خانم #دکتر_حاتمی
روز یکشنبه96/03/07
ساعت 9:۴۵ صبح
در برنامه زنده #صبحی_دیگر
موضوع #تربیت_فرزند
#فرزندپروری
#شبکه_آموزش
🆔 @baharlifeT
🆔 @Dr_M_Hatami

امروز می خواهم با شما در مورد یک تجربه ی ساده و لذت بخش صحبت کنم: لبخند زدن و خندیدن
همه ی ما در طول زندگی این حالت ساده را که بسیار لذت بخش است تجربه کرده ایم و از اثرات فوق العاده ی آن در تغییر حالت های خلقی مان آگاهیم.
اگرچه خندیدن و لبخند زدن برای اکثر ما جنبه ی تفریحی دارد اما واقعیت آن است که اثرات سودمند جسمانی، اجتماعی و هیجانی آن بر ما غیرقابل انکار است.
مطالعات ثابت کرده اند که ۱۰ تا ۱۵ بار خندیدن در روز ۴۰ کالری در بدن را می سوزاند و ماهیچه ها را تا ۴۵ دقیقه از حالت تنش و استرس رها می کند.خندیدن فشار خون را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. خندیدن با آزاد کردن هورمون اندورفین که هورمون شادی در بدن است باعث احساس رضایت و تسکین درد می شود.
خندیدن تفکر مثبت، خوشبینی و کنترل احساسات را افزایش می دهد و از این روی می تواند همچون سدی در برابر افسردگی، اضطراب و استرس عمل کند.
با توجه به این همه مزیت که در لبخند زدن و خندیدن وجود دارد پیشنهاد می کنم تا بطور آگاهانه و عمدی در طول روز این فعالیت را خودخواسته انجام دهید.
معاشرت با افرادی که از حس طنزپردازی خوبی برخوردارند و می توانند شما را به آسانی بخندانند، تماشای یک فیلم خنده دار یا شرکت در برنامه های زنده ی استند آپ کمدی می تواند به شما برای بهره بردن از این احساس لذت بخش کمک کند.
در پست بعدی قصد دارم تا شما را با یوگای خنده آشنا کنم. مهارتی که می تواند تجربه ی شما را در درک لذت زندگی بیشتر کمک نماید.
در پایان لازم است تا از دانشجوی عزیزم خانم الهام قاسم دامغانی دانشجوی روان شناسی دانشگاه علامه طباطبایی که در تهیه ی این مطلب مرا کمک کردند تشکر کنم.
#افسردگی
#انرژی_مثبت
#مثبتگرایی
#دکتر_بهرامی
🆔 @baharlifeT

#نمایشگاه
🆔 @baharlifeT
🆔 @Dr_M_Hatami

#نمایشگاه

🆔 @baharalifeT

#نمایشگاه

🆔 @baharalifeT

https://www.tasnimnews.com/fa/news/
سخنرانی خانم دکتر معصومه حاتمی در بیست و پنجمین نمایشگاه بین المللی قرآن
🆔 @baharlifeT

#سخنرانی
#دکتر_حاتمی
🆔 @Dr_M_Hatami

🆔 @baharlifeT

💢 ارائه خدمات مشاوره ای رایگان به عموم درغرفه بهارزندگی در نمایشگاه بین المللی قرآن
#نمایشگاه
🆔 @baharlifeT

هم اکنون نمایشگاه بین المللی قران کریم
مصلی تهران . رواق غربی . غرفه بهارزندگی
مشاوره رایگان ویژه نمایشگاه
🆔 @baharlifeT

💢 ارائه خدمات مشاوره ای رایگان به عموم درغرفه بهارزندگی در نمایشگاه بین المللی قرآن
#نمایشگاه
🆔 @baharlifeT

هم اکنون نمایشگاه بین المللی قران کریم
مصلی تهران . رواق غربی . غرفه بهارزندگی
مشاوره رایگان ویژه نمایشگاه
🆔 @baharlifeT

سخنرانی خانم #دکتر_حاتمی
نمایشگاه قرآن
🆔 @baharlifeT

💢استقبال عموم از خدمات مشاوره ای و روانشناختی در غرفه مرکز مشاوره بهارزندگی در نمایشگاه بین المللی قران
#نمایشگاه
🆔 @baharlifeT

💢استقبال عموم از خدمات مشاوره ای و روانشناختی و تست های شخصیتی در غرفه مرکز مشاوره بهارزندگی در نمایشگاه بین المللی قران
#نمایشگاه
🆔 @baharlifeT

حضور خانم دکتر حاتمی در غرفه بهارزندگی و ارائه مشاوره رایگان
#دکتر_حاتمی
#نمایشگاه

🆔 @baharlifeT

بمناسبت ۱۴خرداد منتشر شد:
📹پاسخ رهبرانقلاب به سوال یک نوجوان: آقا! اگر الان امام خمينی زنده بود؛ شما از ایشان چه ميخواستيد؟
@Farsna

استادي مي گفت :
" صبح ها که دکمه هاي لباسم را مي بندم ، به این فکر مي کنم که چه کسي آنها را باز خواهد کرد ؟
خودم یا مُرده شور ؟ "

دنیا همین قدر غیر قابل پیش بیني است ...
به آنهايي که دوستشان دارید ،
بي بهانه بگوييد : " دوستت دارم ... "
بگوييد : " در این دنیاي شلوغ ، سنجاقَت کرده ام به دلم ... "
بگوييد : " گاهي فرصت با هم بودنمان ، کوتاه تر از عمرِ شکوفه هاست ... "

" بودن ها " را قدر بدانيم !
" نبودن ها " همين نزديكي ست ...🌹
@baharlifet

ذهن آگاهی یا مهارت مایند فول نس که من ترجیح می دم از آن به عنوان تجربه ی تمام و کمال لحظه ی اکنون یاد کنم مدت ها به عنوان یک درمان مؤثربرای افسردگی درنظر گرفته شده است. در این رابطه دانشمندان دریافتند کاهش نشانه های افسردگی ،اضطراب واسترس پس از انجام این مهارت در افراد بیمار می تواند چشم گیر باشد.یکی از راه هایی که ذهن آگاهی به درمان افسردگی کمک می کند از طریق بالابردن توانایی افراد در تنظیم احساساتشان است.ذهن آگاهی برای کناره گیری ازاحساسات بسیار منفی،شناسایی آن ها و پذیرفتن این احساسات به جای مبارزه با آنها به ما کمک می کند تا نشانگان افسردگی را در خود از بین ببریم.این مسئله نشان می دهد افرادی که از این مهارت استفاده می کنند و در روز حداقل 3 تا 5 دقیقه این مهارت را تمرین می کنند می توانند بهتر احساسات خودرا تنظیم کنند ؛ آنها بهتر با شرایط محیطی سازگار می شوند و افسردگی خود را این چنین کنترل می کنند. آیا شما با این تکنیک ساده اما سودمند آشنا هستید. در پست بعدی قصد دارم تا شما مخاطب عزیز را گام به گام و مرحله با مرحله با این مهارت آشنا کنم.
# دکتر_بهرامی متخصص روان شناسی مثبت نگر از دانشگاه نیو ساوت ولز
#افسردگی
#انرژی_مثبت
#مثبتگرایی
#دکتر_بهرامی
🆔 @baharlifeT

مشاوره کودک و نوجوان توسط خانم احمدی در غرفه بهارزندگی
نمایشگاه بین المللی قران
#احمدی_کودک
#کودک
🆔 @baharlifeT