Аксис | студия пилатеса

Мои дорогие, планы снова поменялись, к сожалению или к счастью, мое обучение перенеслось.
На этой неделе со среды занимаемся в штатном режиме.

Информация про реформер и абонементы будет позже 🫶🏻

📆

Расписание (кликабельная ссылка)

Записаться на пробную тренировку:

📞

+7-993-363-83-89
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)

✈️

Личные сообщения

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

11111

55 views15:45

Аксис | студия пилатеса

Про пилатес на реформере и коврике
Сейчас многие воспринимают пилатес только как тренировку на реформере.
Но сам метод намного глубже и больше.
Пилатес - это система. Коврик и реформер не противопоставляются друг другу, а дополняют друг друга.
На коврике мы учимся лучше понимать своё тело, контролировать движение и чувствовать работу центра. Это даже сложнее тренировок с оборудованием, у тела нет помощи, нет пружин, которые могут облегчить движение.

Именно поэтому упражнения на мате так хорошо показывают,
умеем ли мы действительно контролировать тело, чувствовать опору, стабилизировать корпус и двигаться осознанно или просто бездумно повторяем увиденное.

Реформер даёт совершенно другие ощущения. Он может усложнить работу, а может, наоборот, помочь двигаться свободнее и сделать упражнение понятнее для исполнения.
Тренажер помогает:
🤩добавить сопротивление или поддержку
🤩 почувствовать осевое вытяжение
🤩 адаптировать нагрузку под особенности человека

Если сравнить пилатес с изучением языка:

«Пилатес - это процесс овладения новым языком, где коврик закладывает фундамент грамматики, а мячи, кольца, ленты учат правильному произношению. Тренажеры завершают это обучение, позволяя свободно вести сложные, красивые диалоги на языке абсолютной силы и грации».

Именно поэтому в студии не будет разделения в персональной работе на «коврик / мат» и «реформер».
Такой формат позволит быстрее освоить движение, улучшить осанку, контроль тела и адаптировать метод под любые особенности и ограничения.

Реформер это не тренажер ради тренажера, а оборудование как инструмент для работы с телом.

Персональные тренировки - это
индивидуальная работа, где под задачи и особенности тела могут использоваться:
— упражнения на коврике (мате)
— реформер
— спайн-корректор
— малое оборудование: лента, кольцо, малый мяч, фитбол, мфр ролл, гантели

📆

Расписание (кликабельная ссылка)

Записаться на пробную тренировку:

📞

+7-993-363-83-89
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)

✈️

Личные сообщения

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

43211111

50 views14:13

Аксис | студия пилатеса

ЦЕНЫ И АБОНЕМЕНТЫ

🏷

В студии действует 3 вида абонементов:

*️⃣

Групповые занятия на коврике
для регулярной практики и знакомства с методом

*️⃣

Микс-абонементы / группы + персональная работа
для тех, кто хочет глубже понять своё тело и метод пилатеса

*️⃣

Персональные тренировки
комплексная индивидуальная работа с использованием всего оборудования студии:
— упражнения на коврике (мате)
— реформер
— спайн-корректор
— малое оборудование (ленты, кольцо, мяч, фитбол, гантели, мфр-ролл)

До конца недели на персональную работу (реформер+коврик) будут сохраняться старые цены.
С 1 июня - новый прайс (!)

Когда можно записаться на персональное занятие?
⏺Понедельник-четверг с 10 до 19
⏺Пятница с 10 до 21
⏺Суббота-Воскресенье - любое время по договоренности

📆

Расписание (кликабельная ссылка)

Записаться на пробную тренировку:
📞 +7-993-363-83-89
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)
✈️ Личные сообщения

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

3111111

56 views14:24

Аксис | студия пилатеса

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:18

51 views06:48

2111111

Аксис | студия пилатеса

Forwarded from Pilates Contrology

Джозеф Пилатес: человек, который опередил время.

За красивыми легендами часто теряется реальный масштаб личности. Давайте поговорим о том, кем на самом деле был создатель метода, которому мы следуем.

Джозеф Хубертус Пилатес (1883-1967) с детства был вынужден заниматься своим телом: он страдал от астмы и рахита. А так же у Джо был стеклянный глаз- следствие травмы, полученной в детстве. Это не миф, а факт, который заставил его с юных лет изучать анатомию и различные системы физического развития — от древнегреческих и римских идеалов до восточных практик.

Его метод, названный «Контрология» (Contrology), — это не результат импровизации в лагере для военнопленных (что является распространенным мифом), а плод десятилетий целенаправленной работы и наблюдений. Он сознательно синтезировал лучшие идеи западной и восточной культур, создав уникальную систему, в которой:
- Разум управляет телом.
- Дыхание — основа движения.
- Качество важнее количества.

В 1926 году он эмигрировал в Нью-Йорк и открыл свою первую студию вместе с женой Кларой. Его клиентами стали в первую очередь артисты балета, спортсмены и представители нью-йоркской элиты, которые оценили уникальный эффект метода — не просто силу, а функциональность, грацию и устойчивость к травмам.

Джозеф Пилатес был не просто тренером. Он был инженером человеческого тела, создавшим более 20 уникальных тренажеров и разработавшим идеологию, которая остается актуальной спустя столетие.

Именно эту идеологию, очищенную от мифов, мы храним и практикуем в нашей студии.

#PilatesContrology #ДжозефПилатес #ИсторияПилатеса #Контрология

22211111

55 views07:36

Аксис | студия пилатеса

0:58

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

С прекрасной @elena_kartashova2 💙
День, начавшийся с пилатеса, гарантировано заряжен на успех и позитив 🕯

📆

Расписание (кликабельная ссылка)

Записаться на пробную тренировку:

📞

+7-993-363-83-89
🌐 Запись онлайн (кликабельная ссылка)

✈️