🌻Hast du drei schöne Erlebnisse mit deinem Kind / deinen Kindern geteilt?
🌻Wem hast du davon erzählt?
🌻Wie war deine Stimmung oder eure Stimmung danach?
Leider ertappe ich persönlich mich immer wieder im Mangel-Denken 🤪 das heißt, dass ich den Fokus nicht auf die Fülle, den Gewinn, das Positive habe, sondern mich bewusst daran erinnern muss.
Diese Herzens🧡Übung hilft mir aus dem Mangeldenken raus, hinein in die Dankbarkeit, ins Freuen...!
Mein Eindruck ist, dass Mangeldenken und eine negative Sicht auf's Leben auch durch überwiegend negative Nachrichten in unseren Medien genährt wird. Hinzu kommt die Prägung aus unserer Herkunftsfamilie:
ich bin in Süddeutschland aufgewachsen - im Schwabenland - da ist Wertschätzen nicht gerade an der Tagesordnung🤭
Wie ging es dir mit der Übung?
Bin neugierig🌸
Deine Anke
🌻Wem hast du davon erzählt?
🌻Wie war deine Stimmung oder eure Stimmung danach?
Leider ertappe ich persönlich mich immer wieder im Mangel-Denken 🤪 das heißt, dass ich den Fokus nicht auf die Fülle, den Gewinn, das Positive habe, sondern mich bewusst daran erinnern muss.
Diese Herzens🧡Übung hilft mir aus dem Mangeldenken raus, hinein in die Dankbarkeit, ins Freuen...!
Mein Eindruck ist, dass Mangeldenken und eine negative Sicht auf's Leben auch durch überwiegend negative Nachrichten in unseren Medien genährt wird. Hinzu kommt die Prägung aus unserer Herkunftsfamilie:
ich bin in Süddeutschland aufgewachsen - im Schwabenland - da ist Wertschätzen nicht gerade an der Tagesordnung🤭
Wie ging es dir mit der Übung?
Bin neugierig🌸
Deine Anke
❤15👍2
Es gbit noch eine Herz-Übung für dich:
Stell dir die Verbindung von deinem Herz zum Herz deines Kindes bewusst vor.
Zum Beispiel...
🧡 wenn dein Kind schon schläft und du daneben sitzt und es anblickst.
💛 wenn du kurz vor dem Einschlafen in deinem Bett liegst.
Stell dir einen Faden vor,
eine Verbindungsschnur,
einen Lichtstrahl oder
eine Farbe
zwischen dem Herz deines Kindes und deinem Herzen.
Spür hinein, wie es sich anfühlt, wenn ihr von Herz zu Herz verbunden seid.
✨Diese Übung ist sehr nährend, wenn du mit deinem Kind einen besonders schweren Tag hattest✨
Ich wünsche dir damit viel Freude und eine nährende Verbindung zu deinem Kind💞
Deine Anke
https://t.me/AwareParenting
Stell dir die Verbindung von deinem Herz zum Herz deines Kindes bewusst vor.
Zum Beispiel...
🧡 wenn dein Kind schon schläft und du daneben sitzt und es anblickst.
💛 wenn du kurz vor dem Einschlafen in deinem Bett liegst.
Stell dir einen Faden vor,
eine Verbindungsschnur,
einen Lichtstrahl oder
eine Farbe
zwischen dem Herz deines Kindes und deinem Herzen.
Spür hinein, wie es sich anfühlt, wenn ihr von Herz zu Herz verbunden seid.
✨Diese Übung ist sehr nährend, wenn du mit deinem Kind einen besonders schweren Tag hattest✨
Ich wünsche dir damit viel Freude und eine nährende Verbindung zu deinem Kind💞
Deine Anke
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❤60👍3
Wie häufig gibt es bei dir Momente des Lachens in deinem Alltag mit Kindern❓
Wie geht es dir mit dem "umtriebigen Funktionieren“? Damit meine ich, wie es dir geht im Tagsablauf mit Kind oder Kindern und den vielen Termine und Aufgaben, die auch in deinem Kopf sind und die es zu bewältigen gibt❓
😆 Wie häufig hat dabei Lachen einen Platz?
😄 Nimmst du hin und wieder eine Situation wahr, über die ihr lacht oder über die gelacht werden könnte?
😊 Passiert dir oder deinem Kind etwas Lustiges oder etwas, aus dem ihr eine lustige Geschichte machen könnt?
Heute lade ich dich ein deinen Fokus auf die kleinen Sequenzen im Alltag zu lenken, die zum Lachen einladen oder dazu, etwas Lustiges daraus zu machen.
Teile deine Erlebnisse mit dem Lachen sehr gerne mit mir und allen hier in den Kommentaren!
Wie erlebst du das Zusammenspiel zwischen "Funktionieren" und Lachen in deinem Alltag?
Danke für deine Offenheit und viel Spaß beim Erforschen eures Lachens 🙏
Deine Anke
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Wie geht es dir mit dem "umtriebigen Funktionieren“? Damit meine ich, wie es dir geht im Tagsablauf mit Kind oder Kindern und den vielen Termine und Aufgaben, die auch in deinem Kopf sind und die es zu bewältigen gibt❓
😆 Wie häufig hat dabei Lachen einen Platz?
😄 Nimmst du hin und wieder eine Situation wahr, über die ihr lacht oder über die gelacht werden könnte?
😊 Passiert dir oder deinem Kind etwas Lustiges oder etwas, aus dem ihr eine lustige Geschichte machen könnt?
Heute lade ich dich ein deinen Fokus auf die kleinen Sequenzen im Alltag zu lenken, die zum Lachen einladen oder dazu, etwas Lustiges daraus zu machen.
Teile deine Erlebnisse mit dem Lachen sehr gerne mit mir und allen hier in den Kommentaren!
Wie erlebst du das Zusammenspiel zwischen "Funktionieren" und Lachen in deinem Alltag?
Danke für deine Offenheit und viel Spaß beim Erforschen eures Lachens 🙏
Deine Anke
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❤25👍5🤩1
Um mit dir in diesen Aware Parenting Hack einzutauchen, möchte ich dich einladen, dich an deine eigene Kindheit zu erinnern.
😅😂🤣
und zwar an Situationen in denen du sehr gelacht hast!
Kennst du von dir selbst oder vielleicht von Kindern in deinem Umfeld, z.B. aus der Schule, dass es da ein Lachen gab, das nicht gestoppt werden konnte!?
Es gab in meiner Kindheit und vor allem Pubertät viele Situationen, in denen ich (manchmal wegen "Nichtigkeiten") nicht mehr aufhören konnte zu kichern und zu lachen. Manchmal sehr unverständlich oder ärgerlich für mein Gegenüber...
Was ich damals noch nicht wusste:
Aus Sicht des Aware Parenting entlastet unser Körper von Stress, angestauten Gefühlen und auch Schockerlebnissen vor allem durch spontane Reaktionen wie:
😭 Weinen
😡 Wüten
🏃 Bewegen
🥱 Gähnen,
🫨 Zittern
und
🤣 LACHEN!
Kannst du diesem Aware Parenting Hack Erlebnisse aus deinem Leben zuordnen - von dir selbst oder deinem Kind?
Was du wohl entdeckst?
Deine Anke
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😅😂🤣
und zwar an Situationen in denen du sehr gelacht hast!
Kennst du von dir selbst oder vielleicht von Kindern in deinem Umfeld, z.B. aus der Schule, dass es da ein Lachen gab, das nicht gestoppt werden konnte!?
Es gab in meiner Kindheit und vor allem Pubertät viele Situationen, in denen ich (manchmal wegen "Nichtigkeiten") nicht mehr aufhören konnte zu kichern und zu lachen. Manchmal sehr unverständlich oder ärgerlich für mein Gegenüber...
Was ich damals noch nicht wusste:
Aus Sicht des Aware Parenting entlastet unser Körper von Stress, angestauten Gefühlen und auch Schockerlebnissen vor allem durch spontane Reaktionen wie:
😭 Weinen
😡 Wüten
🏃 Bewegen
🥱 Gähnen,
🫨 Zittern
und
🤣 LACHEN!
Kannst du diesem Aware Parenting Hack Erlebnisse aus deinem Leben zuordnen - von dir selbst oder deinem Kind?
Was du wohl entdeckst?
Deine Anke
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❤20👍4
Bist du meiner Einladung gefolgt und hast dein Lachen und vielleicht auch das Lachen deines Kindes / deiner Kinder erforscht oder das Lachen mit Menschen in deinem Leben?
🤩PRIMA🤩
Nun, dann kommt hier der nächste
Aware Parenting Hack
zum Thema Lachen:
Gemeinsames Lachen stellt Verbindung her!
Yes - und deshalb ist es so wertvoll, mit Kindern zu lachen und überhaupt mit Menschen zu lachen. Verbindung macht unser Leben (mit Kindern) so viel einfacher und leichter!
Wo hast du diese Erfahrung schon gemacht?
Ich bin neugierig 🙃
Hab einen schönen Start in den Mai
🌺🍀🌺
Deine Anke
https://t.me/AwareParenting
🤩PRIMA🤩
Nun, dann kommt hier der nächste
Aware Parenting Hack
zum Thema Lachen:
Gemeinsames Lachen stellt Verbindung her!
Yes - und deshalb ist es so wertvoll, mit Kindern zu lachen und überhaupt mit Menschen zu lachen. Verbindung macht unser Leben (mit Kindern) so viel einfacher und leichter!
Wo hast du diese Erfahrung schon gemacht?
Ich bin neugierig 🙃
Hab einen schönen Start in den Mai
🌺🍀🌺
Deine Anke
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❤19👍1🥰1
Hast du das Lachen ein wenig erforscht?
🧚♀ Willst du die kleinen Impulse von Kindern, mit denen sie dich in ein spielendes und lachendes Miteinander locken erkennen?
🧚 Möchtest du erfahren, wie du Spieleinladungen von Kindern aufgreifen kannst?
🧚♂ Magst du spüren, wie verbindend Spielen und Lachen ist?
Dann lade ich dich von Herzen ein meinen
👉neuen Audio bzw. Blog-Artikel
zu lesen oder anzuhören.
Ich wünsche dir viele lachende Momente in deinem Alltag.
Deine Anke
🧚♀ Willst du die kleinen Impulse von Kindern, mit denen sie dich in ein spielendes und lachendes Miteinander locken erkennen?
🧚 Möchtest du erfahren, wie du Spieleinladungen von Kindern aufgreifen kannst?
🧚♂ Magst du spüren, wie verbindend Spielen und Lachen ist?
Dann lade ich dich von Herzen ein meinen
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zu lesen oder anzuhören.
Ich wünsche dir viele lachende Momente in deinem Alltag.
Deine Anke
❤6
Manchmal ist uns gar nicht nach Lachen zumute, sondern unser Alltag bringt uns eher in Situationen, in denen wir uns beim Schimpfen und Strafen wieder finden
😠😡😤
Wenn du jetzt nicht dein Zimmer aufräumst, dann...
Wenn ihr jetzt nicht zum Essen kommt, dann...
Wenn du jetzt nicht aufhörst, deinen Bruder zu ärgern, dann...
Ja, was dann eigentlich❓
Aletha Solter (die Begründerin von Aware Parenting) beschreibt 3 Säulen, auf denen das bewusste Sein mit Kindern ruht:
1️⃣ Kinder dürfen alle ihre Gefühle ausdrücken von Geburt an und damit u.a. von Stress entlasten und Trauma heilen!
2️⃣ Die Bindung zu unseren Kindern sichern (u.a. mit Hilfe der Bindungsspiele)!
3️⃣ Kinder ohne Strafen und Belohnung ins Leben begleiten!
Um die dritte Säule soll es in den nächsten Wochen hier im Kanal gehen, und darum, wie wir weg kommen von "wenn du jetzt nicht ... dann..."
Bist du bereit?
Fein 🤩 dann bis bald!
Deine Anke
https://t.me/AwareParenting
😠😡😤
Wenn du jetzt nicht dein Zimmer aufräumst, dann...
Wenn ihr jetzt nicht zum Essen kommt, dann...
Wenn du jetzt nicht aufhörst, deinen Bruder zu ärgern, dann...
Ja, was dann eigentlich❓
Aletha Solter (die Begründerin von Aware Parenting) beschreibt 3 Säulen, auf denen das bewusste Sein mit Kindern ruht:
1️⃣ Kinder dürfen alle ihre Gefühle ausdrücken von Geburt an und damit u.a. von Stress entlasten und Trauma heilen!
2️⃣ Die Bindung zu unseren Kindern sichern (u.a. mit Hilfe der Bindungsspiele)!
3️⃣ Kinder ohne Strafen und Belohnung ins Leben begleiten!
Um die dritte Säule soll es in den nächsten Wochen hier im Kanal gehen, und darum, wie wir weg kommen von "wenn du jetzt nicht ... dann..."
Bist du bereit?
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Deine Anke
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👍29❤28
… wenn unsere Kinder nicht kooperieren mit uns.
So einfach?
Nee … gar nicht einfach, denn die prallen ja erst mal aufeinander und es gibt Zoff 🙄
Oder doch „einfach“ im Sinne von:
🌱einfach nachspüren, was gerade dein Bedürfnis ist…
🌱einfach aufspüren, was im Moment das Bedürfnis deines Kindes ist…
🌱einfach aussprechen - also euer beider Bedürfnisse benennen…
UND DANN?
Keine Lösung haben, sondern beide Bedürfnisse gleichwertig nebeneinander stehen lassen und schauen, was geschieht 🤔
Jap, das ist die Einladung zu einem ersten Experiment rund um nicht strafen oder androhen einer Strafe!
Sei gerne dabei!
Deine Anke
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So einfach?
Nee … gar nicht einfach, denn die prallen ja erst mal aufeinander und es gibt Zoff 🙄
Oder doch „einfach“ im Sinne von:
🌱einfach nachspüren, was gerade dein Bedürfnis ist…
🌱einfach aufspüren, was im Moment das Bedürfnis deines Kindes ist…
🌱einfach aussprechen - also euer beider Bedürfnisse benennen…
UND DANN?
Keine Lösung haben, sondern beide Bedürfnisse gleichwertig nebeneinander stehen lassen und schauen, was geschieht 🤔
Jap, das ist die Einladung zu einem ersten Experiment rund um nicht strafen oder androhen einer Strafe!
Sei gerne dabei!
Deine Anke
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❤40👍6
Wenn du dich das auch fragst, dann bleib hier mit mir und allen anderen dran:
Denn falls du ohne Strafen oder androhen von Strafen unterwegs sein möchtest, dann kann es hilfreich sein dich zu fragen:
Warum kann mein Kind gerade nicht kooperieren?
Was verändert sich, wenn du dich fragst:
Wo steht mein Kind in diesem Augenblick
und
wo stehe ich selbst?
Warum hakt es?
Weshalb funktioniert es nicht mit unserem Miteinander?
🌼 Ist sein Bedürfnis, noch ne Runde weiter zu spielen oder sein Spiel zu Ende zu bringen größer, als mit dir jetzt aufzubrechen?
🌼 Seid ihr vielleicht einfach nicht verbunden miteinander und du musst erst einmal die Verbindung zwischen dir und deinem Kind wieder aktivieren!
🌼 Bist DU eigentlich verbunden mit DIR oder eher im schnell-jetzt-noch-das-und-jenes-erledigen-Modus?
➡️Was verändert sich wohl, wenn du dich bewusst mit dir verbindest und mit dem Hier-und-Jetzt, dem gegenwärtigen Augenblick?
Ich bin neugierig, was du erlebst!
DANKE, für dein Teilen hier🙏
Deine Anke
Denn falls du ohne Strafen oder androhen von Strafen unterwegs sein möchtest, dann kann es hilfreich sein dich zu fragen:
Warum kann mein Kind gerade nicht kooperieren?
Was verändert sich, wenn du dich fragst:
Wo steht mein Kind in diesem Augenblick
und
wo stehe ich selbst?
Warum hakt es?
Weshalb funktioniert es nicht mit unserem Miteinander?
🌼 Ist sein Bedürfnis, noch ne Runde weiter zu spielen oder sein Spiel zu Ende zu bringen größer, als mit dir jetzt aufzubrechen?
🌼 Seid ihr vielleicht einfach nicht verbunden miteinander und du musst erst einmal die Verbindung zwischen dir und deinem Kind wieder aktivieren!
🌼 Bist DU eigentlich verbunden mit DIR oder eher im schnell-jetzt-noch-das-und-jenes-erledigen-Modus?
➡️Was verändert sich wohl, wenn du dich bewusst mit dir verbindest und mit dem Hier-und-Jetzt, dem gegenwärtigen Augenblick?
Ich bin neugierig, was du erlebst!
DANKE, für dein Teilen hier🙏
Deine Anke
❤41👍1
Heute geht es weiter mit den Gründen, warum Kinder nicht mit uns kooperieren:
🔹 Bist du innerlich überzeugt von dem, was du gerade möchtest von deinem Kind?
🔹Bist du klar in deiner Führung?
🔹Traust du dich? Nimmst du diese Verantwortung an?
Was bedeutet Klarheit und führen für dich? Heißt das, deinem Kind in aller Deutlichkeit zu sagen, was jetzt gemacht wird und was es nicht soll?
ODER
geht es eher um eine innere Klarheit?
Kennst du diese?
Mir geht es hier um diese Klarheit in dir, diese Verantwortung, die wir als Eltern haben.
Das bedeutet, deutlich in dir zu spüren, was jetzt dran ist, was deine Aufgabe ist als Mutter / als Vater oder als Betreuungsperson.
Es geht um den Respekt für dich selbst. Ja, es geht sogar um Selbstliebe und darum, diese zu spüren und ernst zu nehmen!
Magst du dich in den kommenden Tagen darauf einlassen und diese innere Klarheit in dir spüren BEVOR du dein Kind zum Kooperieren einlädst?
Gute Forschungsreise wünsche ich dir🍀 und schöne Pfingsttage!
Deine Anke
🔹 Bist du innerlich überzeugt von dem, was du gerade möchtest von deinem Kind?
🔹Bist du klar in deiner Führung?
🔹Traust du dich? Nimmst du diese Verantwortung an?
Was bedeutet Klarheit und führen für dich? Heißt das, deinem Kind in aller Deutlichkeit zu sagen, was jetzt gemacht wird und was es nicht soll?
ODER
geht es eher um eine innere Klarheit?
Kennst du diese?
Mir geht es hier um diese Klarheit in dir, diese Verantwortung, die wir als Eltern haben.
Das bedeutet, deutlich in dir zu spüren, was jetzt dran ist, was deine Aufgabe ist als Mutter / als Vater oder als Betreuungsperson.
Es geht um den Respekt für dich selbst. Ja, es geht sogar um Selbstliebe und darum, diese zu spüren und ernst zu nehmen!
Magst du dich in den kommenden Tagen darauf einlassen und diese innere Klarheit in dir spüren BEVOR du dein Kind zum Kooperieren einlädst?
Gute Forschungsreise wünsche ich dir🍀 und schöne Pfingsttage!
Deine Anke
❤46👍11
🤓Hast du verbunden und mit innerer Klarheit mit deinem Kind gesprochen?
😔Bist du enttäuscht, weil es danach immer noch nicht flutscht?
😡Hat dein Kind einen Wutanfall bekommen?
Dann ist die heutige Info wertvoll für dich, denn oft bekommen wir auf unser „Nein" eine Wut-Reaktion.
Ein typisches Beispiel hierfür ist, wenn die Bildschirmzeit endet und ausgeschaltet werden soll oder (bei größeren Kindern) das Handy weg gelegt werden muss.
„Nein, jetzt nicht nochmal eine Folge anschauen, jetzt ist Abendbrot-Zeit. Es wird sonst zu spät, wir hatten das so vereinbart…“ auf solche Begrenzungen von uns kommt eine Reaktion und dein Kind reagiert mit Wut oder sogar mit einem heftigen Wutanfall.
Es kann für dein Kind eine Möglichkeit sein, sein volles Stressgefäß zu leeren und sich über den Wutanfall von seinem angesammelten Stress zu befreien. Diese Reaktion fürchten wir Eltern manchmal und geben desshalb nach.
Coole Sache - allerdings nicht einfach - je nachdem wie es dir geht...
Deine Anke
#Wutanfälle
😔Bist du enttäuscht, weil es danach immer noch nicht flutscht?
😡Hat dein Kind einen Wutanfall bekommen?
Dann ist die heutige Info wertvoll für dich, denn oft bekommen wir auf unser „Nein" eine Wut-Reaktion.
Ein typisches Beispiel hierfür ist, wenn die Bildschirmzeit endet und ausgeschaltet werden soll oder (bei größeren Kindern) das Handy weg gelegt werden muss.
„Nein, jetzt nicht nochmal eine Folge anschauen, jetzt ist Abendbrot-Zeit. Es wird sonst zu spät, wir hatten das so vereinbart…“ auf solche Begrenzungen von uns kommt eine Reaktion und dein Kind reagiert mit Wut oder sogar mit einem heftigen Wutanfall.
Es kann für dein Kind eine Möglichkeit sein, sein volles Stressgefäß zu leeren und sich über den Wutanfall von seinem angesammelten Stress zu befreien. Diese Reaktion fürchten wir Eltern manchmal und geben desshalb nach.
Coole Sache - allerdings nicht einfach - je nachdem wie es dir geht...
Deine Anke
#Wutanfälle
👍21❤4
Wenn Kinder nicht durch das Androhen von Strafen oder Bestrafen machen, was wir wollen, wie denn dann???
In meinem neuen ➡️Blog-Beitrag oder meinem Audio⬅️ erfährst du mehr, z.B.:
☀️ Was du statt drohen tun kannst.
☀️ Was eine Strafe oder Strafandrohung von dir auslöst.
☀️ Wer in der Familie für die Qualität des Umgangs miteinander verantwortlich ist.
Wenn du noch besser verstehen möchtest,
👉warum dein NEIN einen heftigen Wutanfall auslösen kann oder
👉was beim Strafen passiert und
👉warum Strafen Stress in eurer Familie erzeugt...
...dann ist mein neuer
➡️Blogbeitrag⬅️
genau das Richtige für dich.
Schön, mit dir verbunden zu sein 🧡
Deine Anke
In meinem neuen ➡️Blog-Beitrag oder meinem Audio⬅️ erfährst du mehr, z.B.:
☀️ Was du statt drohen tun kannst.
☀️ Was eine Strafe oder Strafandrohung von dir auslöst.
☀️ Wer in der Familie für die Qualität des Umgangs miteinander verantwortlich ist.
Wenn du noch besser verstehen möchtest,
👉warum dein NEIN einen heftigen Wutanfall auslösen kann oder
👉was beim Strafen passiert und
👉warum Strafen Stress in eurer Familie erzeugt...
...dann ist mein neuer
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genau das Richtige für dich.
Schön, mit dir verbunden zu sein 🧡
Deine Anke
❤19👍5
Vielen Dank für eure Rückmeldungen zu meinem Blog und Audio🙏🏽
Ich mag gerne diese WENN-DANN-Sätze aufgreifen, denn es scheint so logisch:
„Wenn du jetzt nicht die Schuhe anziehst, dann verpassen wir den Bus!“
„Wenn ihr nicht aufräumt, dann haben wir keine Zeit für die Gute-Nacht-Geschichte!“
Ist der Satz ohne „wenn … dann…“ möglich? Allerdings mit einer inneren Klarheit, wie es gerade ist:
„Ich möchte, dass du deine Schuhe anziehst, ich möchte nämlich nicht den Bus verpassen.“
„Ich möchte, dass wir alle zusammen aufräumen, bevor ich euch nachher eine Gute-Nacht-Geschichte vorlesen.“
Schau, wie du den WENN—DANN-Satz - auch wenn er dir schon raus geflutscht ist - (nochmals) anders sagen kannst… und was geschieht dadurch in der Verbindung
🦋 zu dir
🦋 zu deinem Kind
🦋 und was verändert sich in eurer Familie?
Auf Erfahrungsberichte freue ich mich sehr!
Eure Anke
Ich mag gerne diese WENN-DANN-Sätze aufgreifen, denn es scheint so logisch:
„Wenn du jetzt nicht die Schuhe anziehst, dann verpassen wir den Bus!“
„Wenn ihr nicht aufräumt, dann haben wir keine Zeit für die Gute-Nacht-Geschichte!“
Ist der Satz ohne „wenn … dann…“ möglich? Allerdings mit einer inneren Klarheit, wie es gerade ist:
„Ich möchte, dass du deine Schuhe anziehst, ich möchte nämlich nicht den Bus verpassen.“
„Ich möchte, dass wir alle zusammen aufräumen, bevor ich euch nachher eine Gute-Nacht-Geschichte vorlesen.“
Schau, wie du den WENN—DANN-Satz - auch wenn er dir schon raus geflutscht ist - (nochmals) anders sagen kannst… und was geschieht dadurch in der Verbindung
🦋 zu dir
🦋 zu deinem Kind
🦋 und was verändert sich in eurer Familie?
Auf Erfahrungsberichte freue ich mich sehr!
Eure Anke
❤26👍9🥰1
In Verbindung sein miteinander ist die wichtigste Grundlage für unser gelingendes Miteinander. Leider wird diese Verbindung mit unseren Kindern immer wieder unterbrochen - das hat verschiedene Gründe.
Wie war meine Verbindungs-Übung, die "Herzfaden-Übung" vom 19. April für dich? (👉hier findest du die Übung)
Es gibt eine weitere Variante zur Herzfaden-Übung:
Du machst diese MIT deinem Kind zusammen...
💚 nach einem Streit,
🧡 vor dem schlafen gehen,
🩵 bevor es in den Kindergarten oder in die Schule geht.
Sag deinem Kind, dass ihr eure Herzen miteinander verbindet.
Dein Kind darf mit überlegen, mit was ihr euch verbinden wollt. Vielleicht mit einem dicken Seil oder einem glitzernden Faden.
Leg dann deine Hand auf das Herz deines Kindes und seine Hand auf dein Herz. Schließt eure Augen und stellt euch eure Verbindung vor.
Spürt sie, lasst sie fließen🫶
Viel Freude und ein Staunen bei dieser Variante, das wünsche ich dir.
Herzensgrüße von mir💞
Deine Anke
https://t.me/AwareParenting
Wie war meine Verbindungs-Übung, die "Herzfaden-Übung" vom 19. April für dich? (👉hier findest du die Übung)
Es gibt eine weitere Variante zur Herzfaden-Übung:
Du machst diese MIT deinem Kind zusammen...
💚 nach einem Streit,
🧡 vor dem schlafen gehen,
🩵 bevor es in den Kindergarten oder in die Schule geht.
Sag deinem Kind, dass ihr eure Herzen miteinander verbindet.
Dein Kind darf mit überlegen, mit was ihr euch verbinden wollt. Vielleicht mit einem dicken Seil oder einem glitzernden Faden.
Leg dann deine Hand auf das Herz deines Kindes und seine Hand auf dein Herz. Schließt eure Augen und stellt euch eure Verbindung vor.
Spürt sie, lasst sie fließen🫶
Viel Freude und ein Staunen bei dieser Variante, das wünsche ich dir.
Herzensgrüße von mir💞
Deine Anke
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❤67👍2
Wie war dein Tag?
Hast du heute auch schon die komplette Bandbreite an Gefühlen bei deinem Kind erlebt?
Kinder können so begeistert und freudig sein und gleichzeitig gibt es da auch viele Tränen und wütendes Schreien und Zetern.
🤩😡😂😭😍🤪
Kinder können eine riesige Freude z.B. wegen einem kleinen Käfer haben 🐞 oder weil das Wasser so schön über die Hände plätschert.
Sie können aber genauso wegen einer vermeintlichen Kleinigkeit, je nach Alter, in Tränen ausbrechen oder einen Wutanfall bekommen.
Kinder zeigen uns - Leben in Fülle - mit allen Gefühlen, die in uns sind.
Bald gibt es mehr dazu hier in meinem Aware Parenting Kanal
🦋🦋🦋
Deine Anke
Hast du heute auch schon die komplette Bandbreite an Gefühlen bei deinem Kind erlebt?
Kinder können so begeistert und freudig sein und gleichzeitig gibt es da auch viele Tränen und wütendes Schreien und Zetern.
🤩😡😂😭😍🤪
Kinder können eine riesige Freude z.B. wegen einem kleinen Käfer haben 🐞 oder weil das Wasser so schön über die Hände plätschert.
Sie können aber genauso wegen einer vermeintlichen Kleinigkeit, je nach Alter, in Tränen ausbrechen oder einen Wutanfall bekommen.
Kinder zeigen uns - Leben in Fülle - mit allen Gefühlen, die in uns sind.
Bald gibt es mehr dazu hier in meinem Aware Parenting Kanal
🦋🦋🦋
Deine Anke
❤40👍1
Das Zitat von Timber Hawkeym lautet im Original:
„Du kannst keine Ruhe
in den Sturm bringen.
Bring Ruhe in dich,
der Sturm zieht vorrüber!“
Als ich es vor einiger Zeit entdeckte, habe ich es spontan übersetzt ins Aware Parenting
🧡😉🧡
Bevor ich in der nächsten Zeit näher darauf eingehe, was hinter einem Gefühlsausbruch wegen Kleinigkeiten steckt, möchte ich zuerst mit dir diesen Spruch teilen.
Du kennst solche stürmische Zeiten bestimmt, jedoch ist es hilfreich, sich immer mal wieder ins Bewusstsein zu holen, wie wichtig hier die eigene Ruhe ist!
Denn wenn es gelingen soll, über den Wutanfall den Stress los zu werden, ist unser ruhiges Dabeisein bei unserem Kind sehr wichtig❣️
Deine Anke
„Du kannst keine Ruhe
in den Sturm bringen.
Bring Ruhe in dich,
der Sturm zieht vorrüber!“
Als ich es vor einiger Zeit entdeckte, habe ich es spontan übersetzt ins Aware Parenting
🧡😉🧡
Bevor ich in der nächsten Zeit näher darauf eingehe, was hinter einem Gefühlsausbruch wegen Kleinigkeiten steckt, möchte ich zuerst mit dir diesen Spruch teilen.
Du kennst solche stürmische Zeiten bestimmt, jedoch ist es hilfreich, sich immer mal wieder ins Bewusstsein zu holen, wie wichtig hier die eigene Ruhe ist!
Denn wenn es gelingen soll, über den Wutanfall den Stress los zu werden, ist unser ruhiges Dabeisein bei unserem Kind sehr wichtig❣️
Deine Anke
❤48👍5
Deine Tochter tobt los, denn du hast ihr Brot fälschlicherweise in der Mitte durchgeschnitten, obwohl sie das sonst jeden Morgen so haben möchte 🙄
Du bist vor deinem Sohn durch die Tür ins Haus gegangen und er wollte doch als Erster - jetzt ist alles aus. Er wütet und der Tag scheint gelaufen...
Der Lieblings-Keks, den dein Kind gerade essen wollte, ist zerbrochen und es liegt "deshalb" wütend am Boden?
Kennst du solche Situationen?
Magst du beschreiben, wie sie bei dir / bei euch so aussehen, diese Dramen wegen scheinbaren "Nichtigkeiten"?
Dann teile gerne hier - ich bin neugierig, welche Begebenheiten du erlebst, in denen du vielleicht mehr oder weniger ratlos daneben stehst!
Deine Anke
Du bist vor deinem Sohn durch die Tür ins Haus gegangen und er wollte doch als Erster - jetzt ist alles aus. Er wütet und der Tag scheint gelaufen...
Der Lieblings-Keks, den dein Kind gerade essen wollte, ist zerbrochen und es liegt "deshalb" wütend am Boden?
Kennst du solche Situationen?
Magst du beschreiben, wie sie bei dir / bei euch so aussehen, diese Dramen wegen scheinbaren "Nichtigkeiten"?
Dann teile gerne hier - ich bin neugierig, welche Begebenheiten du erlebst, in denen du vielleicht mehr oder weniger ratlos daneben stehst!
Deine Anke
❤18👍1😁1
Warum weint das Baby denn jeden Abend um die selbe Zeit und nichts kann dieses Weinen stoppen❓
Und warum spinnt und wütet dieses Kind schon wieder so rum? So schlimm ist es doch gar nicht❓
Meine Gedanken heute knüpfen an die „Dramen wegen nichts“ an, denn beim Weinen und Wüten von Kindern gibt es Gemeinsamkeiten!
Kennst du sie?
🌸 Manchmal gibt es für uns keinen offensichtlichen Grund, warum dieser Gefühlsausbruch mit Weinen oder Wüten über unser Kind kommt. Wir fühlen uns ratlos und wundern uns, weil wir doch versucht haben, seine Bedürfnisse zu sehen.
🌸 Beide Male entlastet sich das Kind durch das Weinen oder Wüten von angestautem Stress und sogar Traumata können sich lösen.
🌸 Wenn das Weinen vorbei ist oder der Wutanfall zu ende geht, erlebst du ein sehr entspanntes Kind, das entweder jetzt sehr gut schlafen kann oder ganz entspannt spielt.
Hast du solches oder ähnliches auch schon erlebt?
Dann teile deine Erlebnisse hier gerne!
🍀🍀🍀
Deine Anke
Und warum spinnt und wütet dieses Kind schon wieder so rum? So schlimm ist es doch gar nicht❓
Meine Gedanken heute knüpfen an die „Dramen wegen nichts“ an, denn beim Weinen und Wüten von Kindern gibt es Gemeinsamkeiten!
Kennst du sie?
🌸 Manchmal gibt es für uns keinen offensichtlichen Grund, warum dieser Gefühlsausbruch mit Weinen oder Wüten über unser Kind kommt. Wir fühlen uns ratlos und wundern uns, weil wir doch versucht haben, seine Bedürfnisse zu sehen.
🌸 Beide Male entlastet sich das Kind durch das Weinen oder Wüten von angestautem Stress und sogar Traumata können sich lösen.
🌸 Wenn das Weinen vorbei ist oder der Wutanfall zu ende geht, erlebst du ein sehr entspanntes Kind, das entweder jetzt sehr gut schlafen kann oder ganz entspannt spielt.
Hast du solches oder ähnliches auch schon erlebt?
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Deine Anke
❤15👍2
Wutanfälle wegen "NICHTS"
oder
das Zerbrochene-Keks-Syndrom!
Letzte Woche hatte ich euch gefragt, ob ihr Dramen wegen "nichts" kennt und ich danke euch für die vielen ehrlichen Antworten.
Heute nun meine Antwort in meinem Audio bzw. Blogartikel zu diesem Thema
🔹 Im Audio spreche ich dieses Mal mit meiner Aware Parenting Kollegin, Ulrike Bogen, über das Zerbrochene-Keks-Syndrom, welches Dramen wegen Kleinigkeiten sehr viel verständlicher werden lässt!
🔹 Du wirst erfahren, worum es wirklich geht, wenn dein Kind wegen "Nichts" ausrastet, und dies erleichtert den Umgang mit seiner Wut sehr!
🔹 Neben dem wichtigen Blick auf die Situation gibt es auch ganz konkrete Anregungen, was dein Kind in seiner Wut braucht.
Du kannst dich drauf freuen, wie sich für dich und deine Familie die ganze Situation durch diesen neuen Blick wesentlich verändert.
Hier geht es
👉 zum Audio 👈
und Blog-Artikel!
Viel Freude beim Hören oder Lesen!
Deine Anke
oder
das Zerbrochene-Keks-Syndrom!
Letzte Woche hatte ich euch gefragt, ob ihr Dramen wegen "nichts" kennt und ich danke euch für die vielen ehrlichen Antworten.
Heute nun meine Antwort in meinem Audio bzw. Blogartikel zu diesem Thema
🔹 Im Audio spreche ich dieses Mal mit meiner Aware Parenting Kollegin, Ulrike Bogen, über das Zerbrochene-Keks-Syndrom, welches Dramen wegen Kleinigkeiten sehr viel verständlicher werden lässt!
🔹 Du wirst erfahren, worum es wirklich geht, wenn dein Kind wegen "Nichts" ausrastet, und dies erleichtert den Umgang mit seiner Wut sehr!
🔹 Neben dem wichtigen Blick auf die Situation gibt es auch ganz konkrete Anregungen, was dein Kind in seiner Wut braucht.
Du kannst dich drauf freuen, wie sich für dich und deine Familie die ganze Situation durch diesen neuen Blick wesentlich verändert.
Hier geht es
👉 zum Audio 👈
und Blog-Artikel!
Viel Freude beim Hören oder Lesen!
Deine Anke
❤12👍9
Konntest du das Audio über den broken cookie vom letzten Post schon anhören?
👆👆👆
Im Audio geht es um eines der Kernthemen im Aware Parenting und es taucht immer wieder die Frage auf:
"Wenn es gerade nicht geht, den broken cookie zu begleiten - was dann?"
🦋Können wir den Wutanfall "umschiffen"? (so nenen ich es liebevoll)
🍀Machen wir das vielleicht sogar unbewusst immer wieder?
🦋Geht das überhaupt?
Manchmal ja - manchmal nein!
JA, wenn wir rechtzeitig ein Bindungsspiel spielen können.
JA, wenn wir eine "Ablenkung" anbieten im Bewusstsein, dass der Stress dann nicht weg ist und ein nächster broken cookie kommen wird (aber dann hoffentlich daheim und nicht im Supermarkt👍🏽)
NEIN, wenn unser Kind schon zu tief in der Wut drinnen ist, dann hat die Stressentlastung schon begonnen und die Wut will begleitet werden.
NEIN, wenn sich zu viel Stress angesammelt hat und der einfach raus muss.
Wie sind deine Erfahrungen - lass sie uns gerne wissen🙏
Deine Anke
👆👆👆
Im Audio geht es um eines der Kernthemen im Aware Parenting und es taucht immer wieder die Frage auf:
"Wenn es gerade nicht geht, den broken cookie zu begleiten - was dann?"
🦋Können wir den Wutanfall "umschiffen"? (so nenen ich es liebevoll)
🍀Machen wir das vielleicht sogar unbewusst immer wieder?
🦋Geht das überhaupt?
Manchmal ja - manchmal nein!
JA, wenn wir rechtzeitig ein Bindungsspiel spielen können.
JA, wenn wir eine "Ablenkung" anbieten im Bewusstsein, dass der Stress dann nicht weg ist und ein nächster broken cookie kommen wird (aber dann hoffentlich daheim und nicht im Supermarkt👍🏽)
NEIN, wenn unser Kind schon zu tief in der Wut drinnen ist, dann hat die Stressentlastung schon begonnen und die Wut will begleitet werden.
NEIN, wenn sich zu viel Stress angesammelt hat und der einfach raus muss.
Wie sind deine Erfahrungen - lass sie uns gerne wissen🙏
Deine Anke
❤13👍4🥰1
☀️Wusstest du, dass deine eigene Selbstfürsorge zu 100% deinem Kind / deinen Kindern - JA - deiner ganzen Familie - deinem Umfeld zugute kommt☀️
🌀Du brauchst also ab sofort kein schlechtes Gewissen mehr zu haben, wenn du Pause machst, die Beine hochlegst, Dinge nicht sofort erledigst.. sondern dich pflegst!
🌀Du kannst aus dem Kreislauf der (Über)Fürsorge für andere bewusst aussteigen und jeden Tag - und wenn es nur immer wieder 5 Minuten sind - für dich da sein?
🌀Was tut dir gut - was tankt dich auf - was nährt dich ...?
🌀Was kannst Du tun - vielleicht jetzt gleich - was dich entspannt?
🌀Kannst du es jeden Tag bewusst und fest einplanen in deinen Tag?
☀️☀️☀️
Deine Anke
🌀Du brauchst also ab sofort kein schlechtes Gewissen mehr zu haben, wenn du Pause machst, die Beine hochlegst, Dinge nicht sofort erledigst.. sondern dich pflegst!
🌀Du kannst aus dem Kreislauf der (Über)Fürsorge für andere bewusst aussteigen und jeden Tag - und wenn es nur immer wieder 5 Minuten sind - für dich da sein?
🌀Was tut dir gut - was tankt dich auf - was nährt dich ...?
🌀Was kannst Du tun - vielleicht jetzt gleich - was dich entspannt?
🌀Kannst du es jeden Tag bewusst und fest einplanen in deinen Tag?
☀️☀️☀️
Deine Anke
❤48👍10🥰1