Таня ☽ бережно к женщине
721 subscribers
760 photos
43 videos
6 files
110 links
Блог танцевально-двигательного терапевта про познание себя, смыслы, заботу о женщине 🤍

мой блог в inst: https://www.instagram.com/tanya.trofimovaa
Download Telegram
Google Календарь, помощник в планировании

Как и обещала делюсь полезным приложением для планирования (хоть и с запозданием)

Очень люблю все продукты компании Google, давно пользуюсь ими. 1,5 года назад начала пользоваться календарем для планирования, но не активно. Активное пользование началось в апреле этого года.

Записываю все: от походов на мероприятия до приема пищи ))

календарь помогает в дисциплине и планировании своего времени
простые и удобные настройки:
можно настроить повторение действия (раз-два-три в неделю/рабочие дни/выходные) автоматически, без ввода вручную каждый раз
большой выбор возможностей:
включить переодичность напоминаний
выбрать задачу/мероприятие
менять цвета для мероприятий
указать место метоприятия
прикреплять файлы
возможна синхронизация календаря с разными устройствами, где подключен гугл-аккаунт (очень удобно, когда нужно что-то быстро записать, а под рукой только телефон/ноутбук/планшет)
возможна синхронизация с системным календарем на вашем телефоне

Постаралась раскрыть плюсы программы, если что-то не сказала, смело задавайте вопрос в комментариях

❤️ — уже использую
🙏🏼 — буду использовать
🌚 — неактульно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какой хороший день, чтобы гордиться собой ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Marina Golomazdina (Marina Golomazdina)
Женственность - это отношение к жизни.

Мир несется вперед с огромной скоростью и заставляет успевать за ним. В этом беге суеты, карьерных достижений, огромных пластов информации женщины быстро наращивают броню из жесткости и резкости. Мы всегда заняты, у нас много задач, и нет времени остановить мгновение, разрешить себе мягкость. Женственности сложно конкурировать с такими железными условиями, и мы часто ее почти не слышим в себе.

Быть женственной сегодня - это не значит быть слабой. Женская сила работает по-другому. Она в чуткости ко всему вокруг, особенно к близким. Дать внимание мужу, услышать ребенка, вежливо спросить, проявить ласку - в состоянии мягкости женщина улавливает, видит намного больше и шире. Женственность дает результаты куда быстрее.

Носите платья, улыбайтесь, останавливайтесь перед красотой вокруг вас, дарите себе и родным удовольствие, покупайте домой цветы. Не давайте себе растерять чуткость и внимание к тому, что важно. Будьте женственны.

Платье belleyou.ru
Что скрывается за страхом несправиться?

Привет, дорогие🤍
Страх не справиться с предстоящей задачей был у каждой из нас и кто-то преодолел его, показав кто хозяин, а кто-то смиренно продолжает его слушать ❤️‍🩹

Можно много говорить на тему страха и как это работает, но сейчас я хочу поделиться с вами эффективным методом, который поможет вам найти корень вашего страха

📌прямо сейчас представьте:
вы уже успешно сделали то, что у вас вызывало страх

Например, вы боялись запустить свою консультацию и вот вы это сделали, к вам записываются люди, все довольны вашей работой

с чем страшным вы столкнётесь, когда вы успешно выполнили свою задачу? Что вас пугает сейчас?

(Прошу, не начинайте ментальную жвачку по типу "у меня не получится". Представьте, что уже всё получилось! Что вас пугает дальше?)

Ответ на этот вопрос может быть не очень приятным, но зато честным и он покажет вам то, с чем именно нужно работать далее (через метафорические карты, психолога, другие методы)

Используя этот метод я столкнулась со своей детской позицией и мне очень не хотелось этого признавать.
Но для искоренения страхов - необходимо
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

❤️ — дайте обратную связь, понятно ли как использовать методику и поделитесь, получилось ли у вас откопать свой корень страха?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Самая главная встреча - это встреча с собой 💁‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В моем канале для отложенных постов накопилось много черновиков, которые я всё ни как не могу "довести до ума" и опубликовать здесь 💔

Привычка доводить до совершенства не отпускает еще с детства. С того самого момента, когда мне нужно было перемывать посуду или полы, чтобы было еще чище)

Но существует ли совершенство? И как понять, что это именно оно?

Может быть, знаком станет внутренняя удовлетворённость, когда посмотришь на свой труд и скажешь: "О, даа... вот сейчас хорошо"
Но будет ли это считать как совершенство в других глазах?

Совершенство - временное явление.
С каждой новой трансформацией, с новым опытом, совершенство воспринимается иначе чем прежде.

P.S. скоро я начну публиковать посты более часто 🫶🏽 пока нужно время, чтобы выстроить свои процессы
Каждый твой шаг - важен 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какие аффирмации использует Дженнифер Лопез?

Привет, дорогие 🫶🏽
Сегодня я увидела отрывок интервью с Дженнифер, где она рассказала, что регулярно использует большое количество аффирмаций и замечает, как они меняют мышление

Мне захотелось поделиться с вами некоторыми аффирмациями, которые она упомянула:

🟠я открыта всем благам и изобилию этой вселенной
🟠у меня отличное здоровье
🟠я цельная личность
🟠мне хорошо самой с собой
🟠я люблю себя
🟠я люблю вселенную, вселенная любит меня
🟠я полезна
🟠я не подвластна времени в любом возрасте

〰️〰️〰️〰️
уже давно я хотела сделать рубрику, в которой бы делалась тем, как знаменитые личности заботятся о себе и пусть этот пост будет началом
как вам такой формат? Было бы интересно?
❤️‍🔥 — да, интересно, продолжай
🌚 — не очень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На что обратить внимание на предстоящей неделе?

Доброе утро, дорогие 🫶🏽

– сделайте глубокий вдох-выдох
– повторите про себя "на что мне обратить внимание на этой неделе?"
– выберите карту по отклику
– ставьте реакцию для энергообмена

пишите в комментарии цифру, чтобы не забыть

вечером раскрою карты 😀

#таро_практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM