Доброе утро ☀️

Доброе утро🌞

(Не) сегодня праздник у девчат,
(Но уже) сегодня будет скидка!

А точнее — до 10 марта и не только для девчат 😎 Такова традиция.

-12% на избранные абонементы:
◽️ УТРО 1 месяц
◽️ УТРО / ДЕНЬ 3 месяца
◽️ БЕЗЛИМИТ 6 месяцев

Оформи подарочный сертификат к 8 марта или абонемент для себя в отделе продаж BackStage CrossFit:

📞 +7 (921) 904 66 80
💬 @bscffamily

#BSCFfamily

8 марта работаем по графику выходного дня с 10:00 до 19:00 🌷

Расписание особенное, праздничное:

11:00
▫️CrossFit

12:00
▫️FBB
▫️On Ramp
▫️Pilates
▫️TRX

13:00
▫️CrossFit
▫️PRO
▫️Stretching

14:00
▫️FBB
▫️Lady Style Dance

15:00
▫️CrossFit
▫️WLIFT
▫️TRX

Запись на тренировки и Open Gym (свободное посещение) — на сайте и в приложении BackStage CrossFit 📝

Доброе утро 🌞

007 день рождения BackStage CrossFit 🎰

30 марта, суббота
🎲 утром тренировка
🍸 вечером тусовка

Black tie:
🖤 классический смокинг с бабочкой или тонким черным галстуком для мужчин
♥️ длинные вечерние платья или элегантный костюм с пиджаком — для девушек Бонда

Цвета: красный, белый, черный

Для тренировки можно выбрать более расслабленный образ 😎

#backstage007

Доброе утро 🦊

Внимание-внимание! Экстренное включение! В этот праздничный день, у нас случились непредвиденные шоколадки и связаться отделом продаж пока можно только через телеграмм 📲

Если возникли вопросики, есть желание что-нибудь приобрести, то пишите сюда @bscffamily

Всем прекрасного праздничного дня!

С любовью, Ваш BackStage Crossfit 🖤

С каждым годом видеооткрытки спортзала к 8 марта всё неожиданнее и прекраснее 😂

Девочки, девушки, женщины, берите пример с Вовы и будьте неотразимыми, волнующими, внезапными и творческими! Но только если это совпадает с вашим мироощущением и собственными желаниями ✨🙌🏼

Будьте счастливы сегодня, этой весной и круглый год!

#BSCFfamily

Пока в приложении и на сайте разбирают слоты для сдачи #open24point2 на завтра, 9 марта, мы публикуем лидерборд команд-кланов #BSCFintheopen

🥁🥁🥁

Расстановка сил по итогам #open24point1:

1 место — Клан тяжелой штанги с результатом 73,9
2 место — Клан крутящихся гирь с результатом 137,1
3 место — Клан универсальных гантелей с результатом 139,6
4 место — Клан мощной гребли с результатом 145,0
5 место — Клан силовых колец с результатом 166,3

Считается средняя сумма очков по каждому гендеру, а затем складывается в общий балл 💪🏼

Общий вывод — все красавчики! 😎

p.s. пара напоминалок по случаю #open24point2:

◽️Не забывай записываться на сдачу комплекса заранее — будь то суббота или другой день сдачи (персонально)
◽️Вноси результат сразу, как получил отрывную часть судейского бланка!

#BSCFintheopen

Доброе утро!

Наша тренировка ШПАГАТ подходит для любого уровня подготовки. Как говорит тренер — даже для пирожков и деревяшек. Интенсивность подстраивается под любой уровень деревянности/сверхгибкости 🤪

Занятия идут в паре, и по возможности лучше ходить на оба:
🤸🏼‍♀️ понедельник 19:30
🤸🏻‍♀️ пятница 19:00

Длительность тренировки: 55 минут.

Сначала выполняем много упражнений на мобильность, растяжку, и только потом наступает очередь самого шпагата в разных вариациях: продольный, поперечный, вертикальный 😳

«У меня на занятиях вообще всё можно, главное, чтобы не калечились» ©️ Валера Селезнёва, ваш тренер по шпагату

#backstagecrossfit