"WIE jetzt", denkst du vielleicht, "seit wann ist bei dir Weinen und Wüten verboten, Anke?" 😳
Ja, es ist verboten oder nicht erwünscht - nicht im Aware Parenting - aber in unserer Kultur, unserer Gesellschaft.
Und das schon seit Jahrhunderten!
Das hat uns ALLE sehr geprägt und unsere Eltern und Großeltern und Ur-Großeltern auch.
Dieses Verbot wirkt sich heute noch aus - vor allem im Umgang mit dem Weinen und Wüten unserer Babys und Kinder.
Tief in uns drinnen ist dieses Verbot, dass wir in unterschiedlichsten Variationen gehört, gezeigt und gefühlt haben von unseren Bezugspersonen.
Es sitzt in uns und ist manchmal fast unüberwindbar, es ploppt nach oben, macht sich breit, wenn unser Kind weint oder wütet.
Darum geht es hier in den kommenden Tagen und es geht um den Einfluss, den diese Prägung auf unser Begleiten von Weinen und Wüten unserer Kinder hat.
Bleib dabei 🫶
es wird spannend!
Deine Anke
Ja, es ist verboten oder nicht erwünscht - nicht im Aware Parenting - aber in unserer Kultur, unserer Gesellschaft.
Und das schon seit Jahrhunderten!
Das hat uns ALLE sehr geprägt und unsere Eltern und Großeltern und Ur-Großeltern auch.
Dieses Verbot wirkt sich heute noch aus - vor allem im Umgang mit dem Weinen und Wüten unserer Babys und Kinder.
Tief in uns drinnen ist dieses Verbot, dass wir in unterschiedlichsten Variationen gehört, gezeigt und gefühlt haben von unseren Bezugspersonen.
Es sitzt in uns und ist manchmal fast unüberwindbar, es ploppt nach oben, macht sich breit, wenn unser Kind weint oder wütet.
Darum geht es hier in den kommenden Tagen und es geht um den Einfluss, den diese Prägung auf unser Begleiten von Weinen und Wüten unserer Kinder hat.
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❤26👍2
Manchmal fällt es uns unglaublich schwer, das Weinen oder Wüten unserer Kinder auszuhalten oder gar entspannt zu begleiten.
Oftmals hat das gar nichts mit ihnen zu tun – sondern mit dem, was wir selbst erlebt haben rund um unser eigenes Weinen und Wüten.
In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das die allermeisten von uns betrifft, nämlich dass Weinen & Wüten in unserer Kultur oft „verboten“ ist – und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können.
Ich spreche darüber,
🍁 warum dieses Verbot so tief in uns verankert ist,
🍁 wie wir beginnen können, diese alten Muster zu erkennen,
🍁 und wie Heilung möglich wird – für dich und dein Kind.
🎧 Jetzt reinhören:
Hier geht’s zum Podcast
Schön, mit dir verbunden zu sein!
Dein Anke
Oftmals hat das gar nichts mit ihnen zu tun – sondern mit dem, was wir selbst erlebt haben rund um unser eigenes Weinen und Wüten.
In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das die allermeisten von uns betrifft, nämlich dass Weinen & Wüten in unserer Kultur oft „verboten“ ist – und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können.
Ich spreche darüber,
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Dein Anke
❤16
Hei Leute🤩
Mein Spielend Elternsein Seminar ist in vollem Gange!
Ich freue mich riesig über ALLE, die im Seminar dabei sind 🤗 und es ist schon mega spannend zusammen tiefer einzutauchen ins Aware Parenting - ins bewusste Elternsein!
Wenn du es dieses Mal nicht ins Seminar geschafft hast, kannst du dich auf die Warteliste eintragen.
📆 Das nächste Spielend Elternsein Seminar startet im März 2026.
❓Was bedeutet Warteliste❓
Wenn du dich auf der Warteliste angemeldet hast, bekommst du frühzeitig die Einladung ins Seminar und den Link zur Anmeldung und kannst dir deinen Platz sichern!
👇👇👇
Zur Warteliste
Hier im Kanal geht es weiter mit Aware Parenting in euren Alltag💞
Falls ihr Themenwünsche habt, die ich aufgreifen soll - gerne her damit!
Eure Anke
Mein Spielend Elternsein Seminar ist in vollem Gange!
Ich freue mich riesig über ALLE, die im Seminar dabei sind 🤗 und es ist schon mega spannend zusammen tiefer einzutauchen ins Aware Parenting - ins bewusste Elternsein!
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Eure Anke
❤8👍1
Hast du Lust auf eine
Achtsamkeitsübung❓
Beobachte dich heute, wann und wie oft Du dein Gegenüber (Kind, Partner:in,...) oder eine Situation beurteilst, kritisierst oder vergleichst - vielleicht gar nicht laut, sondern nur in Gedanken.
Meistens beurteilen wir völlig unbewusst. Zu (ver)urteilen haben wir in der Kindheit "gelernt" oder abgeschaut. Diese Übung macht uns dafür sensibler, wie schnell wir oft in einem Urteil sind.
Wichtig:
Urteilen an sich ist nichts schlechtes! Um Menschen und Situationen für uns selbst abzuschätzen und einzuordnen, und auch wer und wie wir sein wollen, ist das Urteilen sehr wichtig.
Der Übergang von einem einfachen BE-urteilen und einem strengen VER-urteilen ist aber oft sehr schnell passiert.
Ich mag dich einladen zu überprüfen, ob deine Wertungen, die in deiner Kindheit (oder wann auch immer) entstanden sind, heute überhaupt noch Gültigkeit haben!? Und ich lade dich ein, dir bewusst zu machen, wie du damit umgehst?
Deine Anke
Achtsamkeitsübung❓
Beobachte dich heute, wann und wie oft Du dein Gegenüber (Kind, Partner:in,...) oder eine Situation beurteilst, kritisierst oder vergleichst - vielleicht gar nicht laut, sondern nur in Gedanken.
Meistens beurteilen wir völlig unbewusst. Zu (ver)urteilen haben wir in der Kindheit "gelernt" oder abgeschaut. Diese Übung macht uns dafür sensibler, wie schnell wir oft in einem Urteil sind.
Wichtig:
Urteilen an sich ist nichts schlechtes! Um Menschen und Situationen für uns selbst abzuschätzen und einzuordnen, und auch wer und wie wir sein wollen, ist das Urteilen sehr wichtig.
Der Übergang von einem einfachen BE-urteilen und einem strengen VER-urteilen ist aber oft sehr schnell passiert.
Ich mag dich einladen zu überprüfen, ob deine Wertungen, die in deiner Kindheit (oder wann auch immer) entstanden sind, heute überhaupt noch Gültigkeit haben!? Und ich lade dich ein, dir bewusst zu machen, wie du damit umgehst?
Deine Anke
❤35
Hei ihr Lieben,
ich möchte euch mal wieder ein tolles Angebot von meiner lieben Kollegin Henriette Mathieu ans Herz legen - lest selbst und seid gerne dabei - es lohnt sich:
🫶🫶🫶
Du funktionierst für alle – aber fühlst dich erschöpft und leer?
Wie du aufhörst, es allen recht machen zu wollen und beginnst, dich selbst wieder zu spüren.
Du suchst Harmonie, hilfst, reißt dich zusammen.
Und fühlst dich doch nie gut genug.
Wo bleiben deine Bedürfnisse?
🧠 "People Pleasing" ist kein Persönlichkeitsproblem, sondern eine Schutzstrategie aus deiner Kindheit.
Du hast gelernt: Anpassung = Sicherheit.
Wenn ich fleißig bin, werde ich geliebt.
Wenn ich alles richtig mache, bekomme ich Anerkennung.
Heute bist du erwachsen.
Du darfst dich und deine Bedürfnisse wieder spüren.
Du darfst Nein sagen.
🌱 Im WIRKshop erfährst du u.a.:
🔸 Warum dein Nervensystem in den Anpassungsmodus geht
🔸 Die 3 häufigsten Denkfallen von People Pleasern – und wie du dich daraus befreist
🔸 Die sanfte Klopftechnik (EFT)
📌 Wissen, Praxis & Live-Coaching – kompakt in 3 Abenden:
17. | 21. | 25. November 2025
Jeweils 20:30 – 22:00 Uhr
inkl. Aufzeichnung
💰Jetzt nur 55 € (danach 129€)
Infos und Buchung bei Henriette Mathieu (Leuchturmmütter)
👉HIER
ich möchte euch mal wieder ein tolles Angebot von meiner lieben Kollegin Henriette Mathieu ans Herz legen - lest selbst und seid gerne dabei - es lohnt sich:
🫶🫶🫶
Du funktionierst für alle – aber fühlst dich erschöpft und leer?
Wie du aufhörst, es allen recht machen zu wollen und beginnst, dich selbst wieder zu spüren.
Du suchst Harmonie, hilfst, reißt dich zusammen.
Und fühlst dich doch nie gut genug.
Wo bleiben deine Bedürfnisse?
🧠 "People Pleasing" ist kein Persönlichkeitsproblem, sondern eine Schutzstrategie aus deiner Kindheit.
Du hast gelernt: Anpassung = Sicherheit.
Wenn ich fleißig bin, werde ich geliebt.
Wenn ich alles richtig mache, bekomme ich Anerkennung.
Heute bist du erwachsen.
Du darfst dich und deine Bedürfnisse wieder spüren.
Du darfst Nein sagen.
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🔸 Die 3 häufigsten Denkfallen von People Pleasern – und wie du dich daraus befreist
🔸 Die sanfte Klopftechnik (EFT)
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17. | 21. | 25. November 2025
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❤11
🎙 Neue Podcastfolge online!
"Wenn Kinder Angst haben"
Vielleicht kennst du das – dein Kind will plötzlich nicht mehr allein einschlafen, traut sich nicht in den Kindergarten oder klammert sich an dich.
Ängste gehören zum Aufwachsen dazu, aber sie können uns als Eltern schnell verunsichern.
Was steckt dahinter? Und wie können wir gelassen und liebevoll begleiten, ohne zu „trösten“ oder „wegzureden“?
Kinder zwischen 0 und ca. 8 Jahren haben ganz natürliche, entwicklungsbedingte Ängste – sie sind Teil des Großwerdens.
Doch manchmal zeigen sich auch Ängste, die aus belastenden Erfahrungen oder übernommenen Verhaltensweisen entstehen.
In dieser Folge erfährst du:
✨ wie du die verschiedenen Arten von Ängsten erkennst,
🎲 wie du dein Kind spielerisch und bewusst begleiten kannst,
💛und wie du selbst dabei ruhig und verbunden bleibst.
Ich teile auch Beispiele aus meiner Praxis, die dir zeigen, wie Bindungsspiele rund um Ängste im Alltag helfen können.
🎧 Jetzt reinhören:
👉zu Podcast-Folge 👈
Deine Anke
"Wenn Kinder Angst haben"
Vielleicht kennst du das – dein Kind will plötzlich nicht mehr allein einschlafen, traut sich nicht in den Kindergarten oder klammert sich an dich.
Ängste gehören zum Aufwachsen dazu, aber sie können uns als Eltern schnell verunsichern.
Was steckt dahinter? Und wie können wir gelassen und liebevoll begleiten, ohne zu „trösten“ oder „wegzureden“?
Kinder zwischen 0 und ca. 8 Jahren haben ganz natürliche, entwicklungsbedingte Ängste – sie sind Teil des Großwerdens.
Doch manchmal zeigen sich auch Ängste, die aus belastenden Erfahrungen oder übernommenen Verhaltensweisen entstehen.
In dieser Folge erfährst du:
✨ wie du die verschiedenen Arten von Ängsten erkennst,
🎲 wie du dein Kind spielerisch und bewusst begleiten kannst,
💛und wie du selbst dabei ruhig und verbunden bleibst.
Ich teile auch Beispiele aus meiner Praxis, die dir zeigen, wie Bindungsspiele rund um Ängste im Alltag helfen können.
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Deine Anke
❤8
In der letzten Podcast-Folge hab ich darüber gesprochen, wie fein sich Ängste bei Kindern zeigen können – oft ganz plötzlich und manchmal in Momenten, in denen wir es am wenigsten erwarten.
🪶Ein Kind, das nachts nicht mehr allein einschlafen will.
🪶Ein Zögern vor der Kindergartentür.
🪶Ein Festhalten, Stillwerden oder Rückzug.
Diese Signale irritieren uns schnell – denn Angst unseres Kindes berührt meist auch unsere eigenen Empfindungen. Und doch sind solche Momente oft vollkommen natürliche Bestandteile des Aufwachsens oder Hinweise auf angesammelte Spannung, die sich zeigen möchte.
Was mich in meiner Arbeit immer wieder beeindruckt:
Kinder brauchen nicht unbedingt viele Worte – sondern unsere Haltung.
Ruhe statt Eile.
Nähe statt Erklärungen.
Präsenz statt „Es ist doch nichts!“.
Durch Lachen, Spiel, Nähe oder Tränen finden Kinder Wege, innere Anspannung nach und nach zu lösen. Und je sicherer sie sich in uns fühlen, desto leichter kann Mut wieder wachsen.
Vielleicht magst du in den nächsten Tagen einmal achtsam wahrnehmen:
✨ Was möchte mein Kind mir mit seiner Angst zeigen? Und wie kann ich ihm liebevoll den Rücken stärken, ohne etwas wegzureden?
Manchmal beginnt Heilung genau dort – im Zuhören, im Dasein, im gemeinsamen Weiteratmen.
Danke, dass du diesen Weg so bewusst gehst💛
Deine Anke
🪶Ein Kind, das nachts nicht mehr allein einschlafen will.
🪶Ein Zögern vor der Kindergartentür.
🪶Ein Festhalten, Stillwerden oder Rückzug.
Diese Signale irritieren uns schnell – denn Angst unseres Kindes berührt meist auch unsere eigenen Empfindungen. Und doch sind solche Momente oft vollkommen natürliche Bestandteile des Aufwachsens oder Hinweise auf angesammelte Spannung, die sich zeigen möchte.
Was mich in meiner Arbeit immer wieder beeindruckt:
Kinder brauchen nicht unbedingt viele Worte – sondern unsere Haltung.
Ruhe statt Eile.
Nähe statt Erklärungen.
Präsenz statt „Es ist doch nichts!“.
Durch Lachen, Spiel, Nähe oder Tränen finden Kinder Wege, innere Anspannung nach und nach zu lösen. Und je sicherer sie sich in uns fühlen, desto leichter kann Mut wieder wachsen.
Vielleicht magst du in den nächsten Tagen einmal achtsam wahrnehmen:
✨ Was möchte mein Kind mir mit seiner Angst zeigen? Und wie kann ich ihm liebevoll den Rücken stärken, ohne etwas wegzureden?
Manchmal beginnt Heilung genau dort – im Zuhören, im Dasein, im gemeinsamen Weiteratmen.
Danke, dass du diesen Weg so bewusst gehst💛
Deine Anke
❤21👍2🥰1
✨ Weltfrieden beginnt in uns – und wir dürfen Teil davon sein.
Vom 22.–29. November findet der kostenfreie Weltfrieden-Kongress statt (online), bei dem über 33 Expert:innen Wege zu mehr innerem und äußerem Frieden teilen.
Ich freue mich sehr, dass ich in diesem besonderen Projekt als Speakerin dabei bin.
In meinem Interview geht es um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt:
Wie wir Kinder begleiten können, ohne über sie hinweg zu gehen oder sie gar zu brechen. Und wie wir im bewussten Sein mit Kindern dabei selbst heiler werden.
Wenn du dabei sein möchtest, kannst du dich 👉hier👈 kostenfrei anmelden.
Gerne weitersagen💛
Deine Anke
Vom 22.–29. November findet der kostenfreie Weltfrieden-Kongress statt (online), bei dem über 33 Expert:innen Wege zu mehr innerem und äußerem Frieden teilen.
Ich freue mich sehr, dass ich in diesem besonderen Projekt als Speakerin dabei bin.
In meinem Interview geht es um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt:
Wie wir Kinder begleiten können, ohne über sie hinweg zu gehen oder sie gar zu brechen. Und wie wir im bewussten Sein mit Kindern dabei selbst heiler werden.
Wenn du dabei sein möchtest, kannst du dich 👉hier👈 kostenfrei anmelden.
Gerne weitersagen💛
Deine Anke
❤12
Wenn wir über friedvolle Elternschaft sprechen, meinen wir oft Harmonie, ruhige Worte oder liebevolle Routinen. Doch wirklicher Frieden in Familien entsteht viel tiefer – dort, wo Gefühle willkommen sind.
Die 1. Säule von Aware Parenting erinnert uns daran:
✨ Gefühlebegleitung ist Stressentlastung.
✨Gefühlebegleitung ist Heilung.
✨Gefühlebegleitung ist Friedensarbeit.
Kinder kommen mit einem natürlichen inneren Wissen zur Welt, wie sie Anspannung abbauen: durch Weinen, Wüten, Zittern, Spielen, Nähe. Wenn wir diesen Ausdruck begleiten – statt ihn zu stoppen oder zu bewerten – öffnen wir einen Raum, in dem Stress schmelzen darf.
• Wenn ein Kind weint, löst es innere Anspannung.
• Wenn ein Kind wütet, versucht es, Überforderung und Ohnmacht abzuschütteln.
• Wenn wir dabei ruhig bleiben und Sicherheit geben, entsteht Verbindung statt Trennung.
Das ist ein zutiefst friedlicher Prozess:
Ein Mensch darf ganz sein, mit allem, was in ihm ist – und wird genau dafür gehalten.
Kinder, die ihre Gefühle ausdrücken dürfen, müssen sie später nicht gegen sich oder andere richten. Sie werden innerlich stabiler, kooperationsbereiter, empathischer.
Kurz gesagt: Begleitung von Gefühlen bringt friedliche Menschen hervor.
Und vielleicht beginnt Frieden tatsächlich genau hier:
im Wohnzimmer, am Kinderbett, auf dem Boden neben einem wütenden kleinen Menschen, den wir mit unserer Präsenz sicher durch seine Welle begleiten.
Danke, dass du diesen Weg gehst💛
Deine Anke
PS: 👉Hier👈 kannst du dich noch zum kostenfreien Weltfriedenskongress anmleden
Die 1. Säule von Aware Parenting erinnert uns daran:
✨ Gefühlebegleitung ist Stressentlastung.
✨Gefühlebegleitung ist Heilung.
✨Gefühlebegleitung ist Friedensarbeit.
Kinder kommen mit einem natürlichen inneren Wissen zur Welt, wie sie Anspannung abbauen: durch Weinen, Wüten, Zittern, Spielen, Nähe. Wenn wir diesen Ausdruck begleiten – statt ihn zu stoppen oder zu bewerten – öffnen wir einen Raum, in dem Stress schmelzen darf.
• Wenn ein Kind weint, löst es innere Anspannung.
• Wenn ein Kind wütet, versucht es, Überforderung und Ohnmacht abzuschütteln.
• Wenn wir dabei ruhig bleiben und Sicherheit geben, entsteht Verbindung statt Trennung.
Das ist ein zutiefst friedlicher Prozess:
Ein Mensch darf ganz sein, mit allem, was in ihm ist – und wird genau dafür gehalten.
Kinder, die ihre Gefühle ausdrücken dürfen, müssen sie später nicht gegen sich oder andere richten. Sie werden innerlich stabiler, kooperationsbereiter, empathischer.
Kurz gesagt: Begleitung von Gefühlen bringt friedliche Menschen hervor.
Und vielleicht beginnt Frieden tatsächlich genau hier:
im Wohnzimmer, am Kinderbett, auf dem Boden neben einem wütenden kleinen Menschen, den wir mit unserer Präsenz sicher durch seine Welle begleiten.
Danke, dass du diesen Weg gehst💛
Deine Anke
PS: 👉Hier👈 kannst du dich noch zum kostenfreien Weltfriedenskongress anmleden
❤41🥰2👍1
Beim Weltfriedenskongress wurde ich gefragt, was die drei Säulen im Aware Parenting sind.
Die 2. Säule ist ein Thema, das mich seit Jahren begleitet:
Bindung & Verbindung.
Bindung beginnt für mich nicht beim Kind –
sondern bei mir selbst.
Wenn ich nicht mit mir in Kontakt bin, wenn ich innerlich überlastet, angespannt oder abgeschnitten bin, dann kann ich auch meinem Kind keine stabile, sichere Verbindung anbieten.
Kinder sind aber existenziell auf unsere Bindung angewiesen:
Sie orientieren sich an uns, an unserer Präsenz, an unserem „Ich bin da“.
Friedvolle Elternschaft bedeutet deshalb für mich:
immer wieder zurück in Verbindung zu kommen –
mit mir selbst und mit meinem Kind.
Manchmal ist die Verbindung ganz selbstverständlich da.
Manchmal müssen wir sie neu aufnehmen, aufrechterhalten oder liebevoll reparieren, wenn sie verloren gegangen ist.
Das ist eine unserer wichtigsten Aufgaben als Eltern und Bezugspersonen.
Wenn Kinder erleben, dass Bindung verlässlich ist, lernen sie später leichter,
sich mit anderen Menschen zu verbinden, Beziehungen zu pflegen und Nähe zu halten.
Und genau das ist ein tiefer Beitrag zu einer friedlicheren Welt.
✨ und übrigens sind Bindungsspiele in der Aware-Parenting-Welt eine spielerische, leichte und zugleich tief wirkende Art, Verbindung immer wieder zu aktivieren.
Bindungsspiele bringen Humor, Körperkontakt, Entlastung und Nähe zusammen –
und schaffen Momente, in denen wir und unsere Kinder uns wirklich fühlen und verstehen.
Darum liebe ich sie so:
Sie machen Frieden erlebbar – im Alltag, im Miteinander, im Spielen 😍
Deine Anke
Die 2. Säule ist ein Thema, das mich seit Jahren begleitet:
Bindung & Verbindung.
Bindung beginnt für mich nicht beim Kind –
sondern bei mir selbst.
Wenn ich nicht mit mir in Kontakt bin, wenn ich innerlich überlastet, angespannt oder abgeschnitten bin, dann kann ich auch meinem Kind keine stabile, sichere Verbindung anbieten.
Kinder sind aber existenziell auf unsere Bindung angewiesen:
Sie orientieren sich an uns, an unserer Präsenz, an unserem „Ich bin da“.
Friedvolle Elternschaft bedeutet deshalb für mich:
immer wieder zurück in Verbindung zu kommen –
mit mir selbst und mit meinem Kind.
Manchmal ist die Verbindung ganz selbstverständlich da.
Manchmal müssen wir sie neu aufnehmen, aufrechterhalten oder liebevoll reparieren, wenn sie verloren gegangen ist.
Das ist eine unserer wichtigsten Aufgaben als Eltern und Bezugspersonen.
Wenn Kinder erleben, dass Bindung verlässlich ist, lernen sie später leichter,
sich mit anderen Menschen zu verbinden, Beziehungen zu pflegen und Nähe zu halten.
Und genau das ist ein tiefer Beitrag zu einer friedlicheren Welt.
✨ und übrigens sind Bindungsspiele in der Aware-Parenting-Welt eine spielerische, leichte und zugleich tief wirkende Art, Verbindung immer wieder zu aktivieren.
Bindungsspiele bringen Humor, Körperkontakt, Entlastung und Nähe zusammen –
und schaffen Momente, in denen wir und unsere Kinder uns wirklich fühlen und verstehen.
Darum liebe ich sie so:
Sie machen Frieden erlebbar – im Alltag, im Miteinander, im Spielen 😍
Deine Anke
❤42
Die 3. Säule im Aware Parenting ist vielleicht die herausforderndste – aber gleichzeitig eine der friedvollsten:
Kinder ohne Strafen (oder Androhung von Konsequenzen) und ohne Belohnungen begleiten.
Das bedeutet nicht, dass es keine Grenzen gibt oder dass alles erlaubt ist. Ganz im Gegenteil:
Es geht darum, Kinder ernst zu nehmen, ihnen auf Augenhöhe zu begegnen und gleichzeitig klar und einfühlsam zu führen.
Wenn wir die Erfahrungen aus der 1. Säule – Stressentlastung durch Weinen, Wüten, Spielen und Lachen mit der 2. Säule – Bindung und Verbindung verbinden, können wir diese Form der Begleitung leben:
Wir begleiten mit klarer Struktur, Ruhe und Respekt, ohne Druck, Strafen oder Belohnungen.
Denn wir wissen: Stress, Druck und Angst führen nicht zu Frieden – weder in der Familie noch in der Welt.
Wenn Kinder aufwachsen, ohne dass Strafen oder Belohnungen ihren Alltag bestimmen, lernen sie, eigene Entscheidungen zu treffen, Verantwortung zu übernehmen und friedvoll zu handeln.
Sie erleben, dass Regeln und Grenzen mit Respekt und Verbindung gesetzt werden – und nicht aus Angst oder Manipulation.
✨ Die Essenz dieser Säule:
Friedvolles Begleiten bedeutet:
Wir stehen als Erwachsene klar, einfühlsam und präsent – und Kinder wachsen innerlich stark, selbstbewusst und friedvoll auf.
Wenn wir diesen Ansatz auf die Welt übertragen, wäre das ein großer Schritt zu mehr Frieden und Respekt – von Anfang an.
🎙Möchtest du noch tiefer ins Thema
"friedvolle Elternschaft"
mit mir eintauchen?
Dann hör in meine
aktuelle Podcast Folge hinein!
Du findest sie über
👉diesen Link👈
Danke, dass du diesen Weg gehst💛
Deine Anke
Kinder ohne Strafen (oder Androhung von Konsequenzen) und ohne Belohnungen begleiten.
Das bedeutet nicht, dass es keine Grenzen gibt oder dass alles erlaubt ist. Ganz im Gegenteil:
Es geht darum, Kinder ernst zu nehmen, ihnen auf Augenhöhe zu begegnen und gleichzeitig klar und einfühlsam zu führen.
Wenn wir die Erfahrungen aus der 1. Säule – Stressentlastung durch Weinen, Wüten, Spielen und Lachen mit der 2. Säule – Bindung und Verbindung verbinden, können wir diese Form der Begleitung leben:
Wir begleiten mit klarer Struktur, Ruhe und Respekt, ohne Druck, Strafen oder Belohnungen.
Denn wir wissen: Stress, Druck und Angst führen nicht zu Frieden – weder in der Familie noch in der Welt.
Wenn Kinder aufwachsen, ohne dass Strafen oder Belohnungen ihren Alltag bestimmen, lernen sie, eigene Entscheidungen zu treffen, Verantwortung zu übernehmen und friedvoll zu handeln.
Sie erleben, dass Regeln und Grenzen mit Respekt und Verbindung gesetzt werden – und nicht aus Angst oder Manipulation.
✨ Die Essenz dieser Säule:
Friedvolles Begleiten bedeutet:
Wir stehen als Erwachsene klar, einfühlsam und präsent – und Kinder wachsen innerlich stark, selbstbewusst und friedvoll auf.
Wenn wir diesen Ansatz auf die Welt übertragen, wäre das ein großer Schritt zu mehr Frieden und Respekt – von Anfang an.
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Deine Anke
❤28
📢 Hier gibt es manchmal Werbung im Kanal – eine kurze Erklärung:
Manche von euch sehen hier zeitweise Werbung im Aware Parenting Telegram-Kanal. Das tut mir leid – und ich möchte euch gern erklären, warum das passiert.
Telegram ist ein kostenloser Dienst, der sich für ein freies, unabhängiges Internet einsetzt – ohne staatliche Kontrolle oder große Konzerne im Hintergrund. Auch dieser Kanal hier verursacht für Telegram Kosten, zum Beispiel durch Server, Datenvolumen und Infrastruktur. Trotzdem darf ich ihn grundsätzlich kostenlos betreiben – das ist alles andere als selbstverständlich.
Ich selbst habe mich entschieden, Telegram Premium zu nutzen (ca. 28 Euro/Jahr), um erweiterte Funktionen wie längere Beiträge oder bessere Verwaltungsmöglichkeiten zu haben. Das ist eine freiwillige Entscheidung – keine Voraussetzung für diesen Kanal.
💡 Warum also Werbung?
Telegram hat begonnen, Textwerbung in großen öffentlichen Kanälen einzublenden – ausschließlich bei Nutzer:innen ohne Telegram Premium. Damit versucht Telegram, die hohen Kosten für Kanäle zumindest teilweise zu decken.
Wichtig für dich zu wissen:
- auf die gezeigte Werbung habe Ich keinen Einfluss,
- und auch die Inhalte der Werbung kann ich nicht beeinflussen.
- Die Werbung kommt nicht von mir.
Ich hoffe, diese Infos helfen dir, die Werbung besser einzuordnen. Wenn du Fragen hast, melde dich gern bei mir.
Danke für dein Vertrauen und dafür, dass du hier bist. 🙏
Herzlich,
Anke
Manche von euch sehen hier zeitweise Werbung im Aware Parenting Telegram-Kanal. Das tut mir leid – und ich möchte euch gern erklären, warum das passiert.
Telegram ist ein kostenloser Dienst, der sich für ein freies, unabhängiges Internet einsetzt – ohne staatliche Kontrolle oder große Konzerne im Hintergrund. Auch dieser Kanal hier verursacht für Telegram Kosten, zum Beispiel durch Server, Datenvolumen und Infrastruktur. Trotzdem darf ich ihn grundsätzlich kostenlos betreiben – das ist alles andere als selbstverständlich.
Ich selbst habe mich entschieden, Telegram Premium zu nutzen (ca. 28 Euro/Jahr), um erweiterte Funktionen wie längere Beiträge oder bessere Verwaltungsmöglichkeiten zu haben. Das ist eine freiwillige Entscheidung – keine Voraussetzung für diesen Kanal.
💡 Warum also Werbung?
Telegram hat begonnen, Textwerbung in großen öffentlichen Kanälen einzublenden – ausschließlich bei Nutzer:innen ohne Telegram Premium. Damit versucht Telegram, die hohen Kosten für Kanäle zumindest teilweise zu decken.
Wichtig für dich zu wissen:
- auf die gezeigte Werbung habe Ich keinen Einfluss,
- und auch die Inhalte der Werbung kann ich nicht beeinflussen.
- Die Werbung kommt nicht von mir.
Ich hoffe, diese Infos helfen dir, die Werbung besser einzuordnen. Wenn du Fragen hast, melde dich gern bei mir.
Danke für dein Vertrauen und dafür, dass du hier bist. 🙏
Herzlich,
Anke
👍8❤5
Vielleicht geht’s dir gerade auch so:
Die Tage sind voll, die Kinder aufgeregt, und manchmal hast du das Gefühl, niemand in der Familie ist wirklich „angekommen“ – weder die Kleinen noch du selbst.
Ein kleiner Impuls für heute:
Weniger machen. Mehr spüren.
Manchmal reicht ein Moment des Innehaltens, ein Blickkontakt, ein kurzes Spiel – und plötzlich entspannt sich alles.
Was könntest du heute weglassen, um euch allen ein bisschen mehr Leichtigkeit zu schenken? 💛
Deine Anke
Die Tage sind voll, die Kinder aufgeregt, und manchmal hast du das Gefühl, niemand in der Familie ist wirklich „angekommen“ – weder die Kleinen noch du selbst.
Ein kleiner Impuls für heute:
Weniger machen. Mehr spüren.
Manchmal reicht ein Moment des Innehaltens, ein Blickkontakt, ein kurzes Spiel – und plötzlich entspannt sich alles.
Was könntest du heute weglassen, um euch allen ein bisschen mehr Leichtigkeit zu schenken? 💛
Deine Anke
❤40
✨💫✨💫✨💫✨💫
Wie gelingt Weihnachten entspannt – trotz voller Tage, aufgeregter Kinder und all den Erwartungen?
Ich teile drei einfache Tools, die unser Familien-Weihnachten komplett verändert haben:
Entspannen. Verbinden. Verstehen.
Wenn du dir dieses Jahr mehr Leichtigkeit, mehr Verbindung und weniger Stress wünschst, dann ist diese Folge für dich.
🎧 Hier anhören👈
Ich wünsche dir von Herzen eine spielerisch entspannte Weihnachtszeit.
Deine Anke 🎄💛
Wie gelingt Weihnachten entspannt – trotz voller Tage, aufgeregter Kinder und all den Erwartungen?
Ich teile drei einfache Tools, die unser Familien-Weihnachten komplett verändert haben:
Entspannen. Verbinden. Verstehen.
Wenn du dir dieses Jahr mehr Leichtigkeit, mehr Verbindung und weniger Stress wünschst, dann ist diese Folge für dich.
🎧 Hier anhören👈
Ich wünsche dir von Herzen eine spielerisch entspannte Weihnachtszeit.
Deine Anke 🎄💛
❤15
🌟✨✨✨✨🌟
Eine wunder-volle und nährende Weihnachts- und Rauhnachtszeit wünsche ich euch allen hier von ganzem Herzen💫
Diese Zeit des Jahres ist für mich sehr wichtig!
Ich empfinde den Übergang ins neue Jahr, den Stillstand, den inneren Rückzug, die Neuausrichtung und die Energien dieser Tage für mich sehr nährend.
Daher wird es hier im Kanal jetzt erstmal still und ich tanke auf in dieser Zeit, um gestärkt und mit neuen Ideen im neuen Jahr wieder für euch da zu sein.
Seid alle gut behütet in diesem Übergang🫶
Eure Anke
🌟✨✨✨✨🌟
PS: In meinem letzten Podcast:
"Vom Weihnachtschaos zur Weihnachtsleichtigkeit – mein Weg und deiner"👈
könnt ihr euch noch gerne mit mir verbinden!
Eine wunder-volle und nährende Weihnachts- und Rauhnachtszeit wünsche ich euch allen hier von ganzem Herzen💫
Diese Zeit des Jahres ist für mich sehr wichtig!
Ich empfinde den Übergang ins neue Jahr, den Stillstand, den inneren Rückzug, die Neuausrichtung und die Energien dieser Tage für mich sehr nährend.
Daher wird es hier im Kanal jetzt erstmal still und ich tanke auf in dieser Zeit, um gestärkt und mit neuen Ideen im neuen Jahr wieder für euch da zu sein.
Seid alle gut behütet in diesem Übergang🫶
Eure Anke
🌟✨✨✨✨🌟
PS: In meinem letzten Podcast:
"Vom Weihnachtschaos zur Weihnachtsleichtigkeit – mein Weg und deiner"👈
könnt ihr euch noch gerne mit mir verbinden!
❤37
Hei und Hallo,
ich bin wieder aufgetaucht aus meiner Jahres-Übergangs-Pause und wünsche euch allen hier von Herzen ein gutes und wohlwollendes neues Jahr 2026🍀
Den Jahreswechsel durfte ich an einem ruhigen, wunderschönen und stillen Fleckchen Erde verbringen - in den schönen schweizer Bergen ... vielleicht erkennen einige von euch, wo ich da bin (und nein, ich bin nicht Skifahren😉)
Seid ihr gut gestartet oder noch im Übergang (so wie ich)? Dieser Jahres- und Energie-Wechsel braucht Zeit und Muse und ich hoffe, beides gönnt ihr euch.
Für die kommende Zeit habe ich hier einiges im Gepäck, es wird also in den nächsten Tagen und Wochen hier wieder viel Input geben rund um Aware Parenting - unserem bewussten Sein mit Kindern.
Ich freue mich auf euch🫶
Eure Anke
ich bin wieder aufgetaucht aus meiner Jahres-Übergangs-Pause und wünsche euch allen hier von Herzen ein gutes und wohlwollendes neues Jahr 2026🍀
Den Jahreswechsel durfte ich an einem ruhigen, wunderschönen und stillen Fleckchen Erde verbringen - in den schönen schweizer Bergen ... vielleicht erkennen einige von euch, wo ich da bin (und nein, ich bin nicht Skifahren😉)
Seid ihr gut gestartet oder noch im Übergang (so wie ich)? Dieser Jahres- und Energie-Wechsel braucht Zeit und Muse und ich hoffe, beides gönnt ihr euch.
Für die kommende Zeit habe ich hier einiges im Gepäck, es wird also in den nächsten Tagen und Wochen hier wieder viel Input geben rund um Aware Parenting - unserem bewussten Sein mit Kindern.
Ich freue mich auf euch🫶
Eure Anke
❤40
Dies ist ein Online-Kongress der anderen Art für Menschen, die sich anders fühlen und manchmal auch fehl am Platz oder unnormal.
Die gute Nachricht:
Mit deinem So-Sein, bist nicht zu viel – du bist genau richtig! Vielleicht bist du vielbegabt, hochsensibel und ganz bestimmt hast du besondere Stärken, mit denen du in der Welt positiv wirken kannst.
Vielleicht ist dieser Kongress genau der Raum,
in dem du dich mit deiner Art zu fühlen, zu denken und Eltern zu sein
wieder ein Stück mehr verstanden fühlst 🌿
Und spürst du das auch manchmal in deinem Eltern-Alltag:
Nicht noch mehr Wissen macht den
Unterschied –
sondern wie du mit dir selbst in Kontakt bleibst, besonders in herausfordernden Momenten.
Ich freue mich beim
Vielbegabungskongress 3.0
mit Anne Heintze zu sprechen über:
„Eltern-Intuition, Bedürfnisse und Leichtigkeit“
Es geht um Fragen:
- Wie bleibe ich innerlich geführt, statt mich im Alltag zu verlieren?
- Wie erkenne ich meine eigenen Bedürfnisse – ohne Schuldgefühle?
- Wie entsteht mehr Leichtigkeit, gerade mit sensiblen, intensiven oder vielbegabten Kindern?
Elternsein bedeutet nicht, alles im Griff zu haben.
Sondern sich selbst im Trubel wahrzunehmen, sich innerlich zu verbinden
und aus dieser Verbindung heraus zu handeln –
eine wichtige Grundlage für echte Beziehung.
📅 17. Januar – 1. Februar 2026
🌐 Online & kostenlos
👉 Hier kannst du dich kostenlos anmelden👈und dich insprieren lassen!
Ich freue mich, wenn du dabei😍
Deine Anke
Die gute Nachricht:
Mit deinem So-Sein, bist nicht zu viel – du bist genau richtig! Vielleicht bist du vielbegabt, hochsensibel und ganz bestimmt hast du besondere Stärken, mit denen du in der Welt positiv wirken kannst.
Vielleicht ist dieser Kongress genau der Raum,
in dem du dich mit deiner Art zu fühlen, zu denken und Eltern zu sein
wieder ein Stück mehr verstanden fühlst 🌿
Und spürst du das auch manchmal in deinem Eltern-Alltag:
Nicht noch mehr Wissen macht den
Unterschied –
sondern wie du mit dir selbst in Kontakt bleibst, besonders in herausfordernden Momenten.
Ich freue mich beim
Vielbegabungskongress 3.0
mit Anne Heintze zu sprechen über:
„Eltern-Intuition, Bedürfnisse und Leichtigkeit“
Es geht um Fragen:
- Wie bleibe ich innerlich geführt, statt mich im Alltag zu verlieren?
- Wie erkenne ich meine eigenen Bedürfnisse – ohne Schuldgefühle?
- Wie entsteht mehr Leichtigkeit, gerade mit sensiblen, intensiven oder vielbegabten Kindern?
Elternsein bedeutet nicht, alles im Griff zu haben.
Sondern sich selbst im Trubel wahrzunehmen, sich innerlich zu verbinden
und aus dieser Verbindung heraus zu handeln –
eine wichtige Grundlage für echte Beziehung.
📅 17. Januar – 1. Februar 2026
🌐 Online & kostenlos
👉 Hier kannst du dich kostenlos anmelden👈und dich insprieren lassen!
Ich freue mich, wenn du dabei😍
Deine Anke
❤13
Hör auf zu erziehen.
Nicht, weil dir alles egal ist.
Sondern weil Beziehung mehr verändert als Kontrolle.
Viele Eltern spüren intuitiv:
Methoden, Konsequenzen und „richtiges Verhalten“ bringen oft keine echte Entlastung –
weder für Kinder noch für Erwachsene.
Was Kinder wirklich brauchen, ist etwas Tieferes:
🌀 jemanden, der ihnen zuhört, wenn Gefühle hochkommen
🌀 Raum, um Stress und Anspannung loszuwerden
🌀 Verbindung, die nicht an Bedingungen geknüpft ist
Wenn wir aufhören, Kinder formen zu wollen,
entsteht etwas anderes: Sicherheit. Vertrauen. innere Entspannung.
Vielleicht ist die wichtigste Frage nicht:
Wie bringe ich mein Kind dazu, sich anders zu verhalten?
sondern:
Wie kann ich in Verbindung bleiben – auch wenn es schwierig wird?
Deine Anke
Nicht, weil dir alles egal ist.
Sondern weil Beziehung mehr verändert als Kontrolle.
Viele Eltern spüren intuitiv:
Methoden, Konsequenzen und „richtiges Verhalten“ bringen oft keine echte Entlastung –
weder für Kinder noch für Erwachsene.
Was Kinder wirklich brauchen, ist etwas Tieferes:
🌀 jemanden, der ihnen zuhört, wenn Gefühle hochkommen
🌀 Raum, um Stress und Anspannung loszuwerden
🌀 Verbindung, die nicht an Bedingungen geknüpft ist
Wenn wir aufhören, Kinder formen zu wollen,
entsteht etwas anderes: Sicherheit. Vertrauen. innere Entspannung.
Vielleicht ist die wichtigste Frage nicht:
Wie bringe ich mein Kind dazu, sich anders zu verhalten?
sondern:
Wie kann ich in Verbindung bleiben – auch wenn es schwierig wird?
Deine Anke
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🎙 Neue Podcastfolge ist online!
Aware Parenting – hör auf zu erziehen!
Die drei Säulen für Verbindung statt Erziehung
Was wäre, wenn Erziehen gar nicht das Ziel ist – sondern Verbindung?
In dieser Folge stelle ich dir die drei Säulen von Aware Parenting vor.
Sie zeigen, wie Kinder durch
✨ echtes Zuhören
✨ emotionale Begleitung
✨ spielerische Verbindung
Stress abbauen, Gefühle verarbeiten und sich sicher gebunden fühlen können.
Du erfährst außerdem:
- die Hintergründe von Aware Parenting
- die Entstehung mit der Begründerin Dr. Aletha Solter
- warum dieser Ansatz Eltern und Kinder gleichermaßen entlastet
Eine Einladung, Kontrolle loszulassen und Beziehung in den Mittelpunkt zu stellen.
🎧 Hier kannst du die Folge hören:
👉 awareparenting-institut.alitu.com/
Ich freue mich, wenn du reinhörst –
und noch mehr, wenn diese Folge dich in deinem Familienalltag unterstützt. 💛
Deine Anke
Aware Parenting – hör auf zu erziehen!
Die drei Säulen für Verbindung statt Erziehung
Was wäre, wenn Erziehen gar nicht das Ziel ist – sondern Verbindung?
In dieser Folge stelle ich dir die drei Säulen von Aware Parenting vor.
Sie zeigen, wie Kinder durch
✨ echtes Zuhören
✨ emotionale Begleitung
✨ spielerische Verbindung
Stress abbauen, Gefühle verarbeiten und sich sicher gebunden fühlen können.
Du erfährst außerdem:
- die Hintergründe von Aware Parenting
- die Entstehung mit der Begründerin Dr. Aletha Solter
- warum dieser Ansatz Eltern und Kinder gleichermaßen entlastet
Eine Einladung, Kontrolle loszulassen und Beziehung in den Mittelpunkt zu stellen.
🎧 Hier kannst du die Folge hören:
👉 awareparenting-institut.alitu.com/
Ich freue mich, wenn du reinhörst –
und noch mehr, wenn diese Folge dich in deinem Familienalltag unterstützt. 💛
Deine Anke
❤21
In Gesprächen mit Eltern höre ich es immer wieder.
Zwischen den Zeilen, oft ganz leise:
„Ich kann eigentlich nicht mehr.“
Viele Eltern leben am Limit.
Nicht, weil sie zu wenig geben –
sondern weil sie sich selbst aus dem Blick verlieren🥴
Wir passen uns an, funktionieren, halten durch.
Und merken oft erst spät,
wie weit wir uns dabei von uns selbst entfernt haben.
Aware Parenting beginnt genau hier.
Nicht beim Kind.
Sondern bei uns.
Bei unserer Bereitschaft, hinzuspüren:
Was fühle ich gerade?
Was brauche ich?
Kenne ich meine Bedürfnisse?
Was kann ich wirklich leisten?
Denn erst, wenn wir uns selbst ernst nehmen,
kann ein Familienleben entstehen,
das uns nicht auslaugt –
sondern trägt.
💛Vielleicht ist die wichtigste Frage nicht:
Wie mache ich es richtig?
Sondern:
Was ist für mich –
mit meiner Art zu fühlen, zu denken und wahrzunehmen –
wirklich stimmig?
Deine Anke
Zwischen den Zeilen, oft ganz leise:
„Ich kann eigentlich nicht mehr.“
Viele Eltern leben am Limit.
Nicht, weil sie zu wenig geben –
sondern weil sie sich selbst aus dem Blick verlieren🥴
Wir passen uns an, funktionieren, halten durch.
Und merken oft erst spät,
wie weit wir uns dabei von uns selbst entfernt haben.
Aware Parenting beginnt genau hier.
Nicht beim Kind.
Sondern bei uns.
Bei unserer Bereitschaft, hinzuspüren:
Was fühle ich gerade?
Was brauche ich?
Kenne ich meine Bedürfnisse?
Was kann ich wirklich leisten?
Denn erst, wenn wir uns selbst ernst nehmen,
kann ein Familienleben entstehen,
das uns nicht auslaugt –
sondern trägt.
💛Vielleicht ist die wichtigste Frage nicht:
Wie mache ich es richtig?
Sondern:
Was ist für mich –
mit meiner Art zu fühlen, zu denken und wahrzunehmen –
wirklich stimmig?
Deine Anke
❤56🥰1😢1
🌱 🌱🌱🌱🌱🌱
Heute erscheint mein Interview beim Vielbegabungskongress 3.0.
Ich spreche darüber, wie wir als Eltern, auch wenn wir z.B. selbst vielbegabt, hochsensibel oder „anders“ sind,
in Verbindung mit uns selbst bleiben können –
auch im oft fordernden Familienalltag.
🎙 Thema: Eltern-Selbstführung – Intuition, Bedürfnisse und Leichtigkeit
Es geht darum,
wie du dich innerlich führen kannst, statt dich ständig anzupassen,
wie du deine eigenen Bedürfnisse ernst nimmst
und wie daraus mehr Leichtigkeit für dich – und für dein Kind – entstehen kann.
📅 Heute, 23.01.26
🌐 Online & kostenlos
👉 Hier kannst du dir mein Interview ansehen:
https://vielbegabungskongress.de
Vielleicht findest du darin Impulse,
die dich in deinem eigenen Anderssein stärken –
und dich als Mutter oder Vater ein Stück freier machen. 🌿
Deine Anke
Heute erscheint mein Interview beim Vielbegabungskongress 3.0.
Ich spreche darüber, wie wir als Eltern, auch wenn wir z.B. selbst vielbegabt, hochsensibel oder „anders“ sind,
in Verbindung mit uns selbst bleiben können –
auch im oft fordernden Familienalltag.
🎙 Thema: Eltern-Selbstführung – Intuition, Bedürfnisse und Leichtigkeit
Es geht darum,
wie du dich innerlich führen kannst, statt dich ständig anzupassen,
wie du deine eigenen Bedürfnisse ernst nimmst
und wie daraus mehr Leichtigkeit für dich – und für dein Kind – entstehen kann.
📅 Heute, 23.01.26
🌐 Online & kostenlos
👉 Hier kannst du dir mein Interview ansehen:
https://vielbegabungskongress.de
Vielleicht findest du darin Impulse,
die dich in deinem eigenen Anderssein stärken –
und dich als Mutter oder Vater ein Stück freier machen. 🌿
Deine Anke
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