😞افسردگی چیست؟

«یک حالت عاطفی مبتنی بر اندوه و غم که از ناامیدی و غصه شروع می‌شود و تا احساس عجز و يأس کامل پیش می‌رود.»

📚اقتباس از کتاب تاملی بر مسئله افسردگی

📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/

#كتاب
#افسردگی
#تاملی‌در_مسئله_افسردگی

😞چه زمانی احساس افسردگی می کنیم؟

زمان‌هایی که:
- زندگی بی‌معنی و ناامیدکننده به نظر می‌رسد؛
- یک «خلاء» یا «بی‌حسـی» احساس می‌کنیم که باعث می‌شود مقصود از زندگی کردن را از خود بپرسیم؛
- حتی یک نکته هم نمی‌بینیم که به آن دل ببندیم؛
- چنان احساس بدبختی می‌کنیم که نمی‌توانیم به خود انگیزش دهیم که وظایف ساده‌ای نظیر شستن یا خوردن را انجام دهیم؛
- حتی در گروهی از دوستان، احساس تنهایی می‌کنیم، گویی میان ما و دیگران دیواری هست؛
- بـــرای دوره‌هایی طولانی، در لحظاتی غیرمنتظره یا بدون دلیلی ظاهری، بغض می‌نماییم و میل داریم گریه کنیم؛
- آنچه آشــنا و امن است، برایمان باری سنگین یا تهدیدکننده می‌شود.

افسردگی گرچه اغلب چهره ترس و اضطراب، استرس (فشـار عصبی)، یا ناتوانی در انطباق را به خود می‌گیرد، امـا هیچ ارتباطی با شهامت ندارد، زیرا باشهامت‌ترین و قابل‌ترین مردان و زنان نیز می‌توانند به آن دچار شـوند. همچنین هیچ ارتباطی با کمبود نیـــروی ذهنی و ادراک ندارد، زیرا افراد زرنگ و پربینش نیز غالباً به آن مبتلا می‌شـوند.

📚اقتباس از کتاب تاملی بر مسئله افسردگی

📱 راههای ارتباط با ما:
Whatsapp: +44 7765 868965

#افسردگی