Таня ☽ бережно к женщине
721 subscribers
760 photos
43 videos
6 files
110 links
Блог танцевально-двигательного терапевта про познание себя, смыслы, заботу о женщине 🤍

мой блог в inst: https://www.instagram.com/tanya.trofimovaa
Download Telegram
Ценю каждую из вас, с кем находимся в одном поле❤️

Начинала писать этот пост три раза, но не могу найти нужных слов
Я просто хочу поблагодарить вас от всей души за то, что вы проходите свой путь к себе вместе со мной 🤍

В инстаграме и телеграме получаю от вас слова благодарности и поддержки, спасибо вам 🫶🏽

Пуcть все Благие Дары, которые вы направляете в мою сторону приумножаются в вашей жизни х10 ❤️‍🔥

❤️По отклику вы можете направить свою материальную благодарность в формате донейшина

🖇Тинькофф: ссылка для перевода
🖇Сбер: 4276740017790767

БлагоДарю🙏🏼❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Евровидение - праздник для внутренней маленькой девочки 🫶🏽

Начала смотреть Евровидение с того момента, когда Россию представляла Дина Гарипова в 2013 году (wtf, 10 лет!!) 💫

Чтобы вы понимали насколько я его люблю: из-за разницы во времени мне было не лень вставать в 4 утра, чтобы смотреть финал 😍

Смотрю сегодня первый раз в 10 вечера и чувствую, как моя маленькая девочка словно окунается в чувство безмятежности 🤍

Очень интересно, смотрите ли вы Евровидение и за кого голосуете в этом году?
— мое сердце всегда с Испанией 🇪🇸❤️‍🔥
14 мая, спустя шесть лет со знакомства с творчеством Мари Краймбрери, я слушала ее живое исполнение в Петербурге ❤️

Музыка Марины лечила мои травмы и смягчала боль от любовных драм в моей жизни ❤️‍🩹

— первый раз на концерте исполнителя (т.е. вы понимаете, насколько я была далека от "цивилизации" и в моей семье не было принято посещать какие-либо концерты)
— я ходила одна на концерт и это укрепляло опору внутри себя
— позволила своей внутренней девочке плакать и петь, даже если рядом ни кто этого не делал

❤️ - если слушаете ее песни
🌚 - если не слушаете
Нужно ли верить в знаки Вселенной? 💫

Вчера произошла такая история:
мы встретились с девушкой, которая прилетела в Питер на несколько дней и вчера же у нее был вылет в другой город

На встречу я взяла метафорические карты с посланиями и предложила взять послание дей

У нее выпало послание в плане "быть осторожной, внимательно изучать детали и хорошо обдумать" и "брать ответственность на себя" (точную трактовку не помню)
Так вот, первая реакция девушки на это послание: - я всегда все хорошо обдумываю, не моя карта выпала

Честно признаюсь, я даже как-то расстроилась, что послание не соответствует месту и времени
😅

И знаете, что произошло позже?
Вечером она прислала сообщение, где сказала, что успела на посадку только потому что рейс задержали на 10 минут
И вот в этот момент она вспомнила, какое послание получила от метафорических карт!

Получается, что изначально было отвержение послания, но в итоге все сложилось таким образом, что у нее сложился пазлик из всех событий за прошедшую неделю о том, что нужно быть внимательной и брать ответственность на себя 💎

💡Я считаю, если мы не замечаем знаки или не хотим их замечать, то Вселенная каждый раз будет нам посылать ситуации, которые будут нам указывать на то, что нужно проработать внутри себя

А вы как относитесь к знакам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПОСЛАНИЕ ОТ ВСЕЛЕННОЙ — интерактив ЗАВЕРШЕН

Давно не было у нас посланий от Вселенной💫

▪️сделайте глубокий вдох и выдох четыре раза
▪️поставьте намерение получить нужное послание
▪️оставьте реакцию на этот пост
▪️напишите в комментарии "Получить послание"

⚡️⚡️⚡️
Интерактив продлится до 20:00 мск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Медленный прогресс - это тоже прогресс. Ты отлично справляешься🕊🫶🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как давно вы были на свидании с ... собой?

Свидание с моим молодым человеком прошло вчера, мы ходили на фильм "Стражи галактики 3" (самый тяжелый сюжет из трех)

Сегодня я планирую устроить свидание с собой ❤️
Раньше я часто старалась устраивать свидания для себя. Но последнее время, как-то ушла от этого. Пора возвращаться к себе 🤍

План для свидания с собой
❤️ легкий ужин (больше овощей, без жареного)
❤️ домашний спа-вечер (под приятную музыку или урок с Проекта ХХ)
❤️ медитация на соединение с собой (первая или вторая)
❤️ лечь спать с 22:30 до 23:00 (соответственно, начало свидания не позднее 20:00)

Пока составляла план, вспомнила, что все действия выше были привычной рутиной два года назад)) Получается, всегда была на свидании с собой 💫 Буду возвращать это в свою жизнь

Предлагаю каждой устроить свидание с собой на этих выходных💜
Что добавите в план? Или составите свой?

#к_себе_нежно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прямо сейчас - фокус внимания на себя💙

Памятка о том, что ваша любовь к себе и чувствование мира должно идти из глубин сердца 🤍

🎧 Слушать тем, кто готов научиться слышать себя

#подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Готовлю пост, в котором чувствую себя обнаженной и уязвимой...

Но перед тем, как я выложу пост, хочу узнать, какие отношения у вас с папой?
Anonymous Poll
28%
Хорошие, доверительные
39%
Нейтральные (я не чувствую к нему ни любовь ни ненависть)
17%
Плохие
6%
Ужасные...
11%
*добавлю свой варинат в комментарии*
Наша история отношений с папой тянет на полнометражный триллер, который мог бы показать отцам как не нужно поступать с ребенком, а ребенку показать, что можно простить своего папу не смотря на травмы...
Ох, сколько же раз я стирала и набирала заново этот текст. Столько слов, которые хочу сказать, но они просто не поместятся здесь
✔️часть 1

За всю жизнь мой папа ударил меня один раз. Но даже тот случай не ранил меня так сильно, как его фразы и приказы, которые оставили шрамы в душе маленькой девочки Тани 💔

В августе 2019 произошел трагичный момент в нашей семье, после которого я сильно озлобилась на папу и всем нутром ненавидела его. Во мне вскрылись раны, нанесенные им в детстве и я начала обвинять его во всем: в своем характере, в своей жизни, травмах
(что бы было понятно: находясь рядом с ним меня кидало в дрожь и было много стыда за то, что он мой отец)

В январе 2022 я была морально раздавлена и мы с психологиней начали работу над принятием папы. С каждым сеансом, снимая слой за слоем обиды, страдания, непонимания, я все ближе приходила к безусловной любви к нему
(на одном из сеансов, я два часа разговаривала с ним в упражнении "Разговор со стулом", высказывая все, что было не высказано между нами)

Было сложно увидеть папу как любимого и близкого человека
(я еще продолжаю над этим работать, но самое трудное уже позади)
Сложно было принять его таким, какой есть. С его характером, с его собственными травмами

Но я смогла

Горжусь, что получилось пройти это и сейчас с удовольствием разговариваю с ним, с теплом смотрю на него и ценю моменты, когда мы рядом ❤️

Если честно, я не знаю, как влияют отношения с папой на финансы🤷🏻‍♀️
Но я уверена, что отношения влияют на ментальное самочувствие, на уверенность в себе, выход из позиции жертвы на становления себя как женщины 🤍

💌Я обращаюсь к тем, кто находится в сложных отношениях с папой: этот человек подарил вам жизнь, пусть и не идеальную (к слову, вы сами можете сделать свою жизнь идеальной)...
У вас всегда будет много причин для того, что бы выразить ему недовольство или ненависть. Сложнее найти причины, за которые можно поблагодарить и выразить любовь

Найдите их, хотя бы 10 пунктов и пусть они станут для вас мантрой начала исцеления ваших отношений 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
История папы и дочери - метафорические сказки — ЗАВЕРШЕН
Вчера я открыла вам ту часть своей жизни, о которой было всегда стыдно говорить... Благодарю вас за то, что приняли это и открылись мне в ответ🤍

Сегодня я приглашаю вас погрузиться в сказочные истории о взаимоотношениях с вашим папой 🫶🏽

Независимо от того, какие у вас отношения с папой сейчас, почувствуйте ту любовь, которую от смог дать, отнеситесь с пониманием и сочувствием к вашей с ним истории ❤️‍🩹

🌞 Вам помогут теплые метафорические открытки
▪️поставьте себе намерения почувствовать связь со своим папой
▪️выберите число от 1 до 20 (у одного числа могут быть разные открытки)
▪️напишите его в комментарии

Обнимаю вас 🫂🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бойтесь превратиться в женщину, которая не может расслабиться, радоваться приятному вечеру, вкусной еде, путешествию, а только подсчитывать калории и шипит о том, как все вокруг ужасно

📖 Больше, чем красота
Вы знали, что пятница - #деньВенеры?

Я узнала про это относительно не так давно и скажу, мне очень откликается, что пятница - день женственности

Этот день может стать отлично опорой, чтобы ввести в привычку уделять внимание раскрытию своей женственности 💙

Для этого дня есть много рекомендаций того, как его провести, но на сегодня я придумала один интересный сценарий для нас с вами

Как провести День Венеры сегодня🌹

▪️Предлагаю уделить внимание своим волосам:
— сделать уход в салоне (или записаться)
— сделать уход в дома
— продумайте укладку или прическу на завтра

Делайте это не из позиции "рутинного дела", а из позиции заботы о себе и с мыслями: "Какая я шикарная женщина, этот уход для меня, обожаю себя!"❣️

▪️После этого все дружно наливаем себе напиток под настроение (на сегодня мой напиток - шиповник) и дружно перемещаемся в уютный уголок для следующего действия

▪️Включаем фильм Восемь подруг Оушена и наслаждаемся женственностью всех героинь. И, конечно, их превосходной слаженной работой в женской команде

▪️Перед сном мы помогаем расслабиться своему телу при помощи мягкой инь-йоги

Давайте делиться впечатлениями от вечера, как все проходит и что не успеваете делать? Как вам фильм? Как тело отреагировало после йоги? Прочувствовали энергию женственности?👯‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM