Azarenok. То, что за кадром💡
«Я человек бизнеса и мне нужно, чтобы в моей стране народ не думал, что бизнес - это плохо, это воры» (с) Сегодня была на закрытой бранч-лекции с участием 2-х невероятных женщин, про каждую из которых я слышала самые теплые отзывы от близких людей. Сегодня…
На этом видео я впервые разговариваю с Мариной Таргаковой и это такое интересное чувство- я вся в мурашках и тотальном присутствии… Мне часто говорят, что рядом со мной себя чувствую как-то особенно. И вот я тоже говорю- я рядом с ней почувствовала себя как-то особенно.
Чувствовать особенное- ценно.
Хочу с вами поделиться несколькими цитатами из ее выступления. Каждая из которых показалась мне лично МНОГО ЧТО объясняющей. Это даже не цитаты. Это принципы. Кто понимает 👉🏼💚
💡у старших возникает деменция, когда они думают, что выполнили свой долг.
💡Задача старших и их ответственность - мудрость + бескорыстие + сострадание
💡Задача равных и их ответственность- сотрудничество (учиться взаимодействовать равных).
💡Друзья - это не те, с кем мы проводим время, а с кем мы развиваемся.
💡Задача младших и их ответственность- учиться смирению.
💡Мудрость делает человека маленьким и мудрый человек не хочет главенствовать
❗️Марина Таргакова— профессор гуманной педагогики, духовный наставник, психолог международного уровня, автор книг о семье и воспитании.
Чувствовать особенное- ценно.
Хочу с вами поделиться несколькими цитатами из ее выступления. Каждая из которых показалась мне лично МНОГО ЧТО объясняющей. Это даже не цитаты. Это принципы. Кто понимает 👉🏼💚
💡у старших возникает деменция, когда они думают, что выполнили свой долг.
💡Задача старших и их ответственность - мудрость + бескорыстие + сострадание
💡Задача равных и их ответственность- сотрудничество (учиться взаимодействовать равных).
💡Друзья - это не те, с кем мы проводим время, а с кем мы развиваемся.
💡Задача младших и их ответственность- учиться смирению.
💡Мудрость делает человека маленьким и мудрый человек не хочет главенствовать
❗️Марина Таргакова— профессор гуманной педагогики, духовный наставник, психолог международного уровня, автор книг о семье и воспитании.
❤16👍9🔥2🙏2
Как разрушается БЛИЗОСТЬ…
Сегодня утром долго лежала в кровати и почему-то ретроспективно вспоминала свои наблюдения охлаждения в отношениях некоторых людей друг с другом- почему они отдалялись друг от друга и в итоге стали айсбергами?
(Я сейчас про приятельство и дружбу, но думаю, что это касается абсолютности любых отношений)
Потому что переставали:
1️⃣ разговаривать- то есть спрашивать другого и инициировать поводы для «просто разговоров вместе». О разном, о любом.
2️⃣ делиться своей рефлексией- выбирали НЕ БЫТЬ уязвимыми и открытыми. «Как дела? - Все хорошо». А дела не хорошо… дела странно, тревожно, непонятно. НО… «Зачем я буду грузить других людей своими проблемами? Сам справлюсь». И близость разрушается или не формируется.
3️⃣прояснять свои мотивы- почему я делаю тот или иной выбор? Почему отказываюсь от приглашения? Почему не еду в путешествие? Почему не появляюсь в соц.сетях? Почему долго отвечаю? И начинает казаться, что человеку всё равно всё, что про тебя…. А на самом деле у него просто сейчас про другое и можно было бы сказать «Ты знаешь, у меня сейчас такой период и мне важно быть в этом. Но я скоро вернусь и мы еще споем». Ведь его другое НЕ обесценивает и НЕ нивелирует тебя. Просто этап… Но когда мотивы не ясны- думаешь на себя и отдаляешься.
❓❓❓
Где нас учат «открытому диалогу»? Только там, куда ты сам пришел с этим запросом… А как понять, что есть такой запрос? Наверно тогда, когда ты несколько раз что-то разрушил и даже сам не понял как и почему. Был человек- нет человека. Начинаешь исследовать и тогда понимаешь, что близости можно учиться и один из инструментов- ДИАЛОГ.
🦋 Господи, дай мне мудрости разговаривать и откликаться, не изображать из себя супер-женщину тогда, когда я себя такой не чувствую, и быть прозрачной в своих мотивах (в хорошем смысле этого слова) для близких и тех, кого я хотела бы видеть в этом поле…
А еще мудрости не закрываться от людей, которые по своим причинам перестали со мной разговаривать, делиться и прояснять. Они имеют на это право. Однажды они вернуться, а меня нет… вот не захотелось бы «не быть». Хотелось бы уметь мочь естественно БЫТЬ и не делать выводов.
Созвучно?
Сегодня утром долго лежала в кровати и почему-то ретроспективно вспоминала свои наблюдения охлаждения в отношениях некоторых людей друг с другом- почему они отдалялись друг от друга и в итоге стали айсбергами?
(Я сейчас про приятельство и дружбу, но думаю, что это касается абсолютности любых отношений)
Потому что переставали:
1️⃣ разговаривать- то есть спрашивать другого и инициировать поводы для «просто разговоров вместе». О разном, о любом.
2️⃣ делиться своей рефлексией- выбирали НЕ БЫТЬ уязвимыми и открытыми. «Как дела? - Все хорошо». А дела не хорошо… дела странно, тревожно, непонятно. НО… «Зачем я буду грузить других людей своими проблемами? Сам справлюсь». И близость разрушается или не формируется.
3️⃣прояснять свои мотивы- почему я делаю тот или иной выбор? Почему отказываюсь от приглашения? Почему не еду в путешествие? Почему не появляюсь в соц.сетях? Почему долго отвечаю? И начинает казаться, что человеку всё равно всё, что про тебя…. А на самом деле у него просто сейчас про другое и можно было бы сказать «Ты знаешь, у меня сейчас такой период и мне важно быть в этом. Но я скоро вернусь и мы еще споем». Ведь его другое НЕ обесценивает и НЕ нивелирует тебя. Просто этап… Но когда мотивы не ясны- думаешь на себя и отдаляешься.
❓❓❓
Где нас учат «открытому диалогу»? Только там, куда ты сам пришел с этим запросом… А как понять, что есть такой запрос? Наверно тогда, когда ты несколько раз что-то разрушил и даже сам не понял как и почему. Был человек- нет человека. Начинаешь исследовать и тогда понимаешь, что близости можно учиться и один из инструментов- ДИАЛОГ.
🦋 Господи, дай мне мудрости разговаривать и откликаться, не изображать из себя супер-женщину тогда, когда я себя такой не чувствую, и быть прозрачной в своих мотивах (в хорошем смысле этого слова) для близких и тех, кого я хотела бы видеть в этом поле…
А еще мудрости не закрываться от людей, которые по своим причинам перестали со мной разговаривать, делиться и прояснять. Они имеют на это право. Однажды они вернуться, а меня нет… вот не захотелось бы «не быть». Хотелось бы уметь мочь естественно БЫТЬ и не делать выводов.
Созвучно?
❤23💯9👍2👏2
Azarenok. То, что за кадром💡
Video message
Каждый ментор личного бренда в команде AzarenokPro - это БРИЛЛИАНТ со своей особенной компетенцией 💎
(И красавицы- смотрите фото💃 Мы иногда появляемся вместе на событиях и организаторы шутят, что у нас КАСТИНГ в команду не только по способностям 😅)
И когда вы приходите со своим запросом- моя задача ТОЧНО подобрать вам специалиста, с которым у вас случится МЭТЧ и по компетенциям, и по ценностям, и по энергетике.
Бывают ли ошибки в подборе? Редко, но да.
Но для нашей экосистемы вообще не проблема заменить ментора в процессе и девушки часто помогают подобрать замену, уже понимая особенности своего менти.
К чему это я?
Буду иногда знакомить вас с менторами через призму их опыта, пользы и профессиональной проявленности. Возможно кто-то здесь увидит своего будущего специалиста по активации личного бренда 😉
Вчера, например, Владлена Ким выступала по теме «Соц.сети для человека-бренда в кризис» и сделала полезный саммари на своем канале.
Делюсь ⤵️⤵️⤵️
(И красавицы- смотрите фото💃 Мы иногда появляемся вместе на событиях и организаторы шутят, что у нас КАСТИНГ в команду не только по способностям 😅)
И когда вы приходите со своим запросом- моя задача ТОЧНО подобрать вам специалиста, с которым у вас случится МЭТЧ и по компетенциям, и по ценностям, и по энергетике.
Бывают ли ошибки в подборе? Редко, но да.
Но для нашей экосистемы вообще не проблема заменить ментора в процессе и девушки часто помогают подобрать замену, уже понимая особенности своего менти.
К чему это я?
Буду иногда знакомить вас с менторами через призму их опыта, пользы и профессиональной проявленности. Возможно кто-то здесь увидит своего будущего специалиста по активации личного бренда 😉
Вчера, например, Владлена Ким выступала по теме «Соц.сети для человека-бренда в кризис» и сделала полезный саммари на своем канале.
Делюсь ⤵️⤵️⤵️
🔥5❤4👍3
Forwarded from Владлена Ким. ДНК личного бренда
Антикризисные стратегии: как системно выстроить личный бренд в соцсетях и адаптироваться к новым экономическим условиям
Вчера проводила МК с разборами в бизнес-клубе «Реформа» Максима Спиридонова.
Выступала от лица команды менторов Azarenokpro
Запрос был нестандартный: как вести соц сети в кризис? Поделюсь здесь выжимкой рекомендаций, так как тема актуальна для многих.
Кризис — это не только про падение доходов и нестабильность. Это время, когда привычные правила игры перестают работать, и на первый план выходят личные бренды. Те, кто умеют выстраивать коммуникацию с аудиторией и удерживать доверие, выигрывают в любых условиях.
🔑 Что важно в антикризисной стратегии личного бренда:
1️⃣ Системность контента. Случайные посты и хаотичная активность не работают. Нужна воронка: экспертные публикации → вовлекающий контент → личные инсайты → работа с возражениями → призыв к действию.
2️⃣ Усиление доверия. В кризис доверие становится валютой. Показывайте кейсы, реальных клиентов, свою методологию — прозрачность повышает готовность к сотрудничеству.
3️⃣ Фокус на ценности, а не на статусе. Когда рынки лихорадит, люди ищут не “самого крутого эксперта”, а того, кто реально помогает здесь и сейчас. Контент должен отвечать на боль и показывать путь.
4️⃣ Продукт под новые реалии. Экономика меняется — меняются и запросы аудитории. Личный бренд должен подсвечивать адаптированные форматы: мини-продукты, быстрые консультации, гибкие тарифы, новые ниши.
5️⃣ Новые форматы продвижения. Старые каналы перегреты или не работают из-за изменений закона. Попробуйте коллаборации, гостевые эфиры, образовательные форматы, лид-магниты. Главное — разнообразие точек контакта.
6️⃣ Больше контента при меньших затратах времени. Чтобы оставаться видимым и не выгорать, важно оптимизировать производство контента: — использовать одну идею для разных форматов (пост → рилс → карусель → сторис); — заранее планировать контент-пул; — делегировать часть рутинных задач или использовать нейросети.
👉 И здесь как обещала, делюс подборкой нейросеток.
Наша рабочая "кухня" – все инструменты ИИ, которыми пользуется наше агентствоя Актуально, проверено, постоянно обновляется.
👉 Файл
✈️ Пользуйтесь, делитесь ))
⚡️ И главный принцип: личный бренд в кризис — это не про «светить лицом», а про системно выстраивать репутацию эксперта, который адаптируется и ведет за собой других.
Те, кто начинают сейчас, выйдут из кризиса с именем, узнаваемостью и лояльной аудиторией.
Начать можно здесь, с поддержкой ментора https://azarenokpro.com 🤗
Владлена Ким. ДНК личного бренда
Вчера проводила МК с разборами в бизнес-клубе «Реформа» Максима Спиридонова.
Выступала от лица команды менторов Azarenokpro
Запрос был нестандартный: как вести соц сети в кризис? Поделюсь здесь выжимкой рекомендаций, так как тема актуальна для многих.
Кризис — это не только про падение доходов и нестабильность. Это время, когда привычные правила игры перестают работать, и на первый план выходят личные бренды. Те, кто умеют выстраивать коммуникацию с аудиторией и удерживать доверие, выигрывают в любых условиях.
🔑 Что важно в антикризисной стратегии личного бренда:
1️⃣ Системность контента. Случайные посты и хаотичная активность не работают. Нужна воронка: экспертные публикации → вовлекающий контент → личные инсайты → работа с возражениями → призыв к действию.
2️⃣ Усиление доверия. В кризис доверие становится валютой. Показывайте кейсы, реальных клиентов, свою методологию — прозрачность повышает готовность к сотрудничеству.
3️⃣ Фокус на ценности, а не на статусе. Когда рынки лихорадит, люди ищут не “самого крутого эксперта”, а того, кто реально помогает здесь и сейчас. Контент должен отвечать на боль и показывать путь.
4️⃣ Продукт под новые реалии. Экономика меняется — меняются и запросы аудитории. Личный бренд должен подсвечивать адаптированные форматы: мини-продукты, быстрые консультации, гибкие тарифы, новые ниши.
5️⃣ Новые форматы продвижения. Старые каналы перегреты или не работают из-за изменений закона. Попробуйте коллаборации, гостевые эфиры, образовательные форматы, лид-магниты. Главное — разнообразие точек контакта.
6️⃣ Больше контента при меньших затратах времени. Чтобы оставаться видимым и не выгорать, важно оптимизировать производство контента: — использовать одну идею для разных форматов (пост → рилс → карусель → сторис); — заранее планировать контент-пул; — делегировать часть рутинных задач или использовать нейросети.
👉 И здесь как обещала, делюс подборкой нейросеток.
Наша рабочая "кухня" – все инструменты ИИ, которыми пользуется наше агентствоя Актуально, проверено, постоянно обновляется.
👉 Файл
⚡️ И главный принцип: личный бренд в кризис — это не про «светить лицом», а про системно выстраивать репутацию эксперта, который адаптируется и ведет за собой других.
Те, кто начинают сейчас, выйдут из кризиса с именем, узнаваемостью и лояльной аудиторией.
Начать можно здесь, с поддержкой ментора https://azarenokpro.com 🤗
Владлена Ким. ДНК личного бренда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤3💯2
Что упускают владельцы бизнеса, когда отказываются от личного бренда, потому что «мой маркетинг и так нормально работает»?
Во-первых, от роста конверсий📈
Потому что личный бренд (то есть проявленное первое лицо с философией, ценностями, историей) ОЖИВЛЯЕТ коммуникацию бизнеса с внешним миром. Когда есть просто хорошая компания и есть хорошая компания, за которой стоит созвучный и привлекательный для вас человек, вы точно выберете второй вариант (и есть масса исследований, которое это подтверждают на всех уровнях: продажи, привлечение инвестора, найм сотрудников - все проще, когда есть ЛИЧНОСТЬ или группа ЛИЧНОСТЕЙ у руля).
Вот вам свеженькое по теме из Forbes- https://www.forbes.ru/young/544303-bol-sinstvu-18-24-letnih-sotrudnikov-vazna-publicnost-rabotodatela
Во-вторых, от тех возможностей, до которых НЕ дотянется ваш обычный маркетинг, SMM и PR 🧲
Например, именно первое лицо могут пригласить выступить на бизнес-форуме на 500 человек, или стать героем тематического ток-шоу, или провести прямой эфир. Вы мне скажете- «отправлю маркетолога», но к сожалению есть возможности, которые по рангу маркетологов не предполагают. Там нужны первые лица с понятными и проявленными личными брендами.
То есть личный бренд не должен ЗАМЕНЯТЬ то, что делает ваш талантливый и толковый отдел маркетинга или PR. Он должен их усиливать, играть в пас, открывать новые возможности и привлекать те ресурсы, которые недоступны просто бренду компании или услуге.
😱 Вы мне конечно сразу скажете про РИСКИ проявленности и приведете 2 известных на всю страну кейса (которые вам кажется провалом, но на самом деле это часть игры…), где личный бренд что-то сказал и «акции пошли вниз».
А я отвечу- вот чтобы вы как человек-бренд не говорили лишнего и на эмоциях- для этого и нужна СТРАТЕГИЯ, которая определяет, кто вы, про что вы, почему вы. Там мы определяем и список СТОП тем. Так что даже если вас потянет на хайп, то если он не согласован на этапе стратегии, мы вас туда не пустим… )))
Бонусы от личного бренда для владельца бизнеса СИЛЬНО ВЫШЕ, чем риски. Дайте себе время разобраться.
Начать можно вот здесь- https://mg.azarenokpro.com/first-step?utm_source=tg_maria
Во-первых, от роста конверсий📈
Потому что личный бренд (то есть проявленное первое лицо с философией, ценностями, историей) ОЖИВЛЯЕТ коммуникацию бизнеса с внешним миром. Когда есть просто хорошая компания и есть хорошая компания, за которой стоит созвучный и привлекательный для вас человек, вы точно выберете второй вариант (и есть масса исследований, которое это подтверждают на всех уровнях: продажи, привлечение инвестора, найм сотрудников - все проще, когда есть ЛИЧНОСТЬ или группа ЛИЧНОСТЕЙ у руля).
Вот вам свеженькое по теме из Forbes- https://www.forbes.ru/young/544303-bol-sinstvu-18-24-letnih-sotrudnikov-vazna-publicnost-rabotodatela
Во-вторых, от тех возможностей, до которых НЕ дотянется ваш обычный маркетинг, SMM и PR 🧲
Например, именно первое лицо могут пригласить выступить на бизнес-форуме на 500 человек, или стать героем тематического ток-шоу, или провести прямой эфир. Вы мне скажете- «отправлю маркетолога», но к сожалению есть возможности, которые по рангу маркетологов не предполагают. Там нужны первые лица с понятными и проявленными личными брендами.
То есть личный бренд не должен ЗАМЕНЯТЬ то, что делает ваш талантливый и толковый отдел маркетинга или PR. Он должен их усиливать, играть в пас, открывать новые возможности и привлекать те ресурсы, которые недоступны просто бренду компании или услуге.
😱 Вы мне конечно сразу скажете про РИСКИ проявленности и приведете 2 известных на всю страну кейса (которые вам кажется провалом, но на самом деле это часть игры…), где личный бренд что-то сказал и «акции пошли вниз».
А я отвечу- вот чтобы вы как человек-бренд не говорили лишнего и на эмоциях- для этого и нужна СТРАТЕГИЯ, которая определяет, кто вы, про что вы, почему вы. Там мы определяем и список СТОП тем. Так что даже если вас потянет на хайп, то если он не согласован на этапе стратегии, мы вас туда не пустим… )))
Бонусы от личного бренда для владельца бизнеса СИЛЬНО ВЫШЕ, чем риски. Дайте себе время разобраться.
Начать можно вот здесь- https://mg.azarenokpro.com/first-step?utm_source=tg_maria
Forbes.ru
Большинству 18–24-летних сотрудников важна публичность работодателя
Более половины россиян в возрасте от 18 до 24 лет обращают внимание на публичность руководства компаний, в которых они работают или хотят работать, выяснили аналитики. Согласно данным исследования, у 44% молодых специалистов известные топ-менеджеры в
❤8
"Где словил максимальную радость?"
Сегодня утром в одном живом бизнес-чате прилетел такой вопрос.
Я в этот момент была на тренировке под дождем…
Приседаю и думаю… радость, радость, радость. Радости много.
А где максимальная? Там, где не ожидал и вдруг получил…
А где не ожидала?
И получился вот такой НЕОЖИДАННЫЙ для меня ответ, который я опубликовала в этом чате, но хочу поделиться и с вами))
Из личного… ⤵️⤵️⤵️
Сегодня утром в одном живом бизнес-чате прилетел такой вопрос.
Я в этот момент была на тренировке под дождем…
Приседаю и думаю… радость, радость, радость. Радости много.
А где максимальная? Там, где не ожидал и вдруг получил…
А где не ожидала?
И получился вот такой НЕОЖИДАННЫЙ для меня ответ, который я опубликовала в этом чате, но хочу поделиться и с вами))
Из личного… ⤵️⤵️⤵️
❤4
Forwarded from Мария Азаренок
Миша, классный вопрос🥰
Про радость.
Мой младший сын летом увлекся готовкой. И потом решил попробовать «подрабатывать» на выпечке синнабонов. Сам закупает продукты, кулинарит, докручивает рецепт. Сейчас хочет расширять ассортимент (профиотроли- ? 🤣 опасное хобби))
А радость моя была, когда я вдруг обнаружила, что он не просто их печет, а услышал мой случайный совет про «если хочешь продать - надо упаковать».
Он сам придумал лого, выбрал типографию, связался, заказал наклейки с лого и коробки. И на днях выдал мне коробки с лого и синнабонами внутри - «теперь можно продавать».
Сейчас он кормит своих друзей, теперь ищет доступ к моим друзьям (Мам, захвати коробочку)). Пока фин.модель не сходится конечно 😇… этот этап можно назвать - нарабатывает будущую клиентуру.
Вчера сделал первую продажу моему стилисту 😂 (счастливый стилист - на фото)
Конечно мне бы хотелось, чтобы он разрабатывал чат боты с ИИ😅, но я вижу как он кайфует от того, что придумал сейчас, и мне радостно от этого… Надеюсь, что интерес к ИИ впереди.
Кстати, он ждет свою форум-группу. 11 лет. @olesya_sivach
И вопрос. Если у кого-то есть кулинарное производство - может мы могли бы сходить на экскурсию? С меня - нативная реклама 😌. А может всеми Джуниорами даже сходим? @AnnaVarnavskaya
Про радость.
Мой младший сын летом увлекся готовкой. И потом решил попробовать «подрабатывать» на выпечке синнабонов. Сам закупает продукты, кулинарит, докручивает рецепт. Сейчас хочет расширять ассортимент (профиотроли- ? 🤣 опасное хобби))
А радость моя была, когда я вдруг обнаружила, что он не просто их печет, а услышал мой случайный совет про «если хочешь продать - надо упаковать».
Он сам придумал лого, выбрал типографию, связался, заказал наклейки с лого и коробки. И на днях выдал мне коробки с лого и синнабонами внутри - «теперь можно продавать».
Сейчас он кормит своих друзей, теперь ищет доступ к моим друзьям (Мам, захвати коробочку)). Пока фин.модель не сходится конечно 😇… этот этап можно назвать - нарабатывает будущую клиентуру.
Вчера сделал первую продажу моему стилисту 😂 (счастливый стилист - на фото)
Конечно мне бы хотелось, чтобы он разрабатывал чат боты с ИИ😅, но я вижу как он кайфует от того, что придумал сейчас, и мне радостно от этого… Надеюсь, что интерес к ИИ впереди.
Кстати, он ждет свою форум-группу. 11 лет. @olesya_sivach
И вопрос. Если у кого-то есть кулинарное производство - может мы могли бы сходить на экскурсию? С меня - нативная реклама 😌. А может всеми Джуниорами даже сходим? @AnnaVarnavskaya
🔥15❤3
Azarenok. То, что за кадром💡
Миша, классный вопрос🥰 Про радость. Мой младший сын летом увлекся готовкой. И потом решил попробовать «подрабатывать» на выпечке синнабонов. Сам закупает продукты, кулинарит, докручивает рецепт. Сейчас хочет расширять ассортимент (профиотроли- ? 🤣 опасное…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4🥰1🙏1
Azarenok. То, что за кадром💡
Video message
То есть превосходить ожидания или создавать что-то БЕЗ ожиданий = это создавать ВАУ эффект!!!
Приведу пример.
Цветы на 8 марта - приятно и логично.
Цветы просто так «чтобы ты улыбнулась»- ВАУ
Встреча в расписании - хорошо.
Встреча случайно - ВАУ
Получить отчет вовремя от маркетолога - уровень нормы.
Увидеть там дополнительные идеи монетизации на следующий месяц - ВАУ
Выполнить обещанное - адекватно.
Сделать сверх- вау.
А если переводить на маркетинговый, то все выше ⬆️ - это искусство создания амбассадоров своего бренда, своих услуг , себя. И когда мы работаем над монетизацией личного бренда мы так и простраиваем у клиента:
- что я даю как уровень нормы?
- чем я создаю ВАУ впечатление?
👍🏻- если понятно объяснила и полезно 😉
Приведу пример.
Цветы на 8 марта - приятно и логично.
Цветы просто так «чтобы ты улыбнулась»- ВАУ
Встреча в расписании - хорошо.
Встреча случайно - ВАУ
Получить отчет вовремя от маркетолога - уровень нормы.
Увидеть там дополнительные идеи монетизации на следующий месяц - ВАУ
Выполнить обещанное - адекватно.
Сделать сверх- вау.
А если переводить на маркетинговый, то все выше ⬆️ - это искусство создания амбассадоров своего бренда, своих услуг , себя. И когда мы работаем над монетизацией личного бренда мы так и простраиваем у клиента:
- что я даю как уровень нормы?
- чем я создаю ВАУ впечатление?
👍🏻- если понятно объяснила и полезно 😉
👍18👏3❤1
Azarenok. То, что за кадром💡
«Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые» (с) Про токсичность☢️ У меня на днях была странная встреча, где под прикрытием дружественности меня очевидно «токсичили». В целом мне было давно ясно, что тот человек- это 🚩, но я наивно предположила…
Мои «мысли вслух» про токсичность вдруг получили новый ракурс важности этой темы 👉🏼
На этом фото мы вместе с Владимиром Волобуевым (о нем писала вот тут 👉🏼 https://t.me/az_pro/4240 ) стоим рядом с Ольгой Апреликовой,
Со-основатель экосистемы превентивной медицины и управления здоровьем PreventEra. Со-учредитель УОМ, МАПОМ, Корпум, PreventEra pro.
Вот на ее канале о трендах, инновациях в современной медицине и превентивном здравоохранении вышел пост с интересными фактами про то, как «друзья-враги» сокращают срок жизни…
Ниже будет репост.
Согласитесь, когда читаешь такие факты, вопрос о «быть хорошим и терпеть» при встрече с токсичностью не стоит.
⤵️⤵️⤵️
На этом фото мы вместе с Владимиром Волобуевым (о нем писала вот тут 👉🏼 https://t.me/az_pro/4240 ) стоим рядом с Ольгой Апреликовой,
Со-основатель экосистемы превентивной медицины и управления здоровьем PreventEra. Со-учредитель УОМ, МАПОМ, Корпум, PreventEra pro.
Вот на ее канале о трендах, инновациях в современной медицине и превентивном здравоохранении вышел пост с интересными фактами про то, как «друзья-враги» сокращают срок жизни…
Ниже будет репост.
Согласитесь, когда читаешь такие факты, вопрос о «быть хорошим и терпеть» при встрече с токсичностью не стоит.
⤵️⤵️⤵️
🔥5
Forwarded from Эра превентивной медицины
Друзья-враги ускоряют старение организма
⠀
Вред токсичных отношений для психики давно признан – именно поэтому так много советов дается по изменению окружения, рабочей среды и отношений с близкими. Однако выяснилось, что влияние таких отношений гораздо разрушительнее – оно распространяется на весь организм и, более того, ускоряет биологическое старение. Особенно токсичны отношения с людьми, которых можно назвать «друзья-враги».
⠀
⠀
Так, известно, что наличие в достаточно близком окружении друзей-врагов ускоряет укорачивание теломер. Это несет дополнительные риски для здоровья и повышает вероятность болезней.
⠀
Кроме того, американские исследователи изучили отношения людей в связке с эпигенетическими изменениями и обнаружили:
➖токсичные люди есть в близком окружении каждого второго участника;
➖и самое главное, у людей с токсичным окружением быстрее происходит старение организма – их биологический возраст в среднем на 2,5 месяца больше, чем должен быть по реальной дате рождения. Причина, как отметили ученые, в повышенном воспалении организма, которое влияет на иммунитет и весь организм в целом.
О том, что негативные и конкурентные взаимоотношения могут быть накапливающимися стрессорами, которые повышают воспаление организма, подтверждается и другим исследованием.
⠀
☝️Ученые отметили, что быстрее всего «старят» организм именно друзья-враги: эмоциональные «качели» от позитивного отношения к негативному «бьют» по организму даже сильнее, чем открытое негативное отношение.
⠀
Это яркое подтверждение вреда токсичных отношений – и еще один повод пересмотреть свой круг общения и выявить, много ли в нем друзей-врагов.
⠀
#проздоровье
⠀
Вред токсичных отношений для психики давно признан – именно поэтому так много советов дается по изменению окружения, рабочей среды и отношений с близкими. Однако выяснилось, что влияние таких отношений гораздо разрушительнее – оно распространяется на весь организм и, более того, ускоряет биологическое старение. Особенно токсичны отношения с людьми, которых можно назвать «друзья-враги».
⠀
Друзья-враги (от англ. frenemies) – люди, которые внешне относятся к вам хорошо, но на самом деле нет: они завидуют, недолюбливают вас, конкурируют с вами, и это сквозит в их словах и поведении, несмотря на внешнюю благожелательность. Отношения с такими людьми – амбивалентные.
⠀
Так, известно, что наличие в достаточно близком окружении друзей-врагов ускоряет укорачивание теломер. Это несет дополнительные риски для здоровья и повышает вероятность болезней.
⠀
Кроме того, американские исследователи изучили отношения людей в связке с эпигенетическими изменениями и обнаружили:
➖токсичные люди есть в близком окружении каждого второго участника;
➖и самое главное, у людей с токсичным окружением быстрее происходит старение организма – их биологический возраст в среднем на 2,5 месяца больше, чем должен быть по реальной дате рождения. Причина, как отметили ученые, в повышенном воспалении организма, которое влияет на иммунитет и весь организм в целом.
О том, что негативные и конкурентные взаимоотношения могут быть накапливающимися стрессорами, которые повышают воспаление организма, подтверждается и другим исследованием.
⠀
☝️Ученые отметили, что быстрее всего «старят» организм именно друзья-враги: эмоциональные «качели» от позитивного отношения к негативному «бьют» по организму даже сильнее, чем открытое негативное отношение.
⠀
Это яркое подтверждение вреда токсичных отношений – и еще один повод пересмотреть свой круг общения и выявить, много ли в нем друзей-врагов.
⠀
#проздоровье
PubMed
Social relationships and health: is feeling positive, negative, or both (ambivalent) about your social ties related to telomeres?…
Consistent with epidemiological findings, these data highlight a novel and integrative biological mechanism by which social ties may affect health across diseases and further suggest the importance of incorporating positivity and negativity in the study of…
🔥9👍7❤1
«Мам, а зачем ты занимаешься спортом? Ты же все равно не спортивная…»- такой вопрос прилетел от младшего сына… хм 🤨 В итоге прочитала ему мини-лекцию про наслаждение процессом. Поделюсь парой мыслей с вами.
В моей картине мира (вот именно на данном этапе жизни)⤵️
Спорт не ради «быть спортивной» (ну например пробежать марафон или накачанной попы), а ради удовольствия чувствовать тело. Тянуться, выгибаться, мурашиться. Чтобы жить в моем теле комфортно и радостно. Для меня сегодня имеет значение не форма, а состояние во время тренировки и после (и оно всегда лучше, чем до. ВСЕГДА!!!)
Форма будет следствием.
И при этом я не буду стремиться к каким-то стандартам. Никогда не стремилась и не буду. Будет моя, аутентичная, живая форма… Цель- не форма, а состояние и здоровье.
То же самое скажу про бизнес.
Деньги не цель, а следствие качественного продукта и работающей системы.
То же самое скажу про «заниматься любовью».
Не ради оргазма, а ради удовольствия взаимодействия. И оргазмы точно будут, если будет взаимодействие с удовольствием.
То же самое скажу про личный бренд.
Не ради атрибутов типа «количество подписчиков», а ради эволюции через свои смыслы, исследования себя и роскоши контакта с МОИМИ людьми.
И вообще слово «РАДИ» не из моего лексикона 🙈
Ничего не ради…
Я делаю, потому что мне интересен сам процесс и потому что он направлен в сторону интересных мне результатов. Но цель для меня не оправдывает средства. Я хочу идти к цели тем способом, который интересен именно мне. И цели у меня свои. И я допускаю, что они могут меняться в пути.
Так что я достаточно спортивная, чтобы выйти на йогу, на пробежку, на кроссфит, нырнуть с дельфинами, ползти в гору с рюкзаком, участвовать в регате, танцевать бачату и наслаждаться собственным телом.
И не ради…
💚 если отзывается
P.s. на фото - Алтай , пространство МираМирам
В моей картине мира (вот именно на данном этапе жизни)⤵️
Спорт не ради «быть спортивной» (ну например пробежать марафон или накачанной попы), а ради удовольствия чувствовать тело. Тянуться, выгибаться, мурашиться. Чтобы жить в моем теле комфортно и радостно. Для меня сегодня имеет значение не форма, а состояние во время тренировки и после (и оно всегда лучше, чем до. ВСЕГДА!!!)
Форма будет следствием.
И при этом я не буду стремиться к каким-то стандартам. Никогда не стремилась и не буду. Будет моя, аутентичная, живая форма… Цель- не форма, а состояние и здоровье.
То же самое скажу про бизнес.
Деньги не цель, а следствие качественного продукта и работающей системы.
То же самое скажу про «заниматься любовью».
Не ради оргазма, а ради удовольствия взаимодействия. И оргазмы точно будут, если будет взаимодействие с удовольствием.
То же самое скажу про личный бренд.
Не ради атрибутов типа «количество подписчиков», а ради эволюции через свои смыслы, исследования себя и роскоши контакта с МОИМИ людьми.
И вообще слово «РАДИ» не из моего лексикона 🙈
Ничего не ради…
Я делаю, потому что мне интересен сам процесс и потому что он направлен в сторону интересных мне результатов. Но цель для меня не оправдывает средства. Я хочу идти к цели тем способом, который интересен именно мне. И цели у меня свои. И я допускаю, что они могут меняться в пути.
Так что я достаточно спортивная, чтобы выйти на йогу, на пробежку, на кроссфит, нырнуть с дельфинами, ползти в гору с рюкзаком, участвовать в регате, танцевать бачату и наслаждаться собственным телом.
И не ради…
💚 если отзывается
P.s. на фото - Алтай , пространство МираМирам
❤36👍8🥰3🔥1