#نكات_ناب

از گابریل گارسیا (نویسنده) پرسیدن:
اگر بخواهی کتابی صد صفحه ای درباره امید بنویسی، چه می نویسی؟
گفت
نود و نه صفحه رو خالی میذارم . صفحه آخر، سطر آخر
می نویسم
یادت باشه دنیا گرده،
هر وقت احساس کردی به آخر رسیدی
شاید در نقطه شروع باشی...
زندگی ساختنی است؛
نه ماندنی..
بمان برای ساختن
نساز برای ماندن...

@bakelasbashim

#والدین_باکلاس

☝🏻مضرات بازی های کامپیوتری و ویدئویی

🎮 مشکلات استخوانی عضلانی
🎮 مشکلات چشمی
🎮 چاقی
🎮 سندروم تونل کارپال
🎮 میگرن
🎮 اختلالات خواب
🎮 اختلالات غذاخوردن
🎮 بهداشت فردی کم


@bakelasbashim

#رفتار_باكلاس


☝🏻اندكي پيش از عصباني شدن فكر كنيم...

هر 60 ثانیه ای را كه با عصبانیت و ناراحتی بگذرانی،
از دست دادن یك دقیقه از خوشبختی است كه دیگر به تو باز نمی گردد
زندگی كوتاه است،
قواعد را بشكن،
سریع فراموش كن...


@bakelasbashim

#روابط_اجتماعي

📵پديده اي به نام بلاك كردن

بعد از قطع رابطه در شبکه های اجتماعی متاسفانه همانقدر که ما بعضا شیوه درست ارتباط برقرار کردن را بلد نیستیم، همانقدر هم بلد نیستیم یک رابطه را که به قصد ازدواج بوده ولی به دلایلی تفاهم حاصل نشده و به شکست انجامیده، به درستی تمام کنیم. این روزها ، یکی از رفتارهای شایع، "بلاک کردن" پس از قطع شدن یک رابطه یا بخاطر وجود مشکلات است . به نوعی می توان به آن نام پرخاشگری پنهان را داد که این روزها گروهی از افراد از آن استفاده می کنند تا به طرف مقابلشان گوش مالی دهند ، یا او را تهدید کنند ، یا او را از زندگی خود کنار بگذارند و ... بنظر می رسد که نوعی تنبیه مدرن یا اعلام جنگ مدرن باشد و یا نوعی بیان غیر مستقیم خشونت و خصومت.
فرد بلاک شده در چنین وضعیتی عملا نمی‌داند چطور باید از افکار و احساسات فرد مقابل سر در بیاورد، او حرف نمی‌زند و احساساتش را آشکارا بیان نمی‌کند و شما هیچ تصوری از آنچه او دقیقا می‌خواهد ندارید.
این ابهام و سردرگمی که نتیجه یک رفتار پرخاشگرانه و غیر بالغانه است در خود یک پیام پنهان دارد و آن اینست که " تا چند دقیقه قبل دوستت داشتم و تو قسمتی از زندگی من بودی ولی حالا که به هر دلیلی باهات مشکل دارم دیگه نمیخوام وجود داشته باشی" .
این رفتار نشان دهنده عدم بلوغ و بد تنظیمی هیجان است . اما رفتار درست چیست؟ ️حرف بزنید: احساس عمیق «از دست دادن» بعد از تمام شدن رابطه عاطفی بسیار درد آور است . به فردی که قبلا برایتان عزیز بوده و دوستش داشتید به حرمت روزهای خوب رابطه اتان فرصت حرف زدن بدهید ،
بجای هر نوع پرخاشگری از احساس خود حرف بزنید
حتی با خود او
خداحافظی کنید: بجای بلاک کردن به رسم انسانیت با او خداحافظی کنید برای او و خودتان آرزوی آرامش و خوشبختی کنید و ته رابطه را ببندید.


@bakelasbashim

خدایا
وقتی ڪه شب می‌رسد!
افڪارم از تو و عشقت، آرامش می‌گیرد!
خوابم از امنیت و مهرت، اطمینان می‌یابد!
مرا از واسطه های آرامش وشادی بندگانت قرارده...!

#شب_بخیر



@bakelasbashim

خدایا..
هفته جدید شروع شد
کمک کن برای دوستانم
شروع هفته جدید
شروع موفقیت
شروع پیشرفت
شروع پله های ترقی و
شروع بهترین ها باشه
امین♥️



@bakelasbashim

#متن_روز


☝🏻قبل ازينكه مخاطب اين جمله قرار بگيريد بارها با خود تكرارش كنيد..
"به من ربطي ندارد"
"به شما ربطي ندارد"
قبل از اينكه كسي اين جمله ي خبري را جهت هشدار به شما بگويد و مخاطب اين جمله قرار بگيريد،خودتان بارها اين جمله را با خودتان تكرار كنيد...
"به من ربطي ندارد"
به من ربطي ندارد كه فلاني چرا لباسش اين مدلي است،چرا بيني اش را عمل كرده، چرا ازدواج نميكند، كِي درسش تمام ميشود،چرا نميرود سربازي؟! چرا مدل موهايش اين شكلي است،چرا رنگ لاكش اين رنگي است، ،چرا چادر سر ميكند؟چرا رنگ لباس هايش با هم ست نيست، چرا بچه دار نميشود؟ چرا پس انداز نميكند، چرا پدر ومادرش از هم جدا شدند،رتبه كنكورش چند شده؟!چرا صدايش بم است، چرا رقصيدن بلد نيست،چرا كفش پاشنه بلند پا نميكندو هزاران چراي ديگر كه به ما ربطي ندارد،
ما مسئول تحليل زندگي و رفتار ديگران نيستيم، ما مسئول زندگي خودمان هستيم، لطفا اين جمله ي خبري را قبل از اينكه كسي بهمان گوشزد كند، روزي چند بار براي خودمان تكرار كنيم، كه "به من ربطي ندارد" من مسئول رفتار ديگران نيستم!
هركسي حق دارد در حريم خصوصي خودش زندگي كند،لطفا با سوالهاي بيجا زندگي اطرافيانمان را شخم نزنيم!
#آزاده_فتاحي

@bakelasbashim

فعالیت هایی که مغز را شارژ میکند:

🔮یادگیری موسیقی
🔮مطالعه
🔮ورزش منظم
🔮یادگیری زبان جدید
🔮یادگیری اطلاعات عمومی
🔮حل جدول و پازل
🔮ورزش یوگا



@bakelasbashim

#والدين_باكلاس



❗️اجازه بدهيد فرزندتان متوجه مسئوليت اشتباهش بشود

❌بچه من نبوده!
❌شيطون گولش زده!
❌بچه ي همسايه بوده و...

اشتباهات کودک را گردن کسی نیندازید
زیرا:
با اين كار به فرزندمان می‌آموزیم مسئولیت کارش را نپذیرد! وكودك یاد‌ می‌گیرد براي اتفاقات افتاده ديگران را مقصر بداند.



@bakelasbashim

اگر کسی را یافتی که
در لبخنـدت غمت را دید
در سکوتت حرفهایت را شنید
و در خشمت مـحبت را فـهمید
بدان او بهترین دارایی زندگی توست!

دکتر علی شریعتی


@bakelasbashim

پانزده نوع ثروت واقعی که داشتن آنها تو را ثروتمند مي کند :
🔹 ادب
🔹 یادگیری مادام العمر
🔹 نگرش مثبت
🔹 ارتباط موثر
🔹 انضباط شخصي
🔹 تندرستي واقعي
🔹 آرامش خاطر
🔹 خلاقيت
🔹 عشق ورزيدن به کار
🔹 داشتن برنامه و هدف
🔹 داشتن قلب و زبان شاکر
🔹درک ديگران
🔹 استفاده موثر از زمان
🔹 بخشندگي
🔹 اعتماد به نفس

💰 ثروتمند شدن سخت نیست


@bakelasbashim

#باكلاس_سخن_بگوييم


اغلب ما در مواجهه با بيمار از عبارت هاي زير استفادت ميكنيم
🔸خدا بد نده
🔸بد نبيني
🔸و...


اين عبارات علاوه بر غلط هاي معنايي داراي بار منفي زيادي است و حس بيماري و ناخوشي و بد ديدن را به بيمار دو چندان ميكند

بهتره اين جملات را جايگزين كنيم👇🏻

🔹انشااله هميشه سلامتي باشه
🔹اميدوارم هميشه لباس عافيت به تن شما بيينم



@bakelasbashim

بی ارزشترین نوعِ افتخار
افتخاربه داشتن ویژگی‌هایی است که خود انسان در داشتنشان هیچ نقشی ندارد
مثلِ چهره، قد، رنگ چشم، ملیت، ثروت خانوادگي
از چیزایی که خودتان به دست آورده ایدحرف بزنيد


@bakelasbashim

#شوهر_باکلاس

در طول روز با همسرتان تماس بگیرید و باهاش صحبت کنید

خانمها از اینکه از سرکار بهشون تماس بگیرید حس توجه و اهمیت میگیرند


@bakelasbashim

#باكلاس_سخن_بگوييم


💡منفي ها رو از لغاتتون حذف كنيد...مثبت و جذاب صحبت كنيد

❣️به جای پدرم درآمد؛ بگوییم : خیلی راحت نبود
❣️به جای خسته نباشید؛ بگوییم : خدا قوت
❣️به جای دستت درد نکنه ؛ بگوییم : ممنون از محبتت، سلامت باشی
❣️به جای ببخشید مزاحمتون شدم؛ بگوییم : از این که وقت خود را در اختیار من گذاشتید متشکرم
❣️به جای گرفتارم؛ بگوییم : ‌در فرصت مناسب با شما خواهم بود
❣️به جای دروغ نگو؛ بگوییم : راست می گی؟ راستی؟
❣️به جای خدا بد نده؛ بگوییم : خدا سلامتی بده
❣️به جای قابل نداره؛ بگوییم : هدیه برای شما
❣️به جای شکست خورده؛ بگوییم : با تجربه
❣️به جای فقیر هستم؛‌بگوییم : ثروت کمی دارم
❣️به جای بد نیستم؛ بگوییم :‌ خوب هستم
❣️به جای بدرد من نمی خورد؛ بگوییم : مناسب من نیست

@bakelasbashim

ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ؛
ﯾﻌﻨﯽ،ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮاﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!

ﮐﯿﻨﻪ؛
ﯾﻌﻨﯽ،ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!

ﻫﯿﭻ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﺳﻌﺎﺩﺕ ﻧﻤﯽ ﺭﺳﺪ،ﻣﮕﺮ ﺁﻧﮑﻪ ﺩﻭﺑﺎﺭﺯﺍﺩﻩ ﺷﻮﺩ:
🔹ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﺎﺩﺭخویش
🔹ﻭﺑﺎﺭﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯخویشتن ﺧﻮﯾش،
ﺗﺎﺣﻘﯿﻘﺖ ﺩﺭﻭﻧﺶ،
درزﺍﯾﺶ ﺩﻭﻡ،ﻫﻮﯾﺪﺍﺷﻮﺩ
ﻭﺣﯿﺎﺕ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﻭﺁﻏﺎﺯﮔﺮﺩﺩ!
پایه وبنای شخصیت انسان هابرکردارشان میباشد،
وزیباترین شخصیت ها متعلق به خوش اخلاق ترین انسانهاست.

@bakelasbashim

🗣كلمات ويترين شعور و شخصيت شما هستند


خوب یا بد

مکالمه شما، تبلیغات شماست

هر زمان که شما دهان خود را

باز میکنید اجازه خواهید داد که

افراد ذهن شما را ببینند


@bakelasbashim

#متن_شب


یکی تو ۲۳ سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو ۱۰ سال بعد به دنیا میاره،اون یکی ۲۹ سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو سال بعدش به دنیا میاره
یکی ۲۵ سالگی فارغ التحصیل میشه ولی ۵ سال بعدش کار پیدا میکنه، اون یکی ۲۹ سالگی مدرکشو میگیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا میکنه
یکی ۳۰ سالگی رئیس شرکت میشه و در ۴۰ سالگی فوت میکنه، اون یکی ۴۵ سالگی رئیس شرکت میشه و تا ۹۰ سالگی عمر میکنه
تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر
تو توی زمان خودت زندگی میکنی
پس آرام باش،از زندگی لذت ببر
و خودت را با دیگری مقایسه نکن....


@bakelasbashim

میگن شبا فرشته ها،

از آرزوی آدما،

قصه میگن واسه خدا....

خدا کنه همین حالا،

رویاتون هرچی باشه،

گفته بشه پیش خدا....

شبتون خوش و سراسر آرامش


@bakelasbashim

یکشنبه تون پراز
عشق وامید
امیدوارم خداوند
برای امروزتون
اتفاقهای
خوب وخوش
رقم بزنه وحال
دلتون
مثل گل
تازه وباطراوت باشه


@bakelasbashim

#متن_روز


عزیز من!
زندگی، بدون روزهای بد نمی شود؛بدون روزهای اشک و درد و خشم و غم.
اما، روزهای بد، همچون برگهای پائیزی ، باور کن که شتابان فرو می ریزند، و در زیر پاهای تو، اگر بخواهی، استخوان می شکنند، و درخت، استوار و مقاوم بر جای می ماند.

عزیز من!
برگهای پائیزی، بی شک، در تداوم بخشیدن به مفهوم درخت و مفهوم بخشیدن به تداوم درخت، سهمی از یاد نرفتنی دارند...

نادر ابراهيمي



@bakelasbashim