СЕПАРАЦИЯ ОТ РОДИТЕЛЕЙ: ЧТО ДЕЛАТЬ?
🔥 поставить свои желания на первое место
🔥 обрести автономность: финансовую, территориальную, психологическую
🔥 взять ответственность за свои действия
🔥 перестать завоевывать родительское одобрение
🔥 определить здоровые роли: ребенок и родитель, а не лучшие друзья
🔥 построить личные границы и защищать их
#психология
#психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
НЕТАКТИЧНОЕ ПОВЕДЕНИЕ - ЭТО... | 2 часть
7. Прилюдное выяснение отношений
8. Сплетни, пересуды о чужих отношениях, обсуждение вещей, находящихся в тайне, интимних подробностей и всего, что составляет частную жизнь людей.
9. Подслушивание чужого разговора, встревание в беседу, в которую не приглашали.
10. Выбор в разговоре тем, которые ставят собеседника в неудобное положение, задевают за живое, обижают, заставляют чувствовать себя плохо.
#психология
7. Прилюдное выяснение отношений
8. Сплетни, пересуды о чужих отношениях, обсуждение вещей, находящихся в тайне, интимних подробностей и всего, что составляет частную жизнь людей.
9. Подслушивание чужого разговора, встревание в беседу, в которую не приглашали.
10. Выбор в разговоре тем, которые ставят собеседника в неудобное положение, задевают за живое, обижают, заставляют чувствовать себя плохо.
#психология
ТОП-3 ФИЛЬМА ДЛЯ ПРИНЯТИЯ СЕБЯ 🍿
Устройтесь уютно: теплый плед, любимый напиток, хорошее окружение🥐 И приступите к просмотру фильмов📽
1️⃣ «Амели», 2001
2️⃣ «Хороший год», 2006
3️⃣ «Отпуск по обмену», 2006
Приятного времяпровождения 🤍
Устройтесь уютно: теплый плед, любимый напиток, хорошее окружение
Приятного времяпровождения 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Идея для свидания с собой №3 🤍
📍 день красоты
Давно ли вы приглашали себя на свидание? Время пришло!
Оставьте дела по дому, учебе и другим заботам на потом☕️
Посвятите время для самого родного человека для вас - себя💕
Устройте себе день красоты!
Как это может быть
📌 Салон:
- запишитесь на маникюр/педикюр (а можно сразу и первое и второе)
- сходите в парикмахерскую (не обязательно красить волосы, можете просто их подравнять и красиво уложить)
- посетите массаж
- сходите на процедуры по чистке лица
- запишитесь на макияж
📌 Дома:
- сделайте маски для лица
- уложите волосы как вам нравится
- сделайте себе массаж лица
- сделайте уходовые процедуры для рук
- сделайте полный комплексный уход для волос (бальзамы, маски, сыворотки и прочее)
Совсем не важно где вы проведете это свидание - в салоне или дома! Важно то, чтобы вы чувствовали заботу о себе и говорили - какие вы классные и красивые💕
После свидания с собой не забудьте поблагодарить себя за это время 🤍
#свидание_с_собой
Давно ли вы приглашали себя на свидание? Время пришло!
Оставьте дела по дому, учебе и другим заботам на потом
Посвятите время для самого родного человека для вас - себя
Устройте себе день красоты!
Как это может быть
- запишитесь на маникюр/педикюр (а можно сразу и первое и второе)
- сходите в парикмахерскую (не обязательно красить волосы, можете просто их подравнять и красиво уложить)
- посетите массаж
- сходите на процедуры по чистке лица
- запишитесь на макияж
- сделайте маски для лица
- уложите волосы как вам нравится
- сделайте себе массаж лица
- сделайте уходовые процедуры для рук
- сделайте полный комплексный уход для волос (бальзамы, маски, сыворотки и прочее)
Совсем не важно где вы проведете это свидание - в салоне или дома! Важно то, чтобы вы чувствовали заботу о себе и говорили - какие вы классные и красивые
После свидания с собой не забудьте поблагодарить себя за это время 🤍
#свидание_с_собой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КАК ПРАВИЛЬНО ОТСТАИВАТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ?
🔥 Когда надоедают нетактичными вопросами:
- Я неготова поддерживать эту тему.
- Я не собираюсь это обсуждать.
- Это касается только меня.
🔥 Когда вам доставляют дискомфорт, вторгаются на вашу территорию:
- Я не люблю, когда без спроса трогают мои вещи.
- Я не люблю, когда со мной общаются в таком тоне.
🔥 Когда вас просят о чем-то или предлагают ненужное:
- Извини, у меня сейчас другие приоритеты. Я сейчас не готова брать на себя дополнительную нагрузку.
- Прости, мне это не удобно/ не комфортно/ неинтересно.
- Спасибо, мне это не подходит.
#забота_о_себе
- Я неготова поддерживать эту тему.
- Я не собираюсь это обсуждать.
- Это касается только меня.
- Я не люблю, когда без спроса трогают мои вещи.
- Я не люблю, когда со мной общаются в таком тоне.
- Извини, у меня сейчас другие приоритеты. Я сейчас не готова брать на себя дополнительную нагрузку.
- Прости, мне это не удобно/ не комфортно/ неинтересно.
- Спасибо, мне это не подходит.
#забота_о_себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Добрый вечер, дорогие 🤍
Я заметила, что стало намного меньше актива в группе, это конечно, не может не расстраивать, если честно(
Поговорим про энергообмен?
Это то, когда люди обмениваются своей энергией,тем самым подпитывая друг друга ✨
Кто-то делится полезной информацией: дарит свою энергию в форме полезных знаний, фишек, файлов и т.д.,
А тот, кто получает эту информацию - дарит свою энергию в форме благодарности: лайки, репосты, комментарии.
Сейчас возникает такая ситуация, когда энергию дают, но не получают взамен 🪫
Я попрошу прямо вас о том, ставить реакции на посты, если откликаются, если они были полезны для вас - для меня сейчас это важно 🕊
Я заметила, что стало намного меньше актива в группе, это конечно, не может не расстраивать, если честно(
Поговорим про энергообмен?
Это то, когда люди обмениваются своей энергией,тем самым подпитывая друг друга ✨
Кто-то делится полезной информацией: дарит свою энергию в форме полезных знаний, фишек, файлов и т.д.,
А тот, кто получает эту информацию - дарит свою энергию в форме благодарности: лайки, репосты, комментарии.
Сейчас возникает такая ситуация, когда энергию дают, но не получают взамен 🪫
Я попрошу прямо вас о том, ставить реакции на посты, если откликаются, если они были полезны для вас - для меня сейчас это важно 🕊
КАК ДОСТИЧЬ ЦЕЛЬ? 🎯
🔥 перестаньте сравнивать себя с другими
🔥 научитесь доводить дела до конца (если оно вам и правда интересно)
🔥 перестаньте разделять людей на "лучше" и "хуже" меня
🔥 не поддавайтесь демотивирующему желанию все бросить и уйти
🔥 понимайте цель: для чего вам нужно это достижение? Чтобы выделиться или вам действительно интересно?
#поддержка
#поддержка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН
"ВЛЮБИТЬСЯ В СЕБЯ"
Открытая онлайн-программа любви и принятия себя 🤍
Войди в новый год с волшебством любви к себе✨
Каждая из нас желает (даже если не говорит об этом вслух):
- полюбить себя;
- начать заботу о себе;
- чувствовать свое тело и быть с ним в гармонии;
- поддерживать себя, относиться к себе с большим принятием;
- обрести уверенность в себе;
- доверять себе;
- выбирать себя;
- найти опору в себе, а не в других.
Давайте уже поставим в приоритет себя и свое самочувствие в СВОЕЙ жизни и начнем делать выбор в свою пользу 💫
Приняв участие в марафоне, вы сделаете тот шаг на встречу к себе, который приведёт вас к истинной заботе о себе ❤️🔥
Хватит бежать от себя, от своих желаний, своих проявлений, дорогие мои девушки 👑
Программа марафона состоит из трех шагов:
🤍 Заметить себя
- начать обращать внимание на свои успехи, потребности, желания, чувствовать тело
🤍 Познакомиться с собой
- установить свои личные границы, принять себя, свои чувства и действия, стать себе хорошим другом
🤍 Влюбиться в себя
- довериться себе, довериться своим желаниям, полюбить себя
Позже я покажу вам подробную программу, в которую сама влюбилась 🙈❤️🔥
Длительность: семь дней, с 28.11 по 04.12 💕
Где: в закрытом тг-канале
Для принятия участия необходимо:
1. Ваше желание позаботиться о себе 🤍
2. Разместить один из двух плакатов ниже у себя в сториз с отметкой моего инстаграма @tanya.univerrse 🪐
В субботу и воскресенье всех добавлю в закрытый тг - канал 🫶🏽
ГОТОВЫ ВЛЮБИТЬСЯ В СЕБЯ?
"ВЛЮБИТЬСЯ В СЕБЯ"
Открытая онлайн-программа любви и принятия себя 🤍
Войди в новый год с волшебством любви к себе✨
Каждая из нас желает (даже если не говорит об этом вслух):
- полюбить себя;
- начать заботу о себе;
- чувствовать свое тело и быть с ним в гармонии;
- поддерживать себя, относиться к себе с большим принятием;
- обрести уверенность в себе;
- доверять себе;
- выбирать себя;
- найти опору в себе, а не в других.
Давайте уже поставим в приоритет себя и свое самочувствие в СВОЕЙ жизни и начнем делать выбор в свою пользу 💫
Приняв участие в марафоне, вы сделаете тот шаг на встречу к себе, который приведёт вас к истинной заботе о себе ❤️🔥
Хватит бежать от себя, от своих желаний, своих проявлений, дорогие мои девушки 👑
Программа марафона состоит из трех шагов:
🤍 Заметить себя
- начать обращать внимание на свои успехи, потребности, желания, чувствовать тело
🤍 Познакомиться с собой
- установить свои личные границы, принять себя, свои чувства и действия, стать себе хорошим другом
🤍 Влюбиться в себя
- довериться себе, довериться своим желаниям, полюбить себя
Длительность: семь дней, с 28.11 по 04.12 💕
Где: в закрытом тг-канале
Для принятия участия необходимо:
1. Ваше желание позаботиться о себе 🤍
2. Разместить один из двух плакатов ниже у себя в сториз с отметкой моего инстаграма @tanya.univerrse 🪐
ГОТОВЫ ВЛЮБИТЬСЯ В СЕБЯ?
Плакаты для сториз 🤍
Выбирайте, какой больше приглянулся и ставьте отметку моего интаграм аккаунта для участия в марафоне 🫶🏽
Выбирайте, какой больше приглянулся и ставьте отметку моего интаграм аккаунта для участия в марафоне 🫶🏽
ЕСТЕСТВЕННЫЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ
🔥 получать поддержку близких
🔥 быть замечанным и услышанным
🔥 говорить по душам
🔥 чувстовать свою ценность
🔥 без страха делиться переживаниями
🔥 чувствовать себя в безопасности
🔥 смеяться и шутить
🔥 чувство сопричастности
Вполне нормально проявлять эти потребности и заявлять о них🙏
#забота_о_себе
Вполне нормально проявлять эти потребности и заявлять о них
#забота_о_себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЧТО ТАКОЕ ЧАКРЫ?
В Ведах, древних священных текстах, чакры описываются как места пересечения энергетических каналов нади (реки), которые позволяют пране (жизненной силе) циркулировать в тонком теле.
Для того,что бы наши тела могли "работать", функционировали те или иные составляющие, а также чтобы различные сферы нашей жизни были в порядке, наша энергия должна циркулировать определенным образом.
Говоря об энергии, имеется в виду прана - жизненная сила, которая течет в нас и позволяет нам существовать
Система чакр представляет собой сеть каналов, соединяющих различные энергетические центры.
Если нужно продолжение по чакрам - ставьте 🕊
В Ведах, древних священных текстах, чакры описываются как места пересечения энергетических каналов нади (реки), которые позволяют пране (жизненной силе) циркулировать в тонком теле.
Для того,что бы наши тела могли "работать", функционировали те или иные составляющие, а также чтобы различные сферы нашей жизни были в порядке, наша энергия должна циркулировать определенным образом.
Говоря об энергии, имеется в виду прана - жизненная сила, которая течет в нас и позволяет нам существовать
Система чакр представляет собой сеть каналов, соединяющих различные энергетические центры.
Если нужно продолжение по чакрам - ставьте 🕊
Верите ли вы с энергию чакр? 🧘♀️
Anonymous Poll
21%
Да, верю и провожу практики
37%
Верю, но практики непровожу
16%
Не верю в это
15%
Унала о них из этого поста)
10%
Еще только изучаю эту тему
Audio
ВЛЮБИТЬСЯ В СЕБЯ ❤️
Подкаст в поддержку марафона🔥
Можно сказать, в этом подкасте раскрыта более подробно программа марафона 😉
📌 что значит влюбиться в себя
📌 как это проявляется
📌 способы влюбиться в себя
Ставьте на х2 и приятного прослушивания 🤍
P.S. извините за шумы🙏 Информация была из потока, перезаписывать было бы не честно 🤍
Подкаст в поддержку марафона
Можно сказать, в этом подкасте раскрыта более подробно программа марафона 😉
Ставьте на х2 и приятного прослушивания 🤍
P.S. извините за шумы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM