الـــــهی دریــــای زنـــدگـیتـون
پــراز امواج زیبای سلامتی

آسمون دلتون خالی از
ابرای غم و ناراحتی

و ساحل عمرتون پراز
ماسه های برکت باشد🙏🏻

شــبتون بخیر🌹


@bakelasbashim

🍃امروزتان سرشاراز آرامش

🌸روزتان را بایک بغل

🍃انرژی شروع کنید...

🌸به خود بگویید...

🍃عالی هستید...

🌸تا عالی شوید و باورکنید...

🍃هر چه بگویید همان می شود...



@bakelasbashim

🏳️‍🌈🏳️‍🌈چالش رنگي رنگي امروز🏳️‍🌈🏳️‍🌈


😊امروز روز لبخند و جوك تعريف كردن


🍃🌸بياييد از امروز زندگي را زندگي كنيم🌸🍃



@bakelasbashim

#سلامتي


🔹درصبحانه فیبرمصرف کنیداین به شماکمک ميكندبرای مدت طولانی احساس سیری کنید

🔹بلغورجوغلات صبحانه راامتحان کنیدوبرای به حداکثررساندن مصرف فیبرتان،میوه های تازه اضافه نمایید



@bakelasbashim

#ترفند_زنان_باهوش

🔹وقتی شوهرمون عصبانی شد چکار کنیم؟
در درون هر مردی یک مرد آهنین وجود دارد که موقع مشاجره با همسر فعال میشود
اگر موقع مشاجره و عصبانیت مرد ، چه شما مقصر باشید و چه نباشید، مرد را تایید کنید و ❌یک جمله بگویید
👈🏻حق با شماست 👉🏻

آن مرد آهنین, درون شوهر فرو کش می کند واو تبدیل به پسر بچه ای خوب ومهربان میگردد.

حالا خانم می تواند در فضایی آرام تر وبه دور از خشونت حرفها ی خود را بزند بدون این که رابطه آسیب ببیند وتنش های زیادی بار بیاید.
از اعجاز این جمله غافل نباشید
💞با هوش باشید ومرد آهنین درون شوهرتون را رام کنید

🔹خانمي كه تو زندگيت سياست نداري كه شوهرت شيفته ات بشه به كانال دوم ما بيايد👇🏻
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEBOepStt1y4FJalDw

#یاد_بگیریم

🔸ملانصرالدین وقتی وارد طویله میشد به خرش سلام میکرد...

🔹گفتن: ملا این که خره نمیفهمه که سلامش میکنی!

🔸میگه: اون خره ولی من آدمم،
من آدم بودن خودم رو ثابت میکنم،
بذار اون نفهمه!

➕حالا اگه به کسی احترام گذاشتی حالیش نبود، اصلا ناراحت نباشید!
شما آدم بودن خودتون رو ثابت کردید،
بذار اون نفهمه...😁

@bakelasbashim

‍ ‎#تربيت_فرزند



بزرگی را گفتند تو برای تربیت فرزندانت چه میکنی؟

گفت: هیچ کار

گفتند: مگر میشود؟ پس چرا فرزندان تو چنین خوبند؟

گفت: من در تربیت خود کوشیدم، تا الگوی خوبی برای آنان باشم.

فرزندان راستی گفتار و درستی رفتار پدر و مادر را می بینند، نه امر و نهی های بیهوده ای که خود عمل نمی‌کنند



‏@bakelasbashim

خوشبخت ترین

مخلوق خواهی بود...

اگر روزت را

آنچنان زندگی کنی،

که گویی نه فردایی


وجود دارد برای دلهره،

و نه گذشته ای برای حسرت...!!



@bakelasbashim

#تلنگر


ﺍﻧﮕﺸﺘﻬﺎﯼ ﺩﺳﺘﻤﺎﻥ ﯾﮑﯽ ﮐﻮﭼﮏ ، ﯾﮑﯽ ﺑﺰﺭﮒ، ﯾﮑﯽ ﺑﻠﻨﺪ، ﯾﮑﯽ ﮐﻮﺗﺎﻩ
ﯾﮑﯽ ﻗﻮﯼ، ﯾﮑﯽ ﺿﻌﯿﻒ
ﺍﻣﺎ ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺭﺍ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ ...
ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺭﺍ ﻟﻪ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ
ﻭ ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺗﻌﻈﯿﻢ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ
ﺁﻧﻬﺎ ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﯾﮏ ﺩﺳﺖ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ ﻭ ﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ
ﮔﺎﻩ ﻣﺎ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺑﻮﺩﯾﻢ , ﻟﻬﺶ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﭘﺎﯾﯿﻨﺘﺮ ﺑﻮﺩﯾﻢ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﯿﭙﺮﺳﺘﯿﻢ

ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ،
ﻧﻪ ﮐﺴﯽ ﺑﻨﺪﻩ ﻣﺎﺳﺖ ,
ﻧﻪ ﮐﺴﯽ ﺧﺪﺍﯼ ﻣﺎ ،
ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﯾﻨﮕﻮﻧﻪ
ﺁﻓﺮﯾﺪ
ﺑﺎﻫﻢ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ،
ﺁﻧﮕﺎﻩ ﻟﺬﺕ ﯾﮏ ﺩﺳﺖ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﻣﯿﻔﻬﻤﯿﻢ .



@bakelasbashim

💕💕💕


بياييد از امروز بيشتر شكرگزار باشيم ... كمتر گله كنيم





@bakelasbashim

#باکلاسها_بیشتر_بدانند.




کبدچرب از یک شام چرب شروع می شود...

به غذا هایی که می خورید دقت کنید تا دچار آسیب های جسمی و روحی نشوید...





@bakelasbashim

#متن_شب



شازده کوچولو از گل پرسید!!
آدما چرا تورو نچیدن ؟
من گلای زیادی دیدم که زیر دستو پا بودن !!
گل جواب داد
من ارزش خاری که عاشقانه احاطم کرده رو میدونم !!



@bakelasbashim

پنج شنبه است

یاد کنیم از گذشتگان

با نثار کردن فاتحه وصلوات

برای شادی روح آنها

كه جايشان هميشه

در كنار ما خالیست



@bakelasbashim

لرزید، دیار ملکوتی رضا جان

آسوده خیالیم ولی دل نگران است

بر ملک خراسان نرسد هیچ گزندی

زیرا حرمت امن ترین جای جهان است


@bakelasbashim

#روانشناسی

🍃🌸شنیدن عبارت #دوستت_دارم برای یک👨#مرد :
برای یک مرد… او را برای مصاف با سخت ترین ها ی زندگی زره پوش می کند ...و آماده می شود ….توان می گیرد… برای آنکه بیشتر بکوشد …مرد احساس می کند حتی قدش بلند تر شده است ….چون به مرد بودنش افتخار می کند ….
🍃🌸شنیدن عبارت #دوستت_دارم برای یک 👩#زن :
آنچنان انرژی و توان مضاعفی برایش ایجاد می کند که آمادگی این را می یابد که لحظه ای پس از شنیدن این جمله یک خانه تکانی مفصل به راه بیاندازد …
و همه جای زندگی را با عشق… از نو بیاراید ..
🍃🌸شنیدن عبارت #دوستت_دارم برای👨‍👩‍👧#فرزند :
برای فرزندت خصوصا وقتی روی دو زانو می نشینی و خودت را هم قد فرزندت می کنی و چشم در چشمش می گویی یعنی من هستم ..خیالت راحت … و یادت باشد آن شب فرزندت دیرتر ولی آرامتر و آسوده تر می خوابد پس از شنیدن این جمله از والدینش
‼️فرقی نمی کند معشوق باشی یا عاشق …پدر یا مادر … فرزند یا همسر
عبارت دوستت دارم را جدی بگیریم
💕💕این عبارت غوغایی به پا می کند.
🎈🔑نگذارید محبت و عشقتان در دنیای درونتان حبس شود.


به كانال بانوي باكلاس پيونديد👇🏻
‏https://telegram.me/joinchat/AAAAAEBOepStt1y4FJalDw

#سلامتي


👈🏻با کباب سماق بخورید

👈🏻با برنج سماق بخورید

👈🏻با مرغ سماق بخورید

🔺با هرچه میتوانید سماق بخورید
سماق یکی از ده آنتی اکسیدان برتر گیاهی است و بسيار ضد سرطان ميباشد


@bakelasbashim

‍ #رفتار_باکلاس

شش راهکار برای کنترل خشم

👈 به یاد داشته باشید :
افکار شما باعث خشم شما شده اند نه بقیه مردم

👈 بپرسید:
آیا عصبانیتم میتونه کمکم کنه که به اهدافم برسم؟

👈 بس کنید:
از اینکه حالت دفاعی داشته باشید.به بقیه گوش کنید و سعی کنید آینده نگری اونارو درک کنید.

👈 فکر کنید:
به موقعیت و میزان خشمتون

👈 تمرین کنید:
نفس عمیق کشیدن و تکنیک های ریلکسیشن

👈 اگر لازم بود:
پیاده روی کنید تا آرام شوید.


@bakelasbashim👑

#مادر_باکلاس


‌‍ از بکن و نکن های بی مورد فرزندان بپرهیزنند.
چرا کە وسواس بیش از اندازه"مادر" و بکن نکن های شدید منجر بە بروز مشکلات عصبی و پرخاشگری در کودک می گردد.


@bakelasbashim👑

#داستان_کوتاه


الزایمر
پیرمردی صبح زود از خانه اش خارج شد .. در راه با یک ماشین تصادف کرد و آسیب دید .. عابرانی که رد می شدند به سرعت او را به اولین درمانگاه رساندند ..

پرستاران ابتدا زخمهای پیرمرد را پانسمان کردند .. سپس به او گفتند : باید ازت عکسبرداری بشه تا جایی از بدنت آسیب و شکستگی ندیده باشه .. پیرمرد غمگین شد .. گفت عجله دارد و نیازی به عکسبرداری نیست ..

پرستاران از او دلیل عجله اش را پرسیدند .. پیرمرد گفت : زنم در خانه سالمندان است .. هرصبح آنجا میروم و صبحانه را با او میخورم .. نمیخواهم دیر شود ..

پرستاری به او گفت : خودمان به او خبر می دهیم .. پیرمرد با اندوه گفت : خیلی متاسفم او الزایمر دارد چیزی را متوجه نخواهد شد .. حتی مرا هم نمی شناسد .. پرستار با حیرت گفت : وقتی نمی داند شما چه کسی هستید چرا هر روز صبح برای صرف صبحانه پیش او می روید ؟ پیرمرد با صدایی گرفته .. به آرامی گفت : اما من که میدانم او چه کسی است ..


@bakelasbashim

#ترفند_زنان_باهوش



🔺چطوري بحث رو تمومش كنم؟

يه خانوم باهوش بايد بلد باشه بحث رو توى اوج تموم كنه. اگر قرار باشه انقدر بحث رو كش بديد كه تكرارى بشه و به عبارتى توى سرازيرى بيافته؛ نه تنها حرفتون تاثير گذاريش رو از دست ميده بلكه؛ خسته كننده هم به نظر مياد!
وقتى هنوز حق باهاتونه و دلايل تون رو گفتين؛ قبل از اينكه بحث به دعوا يا مشاجره تبديل بشه بحث رو تموم كنين. يا محل رو ترك كنين يا موضوع صحبت رو عرض كنين.




@bakelasbashim

#متن_شب


ﻣﻦ ﺯﻥ ﺑﻮﺩﻧﻢ ﺭﺍ ﺩﻭﺳــــﺖ ﺩﺍﺭﻡ ...
ﻧﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﺸﻨﻮﺩ ﺑﺎﺷﻢ …..
ﺍﻣﺎ ﺩﻭﺳـــﺖﺩﺍﺭﻡ …
ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺩﺳﺘﺒﻨﺪ ﺭﻧﮕﯽ ﺭﻧﮕﯽ ﺳﺮﺧﻮﺵ
ﻣﯿﺸﻮﻡ ...
ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﻣﻮﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺑﻠﻨﺪ
ﺑﻠﻨﺪ …. ﮐﻭﺗــﺂﻩ ﮐـــﻮﺗــﺂﻩ ﮐﻨﻢ
ﻭ ﭼﯿﺰ ﺷﮕﻔﺖ ﺁﻭﺭﯼ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﺍﯾﻦ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻭﺑﻠﻨﺪ ﮐﺮﺩﻥﻫﺎ ….
همین که با یک موزیک شاد برقصم
با یک ترانه ملایم در اوج احساس روم
وهمنوایی کنم با دلنواز ترین سرود زندگی
ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﺍﺭﻏﻮﺍﻧﯽ ﻭﺁﺑﯽ ﻭﺯﺭﺩ
ﻭﺻﻮﺭﺗﯽ ﻭﻗﺮﻣﺰ ﺑﭙﻮﺷﻢ ….
ﻫﻤﯿﻦ ﻫﻤﺪﻡ ﻣﺎﺩﺭ ﺑﻮﺩﻥ …..
ﻣﻮﺭﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﭘﺪﺭ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ……
ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﻢ ﻣﺎﺩﺭﯼ ﮐﻨﻢ……
ﺁﺳﺎﻥ ﺍﺷــﮏ ﺑﺮﯾﺰﻡ …….
ﺁﺳﺎﻥ ﺑﺨﻨــــﺪﻡ …..
ﻫﻤﯿﻦ ﻧﯿﺮﻭﻣﻨﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ….
ﻫﻤﯿﻦ ﻧﺎﺯﮎ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺷﮑﯿﺒﺎﯾﯽ ﺭﺍ
ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻡ ...
واگر تو هم مانند من یک زنی...
لباس خوب بپوش !
برای خودت غذاي خوب بپز !
خودت را به صرف قهوه ای در يک خلوت دنج ميهمان کن !
براي خودت گاهی هديه ای بخر !
وقتی به خودت و روحت احترام می گذاری ..
احساس سربلندی می کند
آنوقت ديگر از تنهايي به ديگران پناه نمی بری
و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به اشتباه اعتماد می کنی
يادت باشد ....
برای یک زن عزت نفس غوغا ميکند!
ﻣﻦ ﺯﻥ ﺑﻮﺩﻧﻢ ﺭﺍ ﺩﻭﺳــــﺖ ﺩﺍﺭﻡ ...

💕خانم عزيزي كه فكر ميكني سياست نداري تا شوهرتو تو مشتت بگيري به كانال دوم ما بيا👇🏻
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEBOepStt1y4FJalDw