10 ماده غذایی عالی که باعث ترشح دوپامین و افزایش شادی میشوند

عامل اصلی شادی و سرحالی شما هورمون دوپامین است و هنگامیکه میزان این هورمون در بدن پایین باشد شما احساس افسردگی میکنید

@bakelasbashim

+ دوست داری برگردی به پنج سال قبل؟
- با عقل امروزم؟
+ آره
- قطعا، آره
+ خب تبریک می‌گم، الان پنج سال قبل از سال 1401 هستی. شروع کن


@bakelasbashim

سخنانی از شهيد چمران

آنان که به من بدی کردند، مرا هشیار کردند.
آنان که از من انتقاد کردند، به من راه و رسم زندگی آموختند.
آنان که به من بی اعتنایی کردند، به من صبر و تحمل آموختند.
آنان که به من خوبی کردند، به من مهر و وفا و دوستی آموختند.

پس خدایا:
به همه ی آنانی که باعث تعالی دنیوی و اخروی من شدند، خیر و نیکی دنیا و آخرت عطا بفرما.
مصطفی چمران

@bakelasbashim

‏
با تمسخر از بابا بزرگم پرسیدم
بابا بزرگ؛ آخه شما چطوری زندگی می کردین
نه تکنولوژیی
نه هواپیمایی
نه ماشینی
نه کامپیوتری
نه موبایلی ..!

گفت:
همونطوری که شما الان زندگی می کنین
نه نمازی
نه عبادتی
نه تربیتی
نه اخلاقی ..! نه ادبی
نه احترامی
قانع شدم😃

🆔 https://telegram.me/joinchat/Ayj5UjvWKDGZVRD5vdbQEA

‏می گویند دنیا متعلق به کسانی ست که
‏زود از خواب بیدار می شوند ،
‏دروغ است! ، دنیا متعلق به کسانی ست که ‏از بیدار شدن شان خشنودند ...

@bakelasbashim

@bakelasbashim

ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪ ﺍﯼ،
ﺩﺭ ﭼﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩﺍﯼ
ﻭ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺑﺪﻧﯿﺎ ﺑﯿﺎﯾﺪ.
ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺭﺍ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﺵ ﺗﺤﻘﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﮑﻨﯿﻢ.

ﺩﺭ ﺑﺎﺭﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻨﯿﻢ.
ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺪﯾﺮ، ﻣﻬﻨﺪﺱ یا ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﯾﻢ، ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﻪ ﯾﮏ ﮐﺎﺭﮔﺮ، ﺭﻓﺘﮕﺮ، ﻣﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﻢ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﻢ.
ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﺮﺗﺮ ﻧﺒﯿﻨﯿﻢ، ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ، ﻣﺎ ﻭﺟﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﮔﻞ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ، ﭘﺲ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺗﺎ ﺑﻮﯼ ﻧﺎﺏ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺑﺪﻫﯿﻢ.

ﺻﻮﺭﺕ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﭘﯿﺮ،
ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﭼﺮﻭﮎ،
ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﺧﻤﯿﺪﻩ،
و ﻣﻮﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﻔﯿﺪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.
ﺗﻨﻬﺎ ﻗﻠﺐ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﺎﻧﺪ...

بخونيد خيلي جالبه

تازه از عروسی‌‌ای در ایتالیا برگشته بود. داشت یکی‌یکی عکس‌های عروسی را نشان‌مان می‌داد و تعریف می‌کرد. سبک جشن. سبک عقد. محل عروسی. غذاها. نوشیدنی‌ها. خیلی چیزها هم نیازی به تعریف نداشت. مثلا داشتیم با چشم‌های خودمان می‌دیدیم که عروس همین‌طور صورت شسته و ساده بود. از آرایش‌های شرقی خبری نبود. هی عکس‌ها را زوم کردم توی صورتش. رژ هم نزده بود حتی انگار. یا اگر هم زده بود خیلی لایت. خیلی نامحسوس. موهاش مشکی بود. موهای خودش. نیازی ندیده بود مو رنگ کند و لنز آبی بگذارد به چشم‌هاش. شینیون عجیب‌غریب نداشت. بیست کیلو طلا و النگ دولنگ هم آویزان نکرده بود به خودش.

تعریف‌هاش رسید به بخش کادوی عروسی. می‌گفت یک جعبه گذاشتند یک گوشه‌ای که ملت می‌برند کادوهاشان را می‌ریزند آن تو. مبلغی که می‌خواهند کادو بدهند را می‌گذارند داخل پاکت. بدون اینکه اسم‌شان را پشت پاکت بنویسند، می‌اندازندش داخل جعبه.
هیچ‌کس نمی‌فهمد بغل دستی‌اش چقدر کادو داده به عروس و داماد. پرسیدم چیز دیگری غیر پول کادو نمی‌دهند؟ گفت اگر کسی دوست داشته باشد می‌دهد. اما نه در جشن. قبلش مثلا می‌دهد یا بعدش که توجه کسی را جلب نکند.

@bakelasbashim

@bakelasbashim

‎حالمان بهتر می شود
‎روحيه‌مان شاداب تر و قويتر می شود
‎به شرطی که یادمان نرود
‎جز خودمان،
‎برای ديگران هم
‎آرزوهای خوب داشته باشیم

صبح بخير :))

درباره بيمارى هاى خود با هركسى صحبت نكنيد.
سطح انرژی برخی به گونه ایست
که امواج منفی شان سنگین تر ازمثبت های وجودشان است

و ناخواسته در شرایطی که هستید حس بیماری را در وجود شما دو چندان القا می کنند.

لذا هرچه بیشتر در مورد یک بیماری صحبت کنید
حتی اگر یک سرماخوردگی ساده باشد حالتان بدتر می شود!

یادتان باشد صحبت کردن در مورد ناخوشی ها مانند کود ریختن پای علف است!

هر آنچه انجام دهید، به هرچه فکر کنید،افكارتان در همان راستابرایتان بیشترین امواج را جذب ميکند
مراقب باشید.
@bakelasbashim

@bakelasbashim

به دخترانمان بیاموزیم برای اینکه خواستنی شوند
به جای آرایش صورت
پالایش روان لازم است
دانش و مهارت ارتباط مهمتر از زیبایی ظاهری است

#مادرانه

راننده تاکسی بدون مسافر داشته میرفته
یهو کنار خیابون یه مسافر مرد که سفید پوشیده بوده میبینه کنار میزنه سوارش میکنه و مسافر صندلی جلو میشینه.
یه دقیقه بعد مسافر از راننده تاکسی میپرسه:آقا منو میشناسی؟
راننده میگه: نه
چند متر جلوتر راننده واسه یه مسافر خانوم که دست تکون میده نگه میداره و خانومه عقب میشینه.

مرد مسافر دوباره از راننده میپرسه منو میشناسی؟
راننده میگه: نه شما
مسافر مرد میگه: من عزرائیلم
راننده میگه: برو بابا اسکول گیر آوردی
یهو خانومه از عقب به راننده میگه:
ببخشید آقا شما دارین با کی حرف میزنین؟
راننده تا اینو میشنوه ترمز میزنه از ترس فرار میکنه
بعد زن و مرده با هم ماشینو میدزدن.

اتفاق افتاده واقعا مثل اینکه
@bakelasbashim

بحث کردن با احمق
مثل کشتن پشه
‎روی صورت خودته...!
‎شاید پشه رو بکشی یا نه
‎اما در نهایت یه سیلی
‎به صورت خودت زده‌ ای...!

@bakelasbashim

@bakelasbashim
رفتارهایی از زنان که مردان را بسیار عصبی میکند:
به مرد فرصت تنهایی ندادن
مدام زنگ زدن
شکاک بودن
بدگویی از او در جمع
آرایش بیش از حد
قهر کردن و حرف نزدن
مقایسه مرد با دیگرمردان
#زنونه

براي اثبات ثروتمندي تان همه چيزهايي كه نميتوانيد با پول بخريد را در يك ليست بنويسيد:

فرهنگ
ادب
شعور
اصالت
درك
پدر مادر
شادي
آرامش
عشق
لبخند
محبت

حال جلوي دارايي هايتان علامت بزنيد
اگر همه اينها را با يك وضع مالي متوسط داريد ثروتمند هستيد.
واگر هيچ يك را نداريد
ولي در بهترين نقطه شهر خانه داريد و يك ماشين آخرين مدل را و معتبرترين حساب بانكي داريد
متاسفم!
شما فقير ترين انسان كره ي زمين هستيد

@bakelasbashim

@bakelasbashim

اگر احساس ضعف همیشگی دارید و مرتب دچار عفونت سینه و سرماخوردگی میشوید ، پشت لوزه شما غذای مانده و فاسد و عفونی شده
حتما سرکه یا آب نمک غرغره کنید تا از بین بره

#سلامتي

یکی از دوستانم یه قانون جالب برای خودش داشت. قانونش این بود که با وجود داشتن همسر، دو بچه و زندگی مستقل و کار پرمسئولیت، ماهی یک شب باید خانه پدر و مادرش باشه.
میگفت کارهای بچه ها رو انجام میدم و میرم.. خودم تنهایی.. مثل دوران بچگی و نوجوانی. چندین ساله این قانون رو دارم. هم خودم و هم همسرم.
میگفت خیلی وقتها کار خاصی نمیکنیم. پدرم تلوزیون نگاه میکنه و من کتاب میخوانم. مادرم تعریف میکنه و من گوش میدم. من حرف میزنم و مادر یا پدرم چرت میزنند و .. شب میخوابیم و صبح صبجانه ای میخورم و برمیگردم به زندگی..

دیروز روی فیسبوکش یه عکس گذاشته بود و یه نوشته که متوجه شدم مادرش چند ماهی ست فوت شده اند. براش پیام خصوصی دادم که بابت درگذشت مادرت متاسفم و همیشه ماهی یک شبی که گفته بودی رو به خاطر دارم..
جوابی داده، تشکری کرده و نوشته که "مادرم توی خاطرات محدودش از اون شبها بعنوان بهترین ساعتهای سالها و ماههای گذشته اش یاد کرده."
و اضافه کرده که "اگه راستش رو بخوای بیشتر از مادرم برای خودم خوشحالم که از این فرصت و شانس زندگیم نهایت استفاده رو برده ام."

قوانین خوب رو دوست دارم..
@bakelasbashim

حواستان به قول هايي كه به كودكتان ميدهيد باشد!

اگر خواسته كودك از توان شما خارج است، به جای کلمه «قول می‌دهم» بگویید؛ «سعی می‌کنم»

وقتي زیرقولتان می‌زنید، در واقع اعتماد فرزندتان را از بین می‌برید!

‎برخي دوستان توجه كنيد
‎كريسمس واسه با كلاسا نيست واسه مسيحياست!

#فيك_نباشيم
@bakelasbashim

‏- Beautiful things happen
‏When you distance yourself
‏ From negativity

چيـزاى خـوب اتفـاق مےافتـنـد
وقتى فاصلـتـو بـا چيـزاى منفـى حفـظ كُـنـى🌈

@bakelasbashim

بهترین زاویه سلفی برای زنان از جهت بالاست که آنها را ظریف تر، جوانتر وجذاب تر نشان میدهد.
و برای مردان از زاویه پایین است که آنها را برتر و غالب ترنشان میدهد
@bakelasbashim