نان سنگک بهترین انتخاب برای بیماران مبتلا به چربی خون و بیماریهای قلبی است

نان سنگک با سبوس تهیه میشودو میزان فیبر موجود در آن در مقایسه با دیگر نانها بیشتر است
#سلامتي

@bakelasbashim

#والدين_حتما_بخوانند

تصور کنید دریک جمع یا مهمانی بدون مقدمه به شما بگویند:
لطفا یه دهن برای ما بخون تا فیض ببریم

شما چه احساسی پیدا خواهید کرد؟
چه اضطرابی شما را فرا خواهد گرفت؟

زمانی که در مهمانی یا در سایر جمع ها به فرزند خود می گویید که : شعر مهد
کودک را بخوان یا انگلیسی صحبت کن تا همه ببینند چقدر قشنگ انجام می دهی ،
به فرزندتان استرس وارد می کنید

به هیچ وجه کودک را مجبور نکنید تا کاری را انجام دهد .
کودکان عروسک سخنگو نیستند.

#دکتر_هلاکویی

@bakelasbashim

اگر بتوانم دلی را از شکستن بازدارم
بیهوده نزیسته ام
اگر بتوانم رنجی را بکاهم
یا دردی را مرهم نهم
یا مرغکی رنجور را
به آشیانه بازآورم
حاشا بیهوده نزیسته ام

#امیلی_دیکنس

@bakelasbashim

خیاطی می گفت:

اگر شبها جیبهای لباسها را خالی کنید، لباس ها زیباتر به نظر می رسند و بیشتر عمر خواهند کرد.
بنابراین من قبل از خواب اشیایی مانند خودکار و پول خرد و دستمال را از جیبم درمیآورم و آنها را مرتب روی میز می گذارم، و چیزهای زائد را به درون سطل زباله میریزم.
یک شب وقتی که مشغول اینکار بودم، به نظرم رسید که ممکن است خالی کردن ذهن نیز مانند خالی کردن جیب باشد ...

همه ی ما در طی روز مجموعه ای از آزردگی، پشیمانی، اضطراب را جمع آوری می کنیم. اگر اجازه دهیم که این افکار انباشته شوند، ذهن را سنگین می کنند: پس ذهنمان را پاک کنیم تا دنیای زیباتری بسازیم ...

@bakelasbashim

#حرف_حساب


در زندگی یاد گرفتم:

با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند.

با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه می کند.

از حسود دوری کنم چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز از من بیزار خواهد بود.

✔️تنهايى را به بودن در جمعی که به آن تعلق ندارم ترجیح دهم‼️


💌کانال شهربانو
@shahr_banou

‏

من چیزهای زیادی داشتم و همه ی آنها را از دست دادم.
ولی آنچه را که در دستان خدا قرار دادم،هنوز هم دارم

#مارتین_لوترکینگ

@bakelasbashim

هر اندازه توقع کمتری از دیگران داشته باشید،
حتی اگر به شما مدیون هستند و یا کاری برای آنها انجام داده اید، آرامش بیشتری را تجربه خواهید کرد.

مادامی که دیگران را با چوب خط توقع و انتظار بنگرید،
از خود واقعی تان فاصله گرفته اید و انرژی خود را تلف می کنید...

#احمد_هژبری

@bakelasbashim

یک ویدیوی هیجان‌انگیز و بامزه از واکنش مردم به صدای فراگیر ساندبارهای جدید ال‌جی
http://Lgsoundbar.goldrian.ir
@iranlge
@GoldiranGroup

#رفتار_باکلاس


مواظب حرفایی که به آدم‌ها میزنید باشید،

گاهی بعضی حرفا میتونن کل زندگی

یه نفر رو برای مدت طولانی

مختل کنن،

بدون اینکه حتی دونسته باشید


@bakelasbashim

از اشتباهات بعضی خانم ها این است که جلوی مردان خودشان را کوچک کرده و از خود عیب جویی میکنند!!!

👈 حیف دماغم بزرگه!
👈 ببین چقدر شکم آوردم!
👈 کاش پوستم برنزه بـود!
👈 کاش کمی قدم بلندتر بود!
👈 غذام امروز خوب نشده بود!
👈 کاش این لکه ها روی پوستم نبود...

خانم گل اگه پهلو آوردی، طوری لباس بپوش معلوم نشه؛ از خودت بد نگو؛ لکه صورتت رو با کرم پودر بپوشون؛ عیوبت را یه طوری قایم کن. باور کن شوهرت خیلی‌هاشو اصلا نمی‌بینه. میدونی چرا؟ چون مردا کلی نگرند ما زنها جزئیات رو می بینیم. خود تو هستی که اونو متوجه اون قسمت می‌کنی و جزئی نگرش میکنی اتفاقا فقط از خوبیات بگو تا ملکه ذهنش بشه...
#بانوانه

@bakelasbashim

تولد چیست...؟

سوالی که یونسکو برای همه ملت های دنیا مطرح کرد...
بهترین پاسخ از "هند" ارسال شد:

"تولد"؛ تنها روزی است، که مادر با گریه های نوزادش لبخند می زند...!


@bakelasbashim

پشت سر هم از كلمه 'چـرا' استفاده نكنيد

از بکار بردن کلمه چرا بپرهیزید
پرسیدن چرا به طور مکرر، انرژی منفی می‌دهد و شرایط را بحرانی و حساس می‌کند.

وقتی که شما از یک مرد بپرسید: "چرا این کار را اینطور انجام داده ای" او اینطور استنباط خواهد کرد که به او گفته اید که "تو احمق هستی که این کار رو اینطوری انجام دادی" جملاتتان را تمام کرده باشید حالت تدافعی به خود می‌گیرد.

تمرین کنید که به جای استفاده از کلمه چرا بگویید:
"درباره این موضوع به من بیشتر بگو."

#معاشرت

@bakelasbashim

گرسنه نخوابید !

▫️عوارض گرسنه خوابیدن:
🔹اختلال در خواب
🔹امکان افزایش وزن
🔹از دست دادن توده عضلانی
🔹افت انرژی
🔹بد خلقی
🔹ریزش مو


@bakelasbashim

يه خانم باكلاس رفتارش اينجورياست
وقتی همسر يا نامزدتون یه چیزی رو براتون تعریف میکنه:
با اشتیاق و علاقه بهش گوش بدید
و طوری نشون بدید که حرفاش خیییلی براتون جذاب و هیجان انگیزه...
تو چشماش نگاه کنید وقتی داره صحبت میکنه
و اینجوری نباشه که اون برای خودش صحبت کنه و شما یه طرف دیگه را نگاه کنیدو یا حواستون به یه جای دیگه باشه و یا مشغول کار خودتون باشید...

از یه سری کلمات و آواها استفاده کنید موقعی که دارید به حرفاش گوش میدید؛
مثلا:
-آها...
-عه چه جالب...
-جدی؟؟؟
وای چه باحال...
-بعدش چی شد؟
-عجب...
-که اینطور...

@bakelasbashim

تبعيض جنسيتي رو از بچگي تو مغز بچه ها نكنيد

پسراتونو جوری تربیت نکنید که وقتی بهشون میگن پاشو ظرف بشور بگه مگه من دخترم!؟
دختربودن کنیز بودن نیست..


@bakelasbashim

همه مردم آموزگاران شما هستند ...

•آدمهای خشمگین
به شما آرامش می‌آموزند

•آدمهای ریاکار
به شما یکرنگی و صداقت می‌آموزند

•آدمهای سرسخت و سختگیر
به شما نرمش می‌آموزند

•آدمهای وحشت زده
به شما شهامت می‌آموزند

•آدمهای سست و ضعیف
به شما ایمان می‌آموزند

•آدمهای سرد و بی‌روح
به شما عشق و مهربانی می‌آموزند

همیشه در رابطه با آدمهایی که وارد زندگیتان می‌شوند از خود بپرسید:
این شخص برای یادآوری و آموزشِ چه چیزی به من، فرستاده شده؟ ...

@bakelasbashim

وقتی دائم بگويى گرفتارم،
هیچ وقت آزاد نمیشوى

پروفسور یحیی باقرزاده:
وقتی دائم بگويى گرفتارم،
هیچ وقت آزاد نمیشوى،
وقتی دائم بگويى وقت ندارم،
هیچوقت زمان پیدا
نمی كنی،
وقتی دائم بگويى فردا انجامش میدهم، آن فردای تو هیچ وقت نمیايد!
وقتی صبحهااز خواب بیدار میشويم دوانتخاب داریم:
برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم،
یا بیدار شويم و رویاهايمان را دنبال كنیم.
انتخاب با شماست!
وقتی در خوشی و شادی هستی عهد و پیمان نبند!
وقتی ناراحتی جواب نده!
وقتی عصبانی هستی تصمیم نگیر!
زندگی، برگ بودن در مسیر باد نیست،
امتحان ریشه هاست.

@bakelasbahim

یا رب . . . !

آنچه خیر است تقدیر ما کن
وآنچه شر است از من و دوستانم جدا کن.

"آمین"

شب بر شما عزیزان خوش♥️


@bakelasbashim

‌‌‌افکار خود را با
نیت های زیبا همراه کنید
نیت های زیبا را
با کلمات دلنشین پیوند بزنید
کلمات دلنشین را
با احساس شعف ابراز کنید
تا حضورتان طراوت را
به هستی هدیه دهد

صبح بخير🍂🥀


@bakelasbashim

#آداب_معاشرت

♣️از جویدن آدامس یا خوردن چیزی,در هنگام صحبت کردن با دیگران,خودداری کنید.

♣️هنگامی که بی صبرانه منتظرید تا گوینده صحبتش تمام شود و شما اظهار نظر کنید,یک لحظه از خود بپرسید "آیا گفتن این نظر ارزشی داد یا نه," در صورتی که گفتن آن را مناسب تشخیص دادید,اظهار نظر کنید.

♣️در جمع بدون اجازه,صحبت کسی را قطع نکنید.
با استفاده از کلمات مودبانه ,احترام را نسبت به افراد مسن نشان دهید.

♣️با مخاطب خود به طریقی صحبت نکنید که خود را خیلی دانا و وی را خیلی ضعیف نشان دهید.(هیچ کس را ضعیف تصور نکنید).

♣️هنگام گفتگو,تن صدای خود را به طور یکنواخت خیلی بالا یا خیلی پایین نگه ندارید(چون باعث خستگی یا بی حوصلگی شنونده می شود)

@bakelasbashim

پزشکان ادعا میکنند درد هر دندان و پوسیدگی بی علت آن علامتی است برای مشکلات در دیگر اندام های بدن

اگر دندونتون بی علت خراب شد یا درد میاد حتما تصویر بالارو ببینید
#سلامتي


@bakelasbashim