💕❣️💕❣️
✅ تکنیک "#جعبه_نگرانی"
شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و دربش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید.
حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.
هر روز #نگرانی ها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.
👈 بعد از گذشت 6 ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیهای گذشته خود را مجددا بخوانید.
👈 باور کنید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه میکنید که در كمال ناباوري 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشتن
و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند!!
✅ اینطوری مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود این شیوه رابه عادت خوب تبدیل میکند و دیگه در آینده به ساخت جعبه نگرانی دیگر نیازی نخواهید داشت!!
✅ عامل نابودی انسان ها تفکرات منفی خودشان است نه عوامل بیرونی.
👌👌👌👌👌👌👌
@baharlifeT
✅ تکنیک "#جعبه_نگرانی"
شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و دربش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید.
حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.
هر روز #نگرانی ها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.
👈 بعد از گذشت 6 ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیهای گذشته خود را مجددا بخوانید.
👈 باور کنید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه میکنید که در كمال ناباوري 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشتن
و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند!!
✅ اینطوری مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود این شیوه رابه عادت خوب تبدیل میکند و دیگه در آینده به ساخت جعبه نگرانی دیگر نیازی نخواهید داشت!!
✅ عامل نابودی انسان ها تفکرات منفی خودشان است نه عوامل بیرونی.
👌👌👌👌👌👌👌
@baharlifeT
🔵 از خودت بپرس #نگرانی چه کمکی به من میتواند بکند؟
کافیه اجازه ندی تصور منفی در ذهنت قرار بگیره، برنامه ریزی کنی و به خدا توکل کن
در طول تاریخ بشریت، نگرانی به هیچ کس خدمتی نکرده است. هر آنچه که قرار است رخ دهد، عملی می شود. کاری هم ازدست ما بر نمی آید. در اصل هر آنچه را که ما از بابت آن نگران هستیم، در اکثر مواقع روی نمی‌دهد. پس چرا انرژی‌ات را روی نگرانی هدر می‌دهی؟ هر نوع نگرانی باعث می‌شود درونت را پر از انرژی منفی کنی که به راحتی سلامتی تو را به خطر می اندازد.
کافی است عاقلانه برنامه‌ریزی کنی، با امید و باور مثبت جلو بروی
@baharlifeT
کافیه اجازه ندی تصور منفی در ذهنت قرار بگیره، برنامه ریزی کنی و به خدا توکل کن
در طول تاریخ بشریت، نگرانی به هیچ کس خدمتی نکرده است. هر آنچه که قرار است رخ دهد، عملی می شود. کاری هم ازدست ما بر نمی آید. در اصل هر آنچه را که ما از بابت آن نگران هستیم، در اکثر مواقع روی نمی‌دهد. پس چرا انرژی‌ات را روی نگرانی هدر می‌دهی؟ هر نوع نگرانی باعث می‌شود درونت را پر از انرژی منفی کنی که به راحتی سلامتی تو را به خطر می اندازد.
کافی است عاقلانه برنامه‌ریزی کنی، با امید و باور مثبت جلو بروی
@baharlifeT