Канал закрывается?💔

— причина возвращения канала в тему, с которой все начиналось
— как действовать из импульса
— про количество высокодуховных каналов
— про изменение название канала

💁‍♀️Забота о себе - база, в которой нуждаются все

🖇 cсылка на второй проект "B A L A N C E 🧘🏻‍♀️🤍"

Идеальный план на выходной:

— сделать йогу, медитацию / ваши привычные утренние ритуалы
— заварить чай
— залезть обратно в кроватку и читать книгу пол дня
— приготовить шарлотку и пригласить на чай всех домочадцев
— прогуляться по парку/набережной

Что добавите еще в этот список? 🕯

#идеи #забота_о_себе

Послание вселенной 💫💌

Дорогие, выбирайте карту-послание на новую неделю🌞
Держу интерактив открытым до 22:00 по мск🫶🏽

▪️сделайте глубокий вдох и выдох пару раз (поможет успокоить ум)
▪️поставьте намерение получить нужное послание
▪️напишите в комментарии "Получить послание"

p.s. обязательного условия ставить реакцию на пост нет, но мне будет приятно, если вы это сделаете 🥰

10 заданий, что бы узнать себя — челлендж

Привет, дорогие🫶🏽 Если наш канал возвращается к истокам периода "Завтрак у Тиффани", я решила провести челлендж #узнать_себя

В течении десяти дней будут выходить задания для изучения себя.
🖇 Все задания довольно просты и в то же время сложны. Ведь они направлены на отслеживание внутренних ощущений и реакций через конкретное действие.

— выход из зоны комфорта
— больше контакта со своим телом
— увеличение чувствительности
— познание своих внутренних процессов

🖇Чтобы ваша мотивация не угасла к концу челленджа, в конце я дарю подарки тем, кто пройдет челленждж до конца.
Чтобы я могла знать, что вы проходите челлендж, в конце дня делитесь своими чувствами после выполнения задания 🤍

Какие будут подарки раскрою завтра и завтра же опубликую первое задание

включите звук уведомлений канала, чтобы не пропускать задания 🤍

Путь к себе|самопознание ➡️ Завтрак у Тиффани

Дорогие, меняю название накала на "Завтрак у Тиффани" 🤍
так назывался канал до декабря 2022 года

Завтрак у Тиффани — это женское пространство, где мы можем поговорить о эзотерике, психологии, красоте, моде, отношениях, книгах, кино, ментально здоровье💜🤿👩‍🍼

p.s. в прошлый раз, когда я поменяла название канала, от меня отписалось 500 людей 🤭 ставлю намерение, что бы в этот раз такого не было🤞🏼

#события_у_тиффани

Первое задание челленджда #узнать_себя

⚪️выберите участок тела и в течение дня наблюдайте за ощущениями, которые на нем возникают: температура тела, пульсация, прикосновение одежды. Делайте заметки в блокноте (так же можешь поделиться в комментариях)

— можно выбрать тот участок, который обычно не замечаете: ухо, щиколотки, мышцы лица и т.д.

❤️ это задание поможет повысить чувствительность тела и развить осознанность

ссылка на начало челленджа

Второе задание челленджа #узнать_себя

⚪️поговорите с собой или с близким человеком на вымышленном языке. Балуйтесь и дурачьтесь!

— помню, как в детстве мы делали это часто)) давайте вернемся сегодня в детство❤️

❤️ это задание помогает выйти из зоны комфорта и убрать сценарии "так вести себя нельзя/выгляжу глупо/что подумают люди"

ссылка на начало челленджа

Третье задание челленджа #узнать_себя

⚪️запишите видео, где в течении минуты вы просто смотрите в камеру. Ни чего не говорите и не делайте, просто наблюдайте за дыханием, возникающими мыслями, ощущениям в теле

❤️ выполняя это задание вы учитесь находиться в моменте здесь и сейчас. Поделитесь, что вы ощущали во время этого задания? Может стало спокойнее или наоборот?

ссылка на начало челленджа