👍Как перестать срываться на детей (Карла Наумбург)
Да, есть грех. Карла пишет, что у всех бывает. Но мы это исправим.
Подкупает, что книга с ноги заходит и как есть говорит о проблеме. Успокаивает, что вы не один такой и мне вот это понравилось: не нужно быть идеальным родителем, нужно быть хорошим родителем.
Перечисляет знакомые истории, что я сначала решил, что автор из СНГ.
Пока суть такая: надо поймать момент, когда хочется наорать (сил моих больше нет) и в этот момент не орать, а перенаправить свой гнев. Как это делать, будет сказано дальше. Я не уверен, что смогу это освоить, но надо попробовать. Так что давайте дадим книге шанс.
Да, есть грех. Карла пишет, что у всех бывает. Но мы это исправим.
Подкупает, что книга с ноги заходит и как есть говорит о проблеме. Успокаивает, что вы не один такой и мне вот это понравилось: не нужно быть идеальным родителем, нужно быть хорошим родителем.
Перечисляет знакомые истории, что я сначала решил, что автор из СНГ.
Пока суть такая: надо поймать момент, когда хочется наорать (сил моих больше нет) и в этот момент не орать, а перенаправить свой гнев. Как это делать, будет сказано дальше. Я не уверен, что смогу это освоить, но надо попробовать. Так что давайте дадим книге шанс.
⚡21
👍Гении и аутсайдеры (Малкольм Гладуэлл)
Бестселлер, 100500 изданий, все дела. Отвечает на вопрос: почему у одних все, а у других ничего (ну или я это так понял)?
В начале говорится об Эффекте Матфея, когда бедные беднеют, а богатые богатеют. И это на самом деле странно, но это так. Конечно, есть исключения, но в массе так. Это как банк, который дает деньги тем, у кого они уже есть, а не тем, кто в них нуждается. Или в школе помогают детям, которые идут на медаль или олимпиаду, а не тем, кто получает двойки и ничего не знает.
Все наоборот. Шиворот на выворот. Зачем помагать талантам, если они уже умные? Давайте подтягивать остальных. Но нет.
Еще там история про хоккеистов, из которой следует, что больше шансов на успех в жизни у детей, родившихся в начале года. Почему — узнаете из книги :-)
Бестселлер, 100500 изданий, все дела. Отвечает на вопрос: почему у одних все, а у других ничего (ну или я это так понял)?
В начале говорится об Эффекте Матфея, когда бедные беднеют, а богатые богатеют. И это на самом деле странно, но это так. Конечно, есть исключения, но в массе так. Это как банк, который дает деньги тем, у кого они уже есть, а не тем, кто в них нуждается. Или в школе помогают детям, которые идут на медаль или олимпиаду, а не тем, кто получает двойки и ничего не знает.
Все наоборот. Шиворот на выворот. Зачем помагать талантам, если они уже умные? Давайте подтягивать остальных. Но нет.
Еще там история про хоккеистов, из которой следует, что больше шансов на успех в жизни у детей, родившихся в начале года. Почему — узнаете из книги :-)
⚡7
Экология в Ташкенте🌳💨🔫
Последние лет пять город все чаще всплывает в новостях об ухудшении экологии. Давайте поноем о причинах, выплеснем негодование.
Уже невозможно это игнорировать и делать вид, что этого нет или что это все выдумки. Как не выйдешь в город — обязательно надышишься чем-нибудь противным.
Автомобили🚙
Основная причина вредных выбросов в атмосферу в городе — несметное количество автомобилей. Государство слишком защищает УзАвто, создает дифицит, раздает кредиты, чтобы все покупали машины. В итоге вы дышите выхлопами из их труб. Спасибо, что подталкиваете к электрокарам, но ДВС на УзАвто пора закрывать.
Стройки🏗
Не знаю кто, но догадываюсь, придумал заработать на гражданах из областей, разрешив им проживание в Ташкенте. Это хорошая идея, но реализация плохая. В итоге устроили бум строительства из-за чего кругом пыль. Про другие проблемы из-за строек сейчас не будем. Президент обещал, что строить больше не будут, но видимо, он имел ввиду что-то другое. Жрите пыль.
Грузовики🚛
Экополиция не знаю куда смотрит, но от грузовиков, ктр ездят по городу из-за строек всегда очень много ужасно сильных выхлопов. Иногда сидишь в машине и тебе прямо в салон из соседней бетономешалки выстрелит ядом. Это все канцерогены. Необходимо вводить высокие стандарты экологии для таких автомобилей и запретить к использованию те, что ездят сейчас. Ненавижу грузовики.
Вырубка деревьев🪓
Правительству просто плевать. Не понимаю, почему в США, где деревьев дофига они понимают их ценность и там никто не может без серьезных последствий для себя вырубить дерево в городе; зато в Узбекистане, где чертова пустыня, правительству плевать. Необходимо создать Министерство экологии и климата, а Нацгвардию переобуть в Экополицию. Почему для охраны многоуважаемого создать такую структуру смогли, а чтобы дети не дышали канцерагенами — не могут? Экополиция сейчас занимается уборкой стихийного мусора на улицах, а должны иметь право (и делать это) остановить транспорт и отправить его на штрафстоянку, если его выхлопы превышают нормы.
Отсутствие озеленения🏜
Так как в Ташкент мы умираем от непроходимых джунглей, то понятно, почему у нас не организовывают скверы с деревьями. Рядом с городом нужно построить, я не знаю, 200-300 га лесополосы, чтобы просто можно было приехать и погулять среди деревьев. Со своим биомом, водоемами, тропинками, скамейками. Просто чертов лес. Как в Дубае они жить хотят. А много там деревьев растет?
Нездоровый образ жизни🚬
До сих пор много людей курит сигареты (всякие) и кальян. Будь моя воля, я бы просто запретил любой кальян в городе и добавил бы городской акциз на все виды курения, чтобы все курево стало бы в 3 раза дороже. Не смотря на запреты курения в общественных местах, за этим все равно никто не следит. Иногда запрещают курить внутри, но разрешают снаружи. Идешь по тротуару или заходишь в здание и все в дыму. Вырученные деньги можно направить на нужды экологии.
Отсутствие культуры🧟
Многим просто плевать на экологию. Они катаются в своей машине с закрытыми окнами и живут в своей квартире с кондиционером, выезжают в Дубай или горы или Турцию и в целом их не парит, что город умирает от выхлопов и пыли. Нужно повышать культуру. Внимательнее смотреть за тем, какие передачи показывают на местных телеканалах.
Пыль💩
Ташкент находится в котловане среди гор из-за чего плохо продувается. Также в силу специфики географии у нас сушится почва и все это потом висит в воздухе. По сути три проблемы экологии в городе это: выхлопные газы (автомобили), пыль (климат и география) и жара (климат). Поэтому, нужно беречь то, что уже есть (деревья, воду) и постоянно увеличивать их количество и качество. Проклятые елки (интересно, мы когда-нибудь узнаем в чьих интересах их столько посадили?), от которых никакой пользы следует заменить на лиственные растения и особенно на чинару.
Ха-ха, смотрите 5 лет назад Общественный совет Ташкента планировал сделать город лучшим в Азии, а воз и ныне там.
Последние лет пять город все чаще всплывает в новостях об ухудшении экологии. Давайте поноем о причинах, выплеснем негодование.
Уже невозможно это игнорировать и делать вид, что этого нет или что это все выдумки. Как не выйдешь в город — обязательно надышишься чем-нибудь противным.
Автомобили🚙
Основная причина вредных выбросов в атмосферу в городе — несметное количество автомобилей. Государство слишком защищает УзАвто, создает дифицит, раздает кредиты, чтобы все покупали машины. В итоге вы дышите выхлопами из их труб. Спасибо, что подталкиваете к электрокарам, но ДВС на УзАвто пора закрывать.
Стройки🏗
Не знаю кто, но догадываюсь, придумал заработать на гражданах из областей, разрешив им проживание в Ташкенте. Это хорошая идея, но реализация плохая. В итоге устроили бум строительства из-за чего кругом пыль. Про другие проблемы из-за строек сейчас не будем. Президент обещал, что строить больше не будут, но видимо, он имел ввиду что-то другое. Жрите пыль.
Грузовики🚛
Экополиция не знаю куда смотрит, но от грузовиков, ктр ездят по городу из-за строек всегда очень много ужасно сильных выхлопов. Иногда сидишь в машине и тебе прямо в салон из соседней бетономешалки выстрелит ядом. Это все канцерогены. Необходимо вводить высокие стандарты экологии для таких автомобилей и запретить к использованию те, что ездят сейчас. Ненавижу грузовики.
Вырубка деревьев🪓
Правительству просто плевать. Не понимаю, почему в США, где деревьев дофига они понимают их ценность и там никто не может без серьезных последствий для себя вырубить дерево в городе; зато в Узбекистане, где чертова пустыня, правительству плевать. Необходимо создать Министерство экологии и климата, а Нацгвардию переобуть в Экополицию. Почему для охраны многоуважаемого создать такую структуру смогли, а чтобы дети не дышали канцерагенами — не могут? Экополиция сейчас занимается уборкой стихийного мусора на улицах, а должны иметь право (и делать это) остановить транспорт и отправить его на штрафстоянку, если его выхлопы превышают нормы.
Отсутствие озеленения🏜
Так как в Ташкент мы умираем от непроходимых джунглей, то понятно, почему у нас не организовывают скверы с деревьями. Рядом с городом нужно построить, я не знаю, 200-300 га лесополосы, чтобы просто можно было приехать и погулять среди деревьев. Со своим биомом, водоемами, тропинками, скамейками. Просто чертов лес. Как в Дубае они жить хотят. А много там деревьев растет?
Нездоровый образ жизни🚬
До сих пор много людей курит сигареты (всякие) и кальян. Будь моя воля, я бы просто запретил любой кальян в городе и добавил бы городской акциз на все виды курения, чтобы все курево стало бы в 3 раза дороже. Не смотря на запреты курения в общественных местах, за этим все равно никто не следит. Иногда запрещают курить внутри, но разрешают снаружи. Идешь по тротуару или заходишь в здание и все в дыму. Вырученные деньги можно направить на нужды экологии.
Отсутствие культуры🧟
Многим просто плевать на экологию. Они катаются в своей машине с закрытыми окнами и живут в своей квартире с кондиционером, выезжают в Дубай или горы или Турцию и в целом их не парит, что город умирает от выхлопов и пыли. Нужно повышать культуру. Внимательнее смотреть за тем, какие передачи показывают на местных телеканалах.
Пыль💩
Ташкент находится в котловане среди гор из-за чего плохо продувается. Также в силу специфики географии у нас сушится почва и все это потом висит в воздухе. По сути три проблемы экологии в городе это: выхлопные газы (автомобили), пыль (климат и география) и жара (климат). Поэтому, нужно беречь то, что уже есть (деревья, воду) и постоянно увеличивать их количество и качество. Проклятые елки (интересно, мы когда-нибудь узнаем в чьих интересах их столько посадили?), от которых никакой пользы следует заменить на лиственные растения и особенно на чинару.
Ха-ха, смотрите 5 лет назад Общественный совет Ташкента планировал сделать город лучшим в Азии, а воз и ныне там.
Газета.uz
Результаты поиска по фразе «ташкент экология» – Газета.uz
Результаты поиска по фразе 'ташкент экология'
⚡13❤3🤡2
Интервальное чтение☺️
Доброй ночи, дорогие участники клуба «Обложка оригинального издания, потому что на русском слишком уродская». Как ясно из названия нашей рубрики — чтение у нас интервальное не потому, что я читаю за час четыре книги по 15 мин, а потому что я читаю одну книгу, как дойдут руки и потом наступает интервал.
👍21 урок для 21 века (Юваль Ной Харари)
В целом все также как в «С», но чуть менее увлекательно, потому что не охватывает такой большой пласт тем как в той книге. Здесь речь идет о будущем.
Довольно много различных соображений о том, что нас ждет через 10–50 лет. Если вы считаете себя таким товарищем, который интересуется мировыми проблемами будущего, то вам стоит это прочитать.
Цитата: «Алгоритмы Больших данных способны породить цифровые диктатуры, при которых вся власть окажется в руках немногочисленной элиты, а большинство людей будет страдать не от эксплуатации, а – что гораздо хуже – от своей ненужности.»
Доброй ночи, дорогие участники клуба «Обложка оригинального издания, потому что на русском слишком уродская». Как ясно из названия нашей рубрики — чтение у нас интервальное не потому, что я читаю за час четыре книги по 15 мин, а потому что я читаю одну книгу, как дойдут руки и потом наступает интервал.
👍21 урок для 21 века (Юваль Ной Харари)
В целом все также как в «С», но чуть менее увлекательно, потому что не охватывает такой большой пласт тем как в той книге. Здесь речь идет о будущем.
Довольно много различных соображений о том, что нас ждет через 10–50 лет. Если вы считаете себя таким товарищем, который интересуется мировыми проблемами будущего, то вам стоит это прочитать.
Цитата: «Алгоритмы Больших данных способны породить цифровые диктатуры, при которых вся власть окажется в руках немногочисленной элиты, а большинство людей будет страдать не от эксплуатации, а – что гораздо хуже – от своей ненужности.»
💘8⚡1
Банковские вклады для детей 🏦
Это обычные вклады, просто там другая цель: вместо Поехать на Мальдивы, будет Образование для Сардорчика.
Основная их особенность в том, что это всегда срочные вклады на большой срок (поэтому называются срочными, не в значении быстрые).
Самые выгодные можете глянуть в таблице Спота https://www.spot.uz/ru/2023/01/10/deposits/
Я использую Ти-би-си, хотя у них не самые лучшие проценты, но на НГ была акция и по ней можно было сделать чуть более выгодный вклад.
Некоторые рекомендуют банк Апельсин, другие Анорбанк. К Анору я пока не прирос, может позже. Апельсин (Узум) использую для других целей, вклады там как-то далеки от меня.
Почему надо делать вклад для детей
Потому, что деньги в принципе надо хранить как активы (они должны приносить какие-то деньги). Вам нужно накопить к 16-18 летию ребенка примерно 20-30 тыс уе на его образование. Только не в Нархозе, конечно. Если начать копить с рождения, то это примерно по 1500$ в год или 125$ в месяц. Условно можно набрасывать 1 млн сумов во вклад или даже по 300 тыс сумов, что тоже хорошо. Можно, конечно, в кредит взять или что-то еще, в долг, но зачем отдавать, если можно получать?
В общем, чтобы не быть КО, хочу напомнить: делайте для детей вклады в банках (если у вас нет лишней квартиры), потому что время летит быстро, а деньги обесцениваются.
У меня вклад в сумах. Потому что так мне проще. Доход тоже в сумах. Если у вас доход в долларах, то и вклад лучше делать в долларах. Если у вас не 100 тыс уе, то плюс-минус движения туда-сюда (менять деньги) вам погоду не сделают. Если больше 100 тыс долл, тогда надо уже внимательнее изучать варианты и смотреть все случаи, включая изменения курса доллара на протяжении 10 лет. А, может, даже часть вложить в крипту (но это надо очень хорошо изучить).
Почему вклады в банке, а не купить машину или квартиру? 1 - можно начать со 100 тыс сумов, то есть легкий старт. 2 - если у вас есть машина или лишняя квартира, тогда вы сами сообразите, что с ними делать. Многие (голословно) постоянно стоят в очереди за машинами, чтобы покупать их, ездить год-два и дороже еще продать и потом купить еще более дорогую модель. Если вам такое подходит, то ок.
В банках сейчас все просто, понятно и надежно. Да, проценты не бешенные, зато вы можете уделять время семье 🙂 Можно разбогатеть на акциях, но ими надо постоянно заниматься или будете платить проценты посредникам и тогда не разбогатеете.
Итого: если еще не, откройте срочный вклад в банке для своих детей (если они уже есть или планируете) — от лишних денег никому хуже не будет. Вот, закончите читать пост, переходите по ссылке, выбирайте банк, качайте приложение и просто закиньте туда 100 тыс.
Как я рассказывал, если не тратить 20 тыс сум в день, то каждый месяц у вас будет по 50$ просто так.
Открыть можно через приложения. На что обратить внимание:
1 - процент,
2 - условия процента (иногда пишут 23%, а на деле они будут только последние 6 мес, а до этого 19%),
3 - надежность банка (чтобы приложение всегда работало (сами вклады застрахованы)),
4 - капитализация (возможность докладывать деньги в любой момент, чтобы это увеличивало выплаты — в идеале должно быть автоматизировано)
P. S. Прочтите книгу (гуглится) «Миллион для моей дочери». Так-то бред, но концептуально может дать сдвиг.
Это обычные вклады, просто там другая цель: вместо Поехать на Мальдивы, будет Образование для Сардорчика.
Основная их особенность в том, что это всегда срочные вклады на большой срок (поэтому называются срочными, не в значении быстрые).
Самые выгодные можете глянуть в таблице Спота https://www.spot.uz/ru/2023/01/10/deposits/
Я использую Ти-би-си, хотя у них не самые лучшие проценты, но на НГ была акция и по ней можно было сделать чуть более выгодный вклад.
Некоторые рекомендуют банк Апельсин, другие Анорбанк. К Анору я пока не прирос, может позже. Апельсин (Узум) использую для других целей, вклады там как-то далеки от меня.
Почему надо делать вклад для детей
Потому, что деньги в принципе надо хранить как активы (они должны приносить какие-то деньги). Вам нужно накопить к 16-18 летию ребенка примерно 20-30 тыс уе на его образование. Только не в Нархозе, конечно. Если начать копить с рождения, то это примерно по 1500$ в год или 125$ в месяц. Условно можно набрасывать 1 млн сумов во вклад или даже по 300 тыс сумов, что тоже хорошо. Можно, конечно, в кредит взять или что-то еще, в долг, но зачем отдавать, если можно получать?
В общем, чтобы не быть КО, хочу напомнить: делайте для детей вклады в банках (если у вас нет лишней квартиры), потому что время летит быстро, а деньги обесцениваются.
У меня вклад в сумах. Потому что так мне проще. Доход тоже в сумах. Если у вас доход в долларах, то и вклад лучше делать в долларах. Если у вас не 100 тыс уе, то плюс-минус движения туда-сюда (менять деньги) вам погоду не сделают. Если больше 100 тыс долл, тогда надо уже внимательнее изучать варианты и смотреть все случаи, включая изменения курса доллара на протяжении 10 лет. А, может, даже часть вложить в крипту (но это надо очень хорошо изучить).
Почему вклады в банке, а не купить машину или квартиру? 1 - можно начать со 100 тыс сумов, то есть легкий старт. 2 - если у вас есть машина или лишняя квартира, тогда вы сами сообразите, что с ними делать. Многие (голословно) постоянно стоят в очереди за машинами, чтобы покупать их, ездить год-два и дороже еще продать и потом купить еще более дорогую модель. Если вам такое подходит, то ок.
В банках сейчас все просто, понятно и надежно. Да, проценты не бешенные, зато вы можете уделять время семье 🙂 Можно разбогатеть на акциях, но ими надо постоянно заниматься или будете платить проценты посредникам и тогда не разбогатеете.
Итого: если еще не, откройте срочный вклад в банке для своих детей (если они уже есть или планируете) — от лишних денег никому хуже не будет. Вот, закончите читать пост, переходите по ссылке, выбирайте банк, качайте приложение и просто закиньте туда 100 тыс.
Как я рассказывал, если не тратить 20 тыс сум в день, то каждый месяц у вас будет по 50$ просто так.
Открыть можно через приложения. На что обратить внимание:
1 - процент,
2 - условия процента (иногда пишут 23%, а на деле они будут только последние 6 мес, а до этого 19%),
3 - надежность банка (чтобы приложение всегда работало (сами вклады застрахованы)),
4 - капитализация (возможность докладывать деньги в любой момент, чтобы это увеличивало выплаты — в идеале должно быть автоматизировано)
P. S. Прочтите книгу (гуглится) «Миллион для моей дочери». Так-то бред, но концептуально может дать сдвиг.
Spot
Обзор: самые доходные сумовые вклады в банках Узбекистана на январь 2023 года
Из 32 банков в 26 можно разместить вклады в национальной валюте. Максимальная ставка — 24%.
🍾10⚡4😱1
Вот, почему я переживаю за сбор данных о ДНК
«Если авторитарное правительство прикажет всем гражданам отсканировать ДНК и передать свои медицинские данные в некое центральное учреждение, оно получит колоссальное преимущество в генетических и медицинских исследованиях перед теми странами, где строго соблюдается приватность таких данных. Главный недостаток авторитарных режимов XX века – стремление сосредоточить всю информацию в одном месте – в XXI веке может превратиться в преимущество.
Как только алгоритмы изучат нас достаточно хорошо, авторитарные правительства получат над гражданами абсолютный контроль, какого не знала даже нацистская Германия, и сопротивляться подобным режимам будет практически невозможно. Власти не только во всех подробностях узнают, что вы чувствуете, – они еще и заставят вас чувствовать то, что нужно им».
Отрывок из книги
21 урок для XXI века
Юваль Ной Харари
https://www.gazeta.uz/ru/2012/11/23/dna/
«Если авторитарное правительство прикажет всем гражданам отсканировать ДНК и передать свои медицинские данные в некое центральное учреждение, оно получит колоссальное преимущество в генетических и медицинских исследованиях перед теми странами, где строго соблюдается приватность таких данных. Главный недостаток авторитарных режимов XX века – стремление сосредоточить всю информацию в одном месте – в XXI веке может превратиться в преимущество.
Как только алгоритмы изучат нас достаточно хорошо, авторитарные правительства получат над гражданами абсолютный контроль, какого не знала даже нацистская Германия, и сопротивляться подобным режимам будет практически невозможно. Власти не только во всех подробностях узнают, что вы чувствуете, – они еще и заставят вас чувствовать то, что нужно им».
Отрывок из книги
21 урок для XXI века
Юваль Ной Харари
https://www.gazeta.uz/ru/2012/11/23/dna/
Газета.uz
В Узбекистане будет создана база данных ДНК
В Узбекистане примут закон «О геномной регистрации», устанавливающий правовые основы получения, учета и хранения биологических образцов. На их основе создадут базу данных ДНК.
⚡5
Интервальное чтение🕺
Доброй ночи, участники клуба «Зачем каждый раз приветствовать нас?». Я как всегда набираю больше, чем успеваю прочитать. У кого из вас есть стопки непрочитанных книг? Дома лежат два контейнера с книгами.
👍Взрослая жизнь (Карэн Берроу)
Такая легкая в освоении книга, хороша будет как подарок после окончания школы. В оригинале называется Smart living, кажется. Суть в том, что в ней собрали выдержки из тысячи лучших статей NYT на различные базовые темы.
Например, по карьере рекомендуют таниш билиш и постоянное образование. Дружите со всеми, интересуйтесь как у них дела, расширяйте свой круг френдов в линкедине и фейсбуке и постоянно прокачивайте свои профильные знания.
У меня весь фейсбук таких. Думал, удалю всех, кого не интересно читать. Но на деле оказался на ярмарке тщеславия, где все друг друга нахваливают и говорят какие они классные. 🤦♂️
Но, все равно важно себе напоминать о таких вещах. Поэтому, у них дела идут в гору, а я пишу отзыв на книгу.
Доброй ночи, участники клуба «Зачем каждый раз приветствовать нас?». Я как всегда набираю больше, чем успеваю прочитать. У кого из вас есть стопки непрочитанных книг? Дома лежат два контейнера с книгами.
👍Взрослая жизнь (Карэн Берроу)
Такая легкая в освоении книга, хороша будет как подарок после окончания школы. В оригинале называется Smart living, кажется. Суть в том, что в ней собрали выдержки из тысячи лучших статей NYT на различные базовые темы.
Например, по карьере рекомендуют таниш билиш и постоянное образование. Дружите со всеми, интересуйтесь как у них дела, расширяйте свой круг френдов в линкедине и фейсбуке и постоянно прокачивайте свои профильные знания.
У меня весь фейсбук таких. Думал, удалю всех, кого не интересно читать. Но на деле оказался на ярмарке тщеславия, где все друг друга нахваливают и говорят какие они классные. 🤦♂️
Но, все равно важно себе напоминать о таких вещах. Поэтому, у них дела идут в гору, а я пишу отзыв на книгу.
⚡8
Добро пожаловать в Узбекистан
Исследование 2007 года, в котором ученые проанализировали данные о последствиях 344 землетрясений в 42 странах с 1975 по 2003 год, показало: чем выше уровень коррупции в государстве, тем больше число жертв землетрясений. В другом исследовании, куда авторы включили 269 крупных землетрясений, произошедших с 1960 по 2002 год, была показана прямая зависимость между количеством смертей и социальным неравенством. Ученые объяснили эту связь неспособностью обществ с большой разницей между богатыми и бедными к коллективному действию — введению и контролю соблюдений правил строительства, укреплению построек и зонированию по степени сейсмической угрозы.
Наконец, в 2011 году Николас Амбразеус, один из самых известных специалистов по землетрясениям, специализирующийся как раз на средиземноморском регионе, подытожил эти наблюдения в статье для Nature с говорящим названием «Убивает коррупция». С помощью анализа данных о жертвах землетрясений в разных странах, об их ВВП и об уровне восприятия коррупции он показал, что 83% всех жертв за последние три десятилетия проживали именно в коррумпированных странах — тех, где уровень коррупции выше, чем можно было бы ожидать на основании их ВВП.
Амбразеус связывает это с тем, что именно в случае землетрясений последствия недостаточного соблюдения технологий и норм строительства выходят на поверхность:
Строительная отрасль… признана самым коррумпированным сегментом мировой экономики. Коррупция принимает форму взяток за нарушение процессов проверки и лицензирования, а также тайных действий, которые снижают затраты и тем самым снижают качество строительства. Сборка здания, от заливки фундамента до нанесения последнего слоя краски, — это [по природе своей] процесс сокрытия, процесс, который идеально подходит для того, чтобы уменьшить или вовсе избавиться от использования дорогих, но важных компонентов конструкции. <…> Во время землетрясений последствия десятилетий некачественного строительства проявляются в катастрофических масштабах.
https://meduza.io/feature/2023/02/10/pochemu-tysyachi-a-inogda-i-sotni-tysyach-lyudey-po-prezhnemu-gibnut-v-rezultate-zemletryaseniy-hotya-suschestvuyut-effektivnye-tehnologii-seysmicheskoy-zaschity
Исследование 2007 года, в котором ученые проанализировали данные о последствиях 344 землетрясений в 42 странах с 1975 по 2003 год, показало: чем выше уровень коррупции в государстве, тем больше число жертв землетрясений. В другом исследовании, куда авторы включили 269 крупных землетрясений, произошедших с 1960 по 2002 год, была показана прямая зависимость между количеством смертей и социальным неравенством. Ученые объяснили эту связь неспособностью обществ с большой разницей между богатыми и бедными к коллективному действию — введению и контролю соблюдений правил строительства, укреплению построек и зонированию по степени сейсмической угрозы.
Наконец, в 2011 году Николас Амбразеус, один из самых известных специалистов по землетрясениям, специализирующийся как раз на средиземноморском регионе, подытожил эти наблюдения в статье для Nature с говорящим названием «Убивает коррупция». С помощью анализа данных о жертвах землетрясений в разных странах, об их ВВП и об уровне восприятия коррупции он показал, что 83% всех жертв за последние три десятилетия проживали именно в коррумпированных странах — тех, где уровень коррупции выше, чем можно было бы ожидать на основании их ВВП.
Амбразеус связывает это с тем, что именно в случае землетрясений последствия недостаточного соблюдения технологий и норм строительства выходят на поверхность:
Строительная отрасль… признана самым коррумпированным сегментом мировой экономики. Коррупция принимает форму взяток за нарушение процессов проверки и лицензирования, а также тайных действий, которые снижают затраты и тем самым снижают качество строительства. Сборка здания, от заливки фундамента до нанесения последнего слоя краски, — это [по природе своей] процесс сокрытия, процесс, который идеально подходит для того, чтобы уменьшить или вовсе избавиться от использования дорогих, но важных компонентов конструкции. <…> Во время землетрясений последствия десятилетий некачественного строительства проявляются в катастрофических масштабах.
https://meduza.io/feature/2023/02/10/pochemu-tysyachi-a-inogda-i-sotni-tysyach-lyudey-po-prezhnemu-gibnut-v-rezultate-zemletryaseniy-hotya-suschestvuyut-effektivnye-tehnologii-seysmicheskoy-zaschity
SpringerLink
Public sector corruption and major earthquakes: A potentially deadly interaction
Public Choice - Recent studies have identified various negative effects of public sector corruption. We add to these by considering the association between corruption and deaths due to major...
⚡28🦄1
Интервальное чтение🍛
Сегодня внезапно книга нашего соотечественника. Также хочу сказать, что я делаю некоторый интервал в таком формате, чтобы дочитать то, о чем рассказывал.
👍👎Восточный пир с Хакимом Ганиевым. Узбекская кухня
У меня сложилось неоднозначное впечатление. С одной стороны там есть хорошие рецепты салатов, десертов, нарына и шашлыков, но с другой стороны я не увидел ни один приличный плов (!) из нескольких предложенных. Складывается впечатление, что разница между ними минимальная или что автор не умеет готовить рис для плова.
Также есть вопросики к названиям некоторых блюд. Верстка книги и плохая и унылая, на красоту рассчитывать не получится. Зато фотки (кои мы видели уже сто раз) старины глубойкой красивые.
Пробуйте с осторожностью.
Сегодня внезапно книга нашего соотечественника. Также хочу сказать, что я делаю некоторый интервал в таком формате, чтобы дочитать то, о чем рассказывал.
👍👎Восточный пир с Хакимом Ганиевым. Узбекская кухня
У меня сложилось неоднозначное впечатление. С одной стороны там есть хорошие рецепты салатов, десертов, нарына и шашлыков, но с другой стороны я не увидел ни один приличный плов (!) из нескольких предложенных. Складывается впечатление, что разница между ними минимальная или что автор не умеет готовить рис для плова.
Также есть вопросики к названиям некоторых блюд. Верстка книги и плохая и унылая, на красоту рассчитывать не получится. Зато фотки (кои мы видели уже сто раз) старины глубойкой красивые.
Пробуйте с осторожностью.
⚡1
Интервальное чтение с выживанием💯
Заканчиваем на некоторое время нашу рубрику «Хоть бы одну книгу дочитал до конца».
👍Выживание по методике спецслужб (Клинт Эмерсон)
Если помните, у нас уже было несколько книг о выживании, но эта тоже оказалась с отличительной чертой. Если все предыдущие книги в основном говорили о том, что делать, если вы упали в тайге, очнулись в пустыне или вас выбросило на берег острова, но здесь вы — спецагент.
С одной стороны все это странно звучит. Там употребляются фразы и выражения (небуквально) вроде «уйти от погони» или «оперативный автомобиль», «одноразовый телефон» или «попав в руки врага»... Уоу! Уоу! Полегче, Джеймс Бонд! Ну, вы поняли.
С другой стороны, хотя это и выглядит как шиза, возможно, в городе вам пригодится больше, потому что вероятность, что вы окажетесь в сибирском лесу значительно ниже, чем где-то в городе. Но скорее всего, далее в книге тоже будет про уход от погони через Красное море или сталактитовые пещеры.
Заканчиваем на некоторое время нашу рубрику «Хоть бы одну книгу дочитал до конца».
👍Выживание по методике спецслужб (Клинт Эмерсон)
Если помните, у нас уже было несколько книг о выживании, но эта тоже оказалась с отличительной чертой. Если все предыдущие книги в основном говорили о том, что делать, если вы упали в тайге, очнулись в пустыне или вас выбросило на берег острова, но здесь вы — спецагент.
С одной стороны все это странно звучит. Там употребляются фразы и выражения (небуквально) вроде «уйти от погони» или «оперативный автомобиль», «одноразовый телефон» или «попав в руки врага»... Уоу! Уоу! Полегче, Джеймс Бонд! Ну, вы поняли.
С другой стороны, хотя это и выглядит как шиза, возможно, в городе вам пригодится больше, потому что вероятность, что вы окажетесь в сибирском лесу значительно ниже, чем где-то в городе. Но скорее всего, далее в книге тоже будет про уход от погони через Красное море или сталактитовые пещеры.
⚡7
Как ребенок потратил накопленные деньги 🤑
Накопили мы 1 млн и еще я подкинул 300 тыс за первую прочитанную книгу (тонкую, но страдания длились час или два). Мне нужно было мотивировать на чтение большого объема. Иногда сам хочет читать, но это надо настроение поймать.
По сути сумма в 300 тыс — это не цена за чтение книги (книга стоит сама тыщ 50), а это сумма, которая нужна на какую-то более-менее нормальную игрушку, чтобы она не была размером меньше кулака. С игрушками не могут конкурировать никакие другие вещи, таков путь.
Что примечательно: хотелось купить определенный товар, который стоил дофига (я думал, что 700 тыс, а оказалось потом 1,700 тыс). И ребенок честно ждал и копил деньги, понимая, что пока не хватает. Поэтому, я хотел показать наконец-то результат инвестиций в свою банку, а не копить деньги бесконечно.
Пошли в магазин, и тут папа узнал, что игрушка стоит в 2 раза дороже и со всем нашим бюджетом все равно не укладываемся. Да, я мог накинуть еще и типа не расстраивать, но я сторонник других вещей (сегодня рассказал, что аист на самом деле детей не привозит — это для мультиков, чтобы было интересно). И самое тупое — было бы за что платить, а это чистой воды хайп и маркетинг. Также я знаю, что будет с такой игрушкой через три дня и следующие три года.
Я объяснил, что денег на эту игрушку, к сожалению, не хватит, потому что некоторые вещи дороже других, но зато мы можем взять несколько других игрушек. Забегая вперед — набрали два пакета, примерно 6 или 8 штук. А эту игрушку, может быть, дед мороз подарит на НГ.
Час ходили по магазину, распределяя бюджет. Хотя я иногда предлагал подумать над решением, потому что испульсивные покупки такое дело: стоит дофига, а дома нефига, потому что большая коробка и упаковка и куча мелких деталей размазаны по упаковке; в целом стратегия была такой: не запрещать, а предлагать рассмотреть другие варианты, потому что то-то и то-то. Обычно работало. Это тонкий момент, нужно быть внимательным, чтобы не создать впечатление, что ты все запрещаешь и склоняешь ребенка покупать то, что ты считаешь хорошим, а не то, что ему хочется. Я только ограждал от самых лютых ошибок.
В итоге: все довольны, дома — склад (жаль, что нельзя возвращать б/у в магазин), деньги в копилке закончились. Нам еще повезло, потому что мы случайно оказались в последний день скидок, поэтому набрали на 30% больше сумму.
Итого: деньги надо копить, чтобы тратить. Делать это надо с удовольствием, но и с умом тоже. Если ОЧЕНЬ хочется, то уже неважно разумно или нет — надо брать. Ребенку всегда надо объяснять решения: почему надо копить еще, почему нельзя что-то взять и купить в любой момент, почему стоит посмотреть другие варианты и проч. По любому желанию покупать игрушки нельзя — это их обесценивает и ребенок быстро потеряет к ним интерес. Также у вас будет не детская, а склад. Лучше учить экономить и потом покупать игрушки с ребенком или что-то еще, чем всегда только просто покупать их самому (с неба).
Накопили мы 1 млн и еще я подкинул 300 тыс за первую прочитанную книгу (тонкую, но страдания длились час или два). Мне нужно было мотивировать на чтение большого объема. Иногда сам хочет читать, но это надо настроение поймать.
По сути сумма в 300 тыс — это не цена за чтение книги (книга стоит сама тыщ 50), а это сумма, которая нужна на какую-то более-менее нормальную игрушку, чтобы она не была размером меньше кулака. С игрушками не могут конкурировать никакие другие вещи, таков путь.
Что примечательно: хотелось купить определенный товар, который стоил дофига (я думал, что 700 тыс, а оказалось потом 1,700 тыс). И ребенок честно ждал и копил деньги, понимая, что пока не хватает. Поэтому, я хотел показать наконец-то результат инвестиций в свою банку, а не копить деньги бесконечно.
Пошли в магазин, и тут папа узнал, что игрушка стоит в 2 раза дороже и со всем нашим бюджетом все равно не укладываемся. Да, я мог накинуть еще и типа не расстраивать, но я сторонник других вещей (сегодня рассказал, что аист на самом деле детей не привозит — это для мультиков, чтобы было интересно). И самое тупое — было бы за что платить, а это чистой воды хайп и маркетинг. Также я знаю, что будет с такой игрушкой через три дня и следующие три года.
Я объяснил, что денег на эту игрушку, к сожалению, не хватит, потому что некоторые вещи дороже других, но зато мы можем взять несколько других игрушек. Забегая вперед — набрали два пакета, примерно 6 или 8 штук. А эту игрушку, может быть, дед мороз подарит на НГ.
Час ходили по магазину, распределяя бюджет. Хотя я иногда предлагал подумать над решением, потому что испульсивные покупки такое дело: стоит дофига, а дома нефига, потому что большая коробка и упаковка и куча мелких деталей размазаны по упаковке; в целом стратегия была такой: не запрещать, а предлагать рассмотреть другие варианты, потому что то-то и то-то. Обычно работало. Это тонкий момент, нужно быть внимательным, чтобы не создать впечатление, что ты все запрещаешь и склоняешь ребенка покупать то, что ты считаешь хорошим, а не то, что ему хочется. Я только ограждал от самых лютых ошибок.
В итоге: все довольны, дома — склад (жаль, что нельзя возвращать б/у в магазин), деньги в копилке закончились. Нам еще повезло, потому что мы случайно оказались в последний день скидок, поэтому набрали на 30% больше сумму.
Итого: деньги надо копить, чтобы тратить. Делать это надо с удовольствием, но и с умом тоже. Если ОЧЕНЬ хочется, то уже неважно разумно или нет — надо брать. Ребенку всегда надо объяснять решения: почему надо копить еще, почему нельзя что-то взять и купить в любой момент, почему стоит посмотреть другие варианты и проч. По любому желанию покупать игрушки нельзя — это их обесценивает и ребенок быстро потеряет к ним интерес. Также у вас будет не детская, а склад. Лучше учить экономить и потом покупать игрушки с ребенком или что-то еще, чем всегда только просто покупать их самому (с неба).
💘13⚡5🤡2🦄2🍾1
Интервальное чтение 👚
Это будет последняя книга с обзором в этом сезоне.
👍👎Хорошие родители дают детям корни и крылья (Дэниел Дж. Сигел)
Еще одна (не ожидали?) книга о родительстве. В целом написана не плохо и мне не хотелось ее закрыть, но с другой стороны все такие советы, которые нельзя пощупать, сложно оценить.
Например, авторы говорят, что главное, что нам надо делать: быть рядом с детьми. Все остальное — хорошо, но это самое важное, вроде фундамента. Ну, ок. Там есть какое-то этому объяснение, но я уже забыл.
Также важно обеспечить безопасность и не потому, что все и так к этому стремятся, а потому что это дает ребенку понимание того, что он может изучать мир, потому что родители всегда помогут. Но это не означает, что сделают вместо него. Просто так ему спокойнее.
Я скорее всего буду дальше ее читать, но не в числе первых. Наверное, не в этом году. Но затягивать особенно нельзя.
Есть такая книга (еще не смотрел) — «После трех уже поздно». Вот ее надо успеть прочитать быстрее :-)
Это будет последняя книга с обзором в этом сезоне.
👍👎Хорошие родители дают детям корни и крылья (Дэниел Дж. Сигел)
Еще одна (не ожидали?) книга о родительстве. В целом написана не плохо и мне не хотелось ее закрыть, но с другой стороны все такие советы, которые нельзя пощупать, сложно оценить.
Например, авторы говорят, что главное, что нам надо делать: быть рядом с детьми. Все остальное — хорошо, но это самое важное, вроде фундамента. Ну, ок. Там есть какое-то этому объяснение, но я уже забыл.
Также важно обеспечить безопасность и не потому, что все и так к этому стремятся, а потому что это дает ребенку понимание того, что он может изучать мир, потому что родители всегда помогут. Но это не означает, что сделают вместо него. Просто так ему спокойнее.
Я скорее всего буду дальше ее читать, но не в числе первых. Наверное, не в этом году. Но затягивать особенно нельзя.
Есть такая книга (еще не смотрел) — «После трех уже поздно». Вот ее надо успеть прочитать быстрее :-)
⚡7
Максимальное погружение
Шикарный сайт, где вы можете поездить по улицам многих городов. Советую Амстердам и Сан-Франциско — посмотрите как люди живут. Дели можно не смотреть, слишком похоже на Ташкент.
Интерфейс можно скрыть кликнув по иконке глаза. Не забудьте включить интершумы и радио. Особенно интересно будет тем, кто увлекается урбанистикой, но денег на путешествия нет.
https://driveandlisten.herokuapp.com/
Шикарный сайт, где вы можете поездить по улицам многих городов. Советую Амстердам и Сан-Франциско — посмотрите как люди живут. Дели можно не смотреть, слишком похоже на Ташкент.
Интерфейс можно скрыть кликнув по иконке глаза. Не забудьте включить интершумы и радио. Особенно интересно будет тем, кто увлекается урбанистикой, но денег на путешествия нет.
https://driveandlisten.herokuapp.com/
💘20
Изумруды Алишки
Наконец-то первый пост про товары с Алиэкспресса. Я могу писать такие посты впрок, поэтому если ссылка на товар станет нерабочей, пишите об этом в комментариях, поищу аналог.
Вешалка US $10,98
Мне нужна была вешалка: скромная, стильная, безопасная, но крюкастая, недорогая и надежная. Я ее нашел.
Прекрасная вешалка из хороших материалов и приятная на ощупь, у которой в наборе еще идут шурупы, но я повесил на гвозди. Висят на ней детские рюкзаки, куртки, шапки. Думаю, килограмов 5-7 выдержит. При этом она не на клее, можно и на обычную стену закрепить.
Наконец-то первый пост про товары с Алиэкспресса. Я могу писать такие посты впрок, поэтому если ссылка на товар станет нерабочей, пишите об этом в комментариях, поищу аналог.
Вешалка US $10,98
Мне нужна была вешалка: скромная, стильная, безопасная, но крюкастая, недорогая и надежная. Я ее нашел.
Прекрасная вешалка из хороших материалов и приятная на ощупь, у которой в наборе еще идут шурупы, но я повесил на гвозди. Висят на ней детские рюкзаки, куртки, шапки. Думаю, килограмов 5-7 выдержит. При этом она не на клее, можно и на обычную стену закрепить.
⚡15
Журналисты и общественные активисты обратились к президенту Узбекистана с заявлением о «скрытой, но жёсткой цензуре». Авторы заявления попросили главу государства «оказать историческую помощь в обеспечении подлинной независимости прессы».
Как они это себе представляют? Президент должен издать еще один указ (кроме имеющейся Статьи в Конституции) о том, что цензура недопустима? Или президент должен пару раз в год в прямом эфире отвечать на вопросы любых журналистов (не только аккредитованных)? И чтобы он не уклонялся от неприятных вопросов или что? Три пишем, два в уме.
Чтобы чиновники перестали так себя вести, они должны видеть, что их начальство так себя не ведет. Пока у них будет образец, что можно быть редиской, они будут редисками.
1️⃣ Начните с простых вещей: увольте всех чиновников, кто работал при Каримове.
2️⃣ Отмените стояние с блокнотами для записей всего вышесказанного.
3️⃣ Прекратите держать водителей по утрам и вечерам пока едет кортеж. Добирайтесь на работу другим способом.
4️⃣ Прекратите практику держать руку на сердце, когда принимаешь почетное звание депутата/сенатора/хокима или другого чиновника-начальника. Это подхалимство, знак что будешь работать, как скажет партия.
5️⃣ Разгоните всех сенаторов. Назначьте выборы сенаторов не кенгашем, а населением регионов. Пусть каждый сенатор представляет интересы своего региона, а не просто голосует как ему скажут.
6️⃣ Разрешите самовыдвиженцев. Сейчас невозможно попасть в Олий мажлис мимо членства в партии.
7️⃣ Упростите регистрацию партий. В США действуют около 40 партий. Влияние ощутимо только от пяти партий, а по сути все сводится к двум основным партиям. Причем эти две партии всегда борятся друг с другом, а не как наши овощи.
8️⃣ Соблюдайте законы. Упростите нашу систему законодательства, сократите бюрократию, сделайте более прозрачными решения. Сейчас слишком много всего, чему нужно подчиняться и там сотни документов противоречат друг другу.
9️⃣ МВД должны работать не для удержания властьимущих у власти, а ради служения гражданам. Чувствуете разницу? Не держать всеми силами трон, а спросить у людей, чем им помочь? Когда гаишники перестанут брать взятки, тогда я поверю, что в голове наших сограждан что-то изменилось.
🔟 Сократите власть хокимов. Хокимы должны быть не местными царьками регионов, а исполнителями, реализаторами в жизнь законов и указов. Плохо: я — хоким, я — власть, ты — дурак. Хорошо: я — хоким, давайте делать вот это, потому что у нас есть такой закон.
И вот тогда, СМИ станут свободными. Сейчас чиновники прикрывают свой зад, потому что система такая. Те же яйца только сбоку. Нельзя приуменьшать то, что было сделано… да, да знаем. Где реформа государственного аппарата?
Как они это себе представляют? Президент должен издать еще один указ (кроме имеющейся Статьи в Конституции) о том, что цензура недопустима? Или президент должен пару раз в год в прямом эфире отвечать на вопросы любых журналистов (не только аккредитованных)? И чтобы он не уклонялся от неприятных вопросов или что? Три пишем, два в уме.
Чтобы чиновники перестали так себя вести, они должны видеть, что их начальство так себя не ведет. Пока у них будет образец, что можно быть редиской, они будут редисками.
1️⃣ Начните с простых вещей: увольте всех чиновников, кто работал при Каримове.
2️⃣ Отмените стояние с блокнотами для записей всего вышесказанного.
3️⃣ Прекратите держать водителей по утрам и вечерам пока едет кортеж. Добирайтесь на работу другим способом.
4️⃣ Прекратите практику держать руку на сердце, когда принимаешь почетное звание депутата/сенатора/хокима или другого чиновника-начальника. Это подхалимство, знак что будешь работать, как скажет партия.
5️⃣ Разгоните всех сенаторов. Назначьте выборы сенаторов не кенгашем, а населением регионов. Пусть каждый сенатор представляет интересы своего региона, а не просто голосует как ему скажут.
6️⃣ Разрешите самовыдвиженцев. Сейчас невозможно попасть в Олий мажлис мимо членства в партии.
7️⃣ Упростите регистрацию партий. В США действуют около 40 партий. Влияние ощутимо только от пяти партий, а по сути все сводится к двум основным партиям. Причем эти две партии всегда борятся друг с другом, а не как наши овощи.
8️⃣ Соблюдайте законы. Упростите нашу систему законодательства, сократите бюрократию, сделайте более прозрачными решения. Сейчас слишком много всего, чему нужно подчиняться и там сотни документов противоречат друг другу.
9️⃣ МВД должны работать не для удержания властьимущих у власти, а ради служения гражданам. Чувствуете разницу? Не держать всеми силами трон, а спросить у людей, чем им помочь? Когда гаишники перестанут брать взятки, тогда я поверю, что в голове наших сограждан что-то изменилось.
🔟 Сократите власть хокимов. Хокимы должны быть не местными царьками регионов, а исполнителями, реализаторами в жизнь законов и указов. Плохо: я — хоким, я — власть, ты — дурак. Хорошо: я — хоким, давайте делать вот это, потому что у нас есть такой закон.
И вот тогда, СМИ станут свободными. Сейчас чиновники прикрывают свой зад, потому что система такая. Те же яйца только сбоку. Нельзя приуменьшать то, что было сделано… да, да знаем. Где реформа государственного аппарата?
Газета.uz
Журналисты и активисты обратились к президенту по поводу «скрытой, но жёсткой цензуры»
Журналисты и общественные активисты обратились к президенту Узбекистана с заявлением о «скрытой, но жёсткой цензуре». Авторы заявления попросили главу государства «оказать историческую помощь в обеспечении подлинной независимости прессы».
⚡34🦄3
Флекситарианство🍉 — есть и такое. Случайно открыл его для себя, не подозревая, что оно уже есть. Суть в том, что когда вы можете выбирать — вы не едите мяса. Это как вегетарианство, но когда нет выбора или когда очень хочется вы едите мясо и не паритесь, но в остальное время не едите его.
То есть основа питания — растительная пища. Пока вас не тянет на шашлычки, вы едите салатики, супчики, макарошки, рыбку и проч.
Я пока только учусь, но мне нравится, что в наше время это уже не такая проблема. Лет 15 тому назад вегетарианцы — это были какие-то сумасшедшие, которые ели все из сои. Они больше напоминали несчастных людей, секту, которые пытаются чем-то заменить мясо и бросаются на всех, кто его ест.
У меня такой задачи нет. Я никому не проповедаю (только здесь) и никого не осуждаю, если он ест мясо. Просто я знаю, что растительная пища для взрослого человека предпочтительнее, чем мясная. Мясо нужно есть только детям и спортсменам.
В основном, я так пытаюсь избежать многих болезней и увеличить срок жизни, потому что уже 100500 исследований показало, что от мяса больше вреда, чем пользы. И это проще, чем заниматься спортом. Я как бы не набираю хорошие очки, а убираю плохие очки.
Поэтому, если есть возможность, надо избегать есть красное мясо.
К счастью, сейчас много рецептов и продуктов, которые можно употреблять, не уставая от однообразной пищи. Самое сложное: их надо брать много разных. С мясом в этом плане проще — оно не надоедает.
Я изучу несколько книг с рецептиками и посоветую здесь что-нибудь потом.
То есть основа питания — растительная пища. Пока вас не тянет на шашлычки, вы едите салатики, супчики, макарошки, рыбку и проч.
Я пока только учусь, но мне нравится, что в наше время это уже не такая проблема. Лет 15 тому назад вегетарианцы — это были какие-то сумасшедшие, которые ели все из сои. Они больше напоминали несчастных людей, секту, которые пытаются чем-то заменить мясо и бросаются на всех, кто его ест.
У меня такой задачи нет. Я никому не проповедаю (только здесь) и никого не осуждаю, если он ест мясо. Просто я знаю, что растительная пища для взрослого человека предпочтительнее, чем мясная. Мясо нужно есть только детям и спортсменам.
В основном, я так пытаюсь избежать многих болезней и увеличить срок жизни, потому что уже 100500 исследований показало, что от мяса больше вреда, чем пользы. И это проще, чем заниматься спортом. Я как бы не набираю хорошие очки, а убираю плохие очки.
Поэтому, если есть возможность, надо избегать есть красное мясо.
К счастью, сейчас много рецептов и продуктов, которые можно употреблять, не уставая от однообразной пищи. Самое сложное: их надо брать много разных. С мясом в этом плане проще — оно не надоедает.
Я изучу несколько книг с рецептиками и посоветую здесь что-нибудь потом.
💘18🤬4🦄4🍾1
Даже, и если были основания для задержания, вот, что нужно было сделать:
Не забирать всех без разбора.
Вести себя нормально, а не так, славно наркопритон прикрывают.
Родителей нельзя было не пускать. Это же несовершеннолетние, але? Нельзя, чтобы такое повторялось.
Провести пресс-конференцию, где объяснять, что произошло и почему так действовали. Ответить на вопросы журналистов.
Извиниться перед теми, кого забрали без основания, потому что не умеют нормально работать.
Не забирать всех без разбора.
Вести себя нормально, а не так, славно наркопритон прикрывают.
Родителей нельзя было не пускать. Это же несовершеннолетние, але? Нельзя, чтобы такое повторялось.
Провести пресс-конференцию, где объяснять, что произошло и почему так действовали. Ответить на вопросы журналистов.
Извиниться перед теми, кого забрали без основания, потому что не умеют нормально работать.
⚡42