#عادتهای_خوب

هیچ گلی به فکر رقابت باگلهای دیگر نیست

فقط شکفته میشود

در پیمودن راه؛
بر دستاوردهای دیگران تمرکز نکنید

به خود بیندیشید



@bakelasbashim

#متن_شب


ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ!..
ﻫﻨﮕﺎﻣﯿﮑﻪ ﻧﻤﯿﺪﺍنى ﭼﻪ ﺑﮕﻮيى، ﭼﻪ ﭘﺎﺳﺦ دهى ﻭ ﯾﺎ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﮕﻮيى ﻓﻘﻂ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ!
ﮔﺎهى ﻧﮕﻔﺘﻦ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦِ ﺳﺨﻨﺎﻥِ ﺁﺷﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺳﺒﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ... ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ.
ﯾﮏ ﻭﻗﺘﻬﺎﯾﯽ سعى ﮐﻦ ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯼ ﺑﺮ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﻧﯿﺶ ﺩﺍﺭ، ﺳﮑﻮﺕ كنى ﻭ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻧﺖ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩهى ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨﺪ...
ﺁﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﮐﻪ ﻧﻔﻬﻤﯿﺪﯼ ﭼﻪ ﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺠﺎ ﺑﺮ ﺳﺮﺕ ﺁﻭﺍﺭِ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺁﻣﺪ، كسى ﺭﺍ
ﻣﻘﺼﺮ ﻧﮑﻦ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ ﺗﺎ ﺩﻟﯿﻞِ ﺍصلى ﺭﺍ، ﺩﺭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺎبى!
ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎيى ﮐﻪ ﺣﺲِ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯾﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ ﺳﮑﻮﺕ
ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺫﻫﻨﺖ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺎ ﻗﻠﺒﺖ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﺪ ﻭ تصميمى ﺩﺭﺳﺖ
ﺑﮕﯿﺮﺩ.
ﯾﮏ ﻭﻗﺖ ﻫﺎيى " ﺳﮑﻮﺕ" ﭘﺎﺳﺦِ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺩﺭﺩﻫﺎﺳﺖ.


@bakelasbashim

برای زندگیمان رژیم بگیریم

رژیم کمترحرص خوردن
رژیم بی اندازه مهربان بودن
بی ریاکمک کردن
بی توقع دوست داشتن
و رژیم دوری ازافکارمنفی
بیایید رژیم آرامش بگیریم

شبتون بخير

@bakelasbashim

🌺پنج شنبه است

ثانیه هایمان سخت بوی دلتنگے می دهد

و عده ای آن طرف

چشم به راه هدیه ای تا آرام بگیرند

با فاتحه و صلواتی يادشان كنيد



@bakelasbashim

#متن_روز

‍ حس آدم ها ، روی پیشانیشان حک نشده ..
حد تحملشان هم .. شاید اتفاقی فرای تحمل، برای من بیفتد و تو حتی نفهمی فرای تحمل یعنی چه؟

توقع خوب بودن در تمام لحظه ها را از کسی نداشته باش.. توقع آرام بودن و خوش رفتار بودن ..حق اشتباه را به تمام آدم ها بده .. حق بد رفتاری، تندی ، و عصبانیت! حق اشتباهات کوچک ، بزرگ و حتی جبران ناپذیر!
واقعیت اینگونه است که رفتار آدم ها به مرور اتفاقاتی که برایشان می افتد تغییر میکند.. به مرور درد ها و سختی ها و رنج های کوچک و بزرگی که زندگی بهشان تحمیل میکند.
مثلا تو نمیدانی دیروز برای من چگونه بود؟ پریروز ، هفته پیش اصلا..
آدم ها به همان اندازه که حق دارند دوست داشته باشند ، به همان اندازه هم اجازه دارند متنفر باشند .
کاش در لحظه ی انفجار آدم ها از غم ، از تمام سختی هایی که شاید به موجب قوی نبودن و تحمل های کَمِشان میکشند، آرام باشیم و باور کنیم که هیچ کدام از آدم های زمین مجبور نیستند قوی و محکم و شکست ناپذیر باشند .


@bakelasbashim

#عادتهای_خوب


✔️یک دقیقه سکوت... قبل از پرخاشگری
✔️یک دقیقه سکوت... قبل از هر حرکت عصبی
✔️یک دقیقه سکوت... قبل از تهمت زدن
✔️یک دقیقه سکوت... شاید تفاوت ایجاد کند
👈امتحان کنید



@bakelasbashim

❌ ﺍﻧﺴﺎﻥ، ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺁﻫﺴﺘﻪ ﻋﻘﺐ ﻧﺸﯿﻨﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
❌ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﯾﮑﺒﺎﺭﻩ ﻣﻌﺘﺎﺩ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ
❌ ﯾﮑﺒﺎﺭﻩ ﺳﻘﻮﻁ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ
❌ ﯾﮑﺒﺎﺭﻩ ﻭﺍ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﺪ
❌ ﯾﮑﺒﺎﺭﻩ ﺧﺴﺘﻪ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ،
❌ ﺭﻧﮓ ﻋﻮﺽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ،
❌ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻧﻤﯽ ﺭﻭﺩ...


✅ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺍﺯ ﺷﮑﻞ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ ﻭ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺫﯾﺎﻧﻪ ﻭ ﭘﺎﻭﺭﭼﯿﻦ ﺭﺧﻨﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.

✅ ﻗﺪﻡ ﺍﻭﻝ ﺭﺍ، ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺣﺬﻑ ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﺧﻮﺏ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﻢ،

✅ ﺷﮏ ﻣﮑﻦ ﮐﻪ ﻗﺪﻡ ﻫﺎﯼ ﺑﻌﺪﯼ ﺭﺍ ﺷﺘﺎﺑﺎﻥ ﺑﺮ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺩﺍﺷﺖ.

@bakelasbashim

#همسران_باکلاس


به کار بردن جملاتی مانند ؛
👈کاش ازدواج نکرده بودم
👈یا خوش به حال مجردها که هر کاری دلشان می خواهد انجام می دهند و...

❌فقط همسرتان را از زندگی دلسرد میکنید


@bakelasbashim

#بانوی_باکلاس


⚠️ بسیاری از زنان در پذیرش نقش جدید بعنوان مادر زیاده روی کرده
و تمام وقت و انرژی خود را به نوزاد اختصاص میدهند
👈 که این خود موجب سردی بین زوجین میشود.



@bakelasbashim

روزها را جوری سپری کن عزیز دل... که مدیون لحظه هایت نشوی.
آنگونه نباش که حسرت،لبخند شادی و نگاه محبت آمیز را از خودت گرفته باشی ......
احساس و قدمهایت را قوی بدان و محکم باش...
که نیمه های زندگیت با تو رشد میکنند و جان میگیرند....
و لحظه ها قاب میشوند...
هر آنچه که گذشت برتو اگر تلخ دانستی با تابلو تجربه کردم تمامش کن و
خاطرات شیرین ت را همانند شهد عسل غوطه ور لحظاتت کن ...


@bakelasbashim

#باکلاس_عکس_بگیریم


زمانی ک میخاید نیمرخ عکس بگیرید بیشتر صورتتون رو به سمت دوربین بچرخانید و
دستتون رو کمی از بدنتون فاصله بدید تا بازوی شما کوچکتر به نظر برسد.



@bakelasbashim

.
نمیشه انکار کرد
که زندگی زبرو خشن گاهی هم حال بهم زنه ،
اما لذت هایی هست که باهاشون می تونیم زندگی رو لطیف کنیم ،
اهلی کنیم ،خوشایند کنیم .
باید لذت های زندگی رو بچشیم هر چی می خواد باشه،
عشق ،هنر ورزش
حتی جنگیدن و پیروز شدن ، 
بعدا می تونیم درباره مسخره بودن یا نبودن زندگی صحبت کنیم. 
فکرش را بکن توی هفتاد هشتاد سالگی لذتی رو تجربه کنی و بعد با خودت بگی:
اه لعنتی چرا من این رو تا الان تجربه نکرده بودم...!

@bakelasbashim

How others see you is not important, How you see yourself means everything


اينكه ديگران تو رو چطور ميبينن
مهم نيست.
داستان اينه خودت خودتو
چطور ميبينى.



@bakelasbashim

#متن_شب


🍃🌺ﯾﺎﺩﻡ ﺑﺎﺷﺪ🍃🌺

🌺 ﯾﺎﺩﻡ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ : ﺯﯾﺒﺎﯾﯿﻬﺎﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺑﺪﺍﺭﻡ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ
ﺯﺷﺘﯿﻬﺎﯼ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﺎﺷﺪ ...

🌺 ﯾﺎﺩﻡ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ : ﺁﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﻦ ﺩﻭﺳﺘﺸﺎﻥ ﺩﺍﺭﻡ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﻭﺳﺘﻢ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪﺑﺎﺷﻨﺪ ...

🌺 ﯾﺎﺩﻡ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ : ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺑﺪﺍﺭﻡ ﻫﻤﺎﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﻧﻪ
ﺁﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﻣﻦ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻢ ﺑﺎﺷﻨﺪ ...

🌺ﯾﺎﺩﻡ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ : ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻧﺰﻧﻢ ﮐﻪ ﻧﺘﻮﺍﻧﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﻌﺮﯾﻒ
ﮐﻨﻢ ...

🌺 ﯾﺎﺩﻡ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ : ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺩﺍﺭﻩ ﮐﺮﺩﻥ ﺧﻮﺩﻡ ﺍﺯ ﺳﺮﻡ، ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺩﺍﺭﻩ ﮐﺮﺩﻥ
ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺯ ﻗﻠﺒﻢ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﻢ ...

🌺ﯾﺎﺩﻡ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ : ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺤﺒﺘﻢ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﺎﯼ ﺩﻭﺳﺘﻢ ﺑﺮﯾﺰﻡ، ﻧﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩﻡ
ﺭﺍ ...

🌺ﯾﺎﺩﻡ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ : ﺛﺮﻭﺗﻤﻨﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺛﺮﻭﺗﻤﻨﺪ ﺑﻤﯿﺮﻡ ...

🌺ﯾﺎﺩﻡ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ : ﻣﺮﮒ ﺭﺍ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺑﺰﺭﮒ ﻧﮑﻨﻢ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺟﺎﯾﯽ ﺑﺮﺍﯼ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻢ ...

🍃🌺ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺎﯾﺘﺎﻥ را زندگي كنيد.

@bakelasbashim

🏵بگذار این صبح به پاس گشودن چشم هایمان به آبی آسمان سر بر سجده عاشقی نهیم چشم هایت را ببند چای ات را بنوش.

🏵خدایا شکرت برای یک روزدیگر سلام،

🏵صبح آدینه تون گلبارون



@bakelasbashim

#متن_روز

بخونید قشنگ و قابل تامل
در حال خرید بودم که صدای پیرمرد دوره گردی به گوشم رسید؛
_آقا این بسته نون چند؟
فروشنده با بی حوصلگی گفت: هزار و پونصد تومن!
پیرمرد با نگاهی پر از حسرت رو به فروشنده گفت:
نمیشه کمتر حساب کنی؟!!
توی اون لحظات توقع شنیدن هر جوابی رو از فروشنده داشتم جز این که شنیدم!؛
_نه، نمیشه!!
دوره گرد پیر، مظلومانه با غروری که صدای شکستنش گوشمو کر کرده بود بسته ی نون رو سر جاش گذاشت و از مغازه خارج شد!
درونم چیزی فروریخت...هاج و واج از برخورد فروشنده به دوستم چشم دوخته بودم.
از نگاه غمگینش فهمیدم اونم به چیزی فکر میکنه که من فکر میکنم!
یه لحظه به خودم اومدم، باید کاری میکردم.
این مبلغ بینهایت ناچیز بود اما برای اون پیرمرد انگار تمام دنیا بود!
به دوستم گفتم تا دور نشده این بسته نون رو بهش برسون!
پولش رو حساب کردم و از مغازه خارج شدم.
پیرمرد بینوا به قدری از دیدن یه بسته نون خوشحال شده بود که انگار همه ی دنیا توی دستاشه!
چه حس قشنگی بود...
.
اون روز گذشت...
شب پشت چراغ قرمز یه دختر بچه ی هفت، هشت ساله
با یه لبخند دلنشین به سمتم اومد؛
ازم فال میخری؟
با لبخند لپشو گرفتمو گفتم چند؟
_فالی دو هزار تومن!
داخل کیفمو نگاه کردم اما دریغ از حتی یه هزار تومنی!
با ناراحتی نگاش کردمو گفتم عزیزم اصلا پول خرد ندارم!
و با جوابی که ازش شنیدم درون خودم غرق شدم...
_اشکال نداره، یه فال مهمون من باشید!!
بی اختیار این جمله چند بار توی ذهنم تکرار شد؛
_یه فال مهمون من باش!!

از اینهمه تفاوت بین آدمها به ستوه اومدم!
صبح رو به خاطر آوردم، یه فروشنده ی بالغ و به ظاهر عاقل
که صاحب یه مغازه ی لوکس توو بهترین نقطه ی شهر تهران بود
از هزار و پونصد تومن ناقابل نگذشت
اما
یه دختر بچه ی هفت، هشت ساله ی فال فروش دوست داشت یه فال مهمونش باشم و از دو هزار تومنش گذشت......
.
همین تلنگرای کوچیک باعث میشه ما آدما بهمون ثابت بشه که
"مرام و معرفت" نه به سنه، نه به داراییه، نه به سطح سواد آدما!
معرفت یه گوهر نابه که خدا نصیب هر آدمی نمیکنه👉
الهي كه صاحب قلبهای بزرگ دستاشون هیچوقت خالی نباشه تا بتونن با قلب پاک و بخشندشون دنیارو گلستون کنن" .......



@bakelasbashim

‍ 🔶بیایید یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه:
"چقدرخوبه که"...
مثل این:
چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم...
چقدر خوبه که سالمم...
چقدر خوبه که خانوادم رو دارم...
چقدر خوبه که میتونم هنوز آبی اسمون رو ببینم..
چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم..
چقدر خوبه..

بیاین برای یه بار هم که شده
داشته هامون رو به یاد بیاریم
نه نداشته هامون رو!

🔸خدارو اينگونه شكر كنيم:
الحَمدُللهِ كَماهُوَاَهْلُه


@bakelasbashim

‍ #والدین_باکلاس


‌ وقتی در پاسخ به کودکی که می‌خواهد بداند نوزادان از کجا می‌آیند،
پاسخ دهیم حاجی لک لک آن‌ها را می‌آورد
در اینجاست که کودک به شک می‌افتد و احساس می‌کند سرش کلاه می‌گذاریم و اغلب از همین نقطه است که نطفه‌ی بی‌اعتمادی او نسبت به بزرگسالان بسته می‌شود و عصیانش آغاز می‌گردد !



@bakelasbashim

‍ #سلامتی

درمان کک و مک

هندوانه ویتامین هایb,c و اسیدفولیک دارد و بسیار مفید است.
پوست هندوانه را خرد کرده و روی صورت بگذارید.
پس از چند دقیقه بردارید و صورت خود را به خوبی ماساژ دهید و با آب بشویید.
این ماسک تا حدود زیادی برای از بین بردن کک و مک ها مفید واقع میشود.


@bakelasbashim

روزها را جوری سپری کن عزیز دل... که مدیون لحظه هایت نشوی.
آنگونه نباش که حسرت،لبخند شادی و نگاه محبت آمیز را از خودت گرفته باشی ......
احساس و قدمهایت را قوی بدان و محکم باش...
که نیمه های زندگیت با تو رشد میکنند و جان میگیرند....
و لحظه ها قاب میشوند...
هر آنچه که گذشت برتو اگر تلخ دانستی با تابلو تجربه کردم تمامش کن و
خاطرات شیرین ت را همانند شهد عسل غوطه ور لحظاتت کن ...


@bakelasbashim

#باکلاس_عکس_بگیریم


زمانی ک میخاید نیمرخ عکس بگیرید بیشتر صورتتون رو به سمت دوربین بچرخانید و
دستتون رو کمی از بدنتون فاصله بدید تا بازوی شما کوچکتر به نظر برسد.



@bakelasbashim