✍🏼بیایید از امروز برای زندگیمان یک رژیم
بنویسیم یک رژیــم بــرای خـــلاصی از شر سنگینی روزگار کــه گــاهی بر سینه ی ما
سنگینی میکند ...
رژیـم کـه مختص چـاقی یـا لاغـری نیست
گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و
افکارمان بگیریم ..
مثل‌رژیم ؛
کمتر عصبانی شدن وحرص خوردن
رژیم کمتر غصه خوردن
رژیم بی اندازه مهربان بودن ..
رژیم بی ریا کمک کردن ..
رژیم بی توقع دوست داشتن ..
رژیم بی چشمداشت کمک کردن به دیگران
رژیم بخشش دیگران بجای کینه ورزی ..
رژیم دوری از افکار منفی ..
دوری از ادمای منفی ..
دوری از رفتارهای منفی ..
بیایید رژیم آرامش بگیریـم و هر آنچه مانع
آرامش مـاست کـم یا حذف کنیم ..
توصیه میکنم یک ماه رعایت کنید سه کیلو
از بیماریهایتان کم میشود ...!!
@baharlifet

👆👆👆👆
👨‍👩‍👦‍👦🚼
⏰دوره کودکی نیز از جهت اینکه سریع ترین دوره رشد و نمو انسان می باشد.آموزش های مناسب در این دوره ، تاثیرات بیشتری در تغییرپذیری کودک ایجاد خواهد نمود و همچنین اگر یک اختلال عاطفی در دوران کودکی درمان نشود به تدریج به مشکل شدید ، جدی و مزمن تبدیل خواهد شد .
💭این مقدمات لازم توجه به رفتارها، هیجانات و حتی کوچکترین اختلال کودکان را هشدار می دهد.که درمان آن هزینه و وقت بیشتری نیاز خواهد داشت .
🤝روانشناسان مرکز بهار زندگی با به روز ترین متد درمان شناختی –رفتاری ( CBT-Cognitive Behavior Therapy) با کودکان و نوجوانان و روش های حمایتی همراه شما هستند .

👀 مشاورین این مرکز می توانند با انواع تکنیک های آموزشی به شما و یا فرزند دلبندتان در زمینه های رفتاری ، تربیت جنسی ، ناسازگاری های کودکان ، اختلال یادگیری ، استعداد یابی آرامش درونی و بیرونی والدین را تضمین نموده و از آسیب های شناختی ، هیجانی در مقاطع بعدی پیشگیری به عمل آورد و آینده سالم را برای فرزندان دلبندتان به ارمغان آورند .🎯
جهت کسب اطلاعت بیشتر با شماره های مرکز تماس حاصل فرمائید.
☎️44481709
44464628
44464629
#خانم_احمدی
#مشاور_کودک
#اختلال_یادگیری
#روانسنجی
#استعدایابی_کودکان
www.baharlife.ir
🆔 @baharlifeT
Instagram.me/baharlifecenter

🍀🍀🍀
قابل توجه مراجعین خانم #دکتر_بهرامی
روزهای کاری خانم دکتربهرامی روزهای یکشنبه و چهارشنبه از 9صبح الی 16 عصر می باشد.
لطفا جهت اخذ نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید .
#افسردگی
#افسردگی_مثبتگرایی
#استرس #استرس_بارداری
#اضطراب
#ترس
#مشاوره_فردی
44481709
44464628-29
🆔 @baharlifeT

قابل توجه مراجعین خانم #دکتر_حاتمی
روزهای کاری خانم دکتر حاتمی روزهای دوشنبه و چهارشنبه از ۸صبح الی ۸شب می باشد.
لطفا جهت اخذ نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید .
#مشاور_خانواده
#مشاور_زوجین
#سکستراپ
#مشاوره_نوجوان
#مشاوره_تحصیلی
#مشاوره_قبل_بعد_ازدواج
44481709
44464628-29
🆔 @baharlifeT

می دانم اگر:
قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم،
دنیا تمام تلاشش را می کند تا
مرا در شرایط او قرار دهد تا
به من ثابت کند
در تاریکی، همه ی ما شبیه یکدیگریم...
@baharlifet

🔻سه داستان زیبای سه ثانیه ای

○○○○○○○○○○○○○○○○○

1️⃣ روستاييان تصميم گرفتند براى بارش باران دعا كنند. در روزيكه براى دعا جمع شدند تنها یک پسربچه با خود چتر داشت.
👈این یعنی ایمان...

○○○○○○○○○○○○○○○○


2️⃣ كودک یک ساله اى را تصور كنيد، زمانيكه شما او را به هوا پرت ميكنيد او ميخندد زيرا ميداند او را خواهيد گرفت.
👈اين يعنى اعتماد...

○○○○○○○○○○○○○○○○

3️⃣ هر شب ما به رختخواب ميرويم، هيچ اطمينانى نداريم كه فردا صبح زنده برميخيزيم با اين حال هر شب ساعت را براى فردا كوک ميكنيم.

👈 اين يعنى اميد...

💎 برايتان "ایمان ، اعتماد و امید به خدا" را آرزو ميکنم...🙏
@baharlifet

فوق‌العاده زیبا و مفهومی!

آيت الله مجتهدی تهرانی:
وضو میگیری، اما در همين حال اسراف میکنی..
نماز میخوانی، اما با برادرت قطع رابطه میکنی..
روزه میگیری، اما غيبت هم میکنی..
صدقه میدهی، اما منت میگذاری..
بر پيامبر و آلش صلوات میفرستی، اما بدخلقی میکنی..
دست نگه دار بابا جان!

ثواب را در کيسه ی سوراخ نريز!

چه تعبیر زیبایی...

@baharlifet

میلاد فخرکائنات حضرت محمد(ص)و

حضرت امام جعفرصادق(ع)و هفته ی وحدت ،برشما مبارک..🌺🍃

عاشقان عیدتان مبارکباد🌼🍃
🆔 @baharlifeT

حواسمان باشد!

حواسمان به چروک هایِ دور چشم مادرانمان و لرزش دست های پدرانمان باشد

حواسمان به تَرشدن های گاه و بیگاهِ چشم هایِ کم سو و دلتنگیِ شان باشد!

حواسمان باشد که آنها خیلی زود پیر میشوند!

حواسمان باشد خیلی زودتر از آنچه فکرش را میکنیم از کنارمان می روند...

حواسمان باشد به دلگیریِ غروبهایِ تنهاییِ شان...

حواسمان باشد که آنها تمامِ عمر حواسشان به ما بوده...
به آرام قد کشیدنمان بوده ، به نیازها ونازهایمان بوده....

آنها یک روز آنقدر پیر میشوند که حتی اسمهایمان را هم فراموش میکنند....

حواسمان به گرانترین و بی همتاترین عشقهایِ زندگیمان...
به "بابا" به "مامان" ها خیلی باشد!
خیلی لطفا....🙏
@baharlifeT

شما شنیدید که میگن بچه نباید از موبایل استفاده بشه و کودک نباید گوشی موبایل داشته باشه. حالا من نمیخوام از مضرات موبایل صحبت کنم. هر عکسی و هر مانیتوری، چه تلوزیون چه موبایل آشکارترین ضرری که به بچه میزنه اینه که دروغ میگه.

هر عکسی دارای دو بعد طول و عرض است. درحالیکه در خارج این عکس، مثلا عکس جنگل یا دریا در واقع عمق داره و ما که جنگل و دریا را تجربه کردیم این را میدانیم. اما یه کودک دو، سه ساله آیا این را میداند؟ و این تجربه را دارد؟ بچه ها قبل از دیدن واقعیت، و قبل از شکل گیری اون الگوهای سیناپسی، نباید تصویر ببینند. چون اطلاعات غلط در اونها شکل میگیره.

مثلا ما عکس یک گنجشک و یک فیل رو به کودک نشان میدیم, با فرض اینکه کودک اینها را ندیده. خب ما الان چه اطلاعاتی به کودک میدیم؟ اینکه گنجشک و فیل این اندازه هستند. و یک اندازه اند. این تو مغزش حک میشه و دیگه این بچه نسبت رو نمیفهمه، چون چیز دیگه ای گرفته. و دیگه کوچک و بزرگ براش مفهومی پیدا نمیکنه.
@baharlifeT

#سیاست_های_رفتاری

نکات مهم برای زندگی بهتر

❣گاهی اوقات، زوجین به هنگام اختلاف و بروز مشکل، به جای بیان ناراحتی و خشم خود، آن احساس را به نمایش می‌گذارند، مثلاً اخم می‌کنند، حرف نمی‌زنند، داد و فریاد می‌کنند و...

❣نکته مهم این است که اگر ناراحتی خود را به زبان نیاورید، همسرتان متوجه نمی‌شود که شما چه احساسی دارید. .

❣به جای خشم و پرخاشگری، با استفاده از کلمات مناسب، احساس خود را بیان کنید. مثلاً بیان کنید که: «زمانی که به قولت عمل نمی‌کنی، ناراحت می‌شوم».

❣با بیان احساسات خود، زمینه مناسبی را برای حل مشکلی که چنین احساساتی را به وجود آورده است، فراهم می‌کنید

✨✨✨

🆔 @baharlifeT

✅سعی کنید با افراد بدبین تا جایی که ممکن است رابطه دوستی نداشته باشید.

👈 ⁣5 #راه_تشخیص_افراد_بدبین:


❌تئوری توطئه دارد

فرد بدبین به همه اشخاص و رفتارهای اطراف شان شك دارد. از نظر او دیگران غیر قابل اعتمادند.

❌ فراموش نمی کند:

فرد بدبین كینه ای است و به راحتی از گناه دیگران نمی گذرد. او سخت می بخشد و وقتی هم ببخشد یك عمر خطای شخص خاطی در یادش هست.

❌ سرد و تنها است:

افراد بدبین دوستان صمیمی كمی دارد چرا که دركی از صمیمیت ندارد

❌ مانند یک کاراگاه است:

فرد بدبین دائم در حالت آماده باش است و به چیزهای خیلی ریز و پیش پاافتاده با دقت یك كارآگاه توجه می كند و واكنش نشان می دهد.

❌ نازک نارنجی است:

اشخاص بدبین حساس اند.
✨
🆔 @baharlifeT

❇️ #فکر مثبت از #فیزیوتراپی هم
موثرتر است...

درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم
کم گفته‌ایم.
محققان در آخرین تحقیقات دریافتند
که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی
روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند
تاثیر بگذارد.

ساینس دیلی در این مورد نوشته است
که فعالیت ذهنی مثبت ، می‌تواند
دردهای مفصلی را کم کند و حتی از
فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد.....

محققان در این بررسی، با کمک یک
گوشی هدفون، افراد را در معرض
موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش
موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم
همراه با نوری ملایم در فضا
پخش کردند. آنها از افراد خواستند که به
موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را
در ذهن‌شان بپرورانند. جالب اینجا بود
که با این تمرین، درد ۸۵ درصد افراد
تسکین یافت.

✅ به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که
برای آرام کردن دردهای مفصلی
وعضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی
مثبت فکر کنید....

‏🆔 @baharlifeT

#رابطه
#تحمل_گذشت

تحمل با گذشت فرق دارد،
#تحمل دندان روي جگر گذاشتن است يعني اينكه از روي ترس يا به خاطر حفظ زندگي،تحمل كردم.
ولی #گذشت یعنی هنگامي كه آسيبي می بينيد تمام احساسات بد ناشی از آن ضربه را ابراز می كنيد، حرف می زنيد و خود را تخلیه میکنید
و بعد از خود می پرسید چرا ديگري به من آسيب رساند؟
چه دلیلی برای اینکار داشت؟
مقصر هميشه ديگران نيستند، مسووليت خود را بپذيريد،
حالا میتوانيد #ببخشید و
بدون هیچ ناراحتی و دلخوری با رفع آن مشکل فراموشش کنید،
گذشت يعني گذشتم، يعني در مسائل و درگيري هاي جديد دوباره موضوع قبلي كه بخشيده ام را پيش نمي كشم زيرا از آن گذشته ام.
تحمل كه كنيد منتظر فرصت مي گرديد تا دوباره آنرا پيش بكشيد و اين تحمل تنها استخوان گذاشتن لاي زخم است.
با تحمل كردن زندگي نكنيد، گذشت كنيد و ببخشيد تا آرام زندگی کنید.
🆔 @baharlifeT

🔎گفتگو با خانم #دکتر_حاتمی در رابطه با چگونگی جذب قلب همسر...

🎈یکشنبه 24 دی
♨️قسمت 1️⃣



📺برنامه #صبحی_دیگر☀️
⏰هر روز ساعت 9:30
#شبکه_آموزش_سیما


🔊 @sobhidigarbot
🆔 @sobhi_digar

🔎گفتگو با خانم #دکتر_حاتمی در رابطه با چگونگی جذب قلب همسر...

🎈یکشنبه 24 دی
♨️قسمت 2️⃣



📺برنامه #صبحی_دیگر☀️
⏰هر روز ساعت 9:30
#شبکه_آموزش_سیما


🔊 @sobhidigarbot
🆔 @sobhi_digar

🔎گفتگو با خانم #دکتر_حاتمی در رابطه با #چگونگی_جذب_قلب_همسر قسمت5
🎈یکشنبه 8 بهمن
📺برنامه #صبحی_دیگر☀️
⏰ساعت 9:45
#شبکه_آموزش
🆔 @DrMasiHatami
🆔 @baharlifeT

💥#اختلال_شخصیت_وابسته

فرد نیاز مفرط و فراگیر دارد که دیگران به او رسیدگی کنند و این نیاز باعث میشود رفتار مطیعانه و چسبنده در پیش بگیرد و از جدا شدن بترسد . این نیاز قبل از اوایل بزرگسالی شروع شده است و در شرایط مختلف حضور دارد و عبارتند از

🔺در تصمیم گیری های روزمره به توصیه و دلگرمی دیگران به شدت نیاز دارد .

🔺به دیگران نیاز دارد تا مسئولیت اکثر
زمینه های زندگی اورا به عهده بگیرند.

🔺نمیتواند مخالفت خود را با دیگران اعلام کند زیرا میترسد حمایت یا تایید آنهارا از دست بدهد.(ترس های واقع گرایانه از تنبیه شامل این معیار نمی شود.)

🔺نمی تواند برای انجام دادن پروژه ها پیش قدم شود یا به تنهایی نمی تواند کاری را انجام دهد. (به علت عدم اعتماد به نفس در قضاوت و تصمیم گیری درست یا توانایی های خود ،نه به علت بی انگیزگی یا فقدان انرژی)

🔺برای بدست آوردن حمایت دیگران دست به تقریبا هر کاری میزند تا جایی که برای انجام دادن کارهای ناخوشایند نیز داوطلب می شود .

🔺وقتی تنها می شود احساس معذب بودن یا درماندگی می کند زیرا به شدت و به طور اغراق آمیز می ترسد که نتواند ازعهده مراقبت از خودش برآید .

🔺وقتی رابطه صمیمی و نزدیکش با یک نفر قطع می شود، با سرعت به دنبال ایجاد رابطه با یک نفر دیگر می گردد تا منبعی برای حمایت داشته باشد .

🔺به طرز غیر منطقی و غیر واقع بینانه می ترسد تنها بماند و مجبور شود به تنهایی از خودش مراقبت به عمل آورد .
🆔 @baharlifeT

تفاوت #فرهنگ

گاهی پسران و دختران تفاوت های زیادی با یکدیگر دارند و این تفاوت ها را دیگران نیز به آن ها گوشزد می کنند اما با وجود همه این ها، دوست دارند چشمان شان را روی تفاوت ها ببندند و #ازدواج کنند اما عشق به فرهنگ و دیدگاه های همسر تا ابد باقی نخواهد ماند. این عشق از بروز اختلاف ها جلوگیری نمی کند و باورها، اعتقادها و هیجان های انسان غیرقابل تغییرند.

این گونه ازدواج‌ها، ناآگاهانه و نابالغانه هستند و ازدواجی كه از روی آگاهی نباشد و آشنایی طرفین محدود و عاشقانه باشد و آگاهانه به توافق نرسند، می‌تواند مشكلات زیادی داشته باشد.
🆔 @baharlifeT

#همسر_ایرادگیر

هر رابطه‌ی زناشویی گاهی چالش برانگیز می‌شود. و همه‌ی ما گاهی از همسرمان شکایت و غرولندهایی می‌‌شنویم. اما اگر این ایراد گرفتن‌ها و بهانه جویی‌ها همیشگی شدند چطور؟

زندگی کردن با همسری که ظاهرا همیشه چیزی برای ایراد گرفتن پیدا می‌کند خیلی سخت و دردناک است. شما باید بخاطر سلامت روحی و هیجانی‌تان، راههایی برای غلبه بر چنین شرایطی پیدا کنید.
🆔 @baharlifeT

چرا همسرتان از شما #ایراد می‌گیرد؟

اگر این را درک کنید که بیشتر انتقادها و عیب جویی‌های همسرتان ارتباط مستقیمی با شما ندارد، خیلی بهتر و امیدوار کننده‌تر خواهد بود، البته وقتی ایراد گیری‌های همسرتان معمولا مستقمیما شما را هدف می‌گیرند، باور این موضوع سخت است. اما واقعیت این است که هر کسی که ایرادها و عیب‌های دیگران را پیدا می‌کند، پیش از آن از دست خودش و زندگی‌اش ناراضی و ناراحت است. ممکن است همسر شما والدینی منتقد داشته و یاد گرفته که به این صورت ارتباط برقرار کند، یا شاید خشمی نهفته را با خود حمل می‌کند یا از سالها پیش افسوس چیزی را در دل دارد.

اگر همسر شما آنقدر بالغ شده که بتواند در آینه به خود نگاه کند و دلایل واقعی و پنهان خشمش را تائید کند، زندگی مشترک شما خیلی بهتر تغییر خواهد کرد. اما اگر چنین نیست، شما باید قبول کنید که نارضایتی و بهانه جویی او اغلب ربطی به کارها و رفتارهای شما ندارد. اگر شما هم دوروبرش نبودید، احتمالا یک نفر دیگر هم همین حرف‌ها را می‌شنید.


🆔 @baharlifeT