1. ПРАВИЛА ПОДГОТОВКИ ОРГАНИЗМА⠀
⠀
✔️Диета
⠀
Для ЕДИНОРАЗОВОГО приёма аяуаски⤵️⠀
⠀
Выдержать диету за сутки до церемонии.⠀
Диета:⠀
- исключить: солёное, сладкое, специи, жирное, любые продукты животного происхождения в день церемонии⠀
- употреблять только овощи и крупы⠀
- не есть ничего 6 часов до церемонии⠀
- не пить 2 часа до церемонии⠀
- не есть и не пить в ходе церемонии⠀
- исключить секс за 3-е суток до церемонии.⠀
⠀
Для ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОГО приёма аяуаски⤵️⠀
⠀
Описанные выше правила +
Употребляем только описанные продукты:⠀
- вареные и сырые овощи, вареные крупы (рис, киноа, греча), супы⠀
- употребляем фрукты в день, когда нет церемонии (за исключением лимона, его не употребляем совсем)⠀
- вода, травяные чаи.⠀
Исключаем:⠀
- сахар, соль, специи, жиры.⠀
Не занимаемся сексом.⠀
⠀
📍Пояснение:⠀
Чем дольше диета, тем чище организм, тем лучше тело откликается на действие растений (аяваски).⠀
⠀
⠀
✔️Противопоказания при приёме аяуаски.⠀
⠀
ПРЕКРАТИТЬ ПРИЁМ препаратов СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) за неделю или две до церемонии⠀
(это касается тех, кто принимает какие-либо анти-депрессанты).⠀
⠀
ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА питания на время "Диеты": сыр, пиво, вино, йогурт, кофе и шоколад.⠀
⠀
ИСКЛЮЧИТЬ приём наркотических и психоактивных веществ (если таковые имеются в жизни) за 14 дней до первой церемонии: амфетамин, эфедрин и MDMA (метилендиоксиметамфетамин, он же экстези).⠀
⠀
СПИСОК ЛЕКАРСТВ и ВЕЩЕСТВ, которые СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ до и непосредственно после приема аяуаски:⠀
- гипотензивные средства (лекарства от высокого давления);⠀
- препараты для снижения аппетита (таблетки для похудения);⠀
- лекарства от астмы, бронхита или других проблем с дыханием;⠀
- антигистаминные препараты, лекарства от простуды, проблем с пазухами носа, сенной лихорадки или аллергии⠀
- любые препараты, которые содержат декстрометорфан/DXM (противокашлевое средство) или DM, DX и Tuss в названии;⠀
- вещества, угнетающие активность ЦНС (центральной нервной системы)⠀
– депрессанты: алпразолам, ксанакс, лоразепам, ативан и др.;⠀
- вазодилататоры (сосудорасширяющие средства);⠀
- нейролептики или антипсихотики (антипсихотические препараты);⠀
- барбитураты (лекарства, угнетающие ЦНС);⠀
- алкоголь.⠀
⠀
АЯУАСКА ВЛИЯЕТ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ.⠀
Она значительно увеличивает диастолическое («нижнее») артериальное давление.⠀
Также она немного повышает систолическое («верхнее») артериальное давление и частоту сердечных сокращений.⠀
Это допустимые колебания в организме человека, кроме случаев сердечно-сосудистых заболеваний.
❗️Поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями можно принимать аяуаску только с разрешения врача.
⠀
Курандеро или аяуаска-центры должны побеспокоиться об описанных выше мерах твоей безопасности.⠀
Но, ответственность за твою жизнь, всегда остаётся только в твоих руках!⠀
⠀
#аяуаска

2. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА КАЧЕСТВО ОПЫТА.⠀
⠀
УСТАНОВКА и ОБСТАНОВКА (Set and setting)⠀
⠀
УСТАНОВКА⠀
Это совокупность психологических и физиологических процессов человека. Они обеспечивают внутреннее состояние.⠀
С одной стороны - это состояние и настроение человека сиюминутно,
с другой - это общий жизненный тонус.⠀
⠀
📍Что зависит от тебя для правильной установки⤵️⠀
⠀
▪️Понимать "чем" для тебя является прием аяваски, какие вопросы и задачи ты хочешь решить её употреблением.⠀
⠀
▪️Знать о возможных эффектах действия вещества, как благоприятных, так и не благоприятных.⠀
⠀
▪️Закрыть все вопросы, связанные с твоим отсутствием в сети на выбранный срок (на период нахождения в джунглях, например).⠀
⠀
▪️Быть уверенным, что именно твоему здоровью нет противопоказаний в приёме вещества.⠀
⠀
ОБСТАНОВКА⠀
Это - совокупность факторов окружащей тебя среды.⠀
Они определяют КОМФОРТ и БЕЗОПАСНОСТЬ: место, погода, люди, твоё отношение ко всему, отношение окружающей среды к тебе.⠀
⠀
📍Что зависит от тебя для правильной обстановки⤵️
⠀
▪️Узнать максимум о местности и условиях проведения церемонии. Подготовить соответствующие предметы собственного комфорта.
Для ретрита в 🌴джунглях читай здесь "Что рекомендуется взять с собой".⠀
⠀
▪️Познакомиться с Курандеро (шаманом), попытаться прочувствовать его намерения и жизненный настрой.

▪️Убедиться, что ты можешь доверять организаторам и проводникам ретрита.
⠀
▪️Познакомиться с другими участниками церемонии.⠀
Оградить себя от общения с людьми, обсуждающими свои проблемы. Ещё больше с людьми, переносчиками страхов.⠀
Крайне важно прибывать в согласии с самим собой и оберегать голову от "не своих" мыслей.⠀
Мысли имеют способность распаковываться. Тебе нужны только твои мысли или мысли, воодушевляющие и поддерживающие тебя.⠀
⠀
▪️Попробуй делать медитацию "Метта Бхавана", описанную в посте⠀
"НАВЫКИ, которые тебе пригодятся".⠀
Как минимум - активируй доброе отношение к окружающим тебя людям.
В ответ ты получишь такое же отношение и соответствующее состояние.⠀
⠀
▪️Подготовь заранее место, на котором будет проходить твой опыт: выбери матрац / лежак, принеси одеяло и др. личные средства
(подробно описано в посте "КАК ОДЕВАТЬСЯ. ЧТО ИМЕТЬ ПРИ СЕБЕ")⠀
⠀
«Принципиальная оценка психоделического опыта, как позитивного, так и негативного, в значительной степени зависит от того, достаточно ли внимания уделяется вопросам КОМФОРТА и БЕЗОПАСНОСТИ»⠀
⠀
«В случае с психоделиками мы должны обратить особое внимание на восприятие внутреннего состояния и внешнего окружения, потому что оно сильно влияет на реакцию на психоделический препарат»⠀
- Рик Страссман,⠀
клинический профессор в психиатрии, Медицинской школы Университета Нью-Мексико.⠀
⠀
#аяуаска

3. НАВЫКИ, которые тебе пригодятся.⠀
⠀
📍МЕДИТАЦИЯ⠀
Тебе пригодится умение наблюдать за внутренними процессами и собственными мыслями "со стороны".⠀
Чем больше ты позволишь процессам происходить, тем больше открытий ты получишь.⠀
⠀
Большинство трудностей, возникающих во время опыта, связаны с эго-структурой и не способностью управлять своими мыслями.⠀
Эго-структура - это "я", у которого есть самоосознание, самоопределение и все ответы по всем жизненным вопросам.⠀
Не тренерованные мысли - вступает в диалог, делая попытку разобраться и объяснить происходящее.⠀
⠀
Опыт аяуаски - тот случай, когда "я" должно уступить поступающим знаниям и мудрости.⠀
⠀
Управление мыслями, как и удержание внимания на одной из них - вопрос тренировок.⠀
❗️Навык "наблюдения" за вниманием, за мыслями, за физическим состоянием - упредит ряд препятствий на пути к качественному опыту и прихождению к источнику знаний.⠀
⠀
Медитация "Анапанасати"⠀
Наблюдение за потоком входящего и выходящего воздуха на кончике ноздрей.⠀
Тренировка по 10 минут в день, на протяжении 1-го - 2-х меясяцев до церемонии, принесёт хорошие плоды.⠀
⠀
Рекомендую читать о технике в интернете. Так просто она выглядит только на первый взгляд.⠀
⠀
На момент, когда тебе удастся удерживать внимание в течение 1-й минуты, ты будешь владеть и другими важными навыками.⠀
Побочным эффектом является способность легче чувствовать себя в повседневной среде, выполнять больше задач, быть эффективнее.⠀
👉Инструкции медитации Анапанасати на YouTube’е.
⠀
Медитация "Метта Бхавана"⠀
Медитация любящей доброты.⠀
5-10 минут в день также дадут хорошие результаты. Они проявятся уже в повседневной жизни.⠀
Спустя 2 недели, происходит перенастройка себя.⠀
Ты начинаешь как будто видеть себя сбоку, видеть свои мысли и их мотивы.⠀
Появляется внутренний сторонний наблюдатель, который способен регулировать намерения.⠀
⠀
Рекомендую ознакомиться с инструкцией и применять практику за 1-2 месяца до твоего ретрита 👉Метта Бхавана на YouTube'е.
⠀
Не огорчайся, если стереотипы, связанные с медитацией, или другие обстоятельства не позволят тебе применить описанное.⠀
Это рекомендации для тех, кто хочет быть готов на сколько это возможно и взять из опыта максимум.⠀
⠀
#аяуаска

⠀
4. РЕКОМЕНДУЕМОЕ ПОВЕДЕНИЕ во время действия отвара.⠀
⠀
Хотя аяуаска является напитком с историей в несколько тысяч лет (точнее 3000 лет), до наших дней дошло не много инструкции по правильному поведению в момент её приёма. ⠀
Возможно потому, что интерпретация процессов, происходящих в сознании индейцев и социального человека – разные,⠀
и дать качественные советы может человек с социальным менталитетом.⠀
⠀
Информация, доступная на сегодня о правилах в ходе церемоний – это:⠀⠀
- прямые и косвенные выводы результатов медицинских исследований, которых на сегодня начитывается подрядка 209 (данные из Sciencedirect)⠀
- сборник выводов собственного опыта и таких же как мы из разных уголков планеты.⠀

⠀
ЧТО СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ:⠀
⠀
▪️В момент церемонии не рекомендуется покидать своё место. И даже полная уверенность, что с тобой всё будет хорошо и можно пойти прогуляться, не является адекватной в момент действия вещества.⠀
Сознание человека в момент опыта имеет совершенно иную настройку, способную видеть, слышать и чувствовать больше, чем можно себе представить.⠀
Поэтому, строго❗️, не покидать место церемонии пока она не закончится.⠀
Все способности, которые проявляются в данный период – направлять на изучение себя, внутренних процессов, на диалог с собой, на решение тех задач, за которыми приехал на церемонию.⠀
⠀
▪️«Принимаю, принимаю и ещё раз принимаю».⠀
Наше сознание – это алгоритм, подчинённый нашему эго.⠀
Наше эго – это опыт всей нашей жизни, у которого есть фамилия, имя и отчество. ⠀
В момент запуска процессов аяваски, эго может сопротивляться и стараться всячески обосновать происходящий процесс, известной ему базой данных.⠀
Но❗️⠀
Информация, получаемая в ходе опыта – новая и может быть ни с чем не сравнима.⠀
Поэтому "я принимаю" - одно из основных правил опыта.⠀
Расшифрóвывать и адапировать ты будешь после.⠀
⠀
▪️Сфокусироваться на любви, которая идёт из сердца. Почувствовать сердце и любовь в своём теле на сколько это возможно.⠀
Процесс, который мало понятен в обычной жизни, в ходе опыта может стать помощником и источником решений.⠀
⠀
▪️Вспомнить о собственной любви к тому, кого любишь.⠀
⠀
В случае тяжёлого опыта:⠀
▪️Просить прощения у тех, перед кем стоит это сделать. Направить внимание на прощение тех, кого ещё не простил/ла.⠀
⠀
▪️Подумать, что вся Вселенная – это воплощение любви.⠀
⠀
📍Многое из описанного выше – можно не понимать сейчас, но важно – запомнить!⠀
⠀
Это может тебе не понадобиться.
А может – стать основой продуктивного опыта, решающего вопросы как физического здоровья, так и финансовой свободы.⠀
⠀
#аяуаска

⠀
5. КАК ПРОХОДИТ ЦЕРЕМОНИЯ⠀
⠀
Употребление аяваски – вечернее мероприятие🌙, которое начинается в 20:00⠀
В специально отведённом помещении (под названием Малока), по кругу размещаются лежаки, по центру – свеча. ⠀
⠀
1. Все участники размещаются на выбранных местах. На одном из мест – Курандеро (он же - шаман).⠀
Курандеро с помощниками входит последним, проводит ритуалы по очищению помещения.⠀
⠀
2. По очереди он приглашает каждого участника и увидев кто предстал перед ним – наливает сколько считает нужным густую аяуаску.⠀
Курандеро пьёт отвар последним. ⠀
⠀
Тухнет свеча🕯, остаются только звуки живой природы.⠀
⠀
3. Через 30-40 минут – Курандеро начинает петь Икаросы (специальные песни).⠀
В начале, эти звуки и песни, исполняемые на испанском языке, не несут особого смысла для участников.⠀
Позднее, этот звук и внутренний посыл шамана становятся путеводителем глубокого «путешествия» и переживания опыта.⠀
⠀
Состояние❗️, жизненный настрой и осознанность Курандеро, играют основополагающую роль предстоящего опыта.⠀
«Каким-то образом» ты переживаешь намерения любви и осознания, искренности и чистоты, глубины происходящего и мудрости через жизненную основу Курандеро.⠀
Поэтому, важно проходить опыт с человеком с искренними намерениями помощи, передачи любви, намерением идти этот путь с тобой.⠀
И опасно❗️, если наоборот.⠀
⠀
Важно, чтобы курандеро самостоятельно (или доверенный им человек) изготавливал отвар, пил вместе с участниками❗️ и управлял процессом изнутри.⠀
⠀
4. В ходе церемонии, Курандеро проводит обряд для каждого участника, важность и смысл которого невозможно описать.⠀
Но говорить и тем более определить его важность можно прибывая в соответствующем состоянии.⠀
⠀
Продолжительность состояния измеряется 3-мя – 4-мя часами.⠀
Аяуаска начинает действовать через 30-40 минут после приёма.⠀
Первый час действия - сопровождается мощным вхождением в состояние💫 и последующие два-три часа - раскрытием смыслов и глубинным успокоением🧘‍♂️⠀
⠀
5. В конце церемонии - зажигается свеча.⠀
По желанию, люди могут поговорить друг с другом или отдохнуть в тишине.⠀
⠀
6. Курандеро, убедившись, что все участники «приземлились», желает всем спокойной ночи.⠀
⠀
Все расходятся по своим домикам, идут в лаундж-зону или в любое удобное место для обдумывания опыта на территории поместья.

Подробнее 👉🏻в этом видео.⠀
⠀
#аяуаска

⠀
6. КАК ОДЕВАТЬСЯ. ЧТО ИМЕТЬ ПРИ СЕБЕ
(во время церемонии в джунглях).⠀
⠀
▪️Одеться тепло, даже теплее чем нужно. ⠀
Действие аяваски сопровождается изменением температуры тела. Тебе может стать жарко и холодно. Будьте готовы.⠀
⠀
▪️Взять с собой одеяло или плед.⠀
К предыдущей причине добавляется комфорт, личное пространство, помогающее почувствовать себя в зоне безопасности.⠀
⠀
▪️Фонарик.⠀
Тебе может понадобиться выйти в туалет.⠀
"Сходить в туалет перед церемонией" не гарантирует, что тебе не понадобится туда вновь. Исходя из опыта - понадобится в 8 из 10-ти случаев.⠀
P.S. Не забывай, что рядом с тобой находятся другие люди. Поэтому, лучше всего подойдёт фонарь с переключением на тусклый свет.⠀
⠀
▪️Запас зажигалок (если куришь).⠀
Возможно, тебе захочется покурить и подумать. Возможно тебе "будет нужно" покурить и подумать.⠀
Ввиду того, что покидать территорию церемонии ❗️крайне не рекомендуется, - возможности сходить за чем-либо не будет.⠀
⠀
▪️Туалетная бумага и салфетки.⠀
Возможно, Вас будет тошнить.⠀
⠀
▪️0,5 воды или пол банана.⠀
В случае, если через 1 час после выпивания отвара, ты обнаружешь отсутствие какого-либо эффекта, рекомендую выпить пол стакана воды или съесть пол банана.⠀
Это активирует работу жкт и аяуаска запустится в течении 10-15-ти минут.⠀
⠀
▪️Часы, можно секундомер на телефоне (но не обязательно).⠀
Я запускаю секундомер в момент выпивания отвара.⠀
- Это позволяет определить время, если процесс не запустился своевременно, и принять меры.⠀
- Это позволяет найти ориентиры в моменты трудного опыта, опереться на реальность.⠀
⠀
#аяуаска

⠀
7. ЧЕГО МОЖНО ОЖИДАТЬ под воздествием вещества.⠀

Комментарий Рика Страссмана, доктора медицины, профессора и⠀
соучредителя фонда по исследованиям Клинической психиатрии👇🏻
⠀
❗️"Вероятно, описать воздействие психоделических препаратов на сознание так же сложно, как и сознание само по себе.⠀
Эти вещества влияют на все компоненты сознания: самосознание, чувства, мышление, волю, эмоции, восприятие и взаимосвязь понятий⤵️⠀
⠀
Одной из сложных задач, осуществляемых психоделиками, является последовательное соединение изменяющих сознание свойств.⠀
Поскольку под их влиянием изменяется множество функций, они вынуждают нас изучать более внимательно саму природу сознания — его основные качества и нормальную деятельность.⠀
⠀
Сенсорные эффекты часто преобладают при интоксикации, вызванной психоделическими препаратами, и именно эти эффекты обусловили появление распространенного термина галлюциноген. ⠀
⠀
Изменения зрительного восприятия поразительны и могут включать в себя ощущения присутствия видимых, жужжащих, вибрирующих полей вокруг физических объектов, а также исчезающих границ этих объектов.⠀
⠀
Может также наблюдаться усиление, уменьшение или изменение интенсивности цвета и тона.⠀
Иногда цвета вызывают слуховые ощущения, возникает смешение сенсорной информации — эффект синестезии. ⠀
⠀
Те, кто принимает психоделики, могут наблюдать явления, которые другие не видят, вне зависимости от того, закрыты их глаза или открыты.⠀
К тому же наблюдаемое с закрытым глазами может накладываться на внешний мир, который они видят, когда открывают глаза.⠀
⠀
Люди под воздействием психоделиков могут видеть относительно простые геометрические вихри в пространстве или на каком-либо объекте или более сложные образы с множеством деталей.⠀
Некоторые из этих видений чрезвычайно сложны и могут состоять из хорошо согласованных и узнаваемых объектов, например живых существ, механизмов и пейзажей.⠀
⠀
Люди, находящиеся под воздействием психоделиков, могут даже воспринимать белый свет, который, по утверждению мистиков, является духовным или Божественным откровением.⠀
⠀
Звуки становятся нежными или болезненно резкими.⠀
В другой форме синестезии люди могут «видеть» звуки.⠀
⠀
Ранее не воспринимаемый ритм — пульсирующий, интенсивный или механический — может стать ясно различимым, также можно услышать один или несколько голосов. ⠀
⠀
В некоторых случаях люди не слышат вообще ничего либо оказываются в состоянии функциональной глухоты.⠀
⠀
Эффекты воздействия на тактильные ощущения, как и на гравитационные, могут быть ярко выраженными.⠀
Они варьируются от чувства отделения сознания от тела до крайней гиперчувствительности к внутренним и внешним физическим стимулам.⠀
⠀
Эмоциональные изменения также достаточно поразительны и могут колебаться между чувствами непреодолимого ужаса и неописуемого блаженства.⠀
Может проявиться потрясающая текучесть эмоций, с быстрой сменой крайних состояний радости, гнева, страсти, ненависти, стыда и величия.⠀
⠀
В другое время человек может вообще ничего не почувствовать, то есть не ощутить эмоций, или, наоборот, оказывается способен пережить эмоциональные состояния, присущие другому существу, реальному или воображаемому, как свои собственные.⠀
⠀
Процесс мышления может ускориться, замедлиться или качественно измениться.⠀
Людям, переживающим такой опыт, может показаться, что изменилась перспектива или точка зрения на процесс мышления и его содержание.⠀
⠀
Под воздействием психоделиков можно пережить личные и философские прозрения или же ощутить полную свободу от мышления и неспособность обрабатывать какую-либо когнитивную информацию.⠀
⠀
Также может появиться способность объединять противоположности или видеть поразительные различия внутри некоторого ранее воспринимаемого единства.⠀
К тому же психоделики могут влиять на чувство реальности: человек может ощутить свой опыт как «более реальный, чем действительность» или почувствовать совершенную нереальность происходящего.⠀
⠀
Бывает, что информация приходит из новых источников — цветок или облако могут вызвать прозрение или раскрыть тайные значения природных явлений.⠀
⠀
#аяуаска

⠀
7.1. ЧЕГО МОЖНО ОЖИДАТЬ под воздествием вещества.⠀
⠀
Существа, с которыми люди встречаются во время видений, могут сообщать информацию о себе, о находящемся под воздействием препарата человеке или о природе реальности.⠀
⠀
Под влиянием психоделиков можно пережить изменение отношения к «другому».⠀
Обычно в это время повышается внушаемость: легче попасть под влияние других людей.⠀
⠀
Восприимчивость к межличностным сигналам и языку тела информирует о ранее непонятых чертах «других» — их сильных сторонах, противоречиях, взаимосвязях и эмоциональных состояниях.⠀
⠀
Более того, собственная личность человека может измениться в направлениях, которых он не ожидал и не предвидел.⠀
Вероятно также, что люди обретут способность в результате достичь состояния, когда они добровольно ограничивают свои реакции на других. ⠀
⠀
Также можно пережить усиление чувства сопереживания существам и предметам, таким как животные, растения, камни и даже машины".⠀
⠀
Рик Страссман⠀
доктор медицины, профессор и⠀
соучредитель фонда по исследованиям Клинической психиатрии.⠀
⠀
#аяуаска

⠀
2. СМЕРТЬ ОТ АЯУАСКИ⠀
⠀
Аяуаска - это волшебство.⠀
Но требует НЕУКОСНИТЕЛЬНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ ИНСТРУКЦИЙ ⤵️⠀
⠀
1.⠀
Действующее вещество растений конфликтует со списком других веществ в организме человека, поэтому:⠀
⠀
- предполагает строгую диету.⠀
Существует конкретный список продуктов, которые нельзя употреблять.⠀
Его нужно внимательно читать и НИЧЕГО не пропустить (#аяуаска 1).⠀
⠀
- предполагает исключение принятия каких-либо анти-депрессантов и списка других лекарств (читай полный список в пункте #аяуаска 1)⠀
⠀
- строго предупреждает о несовместимости с алкоголем, марихуаной, амфетамином и опять таки списком наркотических веществ.⠀
⠀
2.⠀
Аяуаска не рекомендуется людям с проблемами сердца.⠀
И если такой человек решит всё-таки пить, то в обязательно порядке должен проконсультироваться с врачом.⠀
⠀
3.⠀
Человек, принимающий решение употребить аяуаску, должен ясно понимать "зачем" ему это нужно.⠀
И ни в коем случае не пить, не зная зачем это и чего от неё можно ожидать (читай подробно в пункте #аяуаска 7 и 7.1)⠀
⠀
4.⠀
Человек, ответственный за церемонию, в обязательном порядке должен выдать "инструкции поведения" и обеспечить соответствующие условия. ⠀
Это называется "Set & Setting" (#аяуаска 2).⠀
⠀
В медицинском аспекте - это документ с правилами, обязательными к исполнению.⠀
В шаманской традиции - это обязательная часть традиции.⠀
⠀
Ты - должен знать, что такие инструкции есть и обязательно должен их получить.⠀
❗️В конечном счёте - это твоя жизнь, и результаты твоей жизни всегда в твоих руках.⠀
⠀
#FAQ