Про пилатес на реформере и коврике
Сейчас многие воспринимают пилатес только как тренировку на реформере.
Но сам метод намного глубже и больше.
Пилатес - это система. Коврик и реформер не противопоставляются друг другу, а дополняют друг друга.
На коврике мы учимся лучше понимать своё тело, контролировать движение и чувствовать работу центра. Это даже сложнее тренировок с оборудованием, у тела нет помощи, нет пружин, которые могут облегчить движение.
Именно поэтому упражнения на мате так хорошо показывают,
умеем ли мы действительно контролировать тело, чувствовать опору, стабилизировать корпус и двигаться осознанно или просто бездумно повторяем увиденное.
Реформер даёт совершенно другие ощущения. Он может усложнить работу, а может, наоборот, помочь двигаться свободнее и сделать упражнение понятнее для исполнения.
Тренажер помогает:
🤩 добавить сопротивление или поддержку
🤩 почувствовать осевое вытяжение
🤩 адаптировать нагрузку под особенности человека
Если сравнить пилатес с изучением языка:
Именно поэтому в студии не будет разделения в персональной работе на «коврик / мат» и «реформер».
Такой формат позволит быстрее освоить движение, улучшить осанку, контроль тела и адаптировать метод под любые особенности и ограничения.
Реформер это не тренажер ради тренажера, а оборудование как инструмент для работы с телом.
Персональные тренировки - это
индивидуальная работа, где под задачи и особенности тела могут использоваться:
— упражнения на коврике (мате)
— реформер
— спайн-корректор
— малое оборудование: лента, кольцо, малый мяч, фитбол, мфр ролл, гантели
📆 Расписание (кликабельная ссылка)
Записаться на пробную тренировку:
📞 +7-993-363-83-89
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
✈️ Личные сообщения
Сейчас многие воспринимают пилатес только как тренировку на реформере.
Но сам метод намного глубже и больше.
Пилатес - это система. Коврик и реформер не противопоставляются друг другу, а дополняют друг друга.
На коврике мы учимся лучше понимать своё тело, контролировать движение и чувствовать работу центра. Это даже сложнее тренировок с оборудованием, у тела нет помощи, нет пружин, которые могут облегчить движение.
Именно поэтому упражнения на мате так хорошо показывают,
умеем ли мы действительно контролировать тело, чувствовать опору, стабилизировать корпус и двигаться осознанно или просто бездумно повторяем увиденное.
Реформер даёт совершенно другие ощущения. Он может усложнить работу, а может, наоборот, помочь двигаться свободнее и сделать упражнение понятнее для исполнения.
Тренажер помогает:
Если сравнить пилатес с изучением языка:
«Пилатес - это процесс овладения новым языком, где коврик закладывает фундамент грамматики, а мячи, кольца, ленты учат правильному произношению. Тренажеры завершают это обучение, позволяя свободно вести сложные, красивые диалоги на языке абсолютной силы и грации».
Именно поэтому в студии не будет разделения в персональной работе на «коврик / мат» и «реформер».
Такой формат позволит быстрее освоить движение, улучшить осанку, контроль тела и адаптировать метод под любые особенности и ограничения.
Реформер это не тренажер ради тренажера, а оборудование как инструмент для работы с телом.
Персональные тренировки - это
индивидуальная работа, где под задачи и особенности тела могут использоваться:
— упражнения на коврике (мате)
— реформер
— спайн-корректор
— малое оборудование: лента, кольцо, малый мяч, фитбол, мфр ролл, гантели
Записаться на пробную тренировку:
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЦЕНЫ И АБОНЕМЕНТЫ 🏷
В студии действует 3 вида абонементов:
*️⃣ Групповые занятия на коврике
для регулярной практики и знакомства с методом
*️⃣ Микс-абонементы / группы + персональная работа
для тех, кто хочет глубже понять своё тело и метод пилатеса
*️⃣ Персональные тренировки
комплексная индивидуальная работа с использованием всего оборудования студии:
— упражнения на коврике (мате)
— реформер
— спайн-корректор
— малое оборудование (ленты, кольцо, мяч, фитбол, гантели, мфр-ролл)
До конца недели на персональную работу (реформер+коврик) будут сохраняться старые цены.
С 1 июня - новый прайс (!)
Когда можно записаться на персональное занятие?
⏺ Понедельник-четверг с 10 до 19
⏺ Пятница с 10 до 21
⏺ Суббота-Воскресенье - любое время по договоренности
📆 Расписание (кликабельная ссылка)
Записаться на пробную тренировку:
📞 +7-993-363-83-89
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
✈️ Личные сообщения
В студии действует 3 вида абонементов:
для регулярной практики и знакомства с методом
для тех, кто хочет глубже понять своё тело и метод пилатеса
комплексная индивидуальная работа с использованием всего оборудования студии:
— упражнения на коврике (мате)
— реформер
— спайн-корректор
— малое оборудование (ленты, кольцо, мяч, фитбол, гантели, мфр-ролл)
До конца недели на персональную работу (реформер+коврик) будут сохраняться старые цены.
С 1 июня - новый прайс (!)
Когда можно записаться на персональное занятие?
Записаться на пробную тренировку:
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Pilates Contrology
Джозеф Пилатес: человек, который опередил время.
За красивыми легендами часто теряется реальный масштаб личности. Давайте поговорим о том, кем на самом деле был создатель метода, которому мы следуем.
Джозеф Хубертус Пилатес (1883-1967) с детства был вынужден заниматься своим телом: он страдал от астмы и рахита. А так же у Джо был стеклянный глаз- следствие травмы, полученной в детстве. Это не миф, а факт, который заставил его с юных лет изучать анатомию и различные системы физического развития — от древнегреческих и римских идеалов до восточных практик.
Его метод, названный «Контрология» (Contrology), — это не результат импровизации в лагере для военнопленных (что является распространенным мифом), а плод десятилетий целенаправленной работы и наблюдений. Он сознательно синтезировал лучшие идеи западной и восточной культур, создав уникальную систему, в которой:
- Разум управляет телом.
- Дыхание — основа движения.
- Качество важнее количества.
В 1926 году он эмигрировал в Нью-Йорк и открыл свою первую студию вместе с женой Кларой. Его клиентами стали в первую очередь артисты балета, спортсмены и представители нью-йоркской элиты, которые оценили уникальный эффект метода — не просто силу, а функциональность, грацию и устойчивость к травмам.
Джозеф Пилатес был не просто тренером. Он был инженером человеческого тела, создавшим более 20 уникальных тренажеров и разработавшим идеологию, которая остается актуальной спустя столетие.
Именно эту идеологию, очищенную от мифов, мы храним и практикуем в нашей студии.
#PilatesContrology #ДжозефПилатес #ИсторияПилатеса #Контрология
За красивыми легендами часто теряется реальный масштаб личности. Давайте поговорим о том, кем на самом деле был создатель метода, которому мы следуем.
Джозеф Хубертус Пилатес (1883-1967) с детства был вынужден заниматься своим телом: он страдал от астмы и рахита. А так же у Джо был стеклянный глаз- следствие травмы, полученной в детстве. Это не миф, а факт, который заставил его с юных лет изучать анатомию и различные системы физического развития — от древнегреческих и римских идеалов до восточных практик.
Его метод, названный «Контрология» (Contrology), — это не результат импровизации в лагере для военнопленных (что является распространенным мифом), а плод десятилетий целенаправленной работы и наблюдений. Он сознательно синтезировал лучшие идеи западной и восточной культур, создав уникальную систему, в которой:
- Разум управляет телом.
- Дыхание — основа движения.
- Качество важнее количества.
В 1926 году он эмигрировал в Нью-Йорк и открыл свою первую студию вместе с женой Кларой. Его клиентами стали в первую очередь артисты балета, спортсмены и представители нью-йоркской элиты, которые оценили уникальный эффект метода — не просто силу, а функциональность, грацию и устойчивость к травмам.
Джозеф Пилатес был не просто тренером. Он был инженером человеческого тела, создавшим более 20 уникальных тренажеров и разработавшим идеологию, которая остается актуальной спустя столетие.
Именно эту идеологию, очищенную от мифов, мы храним и практикуем в нашей студии.
#PilatesContrology #ДжозефПилатес #ИсторияПилатеса #Контрология
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С прекрасной @elena_kartashova2 💙
День, начавшийся с пилатеса, гарантировано заряжен на успех и позитив🕯
📆 Расписание (кликабельная ссылка)
Записаться на пробную тренировку:
📞 +7-993-363-83-89
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
✈️ Личные сообщения
День, начавшийся с пилатеса, гарантировано заряжен на успех и позитив
Записаться на пробную тренировку:
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ждем в гости 🩷
📆 Расписание (кликабельная ссылка)
Записаться на пробную тренировку:
📞 +7-993-363-83-89
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
✈️ Личные сообщения
Записаться на пробную тренировку:
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Расписание на воскресенье 31 мая🗓
📆 Расписание (кликабельная ссылка)
Записаться на пробную тренировку:
📞 +7-993-363-83-89
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
✈️ Личные сообщения
Записаться на пробную тренировку:
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Расписание на неделю 1-7 июня
Если есть пожелания и вопросы по тренировкам и расписанию - пишите!
📆 Расписание (кликабельная ссылка)
Записаться на пробную тренировку:
📞 +7-993-363-83-89
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
✈️ Личные сообщения
Если есть пожелания и вопросы по тренировкам и расписанию - пишите!
Записаться на пробную тренировку:
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Начинаем постепенно знакомиться с новым аппаратом! Небольшой видеообзор реформера, показали, из чего состоит тренажер и как используем его на занятиях.
Если давно хотели попробовать, сейчас самое время!
📆 Расписание (кликабельная ссылка)
Записаться на пробную тренировку:
📞 +7-993-363-83-89
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
✈️ Личные сообщения
Если давно хотели попробовать, сейчас самое время!
Записаться на пробную тренировку:
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Занятия на реформере практически универсальны. Благодаря регулируемой системе пружин и поддержке подвижной платформы, тренажер адаптируется под любой уровень подготовки, возраст и особенности здоровья.
В карусели подробный список тех, кому пилатес на реформере подойдет идеально 🫶🏻
📆 Расписание (кликабельная ссылка)
Записаться на пробную тренировку:
📞 +7-993-363-83-89
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
✈️ Личные сообщения
В карусели подробный список тех, кому пилатес на реформере подойдет идеально 🫶🏻
Записаться на пробную тренировку:
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM