Ой я тут такие фотки не выложила с прошлых выходных еще. Никита меня пофоткал маленько
Доброе утро, девочки.
В общем ситуация такая.
Я имею сильное желание вернуться на канал. Есть в этом потребность. Это как психотерапия в полноценном виде. Будто выговариваешься человеку/людям, предоставляемым в моей голове и отпускает. Этой опции мне сильно не хватает. Поэтому вернусь.
Пока у меня будет в этом потребность- буду здесь с вами.
Последние дни и недели у меня будто апатия. Я не могла в себе разобраться, прочему это происходит. Каждое утро мне неохота вставать, днём делать планируемые задачи на день, хочется просто лежать и чтобы меня ничего не трогало и не беспокоило. А вечером я всегда думаю: «ну вот ещё прожила один ебаный День. В никуда. Просто потратила время впустую.». Я слишком категорична к себе. Слишком категорична к жизни. Мне нужно либо идеально, либо горит оно всё огнем, нет в этом смысла и радости.
Почему я родилась с таким шилом в жопе!? Почему мне всегда всего недостаточно? Мне надо идеально, ещё лучше, ещё больше…
Хотя я понимаю конечную цель того тела, ч
#мысли_о_важном
В общем ситуация такая.
Я имею сильное желание вернуться на канал. Есть в этом потребность. Это как психотерапия в полноценном виде. Будто выговариваешься человеку/людям, предоставляемым в моей голове и отпускает. Этой опции мне сильно не хватает. Поэтому вернусь.
Пока у меня будет в этом потребность- буду здесь с вами.
Последние дни и недели у меня будто апатия. Я не могла в себе разобраться, прочему это происходит. Каждое утро мне неохота вставать, днём делать планируемые задачи на день, хочется просто лежать и чтобы меня ничего не трогало и не беспокоило. А вечером я всегда думаю: «ну вот ещё прожила один ебаный День. В никуда. Просто потратила время впустую.». Я слишком категорична к себе. Слишком категорична к жизни. Мне нужно либо идеально, либо горит оно всё огнем, нет в этом смысла и радости.
Почему я родилась с таким шилом в жопе!? Почему мне всегда всего недостаточно? Мне надо идеально, ещё лучше, ещё больше…
Хотя я понимаю конечную цель того тела, ч
#мысли_о_важном
что хочу, та «вершина счастья». Интересно, когда я этой цели достигну- наконец я выдохну? Изменится ли что-то в моей голове?
Психологи говорят как бэ нет.. Но естественно человек не может в это поверить на слово. Нужно самой это прожить. И убедиться. Либо опровергнуть. В моем случае я естественно думаю, что я разрушу эту теорию😄. Достигну идеальное для меня тело и постигну дзен. 🧘♀️ аххха ну ок. Я в это верю на удивление.
Ебано, что мой канал читает мой мч. Ну зачем? Никакой личной жизни и личного пространства😄😅 Даже пострадать и поплакаться не дают здесь. Ну похуй. Мне теперь все равно. Буду писать все как есть, это же я. Это мой внутренний мир на данный момент. Я принимаю себя. Точнее начала принимать со всеми плюсами и заебами.
По настроению: я поняла, что моё сознание стало сильно пессимистично и апатично. Слава рефлексии, я отображаю что происходит, и могу видеть какие-то закономерности, и работать над собой.
Эти последние недели я пытаюсь вычленить причину, почему каждый день превратится в день сурка, только там даже солнышко не выглядывает. Там очень темно и мрачно. Хотя я знаю, что я не такая. Сама по себе я очень позитивный, энергичный человек. Но не последние недели и месяцы к сожалею. Да, бывают и хорошие, а бывают и идеальные дни. Но я считаю в среднем по больнице. А среднем - все тягостно и гнетуще.
Поняла, что причина всё-таки, как ни банально, именно в невозможности взять под контроль свое похудение. А точнее планомерную потерю веса. Если бы я понимала, что я постепенно всё-таки худею на том питании и образе жизни, что сейчас- я бы была счастлива. Я бы воспряла духом и ебашила с удвоенной силой.
Долго думала, что нужно сделать, где что скорректировать и внедрить, чтобы я начала планомерно худеть. Пока решения сильного и мощного не нахожу. Но всё-таки какую-то самую лучшую в моей ситуации на данный момент стратегию я вывела. Лучше и действеннеей пока я ничего не могу придумать. Если есть идеи- накидайте.
Решение такое: быть плотно с вами на связи здесь в канале (это помогает мне сфокусироваться сильнее и чувствовать ответственность за свои слова и поступки). Да и чувствую, поддержку и что я не одна.
Следующий момент: буду продолжать питаться так, как я делаю это сейчас. А именно без ограничений, без каких либо запретов, по наитию. Не ебя себе мозги. Удивителено, но на таком питании вес держится на одном уровне. Ни больше ни меньше. Сейчас 43кг.
Но чтобы всё-таки планомерно худеть, буду добавлять дни голода. Либо где-то отказываться от ужина, тогда когда есть на это силы и вдохновение. Без принуждения. Без насилия. Просто пон
#мысли_о_важном
Психологи говорят как бэ нет.. Но естественно человек не может в это поверить на слово. Нужно самой это прожить. И убедиться. Либо опровергнуть. В моем случае я естественно думаю, что я разрушу эту теорию😄. Достигну идеальное для меня тело и постигну дзен. 🧘♀️ аххха ну ок. Я в это верю на удивление.
Ебано, что мой канал читает мой мч. Ну зачем? Никакой личной жизни и личного пространства😄😅 Даже пострадать и поплакаться не дают здесь. Ну похуй. Мне теперь все равно. Буду писать все как есть, это же я. Это мой внутренний мир на данный момент. Я принимаю себя. Точнее начала принимать со всеми плюсами и заебами.
По настроению: я поняла, что моё сознание стало сильно пессимистично и апатично. Слава рефлексии, я отображаю что происходит, и могу видеть какие-то закономерности, и работать над собой.
Эти последние недели я пытаюсь вычленить причину, почему каждый день превратится в день сурка, только там даже солнышко не выглядывает. Там очень темно и мрачно. Хотя я знаю, что я не такая. Сама по себе я очень позитивный, энергичный человек. Но не последние недели и месяцы к сожалею. Да, бывают и хорошие, а бывают и идеальные дни. Но я считаю в среднем по больнице. А среднем - все тягостно и гнетуще.
Поняла, что причина всё-таки, как ни банально, именно в невозможности взять под контроль свое похудение. А точнее планомерную потерю веса. Если бы я понимала, что я постепенно всё-таки худею на том питании и образе жизни, что сейчас- я бы была счастлива. Я бы воспряла духом и ебашила с удвоенной силой.
Долго думала, что нужно сделать, где что скорректировать и внедрить, чтобы я начала планомерно худеть. Пока решения сильного и мощного не нахожу. Но всё-таки какую-то самую лучшую в моей ситуации на данный момент стратегию я вывела. Лучше и действеннеей пока я ничего не могу придумать. Если есть идеи- накидайте.
Решение такое: быть плотно с вами на связи здесь в канале (это помогает мне сфокусироваться сильнее и чувствовать ответственность за свои слова и поступки). Да и чувствую, поддержку и что я не одна.
Следующий момент: буду продолжать питаться так, как я делаю это сейчас. А именно без ограничений, без каких либо запретов, по наитию. Не ебя себе мозги. Удивителено, но на таком питании вес держится на одном уровне. Ни больше ни меньше. Сейчас 43кг.
Но чтобы всё-таки планомерно худеть, буду добавлять дни голода. Либо где-то отказываться от ужина, тогда когда есть на это силы и вдохновение. Без принуждения. Без насилия. Просто пон
#мысли_о_важном
Ушла работать, не дописала. А теперь не помню, что я ещё хотела сказать😄.
В общем и целом положение дел такое.
И ещё думаю может ебануть 1мл оземпика на одну неделю. Чтобы уж точно аппетит прибило хотя бы на одну неделю. Точно будет результат. Правда каким путём….
Я устала от этого оземпика😩😪. От него такое говняное настроение. Может из-за него кстати такие мысли и эмоциональный фон. И усталость эта дикая просто задолбала в край. Физически телом ощущаю себя как ленивец🦥 на этом оземпике. Медленно хожу, мало энергии. Хочется спать или лежать. Темнота глазах, когда резко двигаюсь.
Не знаю. Во мне борятся за и против.
Ну короче, что на душе- я рассказала. Сегодня у меня поход в Сиам на массаж (уже оплаченый!). А я не знаю, пойду ли я вообще..
нет моральных сил. И удовольствие в таком состоянии я не получу. Закажу себе мак.
Пс: кстати надо отследить, помогает ли мне то, что я выговариваю все дерьмо, Что на душе. Либо загонят в ещё большую эмоциональную яму… послежу за этим.
Потому что перечитывая это всё мною написаное, кажутся что я просто пиздец страдающий человек. А на самом деле то, как бы не все так плохо) просто я выговариваю и делюсь только теми негативными вещами, которые реально не могу держать в себе. А позитивные нет нужды рассказывать.
#мысли_о_важном
#оземпик_моипобочки
В общем и целом положение дел такое.
И ещё думаю может ебануть 1мл оземпика на одну неделю. Чтобы уж точно аппетит прибило хотя бы на одну неделю. Точно будет результат. Правда каким путём….
Я устала от этого оземпика😩😪. От него такое говняное настроение. Может из-за него кстати такие мысли и эмоциональный фон. И усталость эта дикая просто задолбала в край. Физически телом ощущаю себя как ленивец🦥 на этом оземпике. Медленно хожу, мало энергии. Хочется спать или лежать. Темнота глазах, когда резко двигаюсь.
Не знаю. Во мне борятся за и против.
Ну короче, что на душе- я рассказала. Сегодня у меня поход в Сиам на массаж (уже оплаченый!). А я не знаю, пойду ли я вообще..
нет моральных сил. И удовольствие в таком состоянии я не получу. Закажу себе мак.
Пс: кстати надо отследить, помогает ли мне то, что я выговариваю все дерьмо, Что на душе. Либо загонят в ещё большую эмоциональную яму… послежу за этим.
Потому что перечитывая это всё мною написаное, кажутся что я просто пиздец страдающий человек. А на самом деле то, как бы не все так плохо) просто я выговариваю и делюсь только теми негативными вещами, которые реально не могу держать в себе. А позитивные нет нужды рассказывать.
#мысли_о_важном
#оземпик_моипобочки
Я реально поняла, чего мне нужно не допускать!
Дней, когда: «Гори оно все огнем, сегодня я отдыхаю, а завтра начну новую страницу/жизнь/новую себя» итп итд подобный бред.
Такого не бывает. Это ИЛЛЮЗИЯ.
Во первых это как показывать моя долгая и упорная практика - не приводит к результату, а только деморализует.
Во-вторых это только откаты назад и удар по психике.
В третьих, это жизнь в репетиции к жизни. Будто я всю жизнь готовлюсь, вот вот скоро заживу. Подготавливаюсь жить. И так проходят года. Это бред полнейший.
Буду, когда меня накатывают такие дни и такое настроение, вспоминать об этом написаном мною, и делать хоть что-то. Работать ментально хоть чуть чуть в такие дни.
Ведь лучше делать микроскопические шаги, да даже стоять в сторону цели, чем лежать и планировать «начало новой жизни» завтра.
#мысли_о_важном
Дней, когда: «Гори оно все огнем, сегодня я отдыхаю, а завтра начну новую страницу/жизнь/новую себя» итп итд подобный бред.
Такого не бывает. Это ИЛЛЮЗИЯ.
Во первых это как показывать моя долгая и упорная практика - не приводит к результату, а только деморализует.
Во-вторых это только откаты назад и удар по психике.
В третьих, это жизнь в репетиции к жизни. Будто я всю жизнь готовлюсь, вот вот скоро заживу. Подготавливаюсь жить. И так проходят года. Это бред полнейший.
Буду, когда меня накатывают такие дни и такое настроение, вспоминать об этом написаном мною, и делать хоть что-то. Работать ментально хоть чуть чуть в такие дни.
Ведь лучше делать микроскопические шаги, да даже стоять в сторону цели, чем лежать и планировать «начало новой жизни» завтра.
#мысли_о_важном
Какой еженедельный план:
1. Поставить 0.75мл оземпика (и ставить пока не закончится ручка. Затем буду отказываться от препарата, больше покупать не буду и прекращу прием.
2. Завтра день голода. (И буду переодически устраивать такие дни, когда будут на это моральные силы и главное желание. Без напрягов и стресса!)
3. Две тренировки на жопку в неделю
4. 1 день в неделю, когда я полностью отдыхаю морально. Никаких дел, никаких планов и мозговой еботни(целей, стремлений, переживаний за будущее, тревоги…)
Не знаю, как я себе смогу позволить такой день, но буду работать с собой и уговаривать, что мне это необходимо, чтобы чувствовать себя хорошо.
5. По питанию никаких ограничений. Ну я давно уже это практикую. Главное для меня снять моральное напряжение связанные с едой. Снять все стрессы стрессы стрессы😖😖. 9 лет рпп дают о себе знать. Сейчас мне нужен максимальный релакс.
6. Купить корвалол и попить недельку (дожили).
Пока план такой. Через неделю посмотрю, может что-то корректирую, добавлю уберу.
#цели
1. Поставить 0.75мл оземпика (и ставить пока не закончится ручка. Затем буду отказываться от препарата, больше покупать не буду и прекращу прием.
2. Завтра день голода. (И буду переодически устраивать такие дни, когда будут на это моральные силы и главное желание. Без напрягов и стресса!)
3. Две тренировки на жопку в неделю
4. 1 день в неделю, когда я полностью отдыхаю морально. Никаких дел, никаких планов и мозговой еботни(целей, стремлений, переживаний за будущее, тревоги…)
Не знаю, как я себе смогу позволить такой день, но буду работать с собой и уговаривать, что мне это необходимо, чтобы чувствовать себя хорошо.
5. По питанию никаких ограничений. Ну я давно уже это практикую. Главное для меня снять моральное напряжение связанные с едой. Снять все стрессы стрессы стрессы😖😖. 9 лет рпп дают о себе знать. Сейчас мне нужен максимальный релакс.
6. Купить корвалол и попить недельку (дожили).
Пока план такой. Через неделю посмотрю, может что-то корректирую, добавлю уберу.
#цели
7. -Купить куришку и заменять ей вредности в еде, когда могу.
- купить энергетики и заменять ими приемы пищи, когда могу и есть желание.
- Кофе капсульный✅(тоже отбивает аппетит
-200-400мл казеина/протеина ежедневно обязательно.
#цели
- купить энергетики и заменять ими приемы пищи, когда могу и есть желание.
- Кофе капсульный✅(тоже отбивает аппетит
-200-400мл казеина/протеина ежедневно обязательно.
#цели