Что бы ни произошло – никогда не сдавайтесь. Развивайте своё сердце. Слишком много энергии в современном мире люди тратят на развитие ума, а не сердца. Развивайте своё сердце, будьте сострадательным не только к своим близким, но к каждому в мире. Будьте сострадательными, трудитесь ради мира в своём сердце и во всём мире. Работайте во имя мира, не важно, что происходит вокруг вас, не важно, что происходит с вами, главное – никогда не сдавайтесь.

Далай-Лама XIV

🍲 Кабачковые палочки в сырной панировке

Я очень люблю такие рецепты — простые, из доступных продуктов, без лишней сложности.
Сейчас как раз сезон кабачков, и это идеальное время, чтобы включать их в питание.

✍️Нам понадобятся:
• кабачки — 2 шт.
• сметана — 200 г
• сыр — 100 г
• панировочные сухари — 100 г
• соль, перец, специи

Соус:
• сметана — 150 г
• горчица
• укроп
• соль, перец

👩‍🍳 Как готовим:

Кабачки нарезаем палочками.

Смешиваем сметану со специями — в неё будем обмакивать кабачки.

Сыр соединяем с панировочными сухарями.

Каждый кусочек сначала обмакиваем в сметану, затем в панировку.

Выкладываем на противень и запекаем при 180–200°C до золотистой корочки.

Соус готовим отдельно — просто смешиваем сметану, горчицу и укроп.

Блюдо получается очень вкусное - нежное внутри,с хрустящей корочкой снаружи!👍

Разбор по Аюрведе.

В Аюрведе важно не только само блюдо, но и то, как оно влияет на человека в зависимости от его конституции и состояния организма.

🌱 Вата — лучше тёплый, мягкий вариант с достаточной маслянистостью
🔥 Питта — уменьшить специи, без перегрева
🌿 Капха — можно усилить специи и сделать более запечённую текстуру, более сухую

🤔Важно

В Аюрведе нет универсально “правильной” еды.
Есть еда, которая подходит именно вам — в вашем состоянии и в конкретный период жизни.

Наталья Минченко

Подписывайтесь на блог Олега Торгало по ссылке www.instagram.com/ayurman1

3 специи, которые охлаждают 🔹 Почему не всё острое — горячее?

Когда речь заходит о специях, первое, что приходит в голову — «жарко», «остро», «пот течёт». Но с точки зрения аюрведы, специи — это не просто вкус. Это энергия, которая может либо разжигать, либо, наоборот, сбалансировать внутренний огонь, особенно летом.

☝🏻Сегодня рассказываю о трёх специях с охлаждающим действием, которые подходят тем, у кого активное тело, быстрый метаболизм и склонность к перегреву.

🔸 Кориандр (Dhanyaka)
Энергетика: охлаждающая
Вкус: сладковатый, слегка терпкий
Польза:
•снижает внутренний жар,
•облегчает изжогу и воспаления,
•мягко регулирует пищеварение, не раздражая слизистую.
Как использовать:
Добавляйте в тушёные овощи, супы, йогурт. Можно заваривать семена кориандра как летний напиток: 1 ч.л. семян — на стакан кипятка, настоять, остудить и пить в течение дня.

🔸 Фенхель (Shatapushpa)
Энергетика: охлаждающая
Вкус: сладковато-пряный, мягкий
Польза:
•помогает при вздутии, газах и тяжести в животе,
•улучшает зрение (в аюрведе — огонь в глазах связан с питта-дошей),
•снижает раздражительность и тревожность.
Как использовать:
Жуйте немного семян после еды или готовьте фенхельный чай: 1 ч.л. семян — на 200 мл воды, кипятить 5 минут, можно пить как охлаждённый тоник.

🔸 Куркума (Haridra)
Энергетика: согревает, но регулирует питта-дошу
Вкус: горьковатый
Польза:
•уменьшает воспаление,
•очищает кровь и кожу,
•гармонизирует агни (пищеварительный огонь), не перегревая.
Как использовать:
Добавляйте в тушёные блюда, в супы или готовьте воду с куркумой: ½ ч.л. куркумы + тёплая вода + немного мёда после остывания. Можно пить утром натощак или после обеда.

Кориандр, фенхель и куркума особенно полезны:
👉🏻 тем, кто много двигается,
👉🏻 живёт в жарком климате,
👉🏻 страдает от изжоги, гнева, покраснений и усталости от жары.

Школа Аюрведы Бориса Рагозина

❗️АКЦІЯ - ЗНИЖКА 20% НА ШИВА ГУТІКУ - АЮРВЕДИЧНИЙ ЗАСІБ ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ ВСЬОГО ОРГАНІЗМУ

Шива Гутіка – препарат, що покращує стан гормональної та нервової систем. Очищає та омолоджує весь організм, нормалізує метаболізм. Цілующе впливає на всі тканини, допомагає відновлювати їх при пошкодженнях при негативних впливах. Шива Гутіка є універсальним багатокомпонентним препаратом, зробленим на основі муміє з додаванням Трифали та Дашамули. Балансує усі три доші. Виводить токсини та очищає лімфатичну систему. Сприяє правильному формуванню всіх типів тканин, які є людському тілі.

Шива Гутіка – справжня знахідка, адже цей засіб відновлює нормальний метаболізм. Він приносить покращення практично при будь-яких захворюваннях (шкірна, імунна система, зайва вага, руйнування та деформація тканин внутрішніх органів). Варто тільки сказати про те, що Шива Гутіка показує хороші результати навіть при впливі на важкі захворювання, стає зрозуміло, наскільки це потужний препарат. Упорядковує нервову систему, допомагає при захворюваннях суглобів і серця.

✨ Показання для застосування:
Глибока детоксикація організму, ослаблений імунітет, неврози, нормалізація гормонального фону, омолодження організму, шкірні захворювання, порушення роботи печінки та селезінки, нормалізація метаболізму, серцево-судинні захворювання, сечостатева система, підшлункова залоза, діабет, щитовидна залоза. Асцити, гикавка, риніт, бронхіт, кашель, анемія. Також використовується в терапії синдрому подразненого кишечника, психозах та при гіпотиреозі.

Спосіб застосування:
Приймати внутрішньо по 1 таблетці вранці та ввечері з теплою водою чи молоком.

В древніх трактатах сказано, що той, хто приймає Шива Гутіку по 2 грами на день протягом року, проживе до 200 років.

👉 Придбати засіб зі знижкою Ви можете в нашому магазині "Роса Фарм" за адресою: м.Києв, вулиця Михайлівська 24 а,
або за посиланням в інтернет магазині - https://rosa-pharm.com/uk/shop/sdm-shiva-gutika/

Совместимость по пракрити в Аюрведе
Два человека с одинаковой пракрити всегда склонны подкреплять конституционные слабости друг друга. К сожалению, люди с одинаковыми характеристиками, скорее всего, будут иметь одинаковые недостатки.

Двое живущих совместно людей Вата-типа перенасытятся хаотической энергией друг друга. Нередко они доходят до того, что в один прекрасный день отгораживаются друг от друга стеной и начинают вместо общения метать друг друга словесные молнии.

Два владельца типа Капха, как легко предположить, будут лишать друг друга подвижности настолько, что смогут прожить вместе долгие годы, почти не взаимодействуя.

Двум Питтам редко удается не соревноваться друг с другом, пытаясь играть «первую скрипку» в своем союзе. Их привычное раздражение, которое они испытывают друг к другу, может перерасти в тяжелую и ужасную борьбу, прерывающуюся периодами тревожного затишья.

Это бывает в крайнем случае, важно знать и понимать свою и партнерскую конституцию, чтобы не доходить до таких крайностей.

Ваш выбор должен зависеть главным образом от того, каких отношений вы хотите в этой жизни. Если вам нужны прочные отношения с совместным партнером по браку, выбирайте того, кто имеет такой же конституционный тип. Общие крайности, которые имеют место в таких парах, переносятся легче, чем напряженные отношения между супругами с радикально отличающимися конституциями. Человеку, тесно взаимодействующему с партнером с подобной конституцией, интуитивно понятны силы, движущиеся его партнером, поскольку эти же силы двигают и им самим. Если вы не хотите, чтобы вам приходилось вкладывать в отношения много энергии, ищите партнера, принадлежащего к одному с вами типа.

Если же вы хотите использовать брак как средство саморазвития, выбирайте партнера, который будет стимулировать и встряхивать вас, который предложит вам то, чего не хватает у вас и которому вы сможете обеспечить дополнительную энергию. Будьте, однако, осторожны, чтобы в конце концов из-за конституционной разницы между вами и вашим партнером не оказалось, что у вас совершенно разные привычки и вкусы.

Роберт Свобода «Прокрити. Ваша аюрведическая конституция»

Аюрведа и спорт, тонкости

Во первых, спорт основа здоровья, согласно Аюрведе

физическое упражнение, или вьяяма, это усилие, которое мы совершаем, приводящее к состоянию стабильности и ощущению силы в теле.

Во вторых , в зависимости от типа конституции тот или иной вид спорта дает нам энергию, не даёт или забирает.

✔️Вата или ветер
Не изнуряющие тренировки до легкого пота, направленные на вытяжение, растяжку и успокоение ума (йога, пилатес,стретчинг, ЛФК, скандинавская ходьба, бальные танцы,теннис и бадминтон).

Рекомендации : время тренировки 20-30 минут, пульс до 90-100.
После любой тренировки лежать в Шавасане.
С учётом слабости суставов не пренебрегать разминкой и заминкой.

Почему?
Люди этого типа быстро теряют энергию, выгорают, поэтому активное кардио или силовые просто лишат их сил.

✔️Пита или огонь
Динамическая активность (с равномерной нагрузкой без простоев и ускорений), командные игровые виды спорта (индивидуальные занятия с высоким соревновательным духом повысят огонь в организме), тренировки на выносливость (например,скалолазание), водные виды спорта, велосипед, бег.

Рекомендации: время тренировки 40-50 минут, пульс до 100-110.
После занятий принимать душ во избежание перегрева.
Избегать перегрева организма.

Почему?
Типа Пита легко перерабатывает поступающий с пищей белок и строит из него мускулатуру. Эта конституция способствует накоплению в мышцах гликогена, что дает возможность выдерживать длительные и интенсивные нагрузки.

✔️Капха или земля/вода

Самый сильный, выносливый и при этом самый ленивый тип.
Девиз "главное в йоге расстелить коврик для йоги".
Максимально энергичные и активные занятие, где нужно выложиться до предела.
Все виды тяжёлых нагрузок, марафоны, триатлоны, пауэрлифтинг на пользу.

Рекомендации: время тренировки от 60 до 85 минут, с максимальным пульсом, активно пропотеть.
Ежемесячная смена упражнений приветствуется.

Почему?
Спорт убирает застой в физическом и энергетическом телах, вызванный природным замедленным метаболизмом.

ИСПОВЕДЬ «СОВЫ»

Да, вот такая у нас сегодня тема, дорогие!
Как «Сова», поняла, что она не «Сова» 😊

Я часто слышу на лекциях и консультациях, когда мы начинаем обсуждать тему режима дня и то, как важно ложиться спать вовремя, ответ: «Ну, я же «сова», поэтому для меня нормально ложиться поздно!».
И многие люди в мире живут этим определением, прикрывая им свои вредные привычки, которые не хотят менять.

Поэтому мне захотелось поделиться с вами своей историей.

Я родилась поздним вечером и всю свою сознательную жизнь мои биоритмы работали в этом режиме - самое активное и продуктивное время для меня начиналось вечером, а поэтому я ложилась поздно и, соответственно, поздно вставала.

Для меня было нормально спать до 12 часов, а ложиться после часа ночи.
Я даже в мед.институт поступила на вечернее отделение и была очень счастлива, так как занятия начинались с 18 часов.
Вот так и жила, спокойно объясняя себе, что я «Сова», а они рано не встают!

И слава Богу, что в моей жизни появилась Аюрведа.
Начав изучать ее я узнала, что нет "сов" и "жаворонков", и что для того, чтобы быть здоровым и успешным есть одно общее правило для всех - надо РАНО ВСТАВАТЬ!

После этого началась моя работа над совиной природой, привычкой сформированной за долгие годы, может даже не одной жизни!
Признаюсь, что это было не просто. Казалось, что весь мир, против того, чтобы встать рано утром!

Непонятно от куда берутся важные неотложные дела, задачи, мероприятия, которые заканчиваются поздно вечером - возвращаешься домой поздно, а утром не можешь встать!
И такой замкнутый круг получается!
При этом я начала реально видеть как это важно!

Когда получалось - день складывался совсем по-другому: он был более продуктивным, не было сумасшедшей усталости и перегрузок!
Тогда я решила, что бы не происходило, я просто буду стараться и продолжать!
Попросила друзей и родных помогать мне в этом, начала читать лекции о режиме дня, все больше и больше вдохновлять саму себя!
И потихоньку стало получаться!
А вместе с этим стала приходить уверенность и решимость продолжать!
Еще очень большим стимулом для меня, является, то что "Сова" не может быть доктором и не может помочь пациентам, которые к ней обращаются!

Поэтому я очень благодарна вам, дорогие мои пациенты, за возможность меняться для вас!

В заключение хочу еще раз напомнить всем, кто читает этот пост о важности следованию режиму дня!
Дорогие, это очень ВАЖНО! Во время ложиться и вовремя вставать!
Важно для всех сфер вашей жизни!
А если вдруг, кто-то считает себя «Совой», прочитайте этот пост сначала и решительно меняйте представление о себе!

С любовью, Наталья Минченко! ❤️

Подписывайтесь на блог Олега Торгало по ссылке www.instagram.com/ayurman1

МЕДИТАЦИЯ - ЛУЧШИЙ СПОСОБ СБАЛАНСИРОВАТЬ ВАТУ

Вата-доша — «королева дош», их родоначальница, поэтому так важно сохранять ее в балансе. Медитация в этом случае — лучший помощник 🙏

Общие признаки дисбаланса Ваты — беспокойство и соматические расстройства, которые выражаются в сухости кожи и запорах. Когда Вата в балансе человек активен, хочется творить, он легко выражает свои чувства и эмоции и общается с людьми.

Есть целый ряд мер, которые полезно включить в образ жизни для того, чтобы сохранить нашу жизненную энергию или Вату в равновесии. Диета, питание и физические упражнения, конечно, очень важны, но сильнейшее влияние на сохранение Ватты в балансе оказывает медитация. Балансирование этой доши требует спокойную обстановку, время для размышлений. Мы не всегда можем достичь этих вещей в суматошной реальности, но зато всегда можем создать спокойную обстановку во внутреннем мире через медитацию.

✨✨Медитация принесет спокойствие, возможность для созерцания, улучшит качество сна, а также восстановит ощущение порядка и в жизни. Внутренний опыт, как правило, влияет на внешний, то есть со временем это спокойствие и размеренность принесет равновесие и во внешний окружающий вас мир с помощью медитации.

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

СКИДКА 15% НА АЮРВЕДИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОСТЕЙ И СУСТАВОВ
Асти Шринкхала (Asthi Shrinkhala, SDM)

Асти Шринкхала — монопродукт на основе Циссуса четырехугольного (Cissus quadrangularis), традиционного растительного ингредиента аюрведы. Вдохновлен многовековыми принципами Аюрведы. Традиционно применяется для поддержки естественных функций костной и суставной систем организма, способствует поддержанию жизненного тонуса.

Активные ингредиенты:

✨ Асти Шринкхала / Циссус четырехугольный (Cissus quadrangularis) — традиционный растительный ингредиент аюрведы, широко используемый в аюрведических формулах. Содержит гидроксиапатит — природное минеральное соединение, входящее в состав костной ткани и зубов. Содержит фитостеролы, антиоксиданты и растительные соединения. Традиционно применяется для поддержания естественных функций костной и суставной систем и общего жизненного тонуса.

Производитель: SDM (Sri Dharmasthala Manjunatheshwara), Индия.
https://rosa-pharm.com/shop/sdm-asthi-shrinkhala/

🔥 ИЗЖОГА И ПОВЫШЕННАЯ КИСЛОТНОСТЬ. ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА

1. Алоэ. Примите 2 столовые ложки сока/геля алоэ с щепоткой питьевой соды. Успокаивающее действие проявится сразу же.

2. Сок папайи. При повышенной кислотности и при несварении пейте сок папайи с добавлением натурального сахара (чайной ложки) и двух щепоток кардамона на чашку сока. ВНИМАНИЕ! Беременным не следует есть плоды папайи, так как они содержат природные эстрогены и могут создать опасность выкидыша.

3. Характер питания. В большинстве случаев с повышенной кислотностью можно справиться, соблюдая диету, успокаивающую питту. Откажитесь от любой горячей острой пищи. Никаких маринадов и ферментированной пищи. Сведите к минимуму потребление плодов цитрусовых или вовсе от них откажитесь. Не переедайте.

❗️❗️❗️ Когда обратиться к врачу
Если рекомендуемые средства не помогают избавиться от изжоги, если изжога часто случается без видимой причины, вам следует посоветоваться с врачом. Если изжога сопровождается рвотой, учащенным дыханием, головокружением и болью в груди, которая отдается в шею или плечо, нужна срочная медицинская по-мощь. Так может протекать сердечный приступ.

«Домашние средства аюрведы», В. Лад

ПРИМЕНЕНИЕ МЕТАЛЛОВ В АЮРВЕДЕ
В классических текстах Аюрведы говорится, что космический творческий разум присутствует во всех веществах, и поэтому, при правильном их использовании, они проявляют целебные свойства. Вот почему в аюрведической медицине может использоваться почти все, что есть в природе и из чего состоит повседневная жизнь. Помимо продуктов питания, дыхательных упражнений, медитации, йоги, массажа, режима дня и др., в Аюрведе также используются целебные свойства металлов, драгоценных камней, цветовых оттенков и ароматов. Большинство подобных методов целительства описаны в древних наставлениях и успешно применялись на протяжении тысячелетий, хотя до недавних пор они не были широко известны и почти не получили признания в странах Запада.

В Аюрведе для приготовления принимаемых внутрь препаратов из металлов, металлы подвергаются специальной обработке, чтобы исключить всякое токсическое воздействие. Приводимые ниже рекомендации по использованию металлов вполне безопасны, поскольку не предполагают прием внутрь самого металла.

МЕДЬ
Медь устраняет избыток капхи и уменьшает жир. Она служит хорошим тоником для печени, селезенки и лимфатической системы и помогает при лечении анемии. Для лечения тучности, а также расстройств печени и селезенки, тщательно вымойте кусок чистой красной меди (это может быть какое-либо изделие или несколько чистых монет) и прокипятите в литре воды (или кипятите литр воды в медном сосуде), пока половина воды не выпарится. Принимайте по 2 чайные ложки этой медной воды три раза в день в течение месяца. Кроме того, полезно приобрести медный стакан для питья, наполнять его каждый вечер чистой водой и утром выпивать.

ЗОЛОТО
Золото укрепляет нервную систему и сердце, улучшает память и интеллект, повышает выносливость. Кроме того, оно полезно при слабости легких. Золото помогает снять напряжение перед экзаменами у студентов, помогает при артрите, при сердечной аритмии.
Энергию золота можно использовать в терапевтических целях, употребляя золотую лекарственную воду. Возьмите чистое золото (лучше 24 карата), например золотую цепочку, залейте двумя чашками воды и кипятите, пока половина воды не выпарится. (Золото от этого не испортится.) Принимайте по чайной ложке два — три раза в день, чтобы напитать энергией сердце, усилить умственные способности и пробудить осознавание.
Можно приготовить золотой рис. При варке риса положите в кастрюлю какое-нибудь золотое изделие и продолжайте готовить как обычно. Когда блюдо будет готово, перед тем, как подавать его на стол, извлеките золото.
ПРИМЕЧАНИЕ: Золото обладает разогревающими свойствами, и поэтому людям с питта-конституцией следует использовать его умеренно.

СЕРЕБРО
Серебро оказывает охлаждающее действие и полезно для устранения избытка питты. Кроме того, оно повышает силу и выносливость и поэтому помогает уравновешивать вату. Серебром можно лечить истощение, хроническую лихорадку и слабость после повышенной температуры, изжогу, воспалительные процессы в кишечнике, обильное менструальное кровотечение. Оно обладает антисептическими, антимикробными и дезинфицирующими свойствами. Приготовьте серебряную воду, пользуясь описанным выше методом для приготовления золотой воды, и принимайте по чайной ложке два — три раза в день. Чтобы набраться сил и повысить выносливость, пейте теплое молоко, нагрев его в серебряной посуде.

ЖЕЛЕЗО
Этот металл полезен для костного мозга, костной ткани, печени и селезенки. Он повышает продукцию красных клеток крови и помогает мри лечении анемии. Вдобавок железо укрепляет мышечные и нервные ткани и обладает омолаживающим действием. Чтобы получать с пищей дополнительное количество железа, используйте для приготовления пищи чугунную посуду. Однако избыток железа в организме может принести вред, поэтому используйте его осторожно.

Подписывайтесь на блог Олега Торгало по ссылке www.instagram.com/ayurman1

ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ И АЮРВЕДА
Перепады настроения доставляют человеку много неприятных моментов. Представьте себе изменения эмоций от счастья к грусти или раздражительности. Причём, эти изменения моryт происходить почти мгновенно! Такое состояние изматывает психологически и физически, создаёт проблемы в общении и на работе.

Согласно аюрведе, скачки настроения являются частью мансика рога (расстройства ума) и являются результатом не только дисбаланса между мансика дошами (дошами ума), то есть сатвой, раджасом и тамасом, но также дисбалансом ваты и питты и капха дошами.

3а гнев в аюрведе отвечает питта доша: именно её избыток способствует усилению агрессивности.

Поэтому людям с преобладанием питта доши следует следить за состоянием питты, особенно летом, когда питта склонна выходить из баланса.
Причинами резких изменений настроения моryт быть гормональные проблемы, стресс, депрессия и тревога, биполярное расстройство, факторы окружающей среды, наследственность.

Что делать при перепадах настроения?

🔅Начните с изменения образа жизни. Подберите правильное питание и скорректируйте режим дня, согласно диначарье. Ограничьте потребление рафинированных и стимулирующих продуктов - белого сахара, кофе, алкоголя.

🔅Поработайте с психологом или психоаналитиком. Специалисты этого профиля подберут нужную терапию и выяснят глубинные причины эмоционального дисбаланса.

🔅Займитесь йогой и медитацией. Эти практики расслабляют, успокаивают и приводят к состоянию баланса.

Аюрведа также советует реryлярно проходить панчакарму,
которая выводит телесные и ментальные токсины, а также
балансирует доши ума.

Можно принимать травы, приводящие к эмоциональному равновесию: ашвагандха, брахми, джатаманси, ryдучи, шанхапушпи, бринградж, шатавари, харитаки, амалаки. Но помните о том, что для хорошего эффекта дозировку и курс приёма должен подобрать врач.

Школа Бориса Рагозина

🌿 СВЯЩЕННЫЙ ТУЛСИ (базилик).

Тулси (индийский базилик или базилик священный) имеет острый, горький вкус, оказывает согревающее действие, обладает острым випаком. Он увеличивает питту и уменьшает вату и капху.

У него освежающий, приятный запах, тулси в доме способствует очищению пространства.

Он благотворно действует при лихорадке, кашле и одышке на фоне респираторных заболеваний.

1. При гриппе принимайте чай из ч. л. базилика на один стакан воды.

2. При длительном повышении температуры приготовьте чай из базилика с щепоткой черного перца. Пейте 2-3 раза в день.

3. При обычной простуде, кашле и заложенности пазух носа сделайте настой из четверти ч. л. базилика, такого же количества сухого имбиря и 1/2 ч. л. корицы на стакан горячей воды. Принимайте 2-3 раза в день.

4. При язвенном колите замочите ч. л. семян базилика в стакане воды на ночь. У тром слейте воду, смешайте семена с ½ стакана йогурта и выпейте.

5. При тошноте и рвоте помогает употребление 2 раза в день смеси из ч. л. свежеприготовленного сока базилика с ч. л. меда.

☀️ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗНАТЬ О ПРИРОДНЫХ БИОРИТМАХ

Представьте себе, как заканчиваете свой день с тем же уровнем энергии, с каким его начинали...
Представьте себе, что в течение дня вы не испытываете болезненной тяги к сладостям или кофе...
Представьте себе, как просыпаетесь рано утром без будильника, наполненные новыми силами и готовые к работе...
Представьте себе, что чувствует себя так, как будто ваша жизнь не представляет собой постоянную борьбу – как будто ветер подталкивает вас в спину и вы плывете по реке жизни!

В жизни мы можем плыть по течению или против течения естественных ритмов природы. Наши суточные ритмы и гормональные колебания связаны с естественными циклами, и когда они все находятся в гармонии друг с другом, жизнь кажется гораздо более легкой, это как плыть вниз по течению, а не против него.

Согласно Аюрведе жизнь в противодействии этим натуральным циклам является принципиальным нарушением здорового образа жизни. Жизнь в гармонии с циклами природы является эффективным инструментом для снятия напряжения с тела и разума и для того, чтобы начать наслаждаться жизнью.

В природе существует два двенадцатичасовых цикла, каждый из которых поделен на три периода дош. Каждый период связан с определенными функциями организма, которые регулирует энергия Вата (воздух и эфир), управляющая нервной системой, Питта (огонь и вода), управляющая пищеварением и метаболизмом, и Капха (земля и вода), управляющая иммунитетом и стабильностью структуры тела. Понимание того, как связать распорядок дня с данными циклами, является мощным методом лечения в Аюрведе.

☀️Первые 12 часов: 6 часов утра – 6 часов вечера

6 часов утра – 10 часов утра.
Усиливается Капха. Это лучшее время для физических упражнений и физического труда, прежде чем солнце станет давать максимум тепла. Капха – тяжелая энергия и способствует усилению физической силы.

10 часов утра – 2 часа дня.
Усиливается Питта. Это лучшее время дня для самого обильного приема пищи, поскольку Питта сильнее всего в середине дня.

2 часа дня – 6 часов вечера.
Усиливается Вата. Это лучшее время для умственной и творческой энергии, поскольку тогда нервная система находится на пике активности. Тяга к сладкому в это время указывает на изнурение, проблемы с сахаром в крови, плохое пищеварение или то, что Вы недостаточно плотно пообедали.

🌙 Вторые 12 часов: 6 часов вечера – 6 часов утра

6 часов вечера – 10 часов вечера.
Усиливается Капха. Это лучшее время для того, чтобы готовиться ко сну. Капха – тяжелая энергия, и из-за того, что уровень кортизола падает в это время, Вы чувствуете сонливость.

10 часов вечера – 2 часа ночи.
Усиливается Питта. Это лучшее время для того, чтобы спать. Печень в это время занимается детоксикацией. Если Вы постоянно бодрствуете в это время, процесс детоксикации может быть нарушен.

2 часа ночи – 6 часов утра.
Усиливается Вата. Это время лучшее для завершения сна, пробуждения и утренней медитации.

По материалам spinachandyoga.coм

СКИДКА 15% НА АЮРВЕДИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ШИРОКОГО СПЕКТРА ДЕЙСТВИЯ — АНТИСТРЕСС, ОМОЛОЖЕНИЕ, ПОВЫШЕНИЕ ОДЖАСА
Баламула (Balamoola, SDM)

Баламула широко используется в аюрведической практике и традиционной медицине разных стран. Оно известно своим разнообразным спектром свойств и применений:
Жаропонижающее действие: используется для снижения высокой температуры при различных заболеваниях.
Гепатопротекторное действие: способствует защите и поддержанию здоровья печени.
Антистрессовое и адаптогенное действие: помогает справляться со стрессом и адаптироваться к изменяющимся условиям.
Гипогликемическое действие: помогает нормализовать уровень сахара в крови.
Обезболивающие свойства: применяется для снятия боли при различных состояниях, таких как головная боль, артрит и другие.
Противоязвенное действие: помогает в лечении язвенных состояний.
Диуретическое действие: способствует выведению лишней жидкости из организма.
Тоник для желудка: укрепляет и улучшает функцию желудка.
Охлаждающее и успокаивающее действие: применяется при воспалительных состояниях и для снятия раздражения.
Омолаживающее и вяжущее действие: способствует омоложению тканей и укреплению.

Это растение обладает противоабортными свойствами. Балансирует Вата и Питта доши. Увеличивает Капха дошу. Увеличивает Оджас (жизненную энергию). Обладает свойствами амапачаны (переваривание токсинов), оказывает противовоспалительное действие. Положительно влияет на мамса (мышечную ткань) и шукра (сперма и яйцеклетка) дхату.
Сида сердцелистная является стимулятором центральной нервной системы. Также это растение обладает свойствами афродизиака. Бала улучшает качество спермы и яйцеклетки.
Кроме того, экстракт Sida cordifolia возбуждает сосудистый и респираторный центры продолговатого мозга, снимает бронхоспазм и астматический компонент, нормализует метаболизм клеток сердечной мышцы и коронарное кровообращение, снижает возбудимость миокарда, предотвращая возникновение аритмии.
В состав сиды сердцелистной входят фитостеролы, усиливающие процессы анаболизма, особенно мышечной и костной ткани. Кроме того, из растения выделены природные антибиотики, подавляющие размножение гонококков и дизентерийных палочек.

Применение при различных заболеваниях: включает лечение дыхательных заболеваний, гинекологических проблем, неврологических расстройств, бронхита, астмы и многого другого.
Способ применения: принимать внутрь по 1–2 капсулы (до 4 капсул) дважды в день.
Состав: Баламула (Balamoola / Sida cordifolia).

Купить средство Вы можете по ссылке: https://rosa-pharm.com/uk/shop/balamula-balamoola-sdm/