#بدانيد


❌ادرار خود را نگه ندارید❌

زيرا باعث:

1⃣عفونت معده

2⃣عفونت مجرای ادراری

3⃣درد هنگام دفع

4⃣سنگ کلیه

5⃣تورم مثانه و خطر بروز سرطان

6⃣کیست

7⃣درد قسمت تحتانی شکم




@bakelasbashim

#والدين_باكلاس


❌اشتباهات کودک را گردن کسی نیندازید!

بچه من نبوده!
شیطون گولش زده !
پسر ما نبوده؛ سروش بوده!
امروز عسل اینجا بوده این کارها را انجام داده!

زیرا: دراين حالت به دنبال مقصر هستیم ،مقصریابی و توبیخ شخص اشتباه است.با اين كار به فرزندمان می‌آموزیم مسئولیت کارت را نپذیر!
دروغ‌گویی و مخفی‌کاری را یاد‌می‌گیرد. کار صحیح آموزش داده نشده و تمرکز بر روی کار اشتباه است.



@bakelasbashim

‍ عادتهائى كه معجزه میکند:


با ملايمت = سخن بگوئيد،
عــمــيـــق = نفس بكشيد،
شــــــيــك = لباس بپوشيد،
صـبـورانه = كار كنيد.
نـجـيـبـانه = رفتار كنيد،
هــمـــواره = پس انداز كنيد،
عــاقــلانـه = بخوريد،
كــــافـــى = بخوابيد،
بى باكانه = عمل كنيد،
خـلاقـانـه = بينديشيد،
صـادقانه = عشق بورزید،
هوشمندانه = خرج كنيد،

خوشبختی یک سفراست,نه یک مقصد.هیچ زمانی بهترازهمین لحظه برای شادبودن وجودندارد. زندگی کنیدوازحال لذت ببرید...


@bakelasbashim

#داستان_کوتاه


سمیناری دعوت شدم که در ورودی، به هریک ازمدعوین بادکنکی می دادند. سخنران بعد خوشامدگویی ازحاضرین که ۵۰ نفری بودند تقاضاکرد با ماژیک اسم خودرا روی بادکنک نوشته و آنرا دراطاقی که سمت راست سالن بود بگذارند وخود درسمت دیگر سالن جمع شوند.
سپس ازآنها خواست ظرف ۵دقیقه به اطاق بادکنکها بروند وهریک بادکنکی که نامش روی آن بودرا بیابد. من بهمراه سایرین دیوانه‌وار به جستجو پرداختیم ، یکدیگر را هُل میدادیم و زمین میخوردیم و هرج و مرجی راه افتاده بود تماشایی. مهلت ۵دقیقه با ۵دقیقه اضافه بپایان رسید اما هیچکس نتوانست بادکنک خودرا بیابد. این بار سخنران ، همگان را به آرامش دعوت و پیشنهاد داد، هرکس بادکنکی را اتفاقی بردارد و آنرا به کسی بدهد که نامش روی آن نوشته شده! و بدین ترتیب کمتراز ۵دقیقه همه به بادکنک خود دست یافتند. سخنران ادامه داد. این اتّفاقی است که هرروز در زندگی ما می‌افتد. دیوانه‌وار درجستجوی سعادت خویش به اینسو و آنسو چنگ می‌اندازیم و نمی دانیم "سعادت ما در سعادت و مسرّت دیگران است" به یکدست سعادت آنهارا بدهید و سعادت خودرا ازدست دیگر بگیرید. و آیا هدف از خلقت انسان، چیزی جز این بوده است.


@bakelasbashim

#رفتار_باکلاس



دهان شما
خروجی افکار شماست
وقتی باز می شود
سریعترین راه برای درک شخصیتتان
در اختیار مخاطب قرار میگیرد

مواظب ویترین شعورتان باشید



@bakelasbashim👑

#متن_شب


وقتی کاری انجام نمی شه، شاید خیری توش هست، صبر کن
وقتی مشکل پیش بیاد، شایدحکمتی داره
وقتی تو زندگیت، زمین بخوری حتما ًدرسی است که باید یاد بگیری
وقتی بهت بدی می کنند، شاید وقتشه که تو خوب بودن رو یادشون بدی
وقتی همه ی درها به روت بسته می شه، شاید با صبر و بردباری در دیگری به روت باز بشه و خدا بخواد پاداش بزرگی بهت بده
وقتی سختی پشت سختی میاد،حتماً وقتشه روحت متعالی بشه
وقتی دلت تنگ می شه،حتماً وقتشه با خداي خودت تنهاباشی...


@bakelasbashim

امشب

برایتان دعا میکنم

خدای بزرگ نصیبتان کند

هر آنچه ازخوبی ها

آرزو دارید

لحظه هاتون آروم

شبتون بخیر

خوابتون شیرین

آسمون دلتون ستاره بارون



@bakelasbashim

گاهي نياز داريم بي خيال شويم
بي خيال گذشته
بي خيال آينده
بي خيال احساس،
بي خيال اگرها و شايدها

گاهي لازم است بگوييم:
هر چه باداباد...

جمعه خوبی در کنار خانواده داشته باشید


@bakelasbashim

#بدانيم



🔹ترس باعث از کار افتادن « کلیه ها » میشود

🔹از ترساندن همدیگر حتی بعنوان شوخی بپرهیزید!



@bakelasbashim

#ترفند_زنان_باهوش


🔹جادوي كلمات در گفتگو با شوهر

به جای اینکه در جملات خود از کلمه تو استفاده کنید، مسئولیت احساسات خود را به عهده بگیرید و از کلمه "من" استفاده کنید توجه کنید که جملاتی که در آن از کلمه "تو" استفاده می شود چقدر سرزنش کننده به نظر می‌رسند.
به جاي آنكه بگوييد:

تو منو عصبانی می کنی
تواصلا اجازه نمیدی حرف بزنم

جملات زیر را به کار برید :

عصبانی هستم
می خوام همین حالا صحبت کنم.

زمانی که این جملات را با ضمیر من شروع می‌کنید این گونه جملات کمتر موجب عصبانیت طرف مقابل می شوند مسئولیت احساسات را بر دوش خود فرد می‌گذارند و بیشتر احتمال دارد که همسرتان به شما گوش دهد.


@bakelasbashim

#رفتار_باکلاس


درمواقعی که بسیار عصبانی هستید قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع ازعصبانیت است
زیرابا حرکت،هورمون استرس کاهش مییابد وهورمون اندروفین یاهمان هورمون شادی آزاد میشود.


@bakelasbashim

#بانوي_باكلاس


مردها معمولاً زنان را به خاطر زنانگی‌شان دوست دارند

هرگز سعی نکنید تیپ و ظاهر مردانه داشته باشید

به زن بودن خود ببالید و خودتان را ارزشمند بدانید.


@bakelasbashim👑

#رفتار_باکلاس


خواستید سرفه کنید بینی تان را بگیرید،
سرتان را به چپ یا راست در امتداد شانه تان بچرخانید و با دستمال کاغذی یا دستمال جیبی بيني و دهانتان را بپوشانید.



@bakelasbashim👑

#رفتار_باکلاس

طرف نظر خودتو را بگیر!

شاید با دیدن مهارت های دیگر این سوء تفاهم پیش بیاید که گفت و گو یعنی اینکه انسان خود را با آنچه دیگری می گوید، وفق دهد و از نظرات خود صرف نظر کند اما تسلیم و دنباله روی با روح گفت و گو منافات دارد.

برای همین اینکه بتوانیم از نظر خودمان دفاع کنیم، خودش یک بخش از گفت و گوست. اگر ما ریشه های حرفی که می زنیم را بشناسیم، راحت می توانیم از حرف خودمان دفاع کنیم. یادتان باشد صداقت اینجا هم شرط است. اینکه ما بگوییم چه تردیدهایی داریم و اینکه از دیگران برای تکمیل نظرمان کمک بگیریم هم بخشی از جانبداری ما از نظر خودمان است.


@bakelasbashim

#بدانيد


🍑نشانه های کمبود ویتامین :

احساس خستگی "B2
افسردگی "D
ریزش موی شدید "B
اختلالات دید شبانه "A
بی اشتهایی "B
حالت تهوع ، یبوست "B12
سردرد و سر گیجه "B3
بی خوابی "B5



@bakelasbashim

#آداب_اجتماعی


در مكان هاي عمومي و شلوغ مثل مترو نگاه خود را كنترل كنيد و

به شخص يا گروه خاصي خيره نشويد.



@bakelasbashim👑

خانمها!!

وقتی به شوهرتون میگید: "مرد باش" در حقیقت با دست خودتون زندگی مشترکتون رو به سمت چالش بزرگی بردید.

این جمله یعنی زیر سوال بردن تمام مردانگی و غیرت مرد و وقتی همسرتون فکر کنه از دید شما چنین ویژگی رو نداره دیگه تلاشی برای زندگی مشترکتون نمیکنه. بنابراین با کلامتون تا جایی که می‌تونید این دو ویژگی رو در وجودش زنده کنید.


@bakelasbashim

💕💕💕



🔺تمرين هايي براي از بين بردن انواع درد

🌹اين كليپ را براي دوستانتان بفرستيد



@bakelasbashim

‍ #متن_شب

حواست باشد به این روزهایی که دیگر برنمیگردد.
به فرصت هایی که مثل باد می آیند و میروند و همیشگی نیستند.
به این سالها که به سرعت برق گذشتند
به جوانی که رفت
به میانسالی که میرود
حواست باشد به کوتاهی زندگی...
به پاییزی که رفت ،
زمستانی که دارد تمام می شود

کم کم،

ریز ریز،

آرام آرام،

نم نمک...
زندگی به همین آسانی می گذرد.
ابرهای آسمان زندگی گاهی می بارد
گاهی هم صاف است
بدون ابر بدون بارندگی.
هر جور که باشی


@bakelasbashim

#متن_روز


صبح نفسش حق است، به هر بهانه ای بیدارت می‌کند که روز تازه را شروع کنی.....
به نوری، عطر چای و صبحانه، صدای گنجشکی....
هر چه هست، زندگی زیباست....
امروز می تواند، روز قشنگی باشد، اگر ما هنر این را داشته باشیم که قشنگ زندگی کنیم....
اعتقاد و اعتماد به خدا، زندگی زا زیبا می کند.

دوستان عزیزم، صبح زیبای همگی بخیر و شادی..


@bakelasbashim

#باکلاس_لباس_بپوشیم



روسـری كـه به سـمت پـایین آویزان شـده باشد،
قـد شما را بلند تر جلوه میدهد.



@bakelasbashim👑