#ملكه_باشيد
ملکه باشید.
جسارت این را داشته باشید که با دیگران فرق داشته باشید.
پیش گام و رهبر باشید.
از آن زنانی باشید که در مقابل ناملایمتها و سختیها، سینه سپر میکنند و همچنان زندگی را در آغوش میگیرند و بیترس و وحشت، به میدان مبارزه قدم میگذارند.
با مشکلها مبارزه کنید. جویای حقیقت باشید و به قلمرو خود، هرجا که هست،
خانهتان محل کارتان و خانوادهتان، با قلبی پر از عشق و محبت، فرمانروائی کنید.
@bakelasbashim
ملکه باشید.
جسارت این را داشته باشید که با دیگران فرق داشته باشید.
پیش گام و رهبر باشید.
از آن زنانی باشید که در مقابل ناملایمتها و سختیها، سینه سپر میکنند و همچنان زندگی را در آغوش میگیرند و بیترس و وحشت، به میدان مبارزه قدم میگذارند.
با مشکلها مبارزه کنید. جویای حقیقت باشید و به قلمرو خود، هرجا که هست،
خانهتان محل کارتان و خانوادهتان، با قلبی پر از عشق و محبت، فرمانروائی کنید.
@bakelasbashim
#ملكه_باشيد 💖
یک ملکه باشید
. مهربان و رئوف،
فکرها و عقیدههای تازه بهدنیا بیاورید
از زن بودن خود، شادمان باشید.
از ته دل آرزو دارم که دیگر وقتمان را تلف نکنیم، مادی و پیش پا افتاده نباشیم و به بیهودگیها پایان دهیم.
ما به دنیا آمدهایم تا به جهانیان، عشقورزی را بیاموزیم.
@bakelasbashim
یک ملکه باشید
. مهربان و رئوف،
فکرها و عقیدههای تازه بهدنیا بیاورید
از زن بودن خود، شادمان باشید.
از ته دل آرزو دارم که دیگر وقتمان را تلف نکنیم، مادی و پیش پا افتاده نباشیم و به بیهودگیها پایان دهیم.
ما به دنیا آمدهایم تا به جهانیان، عشقورزی را بیاموزیم.
@bakelasbashim
Forwarded from باكلاس باشيم
🍊🍊🍊🍊🍊#سلامت_باشيد
6 دلیل برای خوردن پرتقال
🍊در خانه ای که پرتقال باشد سرماخوردگی رنگ می بازد
می پرسید چرا؟ به خاطر میزان بالای ویتامین C موجود در آن. چون باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. این ویتامین به طور مستقیم روی عفونت تاثیر نمی گذارد اما علائم مربوط به آن را کاهش و تسکین میدهد. توصیه میکنیم از همین امروز روزانه یک عدد پرتقال نوش جان کنید.
🍊 پرتقال باعث کاهش کلسترول بد میشود
پرتقال به دلیل دارا بودن فیبرهای غذایی تاثیر زیادی روی کلسترول خون دارد. نتایج پژوهش ها نشان میدهد که مصرف آب پرتقال برای افرادی که چربی خون شان بالاست مفید است به خاطر اینکه می تواند چربی خون را پایین بیاورد.
🍊 پرتقال: رفیق سلامتی و دوست تناسب اندام
اگر رژیم گرفته اید و می خواهید میزان کالری های دریافتی تان را بدون محروم کردن خود از مواد مغذی کاهش دهید می توانید به جای موز یا انگور، پرتقال میل کنید. توجه داشته باشید که پرتقال همچنین باعث افزایش جذب آهن میشود.
🍊 پرتقال: سرطان را از خود دور کنید
نتایج پژوهش های متعدد نشان داده اند که ترکیبات آنتی اکسیدانی پرتقال به پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان دهان، سرطان مری، سرطان معده و سرطان کولون و حنجره کمک زیادی میکند.
🍊 به خاطر قلب نازنین تان پرتقال میل کنید
قلب شما جای بیماری و ناخوشی نیست، جای عشق و مهرورزی است. پرتقال حاوی انواع مختلفی از ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئیدها( هسپرتین و نارینژنین) میباشد که از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند.
🍊 پرتقال: نباید یک خط روی پیشانی تان بیفتد
خواص آنتی اکسیدانی پرتقال باعث کند شدن روند پیری سلول ها شده و برای ترمیم جای زخم بسیار موثر است. در واقع این میوه ی آبدار حاوی فلاونوئیدهای بیشماری است که باعث ارتقای قدرت سیستم سلولی میشود.
@bakelasbashim
6 دلیل برای خوردن پرتقال
🍊در خانه ای که پرتقال باشد سرماخوردگی رنگ می بازد
می پرسید چرا؟ به خاطر میزان بالای ویتامین C موجود در آن. چون باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. این ویتامین به طور مستقیم روی عفونت تاثیر نمی گذارد اما علائم مربوط به آن را کاهش و تسکین میدهد. توصیه میکنیم از همین امروز روزانه یک عدد پرتقال نوش جان کنید.
🍊 پرتقال باعث کاهش کلسترول بد میشود
پرتقال به دلیل دارا بودن فیبرهای غذایی تاثیر زیادی روی کلسترول خون دارد. نتایج پژوهش ها نشان میدهد که مصرف آب پرتقال برای افرادی که چربی خون شان بالاست مفید است به خاطر اینکه می تواند چربی خون را پایین بیاورد.
🍊 پرتقال: رفیق سلامتی و دوست تناسب اندام
اگر رژیم گرفته اید و می خواهید میزان کالری های دریافتی تان را بدون محروم کردن خود از مواد مغذی کاهش دهید می توانید به جای موز یا انگور، پرتقال میل کنید. توجه داشته باشید که پرتقال همچنین باعث افزایش جذب آهن میشود.
🍊 پرتقال: سرطان را از خود دور کنید
نتایج پژوهش های متعدد نشان داده اند که ترکیبات آنتی اکسیدانی پرتقال به پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان دهان، سرطان مری، سرطان معده و سرطان کولون و حنجره کمک زیادی میکند.
🍊 به خاطر قلب نازنین تان پرتقال میل کنید
قلب شما جای بیماری و ناخوشی نیست، جای عشق و مهرورزی است. پرتقال حاوی انواع مختلفی از ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئیدها( هسپرتین و نارینژنین) میباشد که از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند.
🍊 پرتقال: نباید یک خط روی پیشانی تان بیفتد
خواص آنتی اکسیدانی پرتقال باعث کند شدن روند پیری سلول ها شده و برای ترمیم جای زخم بسیار موثر است. در واقع این میوه ی آبدار حاوی فلاونوئیدهای بیشماری است که باعث ارتقای قدرت سیستم سلولی میشود.
@bakelasbashim
#ملكه_باشيد💜
ما به دنیا آمدهایم تا به جهانیان، عشقورزی را بیاموزیم.
هیچ مهم نیست که با چه مشکلهائی دست به گریبان هستید، اهل کجائید، پدر و مادرتان که هستند و یا موقعیت اقتصادی و اجتماعیتان چگونه است.
فقط مهم این است که چگونه عشق میورزید و با کار، خانواده و آنچه که دارید، این عشق را چگونه به دنیا عرضه میکنید
. یک ملکه باشید و توانائی و اختیار و افتخار را به اختیار خود درآورید.
💚دوستان خود را به كانال باكلاس باشيم دعوت كنيد👈🏻 @bakelasbashim
ما به دنیا آمدهایم تا به جهانیان، عشقورزی را بیاموزیم.
هیچ مهم نیست که با چه مشکلهائی دست به گریبان هستید، اهل کجائید، پدر و مادرتان که هستند و یا موقعیت اقتصادی و اجتماعیتان چگونه است.
فقط مهم این است که چگونه عشق میورزید و با کار، خانواده و آنچه که دارید، این عشق را چگونه به دنیا عرضه میکنید
. یک ملکه باشید و توانائی و اختیار و افتخار را به اختیار خود درآورید.
💚دوستان خود را به كانال باكلاس باشيم دعوت كنيد👈🏻 @bakelasbashim
Forwarded from باكلاس باشيم
...
کمترین مهربانی این است!!!
که برای هم دعاکنیم!
با تمام وجود،
بهترینها را
ازخداوند برایتان طلب میکنم.
برايم دعا كنيد.
@bakelasbashim
کمترین مهربانی این است!!!
که برای هم دعاکنیم!
با تمام وجود،
بهترینها را
ازخداوند برایتان طلب میکنم.
برايم دعا كنيد.
@bakelasbashim
#سلامت_باشيم 🍎🍏
نشستن بیشتر = طول عمر کمتر
تحقیقات جدید نشان می دهد هر چه شما ساعات بیش تری را در حالت نشسته به سر ببرید، به همان میزان عمر کوتاه تری خواهید داشت.
محققان متوجه شدند در مجموع افرادی که بیش از 6 ساعت در روز را در حال نشسته به سر می برند، با احتمال 37 درصد بیشتر از افرادی که کم تر از 3 ساعت در روز می نشینند در خطر مرگ قرار دارند.
اگر چه ورزش کردن روی کاهش خطر مرگ بر اثر نشستن طولانی مدت موثر بود، اما محققان متوجه شدند اثر این عامل چندان قدرتمند نیست.
از سوی دیگر افرادی که زمان طولانی را در حال نشسته هستند و ورزش نیز نمی کنند بیش تر از همه در خطر مرگ و میر قرار دارند. زنان دارای این ویژگی ها تا 94 درصد و مردان تا 48 درصد در خطر مرگ قرار دارند.
@bakelasbashim
نشستن بیشتر = طول عمر کمتر
تحقیقات جدید نشان می دهد هر چه شما ساعات بیش تری را در حالت نشسته به سر ببرید، به همان میزان عمر کوتاه تری خواهید داشت.
محققان متوجه شدند در مجموع افرادی که بیش از 6 ساعت در روز را در حال نشسته به سر می برند، با احتمال 37 درصد بیشتر از افرادی که کم تر از 3 ساعت در روز می نشینند در خطر مرگ قرار دارند.
اگر چه ورزش کردن روی کاهش خطر مرگ بر اثر نشستن طولانی مدت موثر بود، اما محققان متوجه شدند اثر این عامل چندان قدرتمند نیست.
از سوی دیگر افرادی که زمان طولانی را در حال نشسته هستند و ورزش نیز نمی کنند بیش تر از همه در خطر مرگ و میر قرار دارند. زنان دارای این ویژگی ها تا 94 درصد و مردان تا 48 درصد در خطر مرگ قرار دارند.
@bakelasbashim
Forwarded from باكلاس باشيم
⭕️روش برخورد با همكار موذي
پیگیری کنید
نگذارید این فرد زمان زیادی به حال خودش باشد،
اگر باید چیزی را به شما تحویل بدهد مدام به او گوشزد کنید تا نتواند با بهانه فراموش کردن کار شما را دچار اختلال کند،
اگر این فرد تا حد زیادی در روابطش با شما از موذی گری و دروغ استفاده می کند مکالماتتان با او را ضبط کنید تا در مواقع ضروری بتوانید از خودتان دفاع کنید.
https://telegram.me/bakelasbashim
پیگیری کنید
نگذارید این فرد زمان زیادی به حال خودش باشد،
اگر باید چیزی را به شما تحویل بدهد مدام به او گوشزد کنید تا نتواند با بهانه فراموش کردن کار شما را دچار اختلال کند،
اگر این فرد تا حد زیادی در روابطش با شما از موذی گری و دروغ استفاده می کند مکالماتتان با او را ضبط کنید تا در مواقع ضروری بتوانید از خودتان دفاع کنید.
https://telegram.me/bakelasbashim
⭕️آداب #سفر
درهمه جاي دنيا سفركردن در سه اصل كليدي خلاصه ميشود
-احترام گذاشتن را در اولويت قرار دهيد
-درخواست هاي منطقي داشته باشيد
-از خودتان رد پا به جا نگذاريد
@bakelasbashim
درهمه جاي دنيا سفركردن در سه اصل كليدي خلاصه ميشود
-احترام گذاشتن را در اولويت قرار دهيد
-درخواست هاي منطقي داشته باشيد
-از خودتان رد پا به جا نگذاريد
@bakelasbashim
⭕️آداب #سفر
از خودتان رد پا به جا نگذاريد
مقصدتان هركجا هست يادتان باشد شما يك مهمان هستيد
اين تصور را كنار بگذاريد كه در شهر ما همه چيز بهتر است
در وسايل نقليه عمومي آشغال نريزيد
@bakelasbashim
از خودتان رد پا به جا نگذاريد
مقصدتان هركجا هست يادتان باشد شما يك مهمان هستيد
اين تصور را كنار بگذاريد كه در شهر ما همه چيز بهتر است
در وسايل نقليه عمومي آشغال نريزيد
@bakelasbashim