#بدانيد

🔹اگر هوس نمك كرده‌ايد؟
بدن‌تان سديم كم دارد
🔹اگر مدام خسته هستيد؟
آهن بدن‌تان كم است.
🔹اگر پوست‌تان مي‌خارد؟
روي بدن‌تان كم است.
🔹اگر سرتان شوره مي‌زند؟
ويتامين A بدن‌تان كم است.
🔹اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟
سلنیوم بدن‌تان كم است.
🔹اگر كمردرد و پا درد داريد؟
ويتامين D بدن‌تان كم است.
🔹اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟
یعنی ويتامين B12 ‌شما كم است.
🔹اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟
بدن‌تان كروم كم دارد
🔹اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟
بدن‌تان منيزيم كم دارد
🔹اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟
بدن تان آهن و روي كم دارد


@bakelasbashim

#رفتار_باکلاس


وقتی در حال ورود به جهنم عصبانیت هستید،به صدای دم و بازدم خود خوب و دقیق گوش فرا دهید و
بدانید وقتی واقعا صدای تنفس خود را می شنوید، آرامش از شما چندان دور نیست.


@bakelasbashim

در زمان حال زندگی کنید
زمان حال تنهازمانی هست که میتونید در اون شادی روتجربه کنید
همه چیزدر همین زمان اتفاق میفته
باافسوس گذشته ونگرانی آینده فقط زمان حال رواز دست میدید

@bakelasbashim

#والدین_باکلاس


"نه" گفتن زیاد
باعث می‌شود که؛

کلمه نه برای کودک بی‌اثر شود.



@bakelasbashim

#سیاست_زنانه


به مرد زندگیت بگو: "چقدر من #خوش_شانسم که تو توی زندگی من هستی"
این یک راه بسیار زیبا برای اینه که بهش نشون بدید تا چه اندازه براتون ارزشمنده.
این جمله را میتونید در مواقعی که کار خوبی براتون انجام میده و یا وقتی در جمع هستید و حرف قشنگی در مورد شما میزنه بهش بگید
وقتی در کنار هم خوش میگذرونید،فقط اینو بدونید شنیدن این جمله از کسی که عاشقش هستید خیلی حس خوبی داره،امتحانش کنید
با کلمات زیبا و تاثیرگذار به زندگی جان ببخشید و از بازتاب آن بهرمند شوید


خانمي كه فكر ميكني سياست نداري كه همسرتو شيفته خودت كني بيا كانال دوم ما👇🏻
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEBOepStt1y4FJalDw

امشب شب میلاد علمدار حسین است


میلاد علمدار وفادار حسین است


گر بود علی محرم اسرار محمد


عباس علی محرم اسرار حسین است




@bakelasbashim

دوشنبه دیگری از راه رسید

انشالله امروز پر از خیر و برکت باشد

دلتون به پاکی صبح

افکار بلندتون سبز

زندگیتون سرشار از مهربانی

روزتون پر از معجزات الهی...

سلام
صبح بخیر🌹



@bakelasbashim

#سلامتی


🔺کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید!
زبان بدنتان را بفهمید.


✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش

✴️اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر

✳️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو

✴️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان

✳️اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید.

✅خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است.
🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست

✳️هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد!
🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ

✴️اگر هوس شکلات کرده‌اید بدنتان منیزیم کم دارد!
🔴راه حل👈سبزیهای تیره برگ ‌دار، کلم، چغندر، آجیل

✳️اگر هوس کربوهیدرات کرده‌اید تریتوفان بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 بوقلمون، تخم مرغ، موز و گردو

✴️اگر هوس گوشت کرده‌اید بدنتان آهن و روی کم دارد!
🔴راه حل👈تخمه کدو ، پنیر و نان سبوس‌دار



@bakelasbashim

#عادتهای_خوب



درتربیت فرزنددیگران،حتی نوه هایمان دخالتی نکنیم!


درمتروواتوبوس به افرادزل نمیزنیم!


موقع رانندگی،داخل ماشین بغلی رانگاه نمیکنیم!


وقتی چراغ سبزمیشود،بابوق نزنیم!




@bakelasbashim

#بانوی_باکلاس

زن و مرددعواشون شد!باهم قهرن!
باهم حرف نمیزنن!
حتی به هم نگاه هم نمیکنن!
صدای زنگ تلفن:
زن گوشی رو برمیداره.
مردمیشنوه که دوستای زن به استخر دعوتش کردن!
مردباخودش فکر می کنه:
کاش همین الان قبول کنه و بره، تا چندساعتی تنها باشم وآروم شم!
صدای زنگ تلفن:
مرد گوشی رو برمیداره.
زن میشنوه که دوستای مرد برای دیدن فوتبال دعوتش کردن!زن با خودش فکر میکنه:کاش قبول نکنه. کاش نره. کاش همین الان بیاد پیشم و بگه: میدونم ازم دلخوری. واسة همین نمیرم تاباهم باشیم و اگه ناراحتت کردم از دلت در بیارم.
مردها برای آروم شدن نیاز به خلوت دارن.
زنها برای آروم شدن نیاز به حمایت...


@bakelasbashim

#زندگي



زندگے هميشه عالی نيست
هميشه احتمال مشکل هست
مشکل آخر کار نيست...
بلکه...

شروع يه زندگے متفاوت و تازه ست...



@bakelasbashim

#آداب_معاشرت


آدماي قوي وقتشون طلاس!
براي موضوعات بي اهميت يا با آدمهاي نادان بحث نمي كنن!
دنبال حاشيه ها، قضاوتها و كنجكاوي هايي كه بهشون ربطي نداره و چيز مثبتي بهشون اضافه نمي كنه نميرن!
اونها با رفتار متين و لبخند از كنار افراد و موقعيت هاي بيهوده به سمت هدفهاي خودشون با سرعت مي گذرن

@bakelasbashim

#والدین_باکلاس


زماني با يك كودك وقت مي گذرانيد، قرار است دنياي كودك را درك كنيد و به كودكي برگردید

در اینصورت به رشد خود كمك مي كنيد، و آسيب هاي كودكي خود را درمان مي کنید.


@bakelasbashim

‏Sometimes you just have to keep calm and leave everything to God..



بعضی وقتها بايد فقط آروم باشى و همه چيز رو بسپارى به خدا ...




‏@bakelasbashim

😰 عوارض استرس بربدن

↩تاپنج برابر قدرت سیستم ایمنی بدن راپایین می آورد

↩سلولهای مغزی را از بین میبرد

↩منجر به ازدست دادن بخش مهمی از حافظه میشود

تامیتوانید از استرس دوری کنید..



@bakelasbashi

#سخن_بزرگان


وقتی آدمها شما را ترک میکنند،
مانعشان نشوید،

شما با کسانی که رهایتان میکنند
آینده ای ندارید...

#رومن_گاری


@bakelasbashim

‍ #بانوی_باکلاس

یه خانم شاد و موفق همیشه تو خونه لباسهای مرتب و زیبا میپوشه.
همین الان اگه لباسهای گشاد و رنگ و رو رفته دارید, همه رو دور بریزید. همیشه موهاتون رو شونه کنید و به مدل موهاتون تنوع بدید.
گاهی از بالا ببندید, گاهی ببافید, گاهی نیمه باز بذارید.
حتی میتونید جلوی موهاتون رو چتری کوتاه کنید و یه تحولی تو چهرتون ایجاد کنید.
از پوستتون مراقبت کنید و به بهداشت دندوناتون اهمیت بدید.
تو خونه طوری باشید که وقتی جلوی آینه می ایستید از دیدن خودتون لذت ببرید.

@bakelasbashim

⁉️آیا می دانید، چرا خوشبخت بودن مشکل است؟


چون از رها کردن چیزهایی که باعث غمگینی ما می شود، سر باز می زنیم.

چون کلید خوشبختی خودمان را،
در جیب دیگران قرار داده ایم و باور نداریم که خوشبختی مان در دستان خودمان است.

کلید خوشبختی، درک این واقعیت است که آنچه برای شما رخ می دهد مهم نیست،
بلکه چگونگی پاسخ شما مهم است.

خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد
بلکه کسی است که با مشکلاتش، مشکلی ندارد.


@bakelasbashim

#متن_شب



🍃🌼 سه نکته مهم که اگر رعایت کنید؛
زندگی آرامی خواهید داشت

🌕 وقتی خوشحال هستید (قول) ندهید.
🔴 وقتی عصبانی هستید (جواب) ندهید .
🌑 وقتی ناراحت هستید (تصمیم) نگیرید.

🌺 ماهيان از آشوب دريا به خدا شكايت بردند،
🌺 دريا آرام شد و آنها صيد تور صيادان شدند !!
🌺 آشوبهاي زندگي حكمت خداست.
ازخداوند ، دل آرام بخواهيم، نه درياي آرام !!




@bakelasbashim

دعای او صفای جان است

حرز تمام شیعیان است

ما را نماید پیوسته امداد

آمد به دنیا امام سجاد

میلاد امام سجاد(ع) بر شیعیانش مبارک باد



@bakelasbashim

الهی امروز

بهترين ثانيه ها

شيرين ترين دقايق

دلچسب ترين

ساعت ها

دوست داشتني ترين

لحظه ها راپيش رو

داشته باشید


@bakelasbashim