КАК РАСПОЗНАТЬ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ 💔

Когда мы себя любим, мы:
• ухаживаем за собой, заботимся о себе;
• принимаем себя без внутренней критики, без чувства стыда или вины;
• уважаем себя, признаем уникальным свой личный набор качеств, талантов и способностей;
• ощущаем себя достойным всего самого лучшего;
• общаемся с другими на равных, без чувства неполноценности, без стыда и вины;
• защищаем свои интересы;
• удовлетворяем свои потребности;
• разрешаем себе жить ради удовольствия.

Когда мы не любим себя, мы:
• относимся безразлично к своему внешнему виду и здоровью;
• критикуем себя, постоянно «работаем над собой», улучшаем себя;
• чувствуем свою неполноценность в общении с другими людьми.
• считаем себя недостойным чего-либо — денег, материальных благ, удовольствия, образования, гармоничных отношений; имеем ощущение, что этого не заслуживаете.
• предпочитаем удовлетворить потребности другого человека в ущерб себе в ситуации выбора, а потом чувствовать себя жертвой.

#любовь_к_себе

НАВЫКИ ЛЮБВИ К СЕБЕ | 2 навык

2. Заботливый внутренний Родитель

Побудьте сами себе заботливой матерью.

Балуйте и любите своего внутреннего Ребенка. Замечайте заботу внутренней Матери, радуйтесь ей и себе.

➡️Можете вести дневник и записывать все эпизоды, когда вы смогли удовлетворить свои даже незначительные потребности.

Хвалите себя за это 🤍

#любовь_к_себе

У нас с вами неделя началась с любви к себе 🤍
(Хотя это не планировалось изначально, просто так совпало)

Предлагаю продолжить и посвятить эту неделю любви к себе 💕

Что можно почитать по теме:

📌 С чего начинается любовь к себе
📌 Формула любви к себе
📌 Разреши себе жить
📌Пять границ, которые тебе точно нужно установить

А под хэштегом #любовь_к_себе ещё больше интересных практик, поддержки и статей 🤍

Поделитесь, как вы проявляете любовь к себе? Какие действия выполняете? ❤‍🩹

СПОСОБЫ ПРАКТИКОВАТЬ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ 🤍

🔵положительные аффирмации
🔵медитации
🔵проводить время на природе
🔵вести личный дневник
🔵отвлечься на весь день
🔵практиковать благодарность

#любовь_к_себе

💌 НАПОМИНАНИЕ

• Ты можешь просто жить, а можешь создавать свою жизнь и судьбу
• Твоя жизнь только в твоих руках

КАК ДОСТИГНУТЬ ЖЕЛАЕМОГО?

📌не останавливайтесь;
📌не собирайтесь месяцами с мыслями;
📌придумали - сразу же воплощайте! Не ждите идеального момента;
📌не слушайте сомнения других;
📌будьте гибкими;
📌не бойтесь терять и бросать

И ни в коем случае не смейте говорить себе "у меня не получится" 🤍

#поддержка

Выбирать себя - это сделать трудный выбор между двух сторон, где на одной стороне:
📌общепринятые стандарты как жить;
📌стабильность;
📌одобрению общества;
📌желания других людей

а на другой стороне:
📌наши ощущениями;
📌наши желаниями;
📌наши "хочу"

Это не простой выбор, ведь, как правило, на первой стороне мы живем очень долго. Мы привыкаем к ней и она становится нашей частью.
Но на этой стороне нет ни чего нашего... Да, там стабильность (которая сейчас лишь иллюзия), но там и люди, которые всегда знают как тебе лучше жить. И где там ТВОИ интересы? Где то, что ТЕБЕ так любимо и дорого?

А что там на другой, второй стороне? Там ТЫ. Там та жизнь, которую хочешь ТЫ.
Казалось бы выбор очевиден, но почему-то мы продолжаем выбирать первую сторону - с чужими для нас интересами.

И вы просто представьте, сколько уже силы будет в человеке, когда он выберет свою сторону. Когда он станет ВЫБИРАТЬ СЕБЯ!

#любовь_к_себе