Как я мучался, когда весил 106 кг. Рассказываю.

Когда мозг был в тумане от алкоголя и какой попало пищи мой вес достиг моего личного рекорда в 106 кг. Это вызывало массу неудобств, помимо внешнего вида.

Вот все проблемы, которые намекают на то, что толстым быть очень плохо:

🔹Тяжело ходить и подниматься по лестнице. Даже если вы весите не так много, вы все равно ощутите отдышку, если поднимитесь по лестнице на 9 этаж. Представьте, что на вас еще лежит мешок в 30-40 килограмм. Вот такие были у меня ощущения.

🔹Завязывание шнурков было для меня целой экспедицией. Когда приседаешь, чтобы завязать шнурки, пузо перекрывает диафрагму и ты не можешь дышать. Чтобы пройти обряд завязывания шнурков приходилось набирать воздуха, приседать, быстро стараться завязать и потом вставать переводить дыхание. Смешно, но не очень.

🔹Для того, чтобы встать с кровати мне приходилось перекатываться на бок и потом уже вставать на ноги. Если я пытался подняться вперед, то это выглядело на попытки перевернутого жука.

🔹Бег был исключен. Весь этот жир вокруг всего тела во время бега, мягко говоря, болтался и своей массой убивал суставы.

🔹Уж простите за признания, но потливость у толстых людей в разы выше, чем у худых. Я потел всегда и везде при любой погоде, что, согласитесь, всегда доставляет целую серию проблем.

Для чего я это рассказываю? Если у вас лишний вес - вы можете понять, что у вас есть точно такие же проблемы и они вам мешают. Я стараюсь акцентировать внимание на этих трудностях и всегда думать о них, когда вы решитесь похудеть и изменить свою жизнь.

В моменты, когда будет хотеться сдаться, можете прочитать все эти недостатки жизни толстых людей и понять, ради чего вы боритесь.

#байрачный #бег #спорт #похудение #мотивация #лишнийвес #похудеть

😎 Анонимность или прозрачность?

Не буду вдаваться в подробности, просто скажу о криптовалютах следующее (если вы еще не знаете) - одним из преимуществ криптовалют и блокчейна является прозрачность платежей. Это значит, что каждый человек может отследить любые платежи других людей и компаний.

С одной стороны это дало бы возможность видеть куда реально могли бы тратится бюджетные средства (если бы государство приняло блокчейн технологии и внедрило их в финансовую систему). Можно было бы быть уверенными в результатах выборов на 100%. Каждый человек мог бы проверить любую транзакцию государства, компаний, благотворительных фондов и частных лиц.

Все хотят прозрачности в этом случае, но когда дело заходит о том, что их кошелек и количество личных средств смогут увидеть остальные, то сразу все начинают сопротивляться и желать приватности.

Важно запомнить одно - прозрачность и приватность невозможны одновременно.

А теперь подумайте об этом с другой стороны: на улицах городов повсюду множество камер наблюдения, которые помогут вам, если случится что-то нехорошее. За вами наблюдают ежедневно, но вас это устраивает, потому что это дает вам безопасность с другой стороны. В развитых странах камеры есть в школах, офисах, ресторанах, да и вообще везде.

То же самое касается и криптовалют - вы думаете, если ваш сосед будет знать, сколько денег у вас на счету, от этого существенно измениться ваша жизнь? Зато вы будете уверенны, куда потратило государство ваши налоги, вы будете уверены, что проголосовали и это на 100% правдиво, да и еще десятки положительных моментов, которые может подарить технология блокчейна.

Пишите в комментах - готовы ли вы пойти на прозрачность ваших личных средств ради других благ или приватность это для вас самое важное? Прозрачность или приватность - какой ваш выбор?

#байрачный #блокчейн #технологии #криптовалюта #крипта #биткоин #эфир #минтер

🔮Я очень везучий! Или нет?

За свою жизнь я выиграл очень много разного. Вот лишь небольшой список того, что я получил за участие в разных конкурсах и акциях:

🔅Телевизор. Однажды я участвовал в акции от оператора кабельного ТВ, 31 декабря в 9 вечера был розыгрыш и 1 января в 2 часа ночи мне привезли домой телевизор. Вот это было круто.

🔅Джинсы. На радио был конкурс каких-то веселых стихов, мой стишок выиграл и через два дня я поехал и выбрал свои бесплатные джинсы в магазине.

🔅Sim-карта. Да, может показаться сейчас, что это так себе приз, но выиграл я его тогда, когда мобильная связь только начала появляться и сим-карты стоили, как сейчас стоят дешевые телефоны.

🔅Путевка в Турцию на неделю, все включено. Это вообще веселый случай. Выиграл путевку, а родина решила меня в армию забрать. В Турцию поехала мама, а я отдыхал строевым шагом.

🔅1500 BIP. Буквально позавчера я выиграл в конкурсе от ноды MinterPro в сети Минтер, 1500 BIP это примерно эквивалент $150. Мелочь, но приятно.

Многие могут сказать: Ты везунчик, я вот никогда ничего не выигрывал. Но, в таких случаях я всегда спрашиваю: А ты играл вообще?

Фишка в том, что я участвую во всех возможных конкурсах и акциях, которые только вижу. И да, в десятках или сотнях из них я не выиграл ничего, но в некоторых - выиграл!

Важно пользоваться шансами, которая дает жизнь. И не важно - лотерея это или другие возможности в жизни. Надо брать от жизни, все что она дает.

❓Поделитесь, вы выигрывали когда-нибудь что-нибудь? Часто участвуете в акциях или конкурсах?

#байрачный #конкурсы #призы #выигрывал #выигрыш #победа #победительпожизни #везучий #везение

Работать нужно не много, а эффективно.

Когда это станет понятно, сразу станет легче и проще формулировать задачи и выполнять их.

Возможно, кому-то нравится тяжелая работа и они ощущают себя в деле. Мне больше нравится формат выполнения задач. Именно это мне доставляет удовлетворение.

Пусть даже задача на 5 минут, но если я в течение дня сделал ее - уже день прошел не зря. Такое бывает редко, правда. В идеале закрыть за день 5-10 пунктов - тогда вообще полный кайф.

А если целый день не сделал ничего и типа "отдыхал" - тогда и депрессия может накрыть от своей никчемности и бессмысленности своего существования.

❓Вы работаете много или эффективно? Или эффективно много? Или не работаете вообще? Расскажите.

#эффективность #работа #режимработы #планирование #рабочийграфик #цели

🚘 Ездил на лимузинах каждую неделю.

Когда я был фотографом, то в течение 10 лет, практически каждые выходные я ездил на лимузинах со свадьбами.

Это мне настолько надоело, что я всегда просился сесть в другую машину, если видел, что планируется лимузин на свадьбе. В лимузинах неудобно, к лимузинам всегда лишнее внимание. Лимузины - это как длинные маршрутки, с чуть более высоким комфортом и за большие деньги.

👑 Зажрался! Думали многие. Но, ведь реально надоедает все, что только может существовать в этом мире. Счастье в разнообразии. Если каждый день есть черную икру или лобстеров, то через месяц вас уже начнет тошнит от этого и вы будете умолять принести вам жареной картошечки и сосиску.

А, еще я объелся устрицами. Ел и больших и маленьких и дорогих и дешевых. Больше никогда!

❓Расскажите, чем вы таким зажрались, что для других это предел мечтаний?

#байрачный #зажрался #устрицы #лимузины #роскошнаяжизнь #luxury

🤥 Делюсь простыми правилами, которые помогут вам не потерять свои средства в блокчейне Минтер:

❌Не покупать монеты в первые минуты, после создания. Да, какие там минуты, в первые дни.

❌Не инвестировать в монеты команд, которые вы не проверили лично. Не надо верить другим, проверяйте сами.

❌CRR не так важен, как реальная команда и реальный проект. Проверьте наличие сайта, поддержки, аккаунтов в соцсетях и другие показатели надежности.

❌Отключите уведомления о создании новых монет, это реально работае.

Самый надежный вариант это BIP.

😎 Записался на участие в марафоне в Днепре.

Буду бежать 42 км 22 сентября в Днепре. Это позволит мне закрыть мою цель из сотни целей, которые я себе ставлю. Весной марафон сорвался из-за трудностей со здоровьем, но сейчас я готов повторить попытку.

Страшно, волнующе, интересно. Мне почему-то кажется, что я смогу!

Не уверен, но постараюсь в сторис вести прямую трансляцию забега, чтобы вы тоже ощутили все, что я буду испытывать по ходу бега дистанции.

Буду делать еще несколько постов о том, как подготовиться к марафону, какие детали важно учесть, что взять с собой, как распланировать забег в другом городе.

❓Что еще рассказать о беге? Принимаю вопросы из которых сделаю посты.

#байрачныйбегает #бег #марафон #42км #забег #бегун #днепр

🤘Недавно, я отправил монет DONATE в помощь Алексею, у которого у мамы сложная операция и он собирал средства (возможно вы видели объявления в разных каналах). Так уж получилось, что нужную сумму ему собрали немного раньше и мои монеты не пригодились и мне их вернули ребята, которые сделали классного бота для раздач.

В связи с этим я решил устроить раздачу монет DONATE с помощью их бота. Чтобы получить монеты, нужно нажать ссылку и следовать инструкциям в боте.

🚀Каждый получит по 100 DONATE. Получить можно только 1 раз. Рекомендую эти монеты сразу делегировать, хотя вы итак это знаете.

Поехали!

https://t.me/bipbonusbot?start=debeebe6b387c041ea7807a0c2107785

Я - информационный наркоман.

Реально, замечаю за собой, что мне нужна ежедневная доза информации. Не какой-нибудь, а именно той, что меня удовлетворит.

Ежедневно я стараюсь получить свою порцию информации из интернета. Телевизора у меня нет и я его не видел уже много лет, чему бесконечно рад. Интернет позволяет выбирать именно ту самую нужную информацию (по крайней мере создается ощущение, что я выбираю ее) и наполнять свой мозг.

Думаю, я мог бы день-два обойтись без доступа к информации. Но проверять я это не буду 😀.

❓Расскажите правду - у вас есть информационная зависимость? От соцсетей, ютуба, новостей, телевизора, новостных сайтов? Каким информационным источником закидываетесь?

#информация #инфонаркоман #информационнаязависимость #зависимость #байрачный

🤫А в блокчейне Cosmos, на базе которого строится Минтер, можно перемещать средства между валидаторами без анбонда. И анбонд 21 день.

Подробности о забеге на 30 км позже. Сейчас в ауте.

😥 Как я не пробежал 30 км и какие выводы из этого сделал.

Сегодня бежал 30 км, но не смог закончить эту дистанцию. Удалось пробежать 26,5 км. Бежали вдвоем с другом.

Почему же я не закрыл дистанцию и какие ошибки совершил?

🔹Вода и еда. Неправильно рассчитал воду на дистанцию и последние тяжелые 7-8 км бежали без воды, что очень неправильно. Жажда добивает. Пить необходимо каждые 5 км при сложных забегах от 15 км. По энергетическим гелям та же ситуация - не хватило еще одного заряда энергии на последних километрах.

🔹Погода. Идеальная температура для бега это 15 градусов. Сегодня было 30, что в свою очередь тоже дают дополнительную нагрузку на сердце и весь организм. На погоду повлиять нельзя, но желательно учитывать это при сложных забегах.

🔹Неправильный расчет дистанции. На карте показывает одну длину трассы, в приложении в смартфоне уже другие данные, из смарт-часов третьи данные. Кто из них прав - понять невозможно, поэтому склоняюсь больше в правдивости замера дистанции по карте.

🔹Машину подальше. Если бы машина стояла дальше на 2-3 км - мы бы до нее бежали, посколько, спустя два круга трассы, мы прибежали опять к машине, то лишние 3 км побежать было уже тяжело психологически. Важно четко отмерить всю дистанцию от старта и до финиша, чтобы не пришлось добавлять лишние километры.

🔹52 метра перепада высоты. В моем городе тяжело найти хорошую дорожку для бега, весь город холмистый. Основная беговая дорожка имеет 52 метра перепада высоты, что заставляет постоянно или бежать на горку или сбегать с нее. Естественно, это хорошо для тренировок и выносливости, но плохо для тяжелых забегов.

Вот такие выводы я сделал на основании своего поражения и невыполнения цели в 30 км. Естественно, я и сам считаю, что по большому счету все это отговорки и можно было бы заставить себя выполнить цель. Сказать легко - сделать чуть тяжелей.

#забег #поражение #байрачный #бег #тяжелыйзабег