На выставке – более 5 000 единиц продукции от 120 компаний, мастер-классы, консультации, розыгрыши БАД-БОКСов, насыщенная профессиональная конференция и живое общение. Особое внимание здесь уделено вопросам качества продукции, производства, составов и развития рынка
Дата: 11-13 сентября 2025 г.
Время работы: с 10:00 до 19:00
Адрес: Москва, EVENT-ХОЛЛ «ИнфоПространство», 1-й Зачатьевский пер., 4 (м. Кропоткинская/Парк Культуры)
Подробнее о выставке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Старение организма.
Анализ тканей человека выявил наиболее чувствительную к старению часть организма
Китайские ученые проанализировали образцы разных тканей человеческого организма и подтвердили, что старение не происходит линейно — в определенном возрасте процесс ускоряется. Проследив за изменениями белков в разных частях тела на протяжении более чем 50 лет жизни, специалисты выявили, когда настает такой переломный момент и где износ проявляется сильнее.
Из научной литературы известно, что старение может происходить неравномерно, в разной степени затрагивая системы и органы человека. Большая группа генетиков и медиков из КНР недавно внесла новый вклад в изучение темы. Они провели комплексный протеомный и гистологический анализ 516 образцов 13 видов тканей человека — от сосудов, сердца и других внутренних органов до кожи, мышц и крови. Их взяли у 76 умерших китайцев, которые погибли в возрасте от 14 до 68 лет от черепно-мозговых травм в несчастных случаях. Научная статья об этом вышла в журнале Cell.
Изучив полный перечень белков в каждом из образцов и проследив за их изменениями в разные моменты жизни, исследователи обнаружили возрастное повышение экспрессии 48 связанных с болезнями белковых соединений. Первые заметные сдвиги отмечались примерно в 30-летнем возрасте в надпочечной железе, вырабатывающей многие важные гормоны.
❗❗❗Однако самые значительные изменения в белках разных тканей проявлялись между 45 и 55 годами. Ученые пришли к выводу, что переломный момент, после которого старение ускоряется, приходится примерно на 50 лет.
🔹Самыми чувствительными к возрастному износу оказались кровеносные сосуды, в особенности аорта — основная артерия организма, разносящая обогащенную кислородом кровь от сердца. Параллельно существенная белковая «перестройка» наблюдалась также в поджелудочной железе и селезенке, вероятно, отражая возрастное ухудшение метаболических и иммунных функций.
Исследователи выявили специфические «белки старения», содержание которых в тканях с возрастом увеличивалось. С одним из них — белком под названием GAS6, уровень которого повышался в аорте и плазме крови — провели дополнительные эксперименты. Опыты с клетками сосудов человека (эндотелиальными и гладкомышечными) и мышами показали, что введение GAS6 приводило к появлению признаков ускоренного старения. С учетом этого ученые предположили, что кровеносные сосуды не только сами страдают от возрастного износа, но и через кровь распространяют связанные со старением молекулы по организму.
Хотя китайские исследователи обозначили 50 лет поворотным рубежом, ранее другие ученые называли разные возрастные точки, после которых в теле человека происходят резкие изменения. Например, группа специалистов из Стэнфордского университета (США) по результатам масштабного мультиомного профилирования более сотни людей от 25 до 75 лет признала критическими два возраста: примерно 44 года и 60 лет. Также описывалось ускоренное старение в районе 80 лет.
Ученые из КНР связали расхождения с различиями в подходах, рассматриваемых выборках и типах образцов. Для окончательных выводов о времени переломных моментов в старении нужны дополнительные исследования. Открытия в этой области расширяют понимание механизмов старения, что в дальнейшем может помочь найти способы влиять на эти процессы.
https://naked-science.ru/article/medicine/stareniye-chast-organizma
Анализ тканей человека выявил наиболее чувствительную к старению часть организма
Китайские ученые проанализировали образцы разных тканей человеческого организма и подтвердили, что старение не происходит линейно — в определенном возрасте процесс ускоряется. Проследив за изменениями белков в разных частях тела на протяжении более чем 50 лет жизни, специалисты выявили, когда настает такой переломный момент и где износ проявляется сильнее.
Из научной литературы известно, что старение может происходить неравномерно, в разной степени затрагивая системы и органы человека. Большая группа генетиков и медиков из КНР недавно внесла новый вклад в изучение темы. Они провели комплексный протеомный и гистологический анализ 516 образцов 13 видов тканей человека — от сосудов, сердца и других внутренних органов до кожи, мышц и крови. Их взяли у 76 умерших китайцев, которые погибли в возрасте от 14 до 68 лет от черепно-мозговых травм в несчастных случаях. Научная статья об этом вышла в журнале Cell.
Изучив полный перечень белков в каждом из образцов и проследив за их изменениями в разные моменты жизни, исследователи обнаружили возрастное повышение экспрессии 48 связанных с болезнями белковых соединений. Первые заметные сдвиги отмечались примерно в 30-летнем возрасте в надпочечной железе, вырабатывающей многие важные гормоны.
❗❗❗Однако самые значительные изменения в белках разных тканей проявлялись между 45 и 55 годами. Ученые пришли к выводу, что переломный момент, после которого старение ускоряется, приходится примерно на 50 лет.
🔹Самыми чувствительными к возрастному износу оказались кровеносные сосуды, в особенности аорта — основная артерия организма, разносящая обогащенную кислородом кровь от сердца. Параллельно существенная белковая «перестройка» наблюдалась также в поджелудочной железе и селезенке, вероятно, отражая возрастное ухудшение метаболических и иммунных функций.
Исследователи выявили специфические «белки старения», содержание которых в тканях с возрастом увеличивалось. С одним из них — белком под названием GAS6, уровень которого повышался в аорте и плазме крови — провели дополнительные эксперименты. Опыты с клетками сосудов человека (эндотелиальными и гладкомышечными) и мышами показали, что введение GAS6 приводило к появлению признаков ускоренного старения. С учетом этого ученые предположили, что кровеносные сосуды не только сами страдают от возрастного износа, но и через кровь распространяют связанные со старением молекулы по организму.
Хотя китайские исследователи обозначили 50 лет поворотным рубежом, ранее другие ученые называли разные возрастные точки, после которых в теле человека происходят резкие изменения. Например, группа специалистов из Стэнфордского университета (США) по результатам масштабного мультиомного профилирования более сотни людей от 25 до 75 лет признала критическими два возраста: примерно 44 года и 60 лет. Также описывалось ускоренное старение в районе 80 лет.
Ученые из КНР связали расхождения с различиями в подходах, рассматриваемых выборках и типах образцов. Для окончательных выводов о времени переломных моментов в старении нужны дополнительные исследования. Открытия в этой области расширяют понимание механизмов старения, что в дальнейшем может помочь найти способы влиять на эти процессы.
https://naked-science.ru/article/medicine/stareniye-chast-organizma
Naked Science
Анализ тканей человека выявил наиболее чувствительную к старению часть организма
Китайские ученые проанализировали образцы разных тканей человеческого организма и подтвердили, что старение не происходит линейно — в определенном возрасте процесс ускоряется. Проследив за изменениями белков в разных частях тела на протяжении более чем 50…
Только встал — и уже устал.
Новый препринт от группы Этерезии Преториус подробно разбирает гипотезу, объясняющую, почему возобновление физических нагрузок после ковида происходит с таким скрипом.
Утром свежевыздоровевший просыпается — настроение отличное: под душ, зарядка, завтрак, тарелку помыл и на работу!
Однако уже на моменте «стол протер, тарелку помыл» и силы, и энтузиазм заканчиваются.
В соответствии с гипотезой Преториус, это происходит потому, что после встречи с ковидом клетки капилляров эндотелия... постарели.
Вместо того чтобы расслабляться в ответ на сокращения окружающих капилляр мышц и расширять капилляры, обеспечивая кровоток, они ... тоже сокращаются.
А потому кровоснабжение мышц после начала упражнений самоограничивается, и вместо разнообразных планов на вечер страдающим от длинного ковида приходится отправляться обратно в кровать.
Но есть и хорошие новости: «постаревшие» клетки сосудов можно «перевоспитать» и «вынянчить» веществами-сеноморфиками или просто убить веществами-сенолитиками
(Не волнуйтесь, товарищи: вместо убитых постаревших клеток вырастут новые эндотелиоциты — чистые, шелковистые).
https://www.preprints.org/manuscript/202505.1875/v1
https://t.me/anchabaranova
Новый препринт от группы Этерезии Преториус подробно разбирает гипотезу, объясняющую, почему возобновление физических нагрузок после ковида происходит с таким скрипом.
Утром свежевыздоровевший просыпается — настроение отличное: под душ, зарядка, завтрак, тарелку помыл и на работу!
Однако уже на моменте «стол протер, тарелку помыл» и силы, и энтузиазм заканчиваются.
В соответствии с гипотезой Преториус, это происходит потому, что после встречи с ковидом клетки капилляров эндотелия... постарели.
Вместо того чтобы расслабляться в ответ на сокращения окружающих капилляр мышц и расширять капилляры, обеспечивая кровоток, они ... тоже сокращаются.
А потому кровоснабжение мышц после начала упражнений самоограничивается, и вместо разнообразных планов на вечер страдающим от длинного ковида приходится отправляться обратно в кровать.
Но есть и хорошие новости: «постаревшие» клетки сосудов можно «перевоспитать» и «вынянчить» веществами-сеноморфиками или просто убить веществами-сенолитиками
(Не волнуйтесь, товарищи: вместо убитых постаревших клеток вырастут новые эндотелиоциты — чистые, шелковистые).
https://www.preprints.org/manuscript/202505.1875/v1
https://t.me/anchabaranova
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Президент России Владимир Путин подписал закон, уточняющий госрегулирование в сфере обращения биологически активных добавок (БАДов). С 1 сентября 2025 года врачи получат право выписывать пациентам зарегистрированные в стране биодобавки, что позволит избежать приёма контрафакта.
«Раньше Роспотребнадзор тратил много времени на то, чтобы заблокировать сайты с предложением о покупке незарегистрированных БАДов. Теперь этот процесс станет быстрее, и наши граждане будут защищены от некачественных и поддельных БАДов. Я бы всё-таки рекомендовал: во-первых, приобретать биологически активные добавки только в аптеке, а во-вторых, по рекомендации врача», — заявил Председатель Комитета по охране здоровья Сергей Леонов в интервью Дума ТВ.
Напомним, Минздрав до 1 сентября должен утвердить перечень БАДов, установить порядок назначения и схемы их применения.
https://t.me/dumatv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Россияне стали чаще покупать витамины в виде БАДов, а не зарегистрированные лекарственные препараты.
Эксперты связывают это не только с разницей в цене, но и с возможностью заказать пищевые добавки на маркетплейсах.
За год продажи витаминов среди биологически активных добавок выросли на 7,3% и стали самым популярным товаром в категории БАД. Это следует из данных системы маркировки «Честный знак», с которыми ознакомился РБК.
▶️Так, на 30 июня доля продажи витаминов среди всех БАД составила 29,3%. Годом ранее доля была 22%, и витамины занимали второе месте среди добавок по продажам.
▶️За второй квартал 2025 года популярность витаминов по сравнению с первым кварталом также выросла на 1,3%.
В 2024 году лидером была продукция растительного и животного происхождения, но за год эта категория БАД по объему продаж сместилась на второе место, а доля снизилась с 26,6% до 19,2%. Это самое большое падение продаж среди БАД, говорят аналитики. К растительным и животным добавкам относятся в том числе продукты на основе трав, грибов, морепродуктов, органов и тканей животных, пчелопродуктов.
Несмотря на увеличение спроса, стоимость витаминов в виде БАД за год снизилась на 14,9%, в том числе на 5,6% за последние три месяца.
Стоимость растительных и животных добавок, наоборот, росла — за год она подорожала на 23,7%. За второй квартал 2025 года цена выросла на 12,5%, продукция из масел подорожала на 9%. По данным «Честного знака», именно рост цен стал главной причиной снижения спроса на эти товары.
Что касается производства, по данным системы маркировки, за год выпуск БАД в России остался практически на прежнем уровне, а импорт увеличился на 6,3%. Это привело к росту общего предложения на 1,4%: 208,5 млн против 205,7 млн упаковок в прошлом году, сообщили аналитики. К тому же россияне все чаще покупают БАД онлайн. Доля продаж добавок в онлайн-аптеках за год выросла на 1,7% и достигла 8,8%.
По мнению директора по развитию аналитической компании RNC Pharma Николая Беспалова, увеличение спроса на витамины в виде БАД связано с тем, что они доступнее, чем витамины, зарегистрированные как лекарственные средства.
На фоне роста продаж витаминов в форме БАД, спрос на лекарственные витамины сокращается третий год подряд.
Так, по данным RNC Pharma, за первое полугодие продали на 5,8% меньше упаковок таких препаратов, а в 2024 году за 12 месяцев снижение было на 4% относительно 2023-го. При этом цены на лекарственные витамины растут. Общая стоимость продаж за первые полгода выросла на 14,5% и составила 15,7 млрд. руб.
Такое же увеличение в цене было в 2024 году.
«Потребители переключаются на витамины в формате БАД, поскольку они и с точки зрения ценника и просто физически более доступны. Их в том числе можно купить с доставкой на маркетплейсах», — пояснил Беспалов.
Но, отметил он, падают продажи не всех витаминов в виде лекарств. Растет спрос на препараты колекальциферола (витамина Д), а также комбинаций витаминов группы B, например «Мильгамма», «Нейромультивит» и другие, которые широко используются при лечении неврологических заболеваний. «Абсолютные лидеры роста — продукты на основе биотина (витамин группы B. — РБК), но это относительно новые препараты и тут динамика высокая просто из-за низкой базы для сравнения», — указал Беспалов.
Что касается роста продаж БАД в онлайне, в основном это касается поливитаминов и витаминно-минеральных комплексов. С одной стороны, производители массово регистрируют «зонтичные» бренды (разные продукты под одним названием) привычных витаминов в качестве БАД, с другой — растет количество производителей пищевых добавок.
«Они очень активно занимаются продвижением и прекрасно понимают перспективы онлайн-канала и делают упор именно на этот сегмент. Само по себе перераспределение долей, которое приводится в статистике «Честный знак», говорит не столько о том, что упал спрос на другие группы БАД, сколько именно об опережающей динамике группы «витамины». А это связано именно с маркетингом и активной ассортиментной политикой производителей».
https://www.rbc.ru/society/13/08/2025/689b5e839a7947a3a72b968e
Эксперты связывают это не только с разницей в цене, но и с возможностью заказать пищевые добавки на маркетплейсах.
За год продажи витаминов среди биологически активных добавок выросли на 7,3% и стали самым популярным товаром в категории БАД. Это следует из данных системы маркировки «Честный знак», с которыми ознакомился РБК.
▶️Так, на 30 июня доля продажи витаминов среди всех БАД составила 29,3%. Годом ранее доля была 22%, и витамины занимали второе месте среди добавок по продажам.
▶️За второй квартал 2025 года популярность витаминов по сравнению с первым кварталом также выросла на 1,3%.
В 2024 году лидером была продукция растительного и животного происхождения, но за год эта категория БАД по объему продаж сместилась на второе место, а доля снизилась с 26,6% до 19,2%. Это самое большое падение продаж среди БАД, говорят аналитики. К растительным и животным добавкам относятся в том числе продукты на основе трав, грибов, морепродуктов, органов и тканей животных, пчелопродуктов.
Несмотря на увеличение спроса, стоимость витаминов в виде БАД за год снизилась на 14,9%, в том числе на 5,6% за последние три месяца.
Стоимость растительных и животных добавок, наоборот, росла — за год она подорожала на 23,7%. За второй квартал 2025 года цена выросла на 12,5%, продукция из масел подорожала на 9%. По данным «Честного знака», именно рост цен стал главной причиной снижения спроса на эти товары.
Что касается производства, по данным системы маркировки, за год выпуск БАД в России остался практически на прежнем уровне, а импорт увеличился на 6,3%. Это привело к росту общего предложения на 1,4%: 208,5 млн против 205,7 млн упаковок в прошлом году, сообщили аналитики. К тому же россияне все чаще покупают БАД онлайн. Доля продаж добавок в онлайн-аптеках за год выросла на 1,7% и достигла 8,8%.
По мнению директора по развитию аналитической компании RNC Pharma Николая Беспалова, увеличение спроса на витамины в виде БАД связано с тем, что они доступнее, чем витамины, зарегистрированные как лекарственные средства.
На фоне роста продаж витаминов в форме БАД, спрос на лекарственные витамины сокращается третий год подряд.
Так, по данным RNC Pharma, за первое полугодие продали на 5,8% меньше упаковок таких препаратов, а в 2024 году за 12 месяцев снижение было на 4% относительно 2023-го. При этом цены на лекарственные витамины растут. Общая стоимость продаж за первые полгода выросла на 14,5% и составила 15,7 млрд. руб.
Такое же увеличение в цене было в 2024 году.
«Потребители переключаются на витамины в формате БАД, поскольку они и с точки зрения ценника и просто физически более доступны. Их в том числе можно купить с доставкой на маркетплейсах», — пояснил Беспалов.
Но, отметил он, падают продажи не всех витаминов в виде лекарств. Растет спрос на препараты колекальциферола (витамина Д), а также комбинаций витаминов группы B, например «Мильгамма», «Нейромультивит» и другие, которые широко используются при лечении неврологических заболеваний. «Абсолютные лидеры роста — продукты на основе биотина (витамин группы B. — РБК), но это относительно новые препараты и тут динамика высокая просто из-за низкой базы для сравнения», — указал Беспалов.
Что касается роста продаж БАД в онлайне, в основном это касается поливитаминов и витаминно-минеральных комплексов. С одной стороны, производители массово регистрируют «зонтичные» бренды (разные продукты под одним названием) привычных витаминов в качестве БАД, с другой — растет количество производителей пищевых добавок.
«Они очень активно занимаются продвижением и прекрасно понимают перспективы онлайн-канала и делают упор именно на этот сегмент. Само по себе перераспределение долей, которое приводится в статистике «Честный знак», говорит не столько о том, что упал спрос на другие группы БАД, сколько именно об опережающей динамике группы «витамины». А это связано именно с маркетингом и активной ассортиментной политикой производителей».
https://www.rbc.ru/society/13/08/2025/689b5e839a7947a3a72b968e
РБК
Потребители витаминов в России стали переходить с лекарств на БАДы
Россияне стали чаще покупать витамины в виде БАДов, а не зарегистрированные лекарственные препараты. Эксперты связывают это не только с разницей в цене, но и с возможностью заказать пищевые добавки
Красота и здоровье изнутри.pdf
274.7 KB
Красота и здоровье изнутри: что нужно организму для сохранения активной молодости. Несмотря на рекламные заявления, почти все формулы содержат очень низкие концентрации действующих веществ. И проблема с нанесением даже очень мощных компонентов для борьбы со старением заключается в том, что они не очень хорошо усваиваются или имеют только краткосрочный эффект. Действительно помочь коже сиять, ногтям расти крепкими, а волосам — здоровыми, можно только действуя изнутри. Разберёмся, что же можно и нужно принимать, чтобы поддерживать естественную красоту кожи, сохранять молодость, противостоять возрастным изменениям.
Статья из нового выпуска журнала Бад в практике врача
Подпишись на наш канал
Статья из нового выпуска журнала Бад в практике врача
Подпишись на наш канал
👍3
🩸Молодая кровь может омолаживать тело
Немецкие исследователи из Beiersdorf AG установили, что молодая кровь действительно может омолаживать кожу, но только с помощью костного мозга.
Исследователи обнаружили семь ключевых белков, которые ускоряют деление клеток, стимулируют выработку коллагена и улучшают работу митохондрий (энергостанций клеток).
Пока метод тестировали только в лаборатории, но в будущем он может привести к созданию косметики с усиленным anti-age эффектом, инъекций на основе компонентов костного мозга и персонализированных антивозрастных терапий.
https://t.me/murashko_med
Немецкие исследователи из Beiersdorf AG установили, что молодая кровь действительно может омолаживать кожу, но только с помощью костного мозга.
Ученые создали 3D-модели кожи и костного мозга и обрабатывали их сывороткой крови людей до 30 и после 60 лет. Оказалось, что молодая кровь сама по себе не работает — нужен сигнал от костного мозга, который запускает выработку омолаживающих белков.
Исследователи обнаружили семь ключевых белков, которые ускоряют деление клеток, стимулируют выработку коллагена и улучшают работу митохондрий (энергостанций клеток).
Пока метод тестировали только в лаборатории, но в будущем он может привести к созданию косметики с усиленным anti-age эффектом, инъекций на основе компонентов костного мозга и персонализированных антивозрастных терапий.
https://t.me/murashko_med
❤4👍1
Чем заменить картофель?
Из-за высокого гликемического индекса и склонности к инсулинорезистентности картофель стоит избегать людям с проблемами усвоения глюкозы, преддиабетом, диабетом и склонностью к образованию излишней слизи в кишечнике.
❌В картофеле также содержится соланин (нейротоксин разрушающий мозг и весь организм) токсичное вещество, которое накапливается при длительном хранении. Картофель, который хранится более 6 месяцев, может нанести вред при употреблении.
✅ Чем заменить картофель?
🟢Тыква. Этот доступный продукт отлично хранится до весны. Тыква богата клетчаткой, обладает антипаразитарными свойствами и имеет низкий гликемический индекс.
🟢Корень сельдерея. Если варите суп и хотите его улучшить, попробуйте заменить картофель корнем сельдерея. Вкус похож, и не каждый отличит замену.
🟢Репа. В старину, до появления картофеля, репа была основным корнеплодом. Это вкусная и питательная альтернатива с низким содержанием крахмала.
🟢Батат. Идеальная замена картофелю: похож по вкусу, но содержит больше клетчатки, меньше крахмала.
🟢 Цветная капуста - если капусту немного отварить и проделать всё то же самое как при приготовлении картофельного пюре, то получите по вкусу пюре похожее на картофельное.
В 100 г отварной цветной капусты приблизительно 25-27ккал, у картошки 70-80.
https://t.me/murashko_med
Из-за высокого гликемического индекса и склонности к инсулинорезистентности картофель стоит избегать людям с проблемами усвоения глюкозы, преддиабетом, диабетом и склонностью к образованию излишней слизи в кишечнике.
❌В картофеле также содержится соланин (нейротоксин разрушающий мозг и весь организм) токсичное вещество, которое накапливается при длительном хранении. Картофель, который хранится более 6 месяцев, может нанести вред при употреблении.
✅ Чем заменить картофель?
🟢Тыква. Этот доступный продукт отлично хранится до весны. Тыква богата клетчаткой, обладает антипаразитарными свойствами и имеет низкий гликемический индекс.
🟢Корень сельдерея. Если варите суп и хотите его улучшить, попробуйте заменить картофель корнем сельдерея. Вкус похож, и не каждый отличит замену.
🟢Репа. В старину, до появления картофеля, репа была основным корнеплодом. Это вкусная и питательная альтернатива с низким содержанием крахмала.
🟢Батат. Идеальная замена картофелю: похож по вкусу, но содержит больше клетчатки, меньше крахмала.
🟢 Цветная капуста - если капусту немного отварить и проделать всё то же самое как при приготовлении картофельного пюре, то получите по вкусу пюре похожее на картофельное.
В 100 г отварной цветной капусты приблизительно 25-27ккал, у картошки 70-80.
https://t.me/murashko_med
🕵️♂️ Развенчиваем мифы превентивной медицины
В мире здоровья и долголетия мифы множатся быстрее, чем лайки в соцсетях. Давайте разберёмся, где правда, а где — маркетинговая пыль.
❌ Миф 1. Витамины из аптеки полезны всем и всегда
✅ На самом деле: без анализа крови и оценки дефицитов вы рискуете «перекормить» организм и нарушить баланс. Избыток некоторых витаминов (A, D, железа) может быть токсичным.
❌ Миф 2. Детокс-чаи и смузи очищают организм
✅ Печень, почки и кишечник делают это каждый день — бесплатно и эффективно. Детокс работает, когда вы снижаете нагрузку токсинов: меньше алкоголя, сахара, переработанных продуктов.
❌ Миф 3. Все пробиотики одинаково полезны
✅ Эффект зависит от конкретных штаммов. То, что помогло другу, может быть бесполезно (или даже вредно) для вас.
❌ Миф 4. Если заняться спортом раз в неделю — этого достаточно
✅ Для профилактики хронических заболеваний нужны регулярные умеренные нагрузки 150–300 минут в неделю. И да, «встать за пультом пылесоса» в расчёт не идёт.
❌ Миф 5. Профилактика — это только про анализы
✅ Это про стиль жизни: питание, сон, физическая активность, стресс-менеджмент и осознанные медицинские решения.
https://t.me/FORUM_PREVENTMED
В мире здоровья и долголетия мифы множатся быстрее, чем лайки в соцсетях. Давайте разберёмся, где правда, а где — маркетинговая пыль.
❌ Миф 1. Витамины из аптеки полезны всем и всегда
✅ На самом деле: без анализа крови и оценки дефицитов вы рискуете «перекормить» организм и нарушить баланс. Избыток некоторых витаминов (A, D, железа) может быть токсичным.
❌ Миф 2. Детокс-чаи и смузи очищают организм
✅ Печень, почки и кишечник делают это каждый день — бесплатно и эффективно. Детокс работает, когда вы снижаете нагрузку токсинов: меньше алкоголя, сахара, переработанных продуктов.
❌ Миф 3. Все пробиотики одинаково полезны
✅ Эффект зависит от конкретных штаммов. То, что помогло другу, может быть бесполезно (или даже вредно) для вас.
❌ Миф 4. Если заняться спортом раз в неделю — этого достаточно
✅ Для профилактики хронических заболеваний нужны регулярные умеренные нагрузки 150–300 минут в неделю. И да, «встать за пультом пылесоса» в расчёт не идёт.
❌ Миф 5. Профилактика — это только про анализы
✅ Это про стиль жизни: питание, сон, физическая активность, стресс-менеджмент и осознанные медицинские решения.
https://t.me/FORUM_PREVENTMED
👍5❤1
БАД Минздрав разработал критерии качества и эффективности
Минздрав РФ представил для общественного обсуждения проект правительственного постановления об установлении критериев качества биологически активных добавок (БАД) и их эффективности. С 1 сентября 2025 года врачи могут назначать такие добавки пациентам при наличии у них соответствующих показаний. Регулятор предложил пять критериев качества (БАД должны соответствовать каждому из них) и три показателя эффективности (необходимо соответствие хотя бы двум).
В проекте прописано, что постановление «Об утверждении критериев качества биологически активных добавок к пище и их эффективности в зависимости от степени влияния на здоровье человека» вступит в силу с 1 марта 2026 года и будет действовать до аналогичной даты 2032 года.
К критериям качества БАД Минздрав предлагает отнести соответствие компонентов добавки требованиям безопасности, предусмотренным актами Евразийского экономического союза, подтвержденное профильными отечественными лабораториями; наличие в техдокументации производителя требований по обязательному прохождению контроля каждой партии готовой продукции на соответствие показателям безопасности и количественному содержанию активных веществ, прописанных в документации (проверки могут проходить как в собственных, так и независимых лабораториях).
Также среди критериев – наличие в техдокументации данных по обязательному прохождению контроля на соответствие методикам, прописанным в документах, готовой продукции первых трех партий для вновь зарегистрированных БАД. Далее проверки должны проходить не реже одного раза в год с привлечением аккредитованных для этого специалистов.
Регулятор предлагает установить и такой критерий – наличие у производителя сертификата о внедрении при производстве БАД системы управления качеством биологически активных добавок к пище на всех этапах производства в соответствии с требованиями ГОСТ Р ИСО 22000-2019 «Системы менеджмента безопасности пищевой продукции. Требования к организациям, участвующим в цепи создания пищевой продукции».
Пятым критерием предложено считать наличие в технической документации системы оценки опасностей, которые могут угрожать безопасности продукции, и мероприятий по их управлению и устранению с целью предотвращения неблагоприятного воздействия на здоровье в связи с предусмотренным применением.
К критериям эффективности биологически активных добавок Минздрав намерен отнести следующие: наличие данных о биологически активных веществах в составе БАД, режиме дозировке, способе применения и взаимодействия с другими веществами, в том числе с лекарствами, размещенных в базе Российского индекса научного цитирования и (или) в журналах «Белого списка»; включение содержащегося в добавке вещества в действующие клинические или профилактические рекомендации, методические письма или иные документы, разработанные и одобренные национальными медицинскими исследовательскими центрами, профильными научно-медицинскими обществами или международными профессиональными ассоциациями.
Еще одним показателем эффективности может стать наличие у производителя собственных исследований, доказывающих положительное влияние на здоровье человека и (или) положительный эффект взаимодействия БАД с пищей, лекарствами или медицинскими изделиями.
Президент РФ Владимир Путин в июне 2025 года подписал закон, уточняющий госрегулирование в сфере обращения БАД. Тогда Правительство России получило полномочия по установлению критериев качества БАД и сырья для их изготовления в зависимости от их влияния на здоровье человека, а врачи с 1 сентября 2025 года – возможность назначать зарегистрированные в стране БАД при наличии показаний у пациентов.
https://vademec.ru/news/2025/08/18/minzdrav-razrabotal-kriterii-kachestva-i-effektivnosti-bad/
Минздрав РФ представил для общественного обсуждения проект правительственного постановления об установлении критериев качества биологически активных добавок (БАД) и их эффективности. С 1 сентября 2025 года врачи могут назначать такие добавки пациентам при наличии у них соответствующих показаний. Регулятор предложил пять критериев качества (БАД должны соответствовать каждому из них) и три показателя эффективности (необходимо соответствие хотя бы двум).
В проекте прописано, что постановление «Об утверждении критериев качества биологически активных добавок к пище и их эффективности в зависимости от степени влияния на здоровье человека» вступит в силу с 1 марта 2026 года и будет действовать до аналогичной даты 2032 года.
К критериям качества БАД Минздрав предлагает отнести соответствие компонентов добавки требованиям безопасности, предусмотренным актами Евразийского экономического союза, подтвержденное профильными отечественными лабораториями; наличие в техдокументации производителя требований по обязательному прохождению контроля каждой партии готовой продукции на соответствие показателям безопасности и количественному содержанию активных веществ, прописанных в документации (проверки могут проходить как в собственных, так и независимых лабораториях).
Также среди критериев – наличие в техдокументации данных по обязательному прохождению контроля на соответствие методикам, прописанным в документах, готовой продукции первых трех партий для вновь зарегистрированных БАД. Далее проверки должны проходить не реже одного раза в год с привлечением аккредитованных для этого специалистов.
Регулятор предлагает установить и такой критерий – наличие у производителя сертификата о внедрении при производстве БАД системы управления качеством биологически активных добавок к пище на всех этапах производства в соответствии с требованиями ГОСТ Р ИСО 22000-2019 «Системы менеджмента безопасности пищевой продукции. Требования к организациям, участвующим в цепи создания пищевой продукции».
Пятым критерием предложено считать наличие в технической документации системы оценки опасностей, которые могут угрожать безопасности продукции, и мероприятий по их управлению и устранению с целью предотвращения неблагоприятного воздействия на здоровье в связи с предусмотренным применением.
К критериям эффективности биологически активных добавок Минздрав намерен отнести следующие: наличие данных о биологически активных веществах в составе БАД, режиме дозировке, способе применения и взаимодействия с другими веществами, в том числе с лекарствами, размещенных в базе Российского индекса научного цитирования и (или) в журналах «Белого списка»; включение содержащегося в добавке вещества в действующие клинические или профилактические рекомендации, методические письма или иные документы, разработанные и одобренные национальными медицинскими исследовательскими центрами, профильными научно-медицинскими обществами или международными профессиональными ассоциациями.
Еще одним показателем эффективности может стать наличие у производителя собственных исследований, доказывающих положительное влияние на здоровье человека и (или) положительный эффект взаимодействия БАД с пищей, лекарствами или медицинскими изделиями.
Президент РФ Владимир Путин в июне 2025 года подписал закон, уточняющий госрегулирование в сфере обращения БАД. Тогда Правительство России получило полномочия по установлению критериев качества БАД и сырья для их изготовления в зависимости от их влияния на здоровье человека, а врачи с 1 сентября 2025 года – возможность назначать зарегистрированные в стране БАД при наличии показаний у пациентов.
https://vademec.ru/news/2025/08/18/minzdrav-razrabotal-kriterii-kachestva-i-effektivnosti-bad/
vademec.ru
Минздрав разработал критерии качества и эффективности БАД
Минздрав РФ представил для общественного обсуждения проект правительственного постановления об установлении критериев качества биологически активных добавок (БАД) и их эффективности. С 1 сентября 2025 года врачи могут назначать такие добавки пациентам при…
❤5
Forwarded from Журнал Поликлиника (Konstantin)
Съезд детских врачей
Дорогие коллеги!
Мы с радостью приглашаем Вас на одно из крупнейших событий осени в сфере детского здравоохранения России: VI Съезд детских врачей Московской области с международным участием!
Подробнее
о Съезде https://clck.ru/3Nit7E
🔷На протяжении 6 лет Съезд детских врачей Московской области является флагманским мероприятием педиатрии не только Подмосковья, но и всей России. В этом году Вас ждет невероятно обширная научная программа, охватывающая все ключевые направления современной педиатрии и смежных специальностей, самые востребованные спикеры, множество зарубежных гостей, и все это на одной площадке!
❗Предварительная программа Съезда уже опубликована!
Ознакомиться с программой https://clck.ru/3NitGC
👆Впервые! Теперь два очных дня!
Вы сможете лично посетить ВСЕ ключевые доклады и секции, которые важны именно Вам, глубже погрузиться в обсуждения и не пропустить ничего интересного!
03–05 сентября 2025 ГОДА
03–04 сентября ОЧНО | Первый и второй дни
Здание Правительства Московской области — проход по спискам (предварительная регистрация на сайте обязательна)! Адрес: г. Красногорск, бульвар Строителей, д. 1
05 сентября ОНЛАЙН |
Третий день Онлайн-платформа: https://clck.ru/3Nit7E
❤️Уже сейчас Вы можете стать участником Съезда!
▶️Зарегистрироваться на Съезд https://clck.ru/3Nit5M
📌 Вход в Дом правительства Московской области будет осуществляться по спискам!
Мы с нетерпением ждем вас на VI Съезде детских врачей Московской области!
Дорогие коллеги!
Мы с радостью приглашаем Вас на одно из крупнейших событий осени в сфере детского здравоохранения России: VI Съезд детских врачей Московской области с международным участием!
Подробнее
о Съезде https://clck.ru/3Nit7E
🔷На протяжении 6 лет Съезд детских врачей Московской области является флагманским мероприятием педиатрии не только Подмосковья, но и всей России. В этом году Вас ждет невероятно обширная научная программа, охватывающая все ключевые направления современной педиатрии и смежных специальностей, самые востребованные спикеры, множество зарубежных гостей, и все это на одной площадке!
❗Предварительная программа Съезда уже опубликована!
Ознакомиться с программой https://clck.ru/3NitGC
👆Впервые! Теперь два очных дня!
Вы сможете лично посетить ВСЕ ключевые доклады и секции, которые важны именно Вам, глубже погрузиться в обсуждения и не пропустить ничего интересного!
03–05 сентября 2025 ГОДА
03–04 сентября ОЧНО | Первый и второй дни
Здание Правительства Московской области — проход по спискам (предварительная регистрация на сайте обязательна)! Адрес: г. Красногорск, бульвар Строителей, д. 1
05 сентября ОНЛАЙН |
Третий день Онлайн-платформа: https://clck.ru/3Nit7E
❤️Уже сейчас Вы можете стать участником Съезда!
▶️Зарегистрироваться на Съезд https://clck.ru/3Nit5M
📌 Вход в Дом правительства Московской области будет осуществляться по спискам!
Мы с нетерпением ждем вас на VI Съезде детских врачей Московской области!
Подготовка к беременности.pdf
861.1 KB
Подготовка к беременности. Четыре шага. На сегодняшний день нутрицевтика стала важным этапом подготовки супружеской пары. Рынок охотно отвечает на запрос потребителей: сегодня в свободной продаже появилось множество препаратов, рекомендованных будущим родителям. Вместе с тем, рандомный приём и дозировки БАДов недадут желанного эффекта. Поэтому система РЕПРО выстроена на последовательном применении нутрицевтических препаратов, которые выстроены в парадигме подготовки к программе ЭКО, в частности. Это система нутрицевтических препаратов, которые благодаря своим составам могут комбинироваться индивидуально.
Статья из нового выпуска журнала Бад в практике врача
Подпишись на наш канал
Статья из нового выпуска журнала Бад в практике врача
Подпишись на наш канал
Хотите, чтобы мозг оставался молодым и работал на полную мощность? 🧠
На форуме «Превентмед'25» Мария Олеговна Бехер — врач-невролог и по совместительству девятикратный чемпион России по джиу-джитсу — рассказала, какие привычки реально влияют на когнитивное здоровье.
Факты, которые стоит знать каждому:
🔸 Гены — не приговор. На наследственность приходится только около 20% риска когнитивных нарушений. Даже носители «неудобного» гена APOE-4 могут оставаться в ясном уме до глубокой старости — если контролируют питание, физическую активность и сон.
🔹 Дефицит витаминов группы B отражается на нервной системе быстрее, чем на анализах крови. Недостаток B12 проявляется слабостью, онемениями, перепадами настроения, а при длительном дефиците повышается риск деменции. Проверяйте уровень хотя бы раз в год, особенно если есть гастрит, вегетарианство или приём метформина.
🔸 Витамин D — не для костей, а для мозга. Низкие значения связаны с ухудшением памяти и скорости мышления. Для жителей России дефицит — скорее правило, чем исключение, поэтому ориентируйтесь на лабораторный показатель, а не на общие советы.
🔹 Магний защищает мозг от перегрузки. Этот минерал участвует в передаче нервных импульсов и снижает уровень стресса, но его сложно набрать только из пищи — иногда нужны добавки.
🔸 Сон и ходьба — мощнее любых таблеток для памяти. Во сне мозг очищается от токсичных белков, связанных с болезнью Альцгеймера. А регулярные аэробные нагрузки — хотя бы 7–10 тысяч шагов в день — улучшают результаты когнитивных тестов до +30–35%.
Главный вывод: здоровый мозг — это не волшебные пилюли, а контроль базовых привычек — сна, движения и питания.
А что вы делаете для своего мозга прямо сейчас?
Высыпаетесь, двигаетесь, проверяете витамины?
https://t.me/FORUM_PREVENTMED
На форуме «Превентмед'25» Мария Олеговна Бехер — врач-невролог и по совместительству девятикратный чемпион России по джиу-джитсу — рассказала, какие привычки реально влияют на когнитивное здоровье.
Факты, которые стоит знать каждому:
🔸 Гены — не приговор. На наследственность приходится только около 20% риска когнитивных нарушений. Даже носители «неудобного» гена APOE-4 могут оставаться в ясном уме до глубокой старости — если контролируют питание, физическую активность и сон.
🔹 Дефицит витаминов группы B отражается на нервной системе быстрее, чем на анализах крови. Недостаток B12 проявляется слабостью, онемениями, перепадами настроения, а при длительном дефиците повышается риск деменции. Проверяйте уровень хотя бы раз в год, особенно если есть гастрит, вегетарианство или приём метформина.
🔸 Витамин D — не для костей, а для мозга. Низкие значения связаны с ухудшением памяти и скорости мышления. Для жителей России дефицит — скорее правило, чем исключение, поэтому ориентируйтесь на лабораторный показатель, а не на общие советы.
🔹 Магний защищает мозг от перегрузки. Этот минерал участвует в передаче нервных импульсов и снижает уровень стресса, но его сложно набрать только из пищи — иногда нужны добавки.
🔸 Сон и ходьба — мощнее любых таблеток для памяти. Во сне мозг очищается от токсичных белков, связанных с болезнью Альцгеймера. А регулярные аэробные нагрузки — хотя бы 7–10 тысяч шагов в день — улучшают результаты когнитивных тестов до +30–35%.
Главный вывод: здоровый мозг — это не волшебные пилюли, а контроль базовых привычек — сна, движения и питания.
А что вы делаете для своего мозга прямо сейчас?
Высыпаетесь, двигаетесь, проверяете витамины?
https://t.me/FORUM_PREVENTMED
🔥6
🧂 Соль, давление и инсульт: что происходит, когда натрия становится меньше
Когда речь о гипертонии — соль почти всегда на повестке дня. И не зря. Избыток натрия повышает давление, делает более «жесткие» сосуды, и лекарства почему то не так эффективно работают.
Сколько на самом деле соли мы едим?
По данным ВОЗ, среднестатистический человек около 12-20 г соли в день — почти 4-5 раз превышает норму.
Причём до половины этого — «скрытая» соль из обработанных продуктов: колбасы, сыров, хлеба, соусов, консервы, чипсы. Даже кусок хлеба может дать приличную дозу натрия.
Что даёт снижение?
⏺ Уменьшение натрия на 2–3 г в день снижает давление в среднем на 4–5 мм рт. ст. по систолическому и ~2 мм по диастолическому уровню — не просто цифры, а реальный вклад в здоровье сосудов и сердца.
Есть ли эффект на инсульт и инфаркт?
Чем заменить соль?
• Калиевая соль — в ней натрия меньше, а калия больше.
• Специи, сушёные травы.
• И просто уменьшите соль при готовке — вкусовые рецепторы быстро адаптируются, и уже через неделю еда не кажется пресной.
Попробуйте «эксперимент» на неделю: никаких колбас, соевого соуса; минимум соли в супах и кашах. Давление быстрее стабилизируется, настроение улучшается — и организм скажет спасибо.
https://t.me/blog_kardiologa
Когда речь о гипертонии — соль почти всегда на повестке дня. И не зря. Избыток натрия повышает давление, делает более «жесткие» сосуды, и лекарства почему то не так эффективно работают.
Сколько на самом деле соли мы едим?
По данным ВОЗ, среднестатистический человек около 12-20 г соли в день — почти 4-5 раз превышает норму.
Причём до половины этого — «скрытая» соль из обработанных продуктов: колбасы, сыров, хлеба, соусов, консервы, чипсы. Даже кусок хлеба может дать приличную дозу натрия.
Норма для гипертоника — до 5 г соли в день (примерно 1 чайная ложка без горки) — это весь натрий, включая содержащийся в продуктах.
Что даёт снижение?
Есть ли эффект на инсульт и инфаркт?
• В китайском исследовании, где обычную соль заменили смесью с пониженным содержанием натрия и добавлением калия, зафиксировали на 1000 человеко лет 29,14 случаев инсульта против 33,65, а сердечно сосудистых событий — 49,09 против 56,29. То есть риск инсульта снизился на 14 %, С С событий на 13 %, а смертность — на 12 %
• Ещё одно крупное исследование (SSaSS) показало: даже небольшое снижение натрия (~ 8 %) и резкий подъём калия на ~ 55 % — приводит к «впечатляющему сокращению сердечно сосудистых событий»
Чем заменить соль?
• Калиевая соль — в ней натрия меньше, а калия больше.
• Специи, сушёные травы.
• И просто уменьшите соль при готовке — вкусовые рецепторы быстро адаптируются, и уже через неделю еда не кажется пресной.
Попробуйте «эксперимент» на неделю: никаких колбас, соевого соуса; минимум соли в супах и кашах. Давление быстрее стабилизируется, настроение улучшается — и организм скажет спасибо.
https://t.me/blog_kardiologa
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4