#بدانيد

🍑نشانه های کمبود ویتامین :

احساس خستگی "B2
افسردگی "D
ریزش موی شدید "B
اختلالات دید شبانه "A
بی اشتهایی "B
حالت تهوع ، یبوست "B12
سردرد و سر گیجه "B3
بی خوابی "B5

@bakelasbashim

#رفتار_باکلاس


🔮راهكار هاي کنترل خشم

👈🏻از صدای آروم و آهسته استفاده کن، این کار باعث می شه او هم آهسته تر صحبت کنه

👈🏻حرف مخاطب را گوش بده : آدمها وقتی احساس می کنندمخاطب به حرفشون گوش نمی ده عصبانی می شوند

👈🏻بنا براین برای آرام کردن فرد عصبانی می تونی از جمله هایی مانند " حرفهایت را می شنوم ، متوجه هستم که عصبانی هستید ، فکر نکن متوجه نمیشم " ، استفاده کن

👈🏻حتی اگر حرفی که فرد عصبانی به زبان می آورد درست نیست هم اصلا" با او بحث نکن


@bakelasbashim

#عاشقانه_هاي_مادرانه_پدرانه


قربان صدقه اش بروید
نوازشش کنید
مــــ🌸ــــــادر را میگویم
گاهی برای مادر مادری کنید
مینویسیم مادر میخوانیم فرشتـــ🌸


@bakelasbashim

#شوهر_باکلاس


👨🏼‍💻چگونه يك جنتلمن جذاب باشیم؟

🔹زنان نیازمند ابراز علاقه در گفتار هستند اما به اندازه اگر شما روزی یک مرتبه به وی بگویید دوست دارم با اینکه روزی چند مرتبه یا بعد از هر تماس به او بگویید دوست دارم تفاوت زیادی دارد پس بیش از اندازه از کلمات محبت امیز تکراری استفاده_نکنید

🔹مناسبتهای مهم نظیر تاریخ تولد تاریخ آشنایی و ... را فراموش نکنید

🔹خودتان را نه به وی وابسته نشان دهید نه به خانواده اما در عین حال نشان دهید که خانواده و وی برای شما اهمیت دارد و بودن و نبودشان برای شما مهم است

🔹جنتلمن واقعی باشید طوری در جمع رفتار کنید که همسرتان کنار شما احساس غرورکند

🔹مراقب نگاهتان باشید زنان به شدت به نگاه مردان به زنان دیگر حساس هستند و حواسشان است.


ميخواي سياست و ترفندهاي زنانه ياد بگيري تا مردتو جذب كني بيا اينجا👇🏻
https://telegram.me/joinchat/AAAAAELnd_EKgFnToPEL-Q

#تجربه


در هفته یک روز را به تنبلی اختصاص دهید

🔹با اینکار استرس، فشارخون و احتمال سکته مغزی را کاهش می دهید.


@bakelasbashim

#همسران_باکلاس


برای همدیگه وقت بذارین؛
ما در قبال سر رفتن حوصله ی
کسانی که دوستشون داریم،
مسئولیم ...



@bakelasbashim

#رفتار_باکلاس


عصبانیت خود را
با حرفهای تند همراه نکنید

فرصتهای زیادی برای تعویض
حالتان خواهید داشت
اما
هرگز
فرصت تغییر گفته هایتان
را نخواهید داشت


@bakelasbashim

#آداب_اجتماعی



حرف نزده را هميشه ميتوان زد...

مرز باريكي بين رك بودن و بيشعوري وجود دارد
حواسمان باشيد و قبل از حرف زدن كمي بيشتر بينديشيم...



@bakelasbashim

#انسانيت

🌿کسی که دربارۀ پول و دستمزدش زیاد اصرار نمی کند و خیال می کند دیگران انصاف دارند، احمق نیست، مناعت طبع دارد.

🌿کسی که به موقع می آید و برای با کلاس بودن، عده ای را منتظر نمی گذارد، احمق نیست، منظم و محترم است.

🌿کسی که برای حل مشکلات دیگران به آنها پول قرض می دهد یا ضامن وام آنها می شود و به دروغ نمی گوید که ندارم و گرفتارم، احمق نیست. کریم و جوانمرد است.

🌿کسی که از معایب و کاستی های دیگران، در می گذرد و بدی ها را نادیده می گیرد، احمق نیست. شریف است.

🌿كسي كه در مقابل بي ادبي و بي شخصيتي ديگران با تواضع و محترمانه صحبت مي كند و مانند آنها توهين و بد دهني نمي كند، احمق نيست. مودب و باشخصيت است.

🌿کسی که به حرف های پشت سرش زده میشود اهمیت نمی دهد, بی خبر نیست صبور و با گذشت است.

"انسان بودن هزينه سنگيني دارد"


@bakelasbashim

اول شهريور
سالروز ولادت حكيم بزرگ مسلمان شيخ الرييس ابوعلي سينا و روز پزشك خدمت تمامي پزشكان زحمتكش و از جان گذشته مبارك باد


@bakelasbashim

#متن_شب

واقعااا تا به کی؟!؟
قضاوت، غیبت، تهمت
چرا نمیفهمیم این ها تاوان دارد...
دل شکستن دارد ..
چرا متوجه نیستیم این ها به ما مربوط نیست
فلانی جراحی کرده...
فلانی دزده..
فلانی زشته...
فلانی تتو، پیرسینگ، پروتز داره
فلانی خیانت کرده
و .....
چرا کسی متوجه زندگی شخصی خودش نیس
همه خدا شدند...
همه قاضی شدند...
همه گناهکارند جز خودمان....
ای کاش این را بدانیم در هر قبری فقط یک نفر دفن میشود...
شب اول قبرش تنهاست
پس فکر اعمال و افکار خودتان باشید...
فقط کافیست پاهایتان را کمی از زندگی بقیه بیرون بکشید...
باور کنید خودتان هم آرام میشوید ...
#امیرعلی_اسدی

@bakelasbashim

به خدا خواهم گفت

در فراسوی این شب تاریک

نور عشق بی حدش را

بتاباند بر خوشه آرزوهای شما

تا صدها ستاره بروید

برای اجابتشان

✨شبتون خوش✨


@bakelasbashim

*الهي*
*در این صبح زیبا*

*بہ زندڪَیماڹ سرسبزے*
*وخرمي ببخش*

*از نعمتهاے بیڪرانت*
*سیرابماڹ ڪڹ*

*به قلبمان مهربانی*
*به روحمان آرامش*
*به زندگیمان محبت*

سلام صبح زیباتون بخیر

@bakelasbashim

#متن_روز

دکتر هلاکویی

گذشته، در گذشته
و اگر من بخواهم در گذشته بمانم
از پا در می آیم.
من و شما
غذایِ ۵ سالِ قبلمان را نمیخوریم
و لباسِ ۳۰ سالِ قبلمان را نمیپوشیم
من و شما
آن کارهایی را که ۴۰ سالِ قبل میکردیم
امروز انجام نمیدهیم
پس چرا گذشته را
مدام با خودمان اینور و آنور میکشیم؟
چرا پشتِ کامیون
خاطراتِ گذشته را با خودمان اینور و آنور میبَریم؟


@bakelasbashim

#تجربه


👭بهترين دوست من....

بهترین دوست برای آدم کسیه که بتونه فکرای منفی رو از آدم دور کنه.



@bakelasbashim

#بانوي_باكلاس


👱‍♀️شما يك بانوي لطيفي نه يك جنگجو...

باید از جنگیدن با مرد اجتناب کرد، نه صرفاً به خاطر حفظ غرور او بلکه همچنین به خاطر حراست از شأن و منزلت خود!
هیچ چیز به اندازه ی زن شوریده حال و دیوانه؛ بی جاذبه و ناخوشا یند نیست، زنی که به جای قدرت زنانه، از قدرت زبانش استفاده می کند شهره ی آفاق است.
جنگیدن، زن را نزد مرد و نزد خودش زشت و ناخوشایند می کند.
به زنی باهوش و قوی نیاز است تا مردش را خلع سلاح کند، نه با خشم بلکه با عشق.
مردان خصوصیات زنانه را به دلیل نرمی و لطافت زن قبول می کنند و نه به دلیل قدرت او.


خانمي كه فكر ميكني سياست نداري كه همسرتو شيفته خودت كني بيا اينجا👇🏻
https://telegram.me/joinchat/AAAAAELnd_EKgFnToPEL-Q

#بدانيد


📱اینترنت زیاد چه بلایی سر مغزتان می‌آورد ؟

تحقیقات اخیر به وسیله MRI نشان داده مغز افرادی که زیاد به اینترنت سروکار دارند، شبیه مغز کسانی است که به مواد مخدر معتادند



@bakelasbashim

گاهی برای
خودت پزشک باش
کمی قرص خنده تجویز‌ کن
هر شش ساعت یک بار ،

حتما که نباید
مدرک و مطب داشته باشی!

خودت نسخه ای
بنویس با خط خوش
روحت را درمان کن و بخند


@bakelasbashim

🍃🌸اينو از امروز تمرين كنيم
+فلانی رو میشناسی ؟
- نه کیو میگی ؟
+همون پسر کچله
+همون دختر چاقه
+همون لاغر مردنیه
+همون عینکیه
+همون پسر سیاهه
+همون دختر مو وزوزیه
+همون یارو درازه
+همون که پاش میلنگه
+همون صورت جوش جوشیه
+همون لپ قرمزه
+همون یارو پشمالوئه
کاش این عادت ناپسند را ترک کنیم و عیب های ظاهری هر آدمی را به جای هویتش قرار ندهیم. هیچ انسانی ظاهر بی عیبی ندارد و هیچ اختیار و انتخابی هم برای آن نداشته است. اگر خوب نگاه کنیم یک یا چند تا از این ایرادها ممکن است شامل حال خودمان هم باشد. چه خوب می شود آدم ها را با اسم واقعی و نکات مثبت شخصیتشان بشناسیم و صدا کنیم و این فرهنگ زیبا را به فرزندانمان هم یاد بدهیم.

@bakelasbashim

#رفتار_باکلاس

اگه یکی ازماتعریف کردچکارکنیم؟
ارزش کارتون روباجمله هایی مثل نه باباکاری نداشت کم نکنید
درجواب یک لبخندمهربانانه بزنیدواز تعريف ايشان تشكركنيد
همين!
شكست نفسي لازم نيست


@bakelasbashim

‍ #آداب_معاشرت

وقتی با کسی مشغول ردوبدل کردن پیام هستید، سعی کنید این کار را با سرعت و توجه انجام دهید. نیمه‌کاره رها کردن پاسخ از سمت شما مانند این است که طرف مقابل را میان زمین و هوا معلق نگه دارید تا او خودش را با بدترین ماجراهایی که از علت پاسخ ندادنتان می‌سازد، شکنجه کند.


@bakelasbashim