Идея для свидания с собой №1 🤍

📍книжный магазин-кафе
(если в вашем городе нет такого, можете устроить это в своей комнате или взять книгу в любимое кафе)

Пригласите себя на свидание! Сделайте это без чувства вины перед делами, которые нужно закончить.
Как любящий себя человек, вам просто необходимо время от времени устраивать для себя такие свидания 💖
А я помогу вам с идеями для них 😉

Что нужно сделать перед свиданием:
- выбрать локацию
- позаботиться о свободном месте в ваше время
- одеть удобную одежду
- уложить волосы (это может быть даже небрежно собранный хвост)
- накраситься (или нет)
- нанести любимый парфюм
- настроиться на приятное времяпровождения

После свидания с собой не забудьте поблагодарить себя за это время 🤍

#свидание_с_собой

Крутая идея для спасения лета🔥

Добрый вечер, дорогие 🤍

Многие из вас говорили, что лето проходит скучно(
Предлагаю провести недельный марафон "Спасаем лето" 🌻 (бесплатно)

Что планируется?
• новые занятия на каждый день
• возможно аудио-беседы (в рамках марафона)
• возможно мастер классы с приглашёнными гостями

Эта идея пришла только сегодня и я сразу решила с вами ею поделиться ✨
Если до завтра до 12:00 по мск мы наберем достаточное количество желающих, значит 26-27 июля начнём марафон 🔥

КАК НАЙТИ СЕБЯ?

1. Необходимо следовать за всеми своими интересами и занятиями. Это поможет определить, какие вещи действительно нравятся.

2. Укрепляйте личные границы и не бойтесь сказать "нет" другим людям. Это помогает быть собой и чувствовать контроль над своей жизнью.

3. Принимайте тишину и время в одиночестве. Это отлично помогает успокоить шум повседневных событий.

4. Старайся путешествовать, менять локации. Это подарит новую мечту

5. Общайся с людьми, которые расширяют твои горизонты и изменяют то, как ты думаешь.

6. Не успокаивай стремления идущие от твоего сердца

#забота_о_себе

КНИГА ЗА ДВА ЧАСА

Подборка для тех, кто хочет почитать, но не тратить на это большое количество времени 🏆

📖 «Пышка» (Ги де Мопассан)
📖 «Ника» (Виктор Пелевин)
📖 «Страницы моей жизни» (Франсуаза Саган)
📖 «Автостопом по Галактике» (Дуглас Адамс)

#книги

📝 ЧЕК ЛИСТ ПО ИЗМЕНЕНИЮ ЖИЗНИ

✨Анализ текущей ситуации
• что мне нравится в моей жизни
• что не нравится и хочется изменить
• что у меня есть на данный момент

✨Мечтайте
• опишите свою идеальную жизнь
• опишите себя в идеальной жизни
• опишите окружающих людей

✨Сравните
• чего нет сейчас, но есть в мечте
• какие качества есть у вас в мечте

✨Пропишите стратегию
• какие шаги нужно предпринять
• какие навыки и привычки нужно приобрести

✨Напишите план действий
• расписать шаги по изменению жизни
• расписать план по навыкам и привычкам

#любовь_к_себе

УЮТНЫЕ ЮТУБ КАНАЛЫ

Привет, дорогие 🤍 Делюсь с вами каналами на ютуб, которые сама с радостью смотрю 🥐

🖥 KseniaCalm
🖥 Alexandra Orlova
🖥 Bookademy

В комментариях поделитесь своими ютуб каналами, которые вы любите смотреть - очень интересно!

#идеи

КАК ПОЛЮБИТЬ И НАЧАТЬ СЕБЯ УВАЖАТЬ •8

Посты рубрики выходят каждую пятницу и содержат в себе рекомендации проработки своих установок, характера для того чтобы полюбить себя 💫

📌Прощать себя за совершенные ошибки

Все мы люди, а человека, который никогда не совершал ошибок, просто не существует. Если вы оступились в прошлом, то почему сейчас не можете быть достойны любви и уважения?

Проработайте ошибку, уделите ей время. Возьмите тайм-аут для того, чтобы понять, почему вы так поступили и как хотели бы вести себя в будущем в аналогичной ситуации. Мы постоянно меняемся и идем к самосовершенствованию.

Проработанная ошибка — не скелет в шкафу, а ваш багаж и преимущество, которым стоит гордиться и любить 🤍

#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани

Привет, дорогие 🤍

Как символично - сегодня начало нового месяца и первый день недели.
Может это повод приобретать новый опыт?
Начать заботиться о себе регулярно✨

8 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ ЗА ГОД

Дорогие, скажите, у вас получается вносить привычки в свою жизнь?

Напомню суть этой рубрики 🙌🏽
Каждый месяц публикуется один способ для изменения своей жизни.
Если постепенно вносить в свою жизнь изменения, так они наступят намного быстрее 💫

📌 Привычка №4 (на август)
Выберите один навык, который вы хотели бы развить, и направьте свои силы на изучение этого навыка

#челлендж_8привычек

#почта_тиффани
💌 У тебя достаточно энергии и ресурсов, чтобы прожить этот день ярко и продуктивно!

КАК ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ?

Для этого необходимо понять и принять высказывания:

• твоя жизнь выглядит так, как ты мыслишь
• твоя жизнь , окружение, заработок, внешность, здоровье - проекция твоих мыслей, ощущения
• ваше окружение - проекция вас и ваших внутренних сторон
• ваша жизнь окружена мыслями и формами, которые создали вы сами

#осознанность

#почта_тиффани
💌 Сегодня то самое прекрасное утро! То утро, когда чувствуешь каждой клеточкой счастье и любовь!

КАК СОХРАНИТЬ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

1. Позитивное мышление
Про это лучше всего объяснит детский мультик про Аха и Оха. Он отлично иллюстрирует силу позитивного мышления.

2. Учиться строить здоровые взаимоотношения
Отказывайтесь от контактов с токсичными людьми. Стремитесь к тем людям, которые делают вас лучше.

3. Примите себя
Не нужно стремиться к одобрению других людей, бояться что они о вас подумают. Будьте собой, любите и уважайте себя и тогда вы сможете уважать и принимать других людей.

4. Планируйте свою жизнь
Начните с краткосрочных планов - составьте план на неделю и следите за его исполнением.

5. Избавляйтесь от стресса
Выявите его источники и придумайте план действий по ликвидации.

#любовь_к_себе

#почта_тиффани
💌 Каждый мой день прекрасен, а сегодня прекрасен вдвойне!

5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ СТОИТ ПРОРАБАТЫВАТЬ СТРАХИ:

1. Раскроется потенциал
2. Уменьшится тревожность
3. Улучшится моральное и физическое самочувствие
4. Появятся силы и возможности для заработка
5. Ты выйдешь из роли жертвы

#любовь_к_себе

КАК ПОЛЮБИТЬ И НАЧАТЬ СЕБЯ УВАЖАТЬ •9

Посты рубрики выходят каждую пятницу и содержат в себе рекомендации проработки своих установок и характера для того чтобы полюбить себя 💫

📌Делайте то, что хочется и
не делайте того, чего не хочется.

Желание всем понравиться и быть со всеми хорошим приводит к эмоциональному истощению и потере себя.

Прежде чем согласиться на очередную встречу, принять предложение человека, купить какую-то вещь, вспомните про вопрос: это действительно то, чего я хочу? Или это навязано обществом, страхом несоответствия, боязнью одиночества?

Делать только то, что хотите вы, — важный шаг на пути к принятию себя 🤍

#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани

РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНЫХ ВЫХОДНЫХ

✨сделать небольшую тренировку на все тело (15-30 минут)
на ютубе можно найти множество таких тренировок
✨поваляться в постельке и посмотреть любимую комедию
✨приготовить панкейки
✨сделать массаж лица и самомассаж тела
✨послушать песни Kate Perry
✨сделать растяжку на набережной или в парке

#идеи

Доброе утро 🤍 Предлагаю познакомиться поближе ☺✨