БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН
"ВЛЮБИТЬСЯ В СЕБЯ"
Открытая онлайн-программа любви и принятия себя 🤍
Войди в новый год с волшебством любви к себе✨
Каждая из нас желает (даже если не говорит об этом вслух):
- полюбить себя;
- начать заботу о себе;
- чувствовать свое тело и быть с ним в гармонии;
- поддерживать себя, относиться к себе с большим принятием;
- обрести уверенность в себе;
- доверять себе;
- выбирать себя;
- найти опору в себе, а не в других.
Давайте уже поставим в приоритет себя и свое самочувствие в СВОЕЙ жизни и начнем делать выбор в свою пользу 💫
Приняв участие в марафоне, вы сделаете тот шаг на встречу к себе, который приведёт вас к истинной заботе о себе ❤️🔥
Хватит бежать от себя, от своих желаний, своих проявлений, дорогие мои девушки 👑
Программа марафона состоит из трех шагов:
🤍 Заметить себя
- начать обращать внимание на свои успехи, потребности, желания, чувствовать тело
🤍 Познакомиться с собой
- установить свои личные границы, принять себя, свои чувства и действия, стать себе хорошим другом
🤍 Влюбиться в себя
- довериться себе, довериться своим желаниям, полюбить себя
Позже я покажу вам подробную программу, в которую сама влюбилась 🙈❤️🔥
Длительность: семь дней, с 28.11 по 04.12 💕
Где: в закрытом тг-канале
Для принятия участия необходимо:
1. Ваше желание позаботиться о себе 🤍
2. Разместить один из двух плакатов ниже у себя в сториз с отметкой моего инстаграма @tanya.univerrse 🪐
В субботу и воскресенье всех добавлю в закрытый тг - канал 🫶🏽
ГОТОВЫ ВЛЮБИТЬСЯ В СЕБЯ?
"ВЛЮБИТЬСЯ В СЕБЯ"
Открытая онлайн-программа любви и принятия себя 🤍
Войди в новый год с волшебством любви к себе✨
Каждая из нас желает (даже если не говорит об этом вслух):
- полюбить себя;
- начать заботу о себе;
- чувствовать свое тело и быть с ним в гармонии;
- поддерживать себя, относиться к себе с большим принятием;
- обрести уверенность в себе;
- доверять себе;
- выбирать себя;
- найти опору в себе, а не в других.
Давайте уже поставим в приоритет себя и свое самочувствие в СВОЕЙ жизни и начнем делать выбор в свою пользу 💫
Приняв участие в марафоне, вы сделаете тот шаг на встречу к себе, который приведёт вас к истинной заботе о себе ❤️🔥
Хватит бежать от себя, от своих желаний, своих проявлений, дорогие мои девушки 👑
Программа марафона состоит из трех шагов:
🤍 Заметить себя
- начать обращать внимание на свои успехи, потребности, желания, чувствовать тело
🤍 Познакомиться с собой
- установить свои личные границы, принять себя, свои чувства и действия, стать себе хорошим другом
🤍 Влюбиться в себя
- довериться себе, довериться своим желаниям, полюбить себя
Длительность: семь дней, с 28.11 по 04.12 💕
Где: в закрытом тг-канале
Для принятия участия необходимо:
1. Ваше желание позаботиться о себе 🤍
2. Разместить один из двух плакатов ниже у себя в сториз с отметкой моего инстаграма @tanya.univerrse 🪐
ГОТОВЫ ВЛЮБИТЬСЯ В СЕБЯ?
Плакаты для сториз 🤍
Выбирайте, какой больше приглянулся и ставьте отметку моего интаграм аккаунта для участия в марафоне 🫶🏽
Выбирайте, какой больше приглянулся и ставьте отметку моего интаграм аккаунта для участия в марафоне 🫶🏽
ЕСТЕСТВЕННЫЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ
🔥 получать поддержку близких
🔥 быть замечанным и услышанным
🔥 говорить по душам
🔥 чувстовать свою ценность
🔥 без страха делиться переживаниями
🔥 чувствовать себя в безопасности
🔥 смеяться и шутить
🔥 чувство сопричастности
Вполне нормально проявлять эти потребности и заявлять о них🙏
#забота_о_себе
Вполне нормально проявлять эти потребности и заявлять о них
#забота_о_себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЧТО ТАКОЕ ЧАКРЫ?
В Ведах, древних священных текстах, чакры описываются как места пересечения энергетических каналов нади (реки), которые позволяют пране (жизненной силе) циркулировать в тонком теле.
Для того,что бы наши тела могли "работать", функционировали те или иные составляющие, а также чтобы различные сферы нашей жизни были в порядке, наша энергия должна циркулировать определенным образом.
Говоря об энергии, имеется в виду прана - жизненная сила, которая течет в нас и позволяет нам существовать
Система чакр представляет собой сеть каналов, соединяющих различные энергетические центры.
Если нужно продолжение по чакрам - ставьте 🕊
В Ведах, древних священных текстах, чакры описываются как места пересечения энергетических каналов нади (реки), которые позволяют пране (жизненной силе) циркулировать в тонком теле.
Для того,что бы наши тела могли "работать", функционировали те или иные составляющие, а также чтобы различные сферы нашей жизни были в порядке, наша энергия должна циркулировать определенным образом.
Говоря об энергии, имеется в виду прана - жизненная сила, которая течет в нас и позволяет нам существовать
Система чакр представляет собой сеть каналов, соединяющих различные энергетические центры.
Если нужно продолжение по чакрам - ставьте 🕊
Верите ли вы с энергию чакр? 🧘♀️
Anonymous Poll
21%
Да, верю и провожу практики
37%
Верю, но практики непровожу
16%
Не верю в это
15%
Унала о них из этого поста)
10%
Еще только изучаю эту тему
Audio
ВЛЮБИТЬСЯ В СЕБЯ ❤️
Подкаст в поддержку марафона🔥
Можно сказать, в этом подкасте раскрыта более подробно программа марафона 😉
📌 что значит влюбиться в себя
📌 как это проявляется
📌 способы влюбиться в себя
Ставьте на х2 и приятного прослушивания 🤍
P.S. извините за шумы🙏 Информация была из потока, перезаписывать было бы не честно 🤍
Подкаст в поддержку марафона
Можно сказать, в этом подкасте раскрыта более подробно программа марафона 😉
Ставьте на х2 и приятного прослушивания 🤍
P.S. извините за шумы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КАК ИЗБЕЖАТЬ УТРЕННЕЙ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ⏰
🔥 вставать сразу после пробуждения
🔥 завтракать здоровой пищей
🔥 отказаться от кофе по утрам (да, вы все правильно прочитали)
🔥 постараться вставать раньше, чтобы было больше времени на подготовку к новому дню
🔥 помедетировать, заняться йогой или прогуляться
🔥 не брать телефон, пока лежите в кровати
📎 Может заинтересовать: Памятка полезного утра
#забота_о_себе
#забота_о_себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
БЫСТРЫЕ СПОСОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ 🙏
📌 горячий напиток с травами
📌 медитация
📌 самомассаж
📌 поговорить с близким человеком
📌 прогулка на свежем воздухе
📌 спеть любимую песню
📌 йога
📌 послушать музыку
#забота_о_себе #идеи
#забота_о_себе #идеи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рассказывайте, уже есть новогоднее настроение? ☃️
Anonymous Poll
29%
Есть! ✨️
36%
Не ощущаю...👀
34%
Что-то начинаю чувствовать ❄️
10 ШАГОВ К ПОРЯДКУ В ЖИЗНИ ☕️
1. наведение порядка в жилище
2. разбор гардероба
3. уборка на рабочем столе
4. ревизия обещаний и ментальных долгов
5. оценка целей и амбиций
6. анализ свободного времени
7. пересмотр доходов и расходов
8. проверка состояния здоровья
9. умение отказывать
10. определение приоритетов
#забота_о_себе
1. наведение порядка в жилище
2. разбор гардероба
3. уборка на рабочем столе
4. ревизия обещаний и ментальных долгов
5. оценка целей и амбиций
6. анализ свободного времени
7. пересмотр доходов и расходов
8. проверка состояния здоровья
9. умение отказывать
10. определение приоритетов
#забота_о_себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПОДНИМАЕМ НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ
при помощи адвент-календаря
В прошлом году мы дарили такой календарь всем участникам нашего канала
Очень многим он понравился! (можете посмотреть по некоторым отзывам на изображении)
В этом году я так же подготовила для вас адвент-календарь, который не только поднимет новогоднее настроение, а поможет позаботиться о себе в такой суетной месяц
Отсчет календаря начнется с 7 декабря до 31 декабря
Как работает:
• вы переходите по ссылке *тык сюда*
(А для фанатов Гарри Потера там особая приятность)
💳 TINKOFF:
#события_у_тиффани
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
МАЛЕНЬКИЕ ДОБРЫЕ ШАГИ 💓
🔥 не сравнивать себя с другими
🔥 отправить открытку
🔥 быть рядом с близкими
🔥 угостить друга чашкой кофе
🔥 подарить маме цветы
🔥 баловать себя
#поддержка
Дорогие, давайте помнить про энергообмен
#поддержка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Таня ☽ бережно к женщине
Ссылка на адвент календарь уже доступна 🎉
Дорогие, переходите, поднимайте себе новогоднее настроение🎄
И делитесь впечатлениями от наполнения календаря📅
Дорогие, переходите, поднимайте себе новогоднее настроение
И делитесь впечатлениями от наполнения календаря
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
часть первая
1. прогулка на свежем воздухе
2. пригласить себя на кофейное свидание
3. прописать утренние страницы, не вкладывая особого смысла в написанное
4. принять пенную ванну, можно включить расслабляющую музыку
5. посмотреть хороший фильм, который когда-то вызывал положительные эмоции
6. прочитать вдохновляющую книгу
7. послушать "счастливую" музыку, песни, в которых речь идет о счастье или мелодии с положительной энергетикой
8. поухаживайте за собой - сделайте маску, маникюр, укладку
9. поразмышляйте о положительных событиях в своей или чьей-то жизни
10. съешьте десерт или сладость, просто что бы насладиться процессом
#забота_о_себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЧЕЛЛЕНДЖ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ С ПАРТНЕРОМ ❤️🔥
Проведите этот челлендж в течении месяца и обратите внимание, на сколько поменяются ваши отношения и насколько они станут крепче🔥
💛 Иметь желание дарить комплименты друг другу.
💛 Окружать друг друга заботой и вниманием каждый день.
💛 Написать записку от руки,признавшись в своих чувствах.
💛 Каждый вечер говорить слова благодарности друг другу за малые и большие достижения.
💛 Давать друг другу свободное пространство
💛 Принимать друг друга такими, какие есть.
💛 Общаться минимум 30 минут в день без телефонов, телевизора и компьютера (по возможности).
💛 Стремиться удивлять друг друга без повода.
💛 Предлагать решение вместо критики, и избегать подтекста оскорблений/критики
#челледж_отношений
Проведите этот челлендж в течении месяца и обратите внимание, на сколько поменяются ваши отношения и насколько они станут крепче
#челледж_отношений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM