‍ ‍ #سلامتی

کبد چرب

مواد غذایی مفید:

●مواد غذایی که سم زدایی و تصفیه کبد را افزایش می دهند .

●مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان:
• شاتره
•سیر و پیاز
• انواع کلم
• آب لیمو ترش تازه
•چغندر

●میوه های غنی از آنتی اکسیدان( آلو ، کشمش ، زغال اخته و . . . ):
•سیب
• آرتیشو
• عسل
• آلبالو

@bakelasbashim

#آرامش

بیایید از امروز برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم یک رژیم برای خلاصی از شر سنگینی روزگار که گاهی بر سینه ی ما سنگینی میکند .

رژیم که مختص چاقی یا لاغری نیست گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم مثل رژیم کمتر حرص خوردن، رژیم کمتر غصه خوردن ،رژیم بی اندازه مهربان بودن ، بی ریا کمک کردن ، بی توقع دوست داشتن ، رژیم دوری از افکار منفی ، دوری از رفتارهای منفی

بیایید رژیم آرامش بگیریم توصیه میکنم یک ماه رعایت کنید سه کیلو از بیماریهایتان کم میشود.


@bakelasbashim

#همسران_باكلاس



با نگاه کردن به همسر خود او را بستایید...
با صحبت کردن به او عشق بورزید و او را شریک زندگی خود در تمامی لحظات بدانید...



@bakelasbashim

#داستان_کوتاه

گپ وگوفتی با دشمن
به شیطان گفتم: «لعنت بر شیطان»! لبخند زد.

پرسیدم: «چرا می خندی؟»
پاسخ داد: «از حماقت تو خنده ام می گیرد»
پرسیدم: «مگر چه كرده ام؟»
گفت: «مرا لعنت می كنی در حالی كه هیچ بدی در حق تو نكرده ام»

با تعجب پرسیدم: «پس چرا زمین می خورم؟!»

جواب داد: «نفس تو مانند اسبی است كه آن را رام نكرده ای. نفس تو هنوز وحشی است؛ تو را زمین می زند.»
پرسیدم: «پس تو چه كاره ای؟»
پاسخ داد: «هر وقت سواری آموختی، برای رم دادن اسب تو خواهم آمد؛ فعلاً برو سواری بیاموز»


@bakelasbashim

#متن_شب



روزگار غریبی است ...

نمکدان را که پر میکنی
توجهی به ریختن نمکها نداری ...

اما زعفران راکه میسابی
به دانه دانه اش توجه میکنی..!!

حال آنکه بدون نمک
هیچ غذایی خوشمزه نیست...

ولی بدون زعفران
ماهها و سالها میتوان آشپزی کرد
و غذا خورد ...



مراقب نمکهای زندگیتان باشید ...
ساده و بی ریا و همیشه دم دست ...
که اگر نباشند وای بر سفره زندگی !!!



@bakelasbashim

بہ ڪلبہ ڪوچک دلـــم

دعوتت میڪنم تا بدانی

در اجــاق ســرد دلــــم

چیزی جز یادت نمی سوزد


شب بخير



@bakelasbashim

سلام به سه شنبه خوش آمدید🌸

زندگی
موسیقــی
گنجشک هاست
زنــــدگی بــاغ
تمـــاشای خداست
زنـــدگی یعنـی
همین پـروازها
صبــــح ها
لبخنــدها
آوازها

روز خوش 🌸🍃

@bakelasbashim👑

#متن_روز



تو فرمانده لحظه های زندگیت هستی
ثانیه هـا مأمورند خوشبختی رابه تو برسانند

"شـروع کن"
خوشبختی جایش

همینجاست کنار تو
نگذار زندگی از مقابل چشمانت بگذرد.



@bakelasbashim

#رفتار_باکلاس




موهاي صورت خود را مداوم اصلاح کنيد و بعد از آن ژل مخصوص يا کرم اصلاح بزنيد اما اگر اهل ريش و سبيل هستيد از آنکارد و شستن آن ها به هيچ وجه غافل نشويد.




@bakelasbashim

#بانوي_باكلاس


تا حدممکن به همسرتان اعتماد کنید و به شک های بی دلیل و سرچشمه گرفته از بددلی میدان ندهید

شک بی_مورد شما را آزرده میکند و مداومت به آن قدرت تشخیصتان را میگیرد


@bakelasbashim

#خوشبختی


‌ خوشبختی بر سه ستون استوار است:

فراموش کردن تلخی های دیروز
غنیمت شمردن شیرینی های امروز
و امیدواری به فرصت های فردا



@bakelasbashim

‌ #همسران_باكلاس

طرز صحیح صدا کردن همسر

لحن شما موقع صدا کردن همسرتان به او می فهماند که یک گفتگوی عاشقانه منتظرش است یا یک دعوا! پس سعی کنید بر روی آرامش لحنتان و نحوه گفتن کلمات بیشتر تمرکز کنید
همسرتان یک درخت نیست! پس وقتی در مورد او صحبت می کنید اسامی اشاره مثل این یا اون را به کار نبرید! کلمه های ببین و الو و آهای و اینا هم که... جای خود دارد!
وقی همسرتان شما را صدا می زند با علاقه به او جواب بدهید !
مثلا به جای گفتن: هااان؟! یا گفتن یک بله خالی به او بگویید: بله عزیزم ، جان دلم یه جانم مطمئن باشید در ازای احترام گذاشتن خودتان احترام می بینید.



@bakelasbashim

#سوال


چگونه با همسر خود آشتي كنيم؟


@bakelasbashim

‌
#پاسخ_كارشناس

من وقتی با همسرم قهر هستم بیشتر از قبل بهش میرسم. مثلا برای ناهار یه غذای خوشمزه که دوست داره درست میکنم، بعد از غذا زودی براش چایی میبرم، پشت سرش میوه میبرم. همه کارارو بهتر از قبل انجام میدم

ولی... تو صورتش اصلا نگاه نمیکنم و جواب حرفاشو خیلی سنگین میدم
آخرش دیگه همسرم کم میاره و یهو دستمو میگیره و میشونه کنار خودش و باهام حرف میزنه و تشکر میکنه و منم یکم خومو براش لوس میکنم و قهرمون تموم میشه من که از این روش نگاه نکردن تو چشمای همسرم خییلی جواب گرفتم، امیدوارم بقیه هم بگيرن.


@bakelasbashim

‌#رفتار_باكلاس



زمانی حرف بزن، که ارزش حرفت بیشتر از سکوتت باشد


و زمانی دوست انتخاب کن، که ارزش دوستت بیش از تنهاییت باشد...!




@bakelasbashim

‍ #دانستنيها


‍ ●خواص شکلات تلخ :

•شکلات تلخ از پوست در برابر تأثیرات پیركننده نور خورشید محافظت می ‌كند.
•شکلات تلخ به دلیل داشتن کالری و چربی پایین به کاهش وزن کمک می کند.
•شکلات تلخ برای سرخرگ ‌ها (گشادی عروق ناشی از جریان خون) مفید است و جریان خون را در آنها تسهیل می‌کند.
•شکلات تلخ خاصیت شادی‌بخشی دارد.
•شکلات تلخ فشار خون را پایین می آورد.
•شکلات تلخ خطر سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد.

@bakelasbashim

#آرامش

برای داشتن آرامش فکری:
خودتون رو از خوشی هاے دنیا و زندگے، محروم نکنید.
در مقابل مشکلات، تسلیم نشید و زانوے غم بغل نگیرید.
خودتون رو دوست داشته باشید و به خودتون و خواسته هاتون احترام بذارید.
یادتون باشه بهترین دوست شما "تصویر ذهنے خوب شما از خودتون " هست؛
دیگران رو دوست بدارید حتی کسانے که با شما همراه و هم عقیده نیستند.
از کسے متنفر نباشید که روزگارتون رنگ تنفر نگیره و سیاهے جذب نکنه.
از هیچ کس توقعے نداشته باشید که جز دلگیرے پیامدے به همراه نداره. یادتون باشه که شاید کسے هم از شما توقعی داره و شما نمیدونید.


@bakelasbashim

#آداب_اجتماعی


بهترین جواب بدگویی
سکوت
بهترین جواب خشم
صبر
بهترین جواب درد
تحمل
بهترین جواب سختی
پیشرفت
بهترین جواب خوبی
تشکر
بهترین جواب زندگی
قناعت
بهترین جواب شکست
امیدواری



@bakelasbashim👑

#روانشناسی

خوشبختی سه ستون دارد..

فراموش کردن
تلخی های دیروز...

غنیمت شمردن
شیرینی های امروز....

امیدواری به
فرصت های فردا...

@bakelasbashim👑

#رفتار_باكلاس


رازهايت را فاش نكن

‌ ماهی تا موقعی که دهانش بسته باشد کسی نمی تواند آن را صید کند.

رازهایت را فاش نکن

بعضی ها در آرزوی صید یک اشتباه در انتظار نشسته اند



@bakelasbashim

#سلامتی


🍊گریپ فروت🍊

🍊گریپ فروت یک گزینه بسیارعالی برای دوستداران میوه و همینطور کاهش وزن است.
🍊گریپ فروت بسیارکمک به کاهش سطح انسولین میکند و به همین دلیل باعث کاهش وزن میشود.


@bakelasbashim