقی میشود

#سلامتی

@bakelasbashim

مدارس ابتدایی، پیش دبستانی و مهدهای کودک تهران فردا تعطیل است/ ایسنا

مدارس ابتدایی، پیش دبستانی و مهدهای کودک تهران فردا تعطیل است

مدیرکل محیط زیست استان تهران:
براساس تصمیم أعضاء کارگروه کلیه مهدهای کودک ، پیش دبستانی و مقطع ابتدایی مدارس استان به جز شهرستانهای پردیس ، فیروزکوه و دماوند برای فردا تعطیل خواهد بود.

اجرای طرح تردد زوج و فرد از درب منزل و ممنوعیت فروش آرم طرح ترافیک روزانه از سوی شهرداری تهران نیز از دیگر مصوبات جلسه بود.


@bakelasbashim

چه چیزهایی در شخصیت و ظاهر زن،
برای مردان جذاب‌تر است؟

- خنده رو بودن
- آراستگی ظاهری
- گوش شنوا داشتن
- لذت بردن از محبت
- در اولویت بودن احساسات
- احساس خوب به خود داشتن(اعتماد بنفس)

#بانوي_جذااب


@bakelasbashim

اگر کودک شما حرف زشتی زد حساسیت نشان ندهید آنها معنی حرفی که میزنند درک نمیکنند اما برای جلب توجه شما مکرر استفاده میکنند
فضا را عوض کنید و مفهوم کلمات را به بازی بگیرید.

#مادرانه

@bakelasbashim