🌿Польза укропа и петрушки

Начинается дачный сезон и самое время поговорить о популярной зелени на каждом столе.

Укроп и петрушка не только придают блюдам свежесть и аромат, но и обладают множеством полезных свойств.

✅Укроп содержит витамины А, С, Е и группу В, а также минералы, включая калий, кальций, магний и железо. Он обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки организма от повреждений свободными радикалами. Укроп также способствует улучшению пищеварения, снижению воспалений.

✅Петрушка богата витаминами К, С и А, а также фолиевой кислотой, железом и калием. Она обладает мочегонными свойствами, помогает очищать организм от токсинов и лишней жидкости.

Рекомендовано регулярно употреблять зелень, так как она может способствовать укреплению иммунной системы, улучшению пищеварения и общему благополучию организма

https://t.me/murashko_med

Правильные продукты помогают в запуске речи ребенка

О том, что существуют продукты, которые помогут ребенку заговорить, рассказала логопед-дефектолог Оксана Борщева.

Развитие речи у ребенка — это сложный процесс, который зависит и от наследственности, и от окружающей среды, от воспитания и, конечно, питания. Да, волшебной таблетки для запуска речи не существует. Однако правильное питание создает фундамент, на котором строится способность ребенка общаться с миром через слова.

Вот какие продукты важно включить в детский рацион, если, конечно, у ребенка нет на них аллергии:

✅ Рыба и морепродукты. Особенно полезны жирные сорта рыбы, такие как лосось, треска и скумбрия. Они содержат Омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают работу мозга и нервной системы.

✅ Орехи и семена. Миндаль, грецкие орехи, тыквенные и подсолнечные семечки — все они содержат витамины группы B, магний и цинк, которые активируют нейротрансмиттеры, улучшающие память и когнитивные функции. Они также помогают поддерживать здоровье нервной системы и улучшают работу мозга.

✅ Яйца. Это отличный источник белка, витаминов A, D и группы B. Особенно важен холин, содержащийся в желтке, который улучшает память и способность к обучению.

✅ Бобовые. Чечевица, фасоль и горох — прекрасные источники растительного белка, витаминов группы B и железа.

✅ Молочные продукты. Молоко, творог и йогурт содержат кальций и витамины группы D, необходимые для нормального развития костей и мышц, включая мышцы, участвующие в процессе произнесения звуков.

✅Овощи и фрукты. Морковь, брокколи, яблоки, бананы — это отличные источники клетчатки и антиоксидантов, которые помогают развитию мозга и укрепляют иммунную систему ребенка. Яркие овощи и фрукты не только полезны, но и способны развить вкусовые и обонятельные ощущения, которые напрямую связаны с речью.

✅Цельнозерновые продукты. Овсянка, гречка, рис и другие.

Правильно подобранные, разнообразные по вкусу, запаху и консистенции продукты становятся «топливом» для мозга, помогая формировать нейронные связи, необходимые для развития речевых навыков.

🩺 Здоровое питание — это фундамент, на котором строится способность ребенка развиваться, общаться, воспринимать и запоминать информацию. Сочетайте правильный рацион с речевыми играми, чтением книг и полноценным общением. Так вы создадите идеальные условия для того, чтобы ваш малыш прогрессировал в речевых навыках уверенно и с удовольствием.

https://t.me/minzdravjunior

🩺Опасности, которые таят в себе самые популярные процедуры красоты

✅Ультразвуковой SMAS-лифтинг. Если у врача нет опыта и квалификации, оборудование не сертифицировано, есть риск получить ожоги, рубцы, повреждения нервов и сосудов.

✅RF-лифтинг. Процедура безопасна, когда ее выполняет врач, который понимает все процессы, происходящие в организме, и использует качественное оборудование. Если этот принцип нарушается, возрастает риск получить ожог лица. Кроме того, после манипуляций возможны временные побочные эффекты, такие как отечность, покраснение.

✅Лазерные методики. Чтобы достичь нужного эффекта, важно правильно подобрать не только длину волны, но и энергию, длительность, направленность лазерных импульсов. Врачебная ошибка может обернуться ожогами, повышенной чувствительностью тканей.

✅ Инъекции филлеров. К сожалению, сегодня рынок переполнен некачественными дешевыми препаратами. В комбинации с непрофессионализмом врача после такой процедуры можно получить осложнения в виде отечности, воспаления, аллергической реакции. Если было введено несертифицированное средство, не исключена миграция филлера.

✅ Ботулинотерапия. Нарушение технологии влечет за собой осложнения, такие как птоз век, асимметрия, опущение бровей.

✅ Большинство современных косметологических манипуляций безопасны, если грамотно подготовиться к ним и довериться квалифицированному специалисту. Не стоит делать процедуры омоложения в случайных салонах красоты на дешевом оборудовании. Тщательно проверьте клинику и врача, изучите отзывы, запросите сертификаты. И тогда выбранная методика пойдет на пользу.
https://t.me/murashko_med