ТРЕКЕР ТВОИХ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК. БЕСПЛАТНО.

Сделал крутой трекер здоровых привычек, который поможет вам в течение месяца сформировать новые привычки, которые положительно отразятся на вашем здоровье.

Файл трекера в PDF формате можно скачать абсолютно бесплатно, без регистраций и смс на моем сайте в разделе Бесплатности. Ссылка на сайт, как обычно в описании профиля.

Кратко расскажу о трекере:

🔺10 минут зарядки с утра. Так мало, но если вы введете это в ежедневную норму, то увидите, насколько энергичным станет ваш день.

🔺10 000 шагов это средняя цифра для большинства людей, которая поможет поддерживать сердце в хорошем состоянии, а так же тратить достаточное количество калорий ежедневно.

🔺2 литра воды, конечно, это среднее значение, но я часто узнаю, что люди не выпивают даже это в течение дня. А вода это очень важная часть нашего организма.

🔺Витамины. Советую принимать витамины курсами, но четко по инструкции и после сдачи анализов.

🔺Жить без сахара - очень сложно, но возможно. Попробуйте побороть себя и вы увидите, что ваше состояние здоровья станет в разы лучше и, через месяц, сладкого уже не будет так хотеться.

🔺Овощи и зелень каждый день - это необходимость.

🔺Контрастный душ - это часть процедур, связанных с укреплением иммунитета. Бодрость и энергия прийдет бонусом.

🔺8 часов сна. В среднем, 8 часов сна должно хватать человеку, чтобы оставаться здоровым и продуктивным. Обратите внимание на этот показатель и сделайте его нормой.

В пустых полях можете дописать ваши личные цели и выполнять их.

Берите и пользуйтесь трекером. Отмечайте хештегом #трекерздоровыхпривычек свои достижения.

Готовы стать лучшей версией себя через месяц?

#трекер #трекерпривычек #трекерздоровья #здоровыйобразжизни #зож #мотивайция #байрачный #похудение #спорт #10000шагов #контрастныйдуш #бесплатности #трекерздоровыхпривычек

ИНВЕСТИРОВАЛ В ЛУЧШИЙ АКТИВ.

Какой актив покажет положительную тенденцию на протяжении всей вашей жизни? Куда лучше всего вложить деньги? В себя!

В свои знания, новые навыки, новую информацию. Эта простая истина звучит уже давно от разных успешных людей, но далеко не все ей пользуются.

Наверное, тяжело понять основу этого посыла - инвестируй в себя. Тяжело оценить всю перспективность в долгосрочной проекции. Тяжело выбрать источник, откуда черпать правильную и нужную информацию.

Если есть свободные деньги - инвестируйте их в свои знания. Наверняка, какой-то гаджет в кредит не принесет вам ничего, но образование в кредит - позволит быстро окупить себя.

Я регулярно покупаю нужные мне курсы и вебинары по интересующей тематике. Постоянно углубляю свои знания в тех областях, которые мне интересны и нужны. Результаты я вижу просто моментально и они впечатляют. Личное самообразование - это то, на чем я точно не экономлю.

🎓Покупали когда-нибудь платные курсы? Посещали мастер-классы? Смотрели вебинары? Где и как получаете самообразование?

#байрачный #самообразование #инвестиции #инвестициивсебя #инвестируй #активы #курс #вебинар #мастеркласс

НОВАЯ ПРОФЕССИЯ КАЖДЫЕ 7 ЛЕТ.

Существует теория, что человеку необходимо менять вид деятельности каждые 7 лет. Это нужно делать, чтобы мозг не начинал тупить от монотонности и получал свежую порцию новой информации.

У меня все реально так, но только не такими циклами в 7 лет, а чуть более хаотичными - от 5 до 10 лет. И все переходы были не резкие, а взаимосвязанные и плавные или даже шли параллельно.

Так, например, пока я был фотографом одновременно с этим проводил мастер-классы по фотосъемке и обработке, а так же создал приложение для беременных Счастливая беременность. Плюс параллельно улучшал свои навыки в обработки изображений.

Одна карьера заканчивалась, но в это время я был уже в процессе другой деятельности. Иногда даже не одной.

Для меня нет ничего хуже и страшней, чем заниматься чем-то одним. Иметь одну профессию - это невероятный риск и скука, когда достигнешь высокого уровня. Тут необходимо или модифицировать деятельность в существующей сфере или менять ее совсем.

😎 Вы когда-нибудь меняли профессию? А может быть это было уже несколько раз? Расскажите подробности.

#байрачный #профессия #сменадеятельности #предпринимательство #мотивация #работа #карьера

ПУТЕШЕСТВИЯ БЕЗ ДЕНЕГ.

Разные тревел-гуру говорят, что это возможно. Я знаю точно, что нет.

Хотя, можно пойти пешком или поехать на велосипеде без денег, параллельно начать вести блог об этом, подрабатывать или просить еду у местных и так далее. Но, это нельзя назвать путешествием без денег в полной мере. Деньги откуда-то прийдется брать в любом случае. Путешествия, но с огромными ограничениями.

Но, всегда можно и нужно знать, как сэкономить на поездке. И, как раз в этом посте, я дам несколько советов.

✈️ Билеты. Это уже не секрет, что их нужно купить заранее, чтобы сэкономить на стоимости. И очень рекомендую, подписаться на рассылки новостей или в соцсетях авиакомпаний - часто можно поймать крутые скидки. И не забывайте об агрегаторах типа Aviasales, Skyscanner или Momondo.

✈️ Когда я приезжаю в другую страну, то у меня, чаще всего, забронирован отель на 2-3 дня. За это время я отхожу от перелета и изучаю окрестности и выбираю желаемое жилье. Это особенно актуально при длительных путешествиях, потому-что на картинках может быть все красиво, а в реальности за окном будет проезжать поезд или будут другие сюрпризы. Таким образом можно сэкономить на проживании в тех отелях или квартирах, которые не представлены на известных сайтах бронирований.

✈️ Группы, Youtube, соцсети. Обязательно стоит изучить информацию о том месте, куда вы едете. В Инстаграмм, например, это можно сделать по геолокации, на Youtube посмотреть видеообзоры отеля или города, а в группах Facebook почитать множество интересной информации и пути решения различных трудностей. А так же вам всегда подскажут, где дешевле пообедать, где лучшие и недорогие продукты, на каких видах транспорта экономней передвигаться по городу.

Лайфхаков действительно много и я обязательно буду писать о них еще посты. Я сам пользуюсь чужими советами и мне помогают в разных странах мира простые люди. Я, в свою очередь, делаю тоже самое - делаюсь опытом, отвечаю на вопросы, помогаю советами.

🏟 Куда летали последний раз? Как впечатления?

#байрачныйпутешествует #путешествия #самостоятельныепутешествия #travel #авиабилеты #путешествоватьдешево

Игнорировать криптовалюты сегодня, это все равно, что игнорировать существование интернета.

Я покупаю рекламу в Инстаграм для своего блога у разных блоггеров, так вот сегодня одна девушка сказала, что ей очень не нравится, что я иногда упоминаю биткоин в постах и она сомневается, брать меня в рекламу или нет.

И это при том, что она торгует товарами NL. А это, если вы не знаете, полнейший лохотрон сетевого масштаба, где людям впаривают овсянку по цене золота под видом детоксов для организма.

И смешно и не очень.

📱НОВЫЙ IPHONE 11 PRO. ОСНОВНЫЕ ФИШКИ.

Состоялась презентация Apple, на которой показали новую версию смарт-часов Apple Watch series 5 и новый iPhone 11 Pro и Pro Max, основные фишки которого я вам кратко и расскажу.

🔸Нейрочип. Помимо графического и основного процессоров добавлен чип, который отвечает за машинное обучение. Фактически это самая лучшая система машинного обучения, которая сейчас существует в смартфонах.

🔸3 камеры. 12 мп камера с широким углом 26 мм, 12 мп камера с углом 52 мм (портретная), 12 мп супер широкоугольная камера 13 мм. Помощь нейросети в съемке и обработке фото и видео. Если без технических подробностей - фантастика.

🔸A13 Bionic процессор. Не будем углубляться в детали, но iPhone 11 Pro это самый быстрый смартфон на сегодняшний день.

🔸Режим slowfie - замедленная селфи видеосъемка и опять же, крутая работа нейросети при съемке и обработке.

🔸4K видео 60 кадров в секунду. На iPhone можно полноценно снимать фильмы, клипы и вообще видео профессионального уровня.

🔸Очень крутой ночной режим позволяет снимать плохих условиях с минимальным освещением. Впечатляет.

🔸Пыле и влагозащита, погружение в воду до 4 метров.

Цена - iPhone 11 Pro - 999$, iPhone 11 Pro Max - 1099$.

Вывод. Новый iPhone 11 Pro это очередное творение человеческого гения. Apple продолжает оставаться законодателями технологических прорывов, новых разработок и крутого дизайна. Мы уже живем в будущем из фантастических романов, с одним отличием - даже писатели не могли придумать такого, что происходит сейчас вокруг нас в повседневной жизни.

❓Что думаете о новом iPhone? Будете покупать?

#apple #iphone11 #iphone11pro #презентацияapple #презентация #тимкук #обзорapple #эпл #эппл #технологии #iphone11promax

🔥Для обмена крипты и покупки/продажи BIP, в частности, пользуюсь телеграм ботом Bip Banker.

Если вы еще не пробовали - реально советую! Очень удобно, большой выбор валют и направлений обмена, быстрые сделки, бот выступает гарантом.

Моментальная регистрация в боте по ссылке (реферальная ссылка, за вашу регистрацию мне будет маленький бонус):

https://telegram.me/BIP_Banker_bot?start=affiliate-bairachnyi