Таня ☽ бережно к женщине
717 subscribers
760 photos
43 videos
6 files
110 links
Блог танцевально-двигательного терапевта про познание себя, смыслы, заботу о женщине 🤍

мой блог в inst: https://www.instagram.com/tanya.trofimovaa
Download Telegram
Простыми словами про самопознание

Обнаружила тот момент, что на канале про самопознание еще ни разу не сказала, а что это собственно такое?

⚪️Что такое самопознание?
— изучение самого себя, своих особенностей (физических, психических, ментальных и т.д.)
— способность найти свое место в жизни и определить "Кто Я"
— возможность поменять свою жизнь

🖇Самопознание долгий путь, который можно проходить всю жизнь и открывать в себе с каждым шагом все новые и новые особенности

Вполне нормально, когда у нас меняются привычки, характер и важно это отслеживать, чтобы не застревать в старом образе который уже не ваш

⚪️Самопознание помогает решить наши жизненные проблемы
здесь мы можем передать привет психосоматике и само программированию)
Изучение своих граней,своей силы, внутреннего мира - помогает найти решение на возникшие проблемы (дайте знать в комментариях, если нужен подробный пост про это)

⚪️Познание себя способно дать веру в себя
Как часто мы слышим, что нам что-то не дано? Например, петь? Но именно познание себя помогает приобрести навыки для того, чтобы начать действовать. Верить в себя и свои силы
(Факт: петь могут все люди, но каждый делает это по-своему)

_______
Это все, что сегодня хотела сказать по самопознанию) Буду рада услышать от вас обратную связь по теме 🤍

📌 В следующих постах поделюсь техникой для самопознания

p.s. что для вас самопознание?

#познание_себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Шаг к самому себе
— техника самопознания

В продолжение к предыдущему посту, делюсь с вами не сложной и эффективной техникой для самопознания

⚪️Техника состоит из 27 вопросов
Если вы будете откровенны перед собой во время выполнения этой техники, вы сможете сделать шаг к себе и по-новому взглянуть на свою жизнь 🫶🏽

Ответы на данные вопросы создадут в вашем сознании более-менее целостный образ вас и вашей жизни, а это непременно поднимет уровень познаний о себе 🤍

Пост получился большим, перенесла вопросы в отдельную статью
🔗 перейти к технике

❤️ — за обмен энергией
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Женщина - страсть, красота, сила, нежность ❤️‍🔥
#вдохновение
Ценю каждую из вас, с кем находимся в одном поле❤️

Начинала писать этот пост три раза, но не могу найти нужных слов
Я просто хочу поблагодарить вас от всей души за то, что вы проходите свой путь к себе вместе со мной 🤍

В инстаграме и телеграме получаю от вас слова благодарности и поддержки, спасибо вам 🫶🏽

Пуcть все Благие Дары, которые вы направляете в мою сторону приумножаются в вашей жизни х10 ❤️‍🔥

❤️По отклику вы можете направить свою материальную благодарность в формате донейшина

🖇Тинькофф: ссылка для перевода
🖇Сбер: 4276740017790767

БлагоДарю🙏🏼❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Евровидение - праздник для внутренней маленькой девочки 🫶🏽

Начала смотреть Евровидение с того момента, когда Россию представляла Дина Гарипова в 2013 году (wtf, 10 лет!!) 💫

Чтобы вы понимали насколько я его люблю: из-за разницы во времени мне было не лень вставать в 4 утра, чтобы смотреть финал 😍

Смотрю сегодня первый раз в 10 вечера и чувствую, как моя маленькая девочка словно окунается в чувство безмятежности 🤍

Очень интересно, смотрите ли вы Евровидение и за кого голосуете в этом году?
— мое сердце всегда с Испанией 🇪🇸❤️‍🔥
14 мая, спустя шесть лет со знакомства с творчеством Мари Краймбрери, я слушала ее живое исполнение в Петербурге ❤️

Музыка Марины лечила мои травмы и смягчала боль от любовных драм в моей жизни ❤️‍🩹

— первый раз на концерте исполнителя (т.е. вы понимаете, насколько я была далека от "цивилизации" и в моей семье не было принято посещать какие-либо концерты)
— я ходила одна на концерт и это укрепляло опору внутри себя
— позволила своей внутренней девочке плакать и петь, даже если рядом ни кто этого не делал

❤️ - если слушаете ее песни
🌚 - если не слушаете
Нужно ли верить в знаки Вселенной? 💫

Вчера произошла такая история:
мы встретились с девушкой, которая прилетела в Питер на несколько дней и вчера же у нее был вылет в другой город

На встречу я взяла метафорические карты с посланиями и предложила взять послание дей

У нее выпало послание в плане "быть осторожной, внимательно изучать детали и хорошо обдумать" и "брать ответственность на себя" (точную трактовку не помню)
Так вот, первая реакция девушки на это послание: - я всегда все хорошо обдумываю, не моя карта выпала

Честно признаюсь, я даже как-то расстроилась, что послание не соответствует месту и времени
😅

И знаете, что произошло позже?
Вечером она прислала сообщение, где сказала, что успела на посадку только потому что рейс задержали на 10 минут
И вот в этот момент она вспомнила, какое послание получила от метафорических карт!

Получается, что изначально было отвержение послания, но в итоге все сложилось таким образом, что у нее сложился пазлик из всех событий за прошедшую неделю о том, что нужно быть внимательной и брать ответственность на себя 💎

💡Я считаю, если мы не замечаем знаки или не хотим их замечать, то Вселенная каждый раз будет нам посылать ситуации, которые будут нам указывать на то, что нужно проработать внутри себя

А вы как относитесь к знакам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПОСЛАНИЕ ОТ ВСЕЛЕННОЙ — интерактив ЗАВЕРШЕН

Давно не было у нас посланий от Вселенной💫

▪️сделайте глубокий вдох и выдох четыре раза
▪️поставьте намерение получить нужное послание
▪️оставьте реакцию на этот пост
▪️напишите в комментарии "Получить послание"

⚡️⚡️⚡️
Интерактив продлится до 20:00 мск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Медленный прогресс - это тоже прогресс. Ты отлично справляешься🕊🫶🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как давно вы были на свидании с ... собой?

Свидание с моим молодым человеком прошло вчера, мы ходили на фильм "Стражи галактики 3" (самый тяжелый сюжет из трех)

Сегодня я планирую устроить свидание с собой ❤️
Раньше я часто старалась устраивать свидания для себя. Но последнее время, как-то ушла от этого. Пора возвращаться к себе 🤍

План для свидания с собой
❤️ легкий ужин (больше овощей, без жареного)
❤️ домашний спа-вечер (под приятную музыку или урок с Проекта ХХ)
❤️ медитация на соединение с собой (первая или вторая)
❤️ лечь спать с 22:30 до 23:00 (соответственно, начало свидания не позднее 20:00)

Пока составляла план, вспомнила, что все действия выше были привычной рутиной два года назад)) Получается, всегда была на свидании с собой 💫 Буду возвращать это в свою жизнь

Предлагаю каждой устроить свидание с собой на этих выходных💜
Что добавите в план? Или составите свой?

#к_себе_нежно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM