Кто все эти счастливые люди на фото? Да это же выпускники интенсива «Выходы на турнике и кольцах» и их довольный тренер 🔥
Новый поток курса — уже 9 июля!
8 занятий в течение месяца:
▫️вторник 19:30
▫️четверг 19:30
Интенсив подойдет для тех, кто владеет базовыми знаниями о киппинге для подтягиваний и T2B, а также:
М 🙋🏻♂️— делает 10+ строгих подтягиваний на турнике и 8+ отжиманий на брусьях/кольцах
Ж 🙋🏼♀️— делает 8+ подтягиваний и 5+ отжиманий на брусьях/кольцах
Тренер: Алина Александрова — участница и победительница российских и международных кроссфит-соревнований.
Стоимость: 6 000 ₽
Минимальная группа: 6 человек
Запись: 🔗 @bscfadmin
Место встречи
изменить нельзя:
📍СПб, ул. Инструментальная, 3Г
#backstagecrossfit #gymnastics
Новый поток курса — уже 9 июля!
8 занятий в течение месяца:
▫️вторник 19:30
▫️четверг 19:30
Интенсив подойдет для тех, кто владеет базовыми знаниями о киппинге для подтягиваний и T2B, а также:
М 🙋🏻♂️— делает 10+ строгих подтягиваний на турнике и 8+ отжиманий на брусьях/кольцах
Ж 🙋🏼♀️— делает 8+ подтягиваний и 5+ отжиманий на брусьях/кольцах
Тренер: Алина Александрова — участница и победительница российских и международных кроссфит-соревнований.
Стоимость: 6 000 ₽
Минимальная группа: 6 человек
Запись: 🔗 @bscfadmin
Место встречи
📍СПб, ул. Инструментальная, 3Г
#backstagecrossfit #gymnastics
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие атлеты, которые собираются утром и днём на тренировку!
Возьмите, пожалуйста, с собой полотенца: в данный момент на рецепции они на исходе 💔 Новенькие свеженькие будут в час дня.
Благодарим за понимание 🙏🏼
Возьмите, пожалуйста, с собой полотенца: в данный момент на рецепции они на исходе 💔 Новенькие свеженькие будут в час дня.
Благодарим за понимание 🙏🏼
Болеем за наших ребят на этих выходных 🔥🔥🔥
🏆 Ударный Gambit
29 июня
Санкт-Петербург, Ударник КроссФит
▫️Анна Гринь
▫️Анна Киреева
▫️и Александр Буторин
в категории Intermediate
Старт соревнований для мужчин категории Intermediate — 15:20, для женщин — 18:50
🏆 Гран-При Марафон Групп
29-30 июня
Москва, Международный центр самбо
▫️Алина Александрова и Ксения Яковлева в категории Elite
▫️Владимир Козлов и Михаил Никитин (Ударник КроссФит) в категории Teams MM
▫️Денис Залозний в категории Мasters 35-39
Тайминг соревнований и подробная информация: crosslifting.ru
Желаем нашим атлетам удачи, интересного соперничества и высоких результатов 💪🏼🔝
#BSCFfamily
🏆 Ударный Gambit
29 июня
Санкт-Петербург, Ударник КроссФит
▫️Анна Гринь
▫️Анна Киреева
▫️и Александр Буторин
в категории Intermediate
Старт соревнований для мужчин категории Intermediate — 15:20, для женщин — 18:50
🏆 Гран-При Марафон Групп
29-30 июня
Москва, Международный центр самбо
▫️Алина Александрова и Ксения Яковлева в категории Elite
▫️Владимир Козлов и Михаил Никитин (Ударник КроссФит) в категории Teams MM
▫️Денис Залозний в категории Мasters 35-39
Тайминг соревнований и подробная информация: crosslifting.ru
Желаем нашим атлетам удачи, интересного соперничества и высоких результатов 💪🏼🔝
#BSCFfamily
Привет! Это анонс тренировок на неделю и изменения в фитнес-расписании BackStage CrossFit 👋🏼
Отмена тренировок по понедельникам:
❎ 9:00 Stretching
❎ 10:00 TRX
❎ 11:00 Step Beginners
Только на этой неделе перенос тренировок:
❇️ Step beginners с пятницы 18:00 на воскресенье 17:00
❇️ Tabata в пятницу с 19:30 на 18:00
❇️ TRX с субботы 14:30 на воскресенье 18:00
Анонс CrossFit-тренировок 1-7 июля:
⛈️ Понедельник
Рывки и выходы
☁️ Вторник
Навык — стойка на руках, комплекс с канатом и скакалкой
🌧️ Среда
Кардио-день
☁️ Четверг
Рывковая связка, комплекс на заминку 😉
🌧️ Пятница
Триплет с большим объёмом
🌧️ Суббота
Связка с подъёмом на грудь, комплекс с бегом двойными прыжками и фронтальными приседаниями
☁️ Воскресенье
Навык — подтягивания, в комплексе: гребля, гантели и НКП
#BSCFwwp
Отмена тренировок по понедельникам:
❎ 9:00 Stretching
❎ 10:00 TRX
❎ 11:00 Step Beginners
Только на этой неделе перенос тренировок:
❇️ Step beginners с пятницы 18:00 на воскресенье 17:00
❇️ Tabata в пятницу с 19:30 на 18:00
❇️ TRX с субботы 14:30 на воскресенье 18:00
Анонс CrossFit-тренировок 1-7 июля:
⛈️ Понедельник
Рывки и выходы
☁️ Вторник
Навык — стойка на руках, комплекс с канатом и скакалкой
🌧️ Среда
Кардио-день
☁️ Четверг
Рывковая связка, комплекс на заминку 😉
🌧️ Пятница
Триплет с большим объёмом
🌧️ Суббота
Связка с подъёмом на грудь, комплекс с бегом двойными прыжками и фронтальными приседаниями
☁️ Воскресенье
Навык — подтягивания, в комплексе: гребля, гантели и НКП
#BSCFwwp