موبايلتون در حال حاضر جاى ساعت ، دوربين ، تقويم، زنگ ساعت شما رو گرفته .

لطفا اجازه ندين جاى خانواده تون رو هم بگيره



@bakelasbashim

🦋🦋🦋🦋

لطفاً اُرجینال باشید !

اصلِ اصل !
با خودتان صادق باشید.
جودی گارلند گفته است،
همیشہ بهترین ورژن خودتان باشید،
به جای اینکه ورژن دوم یک نفر دیگر باشید.

با این جمله زندگی کنید.
جای تنها کسی که میتوانید باشید، خودتان هستید.
و لطفاً از خودتان بپرسید :
اگر آنچه که هستید را دوست ندارید،
چرا بقیه باید دوستتان داشته باشند ؟
اين اصالت و خود بودن،
باعث میشود علاوه بر داشتن حال خوب،
مؤثر و محبوب باشيد.


@bakelasbashim

فوايد خنده

خندیدن قندخون شمارا پایین می آورد
زیرا عضلاتی که ازآنهابرای خندیدن استفاده میکنیم برای دریافت انرژی قندخون رامصرف میكنند
وازابتلا به دیابت چاقی وبرخی سرطانهاجلوگیری میکند


@bakelasbashim

#متن_شب

🌸سعي كنيم متعادل باشيم...

یکی از سخت ترین کارا تو زندگی حفظ تعادله !
تعادل بین شوخی کردن و جدی بودن ،
تعادل بین خندیدن و نخندیدن ،
تعادل بین حرف زدن و حرف نزدن ،
تعادل بین احساسی بودن و بی توجهی کردن ،
تعادل بین غریزه و فطرت و....
برای همینه که هیچکس کامل نیست ؛ حفظ
تعادل خیلی سخته ، خیلی ...
ولی تو می تونی

تا جایی که می تونی متعادل باش


@bakelasbashim

💫خدایا

🌙دراین شب

💫دلهای دوستانم را

🌙سرشاراز نور وشادی کن

💫وآنچه را که

🌙به بهترین بندگانت

💫عطا میفرمایی

🌙به آنها نیز عطا فرما


✨شبتون بخیر✨



@bakelasbashim

وقتی تنور دلت گرم باشد
نان مهربانیش را میخوری
هرچه دلت گرم‌تر باشد
مهربانیت بیشتر و روزگارت آبادتر است
تنور دلتان گرمِ گرم

سلام صبح زیبای تابستونی‌تون بخیر 🌺


@bakelasbashim

#متن_روز


✨اگر حق با شماست، به خشمگین شدن نیازی نیست؛و اگر حق با شما نیست، هیچ حقی برای عصبانی بودن ندارید!
صبوری با خانواده عشق است،
صبوری با دیگران احترام است،
صبوری با خود اعتماد به نفس است
وصبوری در راه خدا، ایمان است.
اندیشیدن به گذشته اندوه،
و اندیشیدن به آینده هراس می آورد؛
به حال بیاندیش تا لذت را به ارمغان آورد.
در جستجوی قلب زیبا باش نه صورت زیبا؛
زیرا هر آنچه زیباست، همیشه خوب نمی‌ماند؛
اما آنچه خوب است، همیشه زیباست.


@bakelasbashim

#بدانيد

🔺دشمنان کلیه ها

🍺نوشابه ها
🏃‍♀نگه داشتن ادرار
🍾مصرف الکل
🍛مصرف زیاد نمک
☕️مصرف زیاد کافئین
🍗🍖مصرف زیاد پروتئین
🤒🤧مصرف داروهای مسکن



‏@bakelasbashim

١٠روش موثر برای خشنود ساختن خودتان

1️⃣دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید

2️⃣رک و صریح حرف بزنید

3️⃣تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید

4️⃣منظور واقعی خود را بیان کنید

5️⃣به غرایز خود اعتماد کنید

6️⃣هرگز خودتان را تحقیر نکنید

7️⃣الهامات خود را دنبال کنید

8️⃣از نه گفتن بیم نداشته باشید

9️⃣از بله گفتن بیم نداشته باشید

1️⃣0️⃣با خودتان مهربان باشید


@bakelasbashim

#بانوي_باكلاس

‼️به خاطر فرزندت سر همسرت فرياد نكش

به خاطرِ کودکت,صدایت را در خانه بالا نَبَر, مردانگیِ همسرت پیشِ چشمانِ فرزند حفظ شود,در خلوت موضوع را حتما با او حل کن
فرزندت پرخاشگر نمی شود
برای ِهمسرت که خسته از کار برگشته, نوشیدنی تهیه کن. وقتی آمد با تشکر و خسته نباشید استقبالی گرم داشته باش
فرزندت سپاسگزاری را یاد می گیرد
برای بداخلاقی هایِ همسرت, مهربانی هدیه بخر
کودکت گذشت را می اموزد...
دنیا را تا بوده,زنان گرم نگه داشته اند
جهانِ امروزِمان سرد است.بانو کمک کن...


🔺خانمي كه فكر ميكني سياست نداري كه همسرتو شيفته خودت كني بيا اينجا👇🏻
https://telegram.me/joinchat/AAAAAELnd_EKgFnToPEL-Q

❣️خود را دوست داشتن

❣️مراقب خود بودن

❣️و به خوشبختی خود اولویت دادن

خودخواهی نیست !

ضرورت است

🌸☘️شــاد زیـستن هنر است ☘️🌸



@bakelasbashim

💡عادتهايي كه پيرتان مي كند

🔹دير خوابیدن
🔹زیاد نشستن
🔹ماليدن چشم
🔹تغيير پی‌درپی وزن
🔹خوابيدن روی شکم
🔹كنترل نکردن استرس
🔹خوردن فست فود و گوشت
🔹مصرف زیاد خوراکی‌های‌ شیرین



@bakelasbashim

#رفتار_باکلاس


🔺لغت ممنوعه در مكالمات ما با ديگران

تنفر به طور ذاتی بار منفی دارد. «تنفر» کلمه بسیار سنگینی است. زخم این واژه بسیار عمیق است.
بسیاری از زن و شوهرها از این واژه برای کارهای یکدیگر استفاده می کنند.

در واقع از سنگینی این واژه سواستفاده می کنند تا خواسته های خود را به طرف مقابل تحمیل کند.
اما این کار علاوه بر اینکه غیر اخلاقی است، ناراحتی های عمیقی در روحیه طرف هم ایجاد می کند.


‼️خانمي كه فكر ميكني سياست نداري كه همسرتو شيفته خودت كني بيا اينجا👇🏻
https://telegram.me/joinchat/AAAAAELnd_EKgFnToPEL-Q

#استايل_باكلاس

به این مدل آستین، «رگلان» میگن

این مدل برای سرشونه های پهن، افراد قدبلند و یا چاق مناسبه

اگر دستاي شما چاق است اين مدل آستين براي شما فوق العاده ست


@bakelasbashim

امام باقرعليه السلام:

خداوند با چيزى محبوبتر از شادكردن مؤمن پرستيده نشده است.

◼️ سالروز شهادت جانسوز نهال گلشن دین، نوردیده زهرا،سپهر دانش وبینش، امام باقر(ع) تسلیت باد


@bakelasbashim

#داستان_شب

روزی سه خسیس با هم خربزه می خوردند و فقیری طرف دیگری آنها را نظاره می نمود، برای آنکه هیچ کدام دلشان نمیامد از سهم خود به آن فقیر بدهند، یکی گفت: از چیز هایی که بخشش آن کراهت دارد یکی انار است و دیگری خربزه. دومی گفت: که خربزه را باید آنقدر خورد که خورنده را جواب کند. سومی گفت: که هر کس سر از روی خربزه بلند نکند به وزن همان خربزه به گوشتش اضافه می شود.
وقتی خربزه تمام شد، باز نتوانستند از پوستش دل کنده برای فقیر بگذارند.
یکی گفت: دندان زدن پوست خربزه دندان را سفید و اشتها را زیاد می کند، دومی گفت: پوست خربزه چشم را درشت و رنگ پوست را براق می کند. سومی گفت: دندان زدن پوستِ خربزه تکبر را کم و آدمی را به خدا نزدیک می نماید. و آنقدر دندان زدند و لیف کشیدند تا پوست خربزه را به نازکی کاغذی رساندند.
فقیر که همچنان آنان را می نگریست گفت: من رفتم، که اگر دقیقه ای دیگر در اینجا بمانم و به شما ها بنگرم می ترسم. پوست خربزه مقامش به جایی برسد که لازم باشد مردم آن را بجای ورق قرآن در بغل بگذارند و تخمه اش را تسبیح کرده با آن ذکر یا قدوس بگویند!

@bakelasbashim

#متن_شب

گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم ؛

یک رژیم برای خلاصی از شر سنگینی روزگار که گاهی بر سینه ما سنگینی میکند.
رژیم که مختص چاقی یا لاغری نیست
گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم؛ مثل: رژیم کمتر حرص خوردن
رژیم کمتر غصه خوردن
رژیم بی اندازه مهربان بودن
رژیم بی ریا کمک کردن
رژیم بی توقع دوست داشتن
رژیم دوری از افکار منفی
رژیم دوری از رفتارهای منفی بیایید رژیم آرامش بگیریم ...
توصیه میکنم یک ماه رعایت کنید
سه کیلو از بیماریهایتان کم میشود

ميخواي سياست و ترفندهاي زنانه ياد بگيري تا مردتو جذب كني بيا اينجا👇🏻
https://telegram.me/joinchat/AAAAAELnd_EKgFnToPEL-Q

ﻧﺎ ﺍﻣﯿﺪ مباش
ﺩﺳﺘﺎﻥ ﺧﺪﺍ ﭘﺮﺍﺳﺖ ﺍﺯﻣﻌﺠﺰﻩ
ﻫﻤﺎﻥ ﺧﺪﺍﯼ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺳﺮ

ﺁﻓﺮﯾﺪﮔﺎﻧﺶ ﺩﺳﺖ ﻧﻮﺍﺯﺵ می کشد
ﻭﻟﺒﺨﻨﺪ ﺭﺍ ﺑﺮ ﻟﺒﺸﺎﻥ می‌نشاﻧﺪ

ﻭﻣﻦ ﻭﺗﻮ ﻣﺨﻠﻮﻕ ﭼﻨﯿﻦ ﺧﺪﺍﯼ
ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ

❣️شبتون بخیر..


@bakelasbashim

اگر همه چیز خریدنی بود

برای مادرم کمی جوانی می خریدم

برای پدرم عمر دوباره...

و برای خودم خنده های "بچگی"...


سلام...
صبح سه شنبه بخير و نيكي


@bakelasbashim

#متن_روز

-آرزو میکنم توجیب لباست پول پیدا کنی.
-آرزومیکنم یه موزیکی که خیلی وقته دنبالشی وهیچ اسمی ازش نمیدونی رویهو یجا پیدا کنی.
-آرزومیکنم وقتی دارن ازت تعریف میکنن تواتفاقی رد بشی و بشنوی.
-آرزو میکنم انقدبخندی وبخندی که از چشات اشک بیاد.
-آرزومیکنم یه بویی که باهاش خیلی خاطره داری یجا به مشامت بخوره.
-آرزو میکنم وقتی حواست نیست سرتوبیاری بالاببینی یکی که خیلی دوسش داری داره خیلی عمیق وبایه حس مثبت ولبخند رضایت بخش نگاهت میکنه.
-آرزو میکنم یه چیزی که کوچیکه ولی فکر نمیکردی حالا حالا داشته باشیش یا اتفاق بیوفته روبدست بیاری .

این آرزو هاکوچیکن ولی خیلی لذت بخش ......

@bakelasbashim

#رفتار_باکلاس

🍜آرام و موقر غذا بخوريم

افرادی که آرام غذا میخورند:
خوش اندام تر ،کم استرس تر وآرام تر از سایرین هستند.

این افراد ازغذای خود بیشتر لذت میبرند و دفع راحتری هم دارند.


@bakelasbashim