Продолжаем серию о питании по 5 элементам. Сегодня — стихия Металл.
За что отвечает Металл
Органы: лёгкие и толстая кишка (по ТКМ).
Эмоция в ресурсе: ясность, структура, порядок, способность отпускать.
Эмоция в дисбалансе: печаль, подавленность, ригидность, чрез мерная критика.
Вкус Металла: острый.
Продукты Металла
Всё, что имеет острый, жгучий, пряный, чуть горьковатый привкус:
·        Белые овощи (редька, белокочанная капуста, цветная капуста)
·        лук, чеснок, зелёныйлук
·        хрен, горчица, васаби
·        пряные травы (базилик, мята, эстрагон, тимьян)
·        не которые виды грибов (белые, шиитаке)
·        ферментированные продукты (квашеная капуста, соленья)
Как это работает
Острый вкус в ТКМ стимулирует лёгкие и толстую кишку, разгоняет застой, помогает выводить лишнее. Когда вам не хватает Металла — вы чувствуете апатию, заторможенность, тяжесть в груди, печаль. Когда Металла слишком много — появляется сухость, раздражительность, перфекционизм.
Осень — время Металла. Организм готовится к зиме, и острые продукты помогают очиститься и «закрыться».
Металл — это про границы. Умение говорить «нет», отделять своё от чужого, выносить суждения, отпускать ненужное. Если в рационе нет острого — границы размываются, вы становитесь слишком податливым.
Если острого слишком много — границы становятся стеной, вы перестаёте чувствовать других и себя.
Идеальное соотношение — добавлять острое в меру, как приправу к основному блюду
Как у вас с границами и способностью говорить «нет»? Легко ли вам сказать «стоп» или вы предпочитаете терпеть и молчать?

Меридиан Желудка

ТКМ. Меридиан Желудка
Продолжаем разбирать 12 основных меридианов. Каждый связан с физическим органом — и с определённой эмоцией.
После меридиана Толстой Кишки (прошлый пост) идёт Меридиан Желудка — третий в циркуляционном круге.
За что отвечает: желудок, пищеварение, мышцы,  нижняя часть тела (бёдра, колени).
Эмоция: способность «переваривать» новые идеи, впечатления, жизненный опыт. Принимать новое без сопротивления, но и не проглатывать всё подряд.
В ТКМ Желудок — это не просто орган, а символ «приёма». Он принимает пищу, но так же принимает и перерабатывает информацию, эмоции, события.
Если у вас проблемы с желудком (изжога, гастрит, тяжесть) — часто это связано с тем, что вы «не перевариваете» какой-то жизненный опыт: критика, стресс, конфликт, перегрузка.
Признаки дисбаланса
·        изжога, отрыжка, тяжесть после еды
·        постоянные мысли, которые «пережёвываете» снова и снова
·        неспособность «переварить» новую информацию — застреваете в старых схемах
·        хроническое напряжение в мышцах (особенно в бёдрах и животе)
Желудок — это метафора способности принимать мир. Мы не всегда выбираем, что в нас попадает, но мы выбираем, как это перерабатываем
Короткая практика
Перед едой — три глубоких вдоха и выдоха, чтобы расслабить диафрагму. Во время еды — не отвлекаться на новости и соц сети. Осознанное питание — лучшее лекарство для Меридиана Желудка.

И-Цзин. Инь-Ян и природа перемен
В основе И-Цзин — идея, что всё в мире меняется. Нет ничего постоянного, кроме самих перемен.
Инь и Ян — это не просто две силы, которые существуют отдельно. Это две фазы одного цикла. Они постоянно перетекают друг в друга, как день сменяет ночь, а ночь — день. Ни одна из них не длится вечно.
Как Инь превращается в Ян (и обратно)
Представьте: утро (Молодой Ян) — свет прибывает, энергия растёт. В полдень (Старый Ян) — солнце в зените, пик активности. Дальше свет начинает убывать — наступает вечер (Молодая Инь). Ночь (Старая Инь) — полный покой, тьма. Но даже в самой глубокой ночи уже рождается новый день. В точке максимальной Инь уже заложен Ян.
Так работает всё в жизни: в радости уже скрыта печаль, в падении — потенциал подъёма.
Почем у это важно осознать
Большинство людей живут так, как будто хорошее должно длиться вечно, а плохое — никогда не кончится. Когда наступает трудный период, они цепляются за иллюзию, что «так не должно быть». Когда наступает удачный — они боятся, что он вот-вот кончится.
Но И-Цзин говорит: ты не можешь остановить перемены. Ты можешь только научиться двигаться с ними.
Перемены — это не враг. Это движение жизни. Единственный, кто проигрывает — тот, кто пытается держаться заберег, когда река уже  понесла.
Что это значит на практике
·        Если вы в кризисе — помните: это фаза. Она пройдёт. Не цепляйтесь за неё и не пытайтесь «перетерпеть» — двигайтесь сквозь.
·        Если вы на пике — наслаждайтесь, но не цепляйтесь за пик. Готовьтесь к спуску, как к естественной части цикла.
·        Если вы застряли — проверьте, где вы перестали двигаться. Где вы пытаетесь удержать то, что уже должно уйти?
Где в вашей жизни вы чувствуете смену цикла? Что сейчас уходит, а что приходит на смену? Какая фаза у вас — рост, пик, спад или начало нового?

Фен-шуй. Что такое Ша
В фэн-шуй есть два вида энергии.
Одна — Ци — живительная, плавная, извилистая. Она приносит удачу, здоровье и гармонию.
Другая — Ша — разрушительная. Это негативная противоположность Ци.
Если Ци течёт мягко и петляет, то Ша движется по прямой и бьёт наотмашь.
Метафора
Ша — это ураганный ветер в узком переулке. Он не огибает препятствия — он врезается в них. У него нет гибкости, нет такта, нет мудрости. Только сила, направленная в одну точку.
Главный принцип: «Тайные стрелы» — так называют источники Ша в западной традиции.
Любой прямой, острый объект, направленный на ваш дом или рабочее место, является источником Ша.
Виды Ша
Дорожные и архитектурные Ша:
·        Дорога или коридор, упирающийся прямо во входную дверь — самая сильная «стрела».
·        Т-образный перекрёсток — дом стоит на пути наступающей энергии.
·        Узкий проём между двумя высотными домами — «небесный разрез».
·        Мост — особенно его торец или арка, направленная на дом.
Геометрические Ша:
·        Острые углы соседних зданий — «летящие стрелы».
·        Остроконечные крыши, шпили, башни, флагштоки, антенны .
·        Балка, перекрытия внутри помещения — направленные на кровать или рабочее место.
Природные Ша:
·        Засохшее, больное или слишком близко растущее к дому дерево.
·        Кладбище, полицейский участок, больница рядом с домом — места, источающие нестабильную энергиюПоследствия для человека
Ша — это непросто «неприятная энергия». У неё есть конкретные проявления :
·        Физическое здоровье: необъяснимая усталость, частые болезни, проблемы со сном.
·        Психологическое состояние: чувство неуверенности, тревожность, апатия, ощущение, что "всё идёт не так".
·        Финансы: деньги уходят так же быстро, как и приходят, не задерживаясь .
·        Отношения: ссоры, недоверие, разобщённость в семье, проблемы с коллективом на работе.
·        Удача: постоянные мелкие неудачи, чувство, что фортуна от вас отвернулась.
Ша в фэн-шуй — это как внешняя проекция нашего внутреннего напряжения. Если человек живёт в доме с «летящими стрелами», он невольно находится в состоянии защиты, потому что  бессознательно чувствует угрозу. Связь прямая: агрессивное пространство рождает агрессивные мысли и напряженное тело.
·        Ша — это разрушительная энергия, которая движется по прямой.
·        «Тайные стрелы» — прямые объекты, направленные на ваш дом.
·        Последствия — от болезней до проблем в деньгах и отношениях.
Проверьте, есть ли в вашем доме «тайные стрелы»? Дорога к двери, угол соседнего здания, открытые балки? Или вы чувствуете, что пространство защищено и поддерживает вас?

В фэн шуй пространство квартиры делят на 9 секторов, каждый из которых связан с определённой сферой жизни. 
Сектор
За что отвечает
Северо-восток
Знания и мудрость. Здесь хорошо разместить библиотеку, рабочий стол или место для учёбы.
Восток
Семья и здоровье. Этот сектор влияет на отношения с родственниками, детьми и общее благополучие семьи.
Юго-восток
Богатство и финансовое благополучие. Символически связан со стихией дерева. Здесь можно поставить «денежное дерево», аквариум или декоративный фонтан.
Юг
Слава и репутация. Это сектор огня. Здесь уместно разместить награды, грамоты, предметы, символизирующие успех (например, фигурки орла или лошади).
Юго-запад
Любовь, отношения и брак. Отвечает за связь с близкими и партнёром. Для активации используют парные предметы (две свечи, вазы), фотографии счастливых пар.
Запад
Дети и творчество. Здесь хорошо хранить детские игрушки, рисунки, книги, а также материалы для хобби и творчества.
Северо-запад
Помощники и путешествия. Этот сектор связан с поддержкой извне, новыми знакомствами с наставниками, а также с поездками. Можно разместить: глобус, карты, сувениры из путешествий.
Север
Карьера и жизненный путь. Отвечает за профессиональный рост, определение целей и направление в жизни.
Центр
Здоровье. Это «сердце» квартиры. Если центр захламлён, это может негативно влиять на все остальные сферы жизни. Здесь хорошо разместить: красивое растение, ковёр, хрустальную люстру. 
Центр квартиры действительно считают очень важным - это «перекрёсток» энергий, откуда распределяется жизненная сила (ци) по всему жилищу.
Это главное правило: не ставьте в центр массивную мебель (диван, кровать, обеденный стол), чтобы не перекрывать потоки энергии. Если без предмета совсем никак, выбирайте мебель на высоких ножках — так ци будет свободно проходить под ней. 
Свет активизирует и «разгоняет» энергию. Если в центре висит люстра, её плафоны лучше направить в стороны или вверх. Если вниз — избегайте острых лучей.