HEI und WOW!
Danke für eure wertvollen und ehrlichen Rückmeldungen zu Weihnachten & Co, und eure Antworten in meiner Umfrage 🙏

Es waren sowohl Fragen als auch inspirierende Ideen von euch in den Kommentaren - und daher:

gibt es in den kommenden Tagen hier 3 Audios von mir zu
💫💫💫
spielend entspannte
Weihnachtstage
💫💫💫
3 Tools um gelassene Feiertage zu genießen.

(...und natürlich auch die Tage des Übergangs - Ferienzeit - Familienbesuch und so weiter...)

In meinen 3 kurzen, alltagstauglichen Audios bekommt ihr Ideen für (noch) mehr Gelassenheit für diese Zeit - ganz egal, wie ihr sie feiert (vlt. auch nicht) oder wie ihr sie verbringt!

Bin schon fleißig am Vorbereiten und freue mich auf dieses Geschenk an euch ALLE
🎁🎁🎁

Bis bald
Eure Anke

PS: Gerne dazu einladen wen ihr so kennt👍
https://t.me/AwareParenting

Kleiner Vorgeschmack auf meine 3 Audios zu
🌲🌲🌲
Spielend entspannte
Weihnachtstage
🌲🌲🌲
…und die Zeit drumrum, denn diese Zeit lädt doch so wunderbar zum Innehalten ein!

Allerdings wäre es wundervoll, wenn wir es nicht
einmal im Jahr sondern
mehrmals am Tag machen👌🏼

Komm, mach doch gleich mit:

✨ INNEHALTEN
🧡ANHALTEN (jetzt wo du das liest!)
✨DURCHATMEN
🧡ATEM BEOBACHTEN
✨BEI DIR SEIN
🧡DICH SPÜREN
✨TIEFER ATEMZUG
🧡UND VIELLEICHT NOCH EIN ATEMZUG

und dann erst weiter im Tages“Programm“

Dein Kind wird es lieben!
Probier’s aus und staune, wie sehr es euch alle verbindet, wenn du mit dir verbunden bist!

… mehr dazu in meinen 3 Audios in den nächsten Tagen!
Bis dahin💫
Deine Anke

https://t.me/AwareParenting

🌟🌟🌟
Spielerisch entspannte Weihnachtstage - 1
🌟🌟🌟

3 Audios habe ich euch versprochen und heute geht's los🤩

Bei mir war es rund um Weihnachten oft die volle Katastrophe 🙄
Ich war angespannt, gestresst von meinen zu hohen Ansprüchen und meine Kinder haben es zu spüren bekommen.

Ich wollte das unbedingt ändern!
Allerdings zogen einige Jahre ins Land, bis ich entspannter wurde rund um Weihnachten.

Ich hoffe, dass es dir mit den 3 Audio und meinen Erkenntnissen schneller gelingen kann.

Hör gleich heute rein ins
1. Audio zum Thema
ENTSPANNEN
und wie das gelingen kann, auch wenn oder obwohl gerade viel los ist!

Gutes Entspannen heute ✨
Deine Anke


PS: Am Sonntag gibt es das 2. Audio und darin geht es um's Verbinden und im 3. Audio - am Dienstag - um's Verstehen auf dem Weg zu spielerisch entspannten Feiertagen.

Hier nun das 1. Audio

👆👆👆
1. Audio auf dem Weg zu spielend entspannten Weihnachtstagen✨

🌟🌟🌟
Spielerisch entspannte Weihnachtstage - 2
🌟🌟🌟

Kinder brauchen unsere Verbundenheit und das Wissen, dass wir da sind, dass wir für sie erreichbar sind. Sie orientieren sich an uns. Wir sind wie ein Leuchtturm in stürmischen Zeiten!

Mehr dazu im
2. Audio zum Thema:
VERBINDEN
und wie du Verbundensein immer wieder einbauen kannst in euren Tag!

Gutes Verbinden heute💫

Deine Anke

👆👆👆
2. Audio - Verbinden - auf dem Weg zu spielend entspannten Weihnachtstagen✨

🌟🌟🌟
Spielerisch entspannte Weihnachtstage - 3
🌟🌟🌟

Es ist so vieles anders, neu, aufregend rund um Weihnachten und es geht Kindern gleich viel besser, wenn sie darin jemand sieht und versteht und sich einfühlen kann.

Darum geht es in meinem 3. Audio, um's
VERSTEHEN
und warum es für Kinder so hilfreich ist, wenn sie sich gesehen fühlen!

Hier das 3. Audio
👇👇👇

👆👆👆
3. Audio - Verstehen - auf dem Weg zu spielend entspannten Weihnachtstagen✨

Hei und nun:
Nun wünsche ich euch lichtvolle Weihnachts- und Übergangstage ins neue Jahr
Genießt diese Zeit - sie ist so kostbar!

Schön, mit euch allen hier unterwegs zu sein!
✨✨✨
Eure Anke


PS: Mehr zum „Spielend Elternsein“
gibt es hier
https://www.awareparenting-institut.de/spielend-elternsein-seminar/

Wer mich gut kennt weiß, dass ich NICHT gut bin in Übergängen:

🙈 Aufbrechen zu einem Termin
🙈 Packen für den Urlaub
🙈 Abschiede

… halt all so Sachen, die manchen Menschen, vor allem auch Kindern, oft schwerfallen!
Vermutlich verstehe ich Kinder daher so gut und weiß um ihre Not bei Übergängen, weil ich sie auch kenne.

Umso erstaunlicher ist es, dass ich diese Zeit des Übergangs zwischen den Jahren so gerne mag!

✨alles wird ruhiger
⭐️es ist, als ob die Zeit anhält
✨die Tage werden wieder länger
⭐️das Licht kehrt zurück
✨wir wandern hinüber ins neue Jahr...

Ich schaue nach vorne:
Wie wird wohl das neue Jahr!
Was möchte ich verändern
oder neu angehen …

❣️In den letzten Jahren habe ich festgestellt, dass ich für echte, tiefgreifende Veränderungen, die ich in meinem Leben haben möchte - gute Unterstützung brauche!

❣️Wenn ich nicht nur hübsche Vorsätze und ein wenig Blabla haben möchte, sondern wirklich Durchstarten will, dann gelingt es nur, wenn ich mich an die Hand nehmen lasse!

❣️Wenn ich kein übliches im-nächsten-Jahr-wird-alles-anders-Versprechen, sondern sichtbares und fühlbares Neues in meinem Alltag haben möchte, dann brauche ich handfeste und gute Begleitung!

UND DANN GELINGT ES
Das ist GENIAL❗️

🧡🧡🧡
Diese eigene Erfahrung ist mein Antrieb, Euch Eltern zu begleiten und auch diejenigen unter euch, die mit Kindern beruflich unterweg sind.
Es ist mein Herzens-Ding
- echt jetzt -
ich liebe es, mit euch allen und Aware Parenting unterwegs zu sein.
🧡🧡🧡

Mit dem neuen Jahr wurde auch meine Homepage NEU - vielleicht magst du einen Blick drauf werfen und dich von MIR an die Hand nehmen lassen! Es gibt einige Goodies dort für dich und ich bin gerne für dich da:
https://www.awareparenting-institut.de/

Hei,
alles Liebe für 2024!
Möge es ein bewusstes und spielerisches Jahr für uns werden!

Schön, mit euch allen hier verbunden zu sein💞

Eure Anke

...das sagt Inga Ahlers und sie ist Schlaf-Expertin und bildet seit vielen Jahren ganzheitliche Schlaf-Coaches für Babys- und Kinder aus.

Mehr zum Thema Schlaf, sagt Inga in ihrem kurzen Interview mit mir
👇👇👇

Kommenden Donnerstag,
am 11. Januar
um 19 Uhr
bietet Inga Ahlers ein
Webinar zum Thema Schlaf
an und darin geht es um:

🔸die verschiedenen Schlaf- und Chronotypen Lerchen und Eulen - also der Früh-Typ und der Spät-Typ und um noch viele andere Typen, die es gibt;

🔸weshalb "unvernünftiges" Schlafen ein großer Stressfaktor ist;

🔸warum wir oft als Eltern zum ersten Mal massiv mit dem Thema Schlaf konfontiert werden...

UND
es geht um Ingas neue Ausbildung:
den Schlaf-Masterkurs!

Ich empfehle euch allen, die sich mehr Hintergrund-Wissen zum Thema Schlaf wünschen und sich darin vielleicht sogar ausbilden lassen wollen, das Webinar sehr!

👇👇👇
Hier anmelden zum Webinar
am 11. Januar um 19 Uhr
👆👆👆

Eure Anke

PS: Ja, es gibt eine Aufzeichnung - dazu bitte auch anmelden!

Hei Leute,
Ich hab mal gesammelt, was aus meiner Aware-Parenting-Sicht NICHT auf Kinder zutrifft.

Also die nächsten Tage gibt es hier einen neuen Blick auf Kinder👍

Beginnen wir mal mit Aussage1️⃣:

Mit einem Wutanfall will dein Kind seinen Willen durchsetzen.

No, das will es NICHT!

Okey, es kann sein, dass dein Kind weint und wütet, weil es etwas nicht bekommt oder der Tag anders verläuft, als geplant, aber es will nicht "seinen Willen haben",

SONDERN

dein Kind entlastet sich häufig durch Weinen und Wüten von seinem Stress. Meist scheint der Ausbruch in keinem Verhältnis zu dem Ereignis zu stehen.

Es ist oftmals ein sogenannter broken cookie - eine "Kleinigkeit", wie das Zerbrechen einen Kekses, den du nicht wieder ganz machen kannst.

Daher - tief durchatmen, Wut begleiten und nach der Wut über ein entspanntes Kind staunen😳, dass easy einen zerbrochenen Keks mampft.

Entspanntes Staunen😍
wünsche ich dir!

Deine Anke

Aussage2️⃣ und nein, sie stimmt nicht, aber es stresst uns, wenn sie nicht kooperieren, oder?

Ertappst du dich hin und wieder beim Gedanken, was wohl die anderen denken... Großeltern, Erzieher:innen im Kindi, Andere in der Sportgruppe, Nachbarn ...

Ob "die" wohl denken, dass du dein Kind nicht im Griff hast und so nen Blödsinn...

Jaaaa, so was kann uns durch den Kopf schwirren, aber wenn dein Kind nicht kooperiert, könnte aus Aware-Parenting-Sicht folgendes zutreffen:

🔸dein Kind weiß, was es will
(oder nicht will🙈)
🔹es benennt seine Bedürfnisse
🔸sein Bedürfnis kollidiert mit deinem
🔹eure Bedürfnisse sind beide wichtig
🔸es ist im Hier und Jetzt
🔹dein Kind hat Stress
🔸es sucht ein broken cookie, um den Stress los zu werden.

Außerdem hat es u.U. den Tag über viel Fremdbestimmung und dadurch Ohnmacht erlebt und will jetzt bestimmen, um das auszugleichen.

Also:
Es lohnt sich, den Quark da oben nicht mehr zu denken, sondern dich zu entspannen und auf Lösungssuche zu gehen.

Deine Anke

Das ist die Aussage3️⃣ zu Kindern
und zuerst:
ich hasse das Wort gehorchen🙄

DAHER
nenne ich es kooperieren, wenn Kinder mit uns mitmachen, auf uns hören oder unser Tagesprogramm einfach mal flutscht (was ja von Zeit zu Zeit doch ganz schön ist, oder😜)

UND JA
es funktioniert, wenn wir Kinder bestrafen, mit Strafe drohen oder belohnen, damit sie gehorchen (traurig aber wahr)😞

ABER
es schadet ihnen, denn sie gehorchen, weil sie die Strafe fürchten oder weil sie die Belohnung wollen und nicht, weil sie wirklich kooperieren oder mit uns verbunden sind.

DENN
Bestrafen und Belohnen schwächt unsere Bindung - auf Dauer sogar sehr!

DARUM
gibt es im Aware Parenting den Weg ohne Strafen und Belohnen - der ist nicht immer einfach - aber friedlich!

Es gibt einen Weg ohne "wenn du jetzt nicht... dann..."

Ja wirklich, ich weiß es, denn ich bin ihn gegangen über viele Jahre mit meinen 3 Kindern und er war herausfordernd, beeindruckend und gut!

Deine Anke

Du magst erfahren, wie das geht
👉hier entlang👈

Heute sind wir bei Aussage4️⃣ dieser "5 falschen Annahmen über Kinder"

Ertappst du dich auch manchmal dabei, dass du auf dein Kind einredest, weil es partout gerade nicht mitmachen will, bei dem was du vorhast oder was dran ist...

Du redest und erklärst und redest und erklärst...
und lässt dir immer noch bessere Argumente und Erklärungen einfallen.

ABER
dein Kind blockiert, macht nicht mit, hat einen Wutanfall oder weint und du redest immer noch auf dein Kind ein.

So erreichst du es aber nicht, denn es wäre
ZUHÖREN dran und die Perspektive wechseln.

Versteh mich bitte nicht falsch, natürlich brauchen Kinder Erklärungen von uns, manchmal aber einfach unsere Klarheit und meist nicht so viele Erklärungen, wie wir ihnen häufig geben. Das ist eine Falle! (Kenn ich auch 🙈 tappe leider auch noch rein😔)

Also es braucht hier
Innehalten
Durchatmen
Dich entlarven
Still sein
Einfühlen

Dann staune, was geschieht!
Deine Anke

Du willst wissen, was genau Einfühlung ist und wie sie geht 👉schau hier👈

Eine kleine - aber wichtige - Unterbrechung meiner Serie über "5 falsche Annahmen über Kinder"

für einen genialen Online-Kongress
💥FRIENDs for a better world💥
der heute 19.1. startet und bis zum 28. Januar viel Wichtiges und Gutes in die Welt trägt.

Gabi Schörk (eine der genialsten Homöopathinnen, die ich kenne😍) trägt unermüdlich dazu bei, dass es mehr bewusstes Sein und Verbundenheit gibt.

So gerne möchte ich ihren Kongress unterstützen und dich einladen zu zehn Tagen voller inspirierender Sprecher:innen, die innovative und neue Einsichten in verschiedene Bereiche bringen.

Es sind auch einige dabei, die mich auf meinem Weg, Aware Parenting in die Welt zu tragen, sehr inspirieren. Wie beispielsweise SEOM, Gerald Hüther, Ricardo Leppe, Dr. Friedrich Graf und Gabi Schörk selbst, die ihr einfach erleben müsst.

Der Kongress hat heute begonnen - also hüpf noch schnell rein, dann bist du von Anfang an dabei🤩

Hier kannst du dich kostenlos anmelden
👇👇👇
https://friends-better-world.de/

Deine Anke

Aussage 5️⃣ der "5 falschen Annahmen über Kinder"

Es ist glaub eher so ein unbewusstes Ding, dass wir im Laufe unseres Elternseins unsere eigenen Bedürfnisse zu lange hinten anstellen. Irgendwann hoffen wir, dass uns jemand aus dieser Selbst-Vernachlässigung rausholt.

Oftmals erhoffen wir das auch von unseren Kindern, vor allem dann, wenn sie schon etwas größer sind und "das doch verstehen sollten..."

Ja was denn?
Beispielsweise, dass ihr Eltern mal nur 10 Minuten in Ruhe miteinander sprechen wollt.
Oder dass die Mama am Samstag Nachmittag ihre 3 Stunden Rückzug hat und der Papa übernimmt!

Aber euer Kind quatscht immer dazwischen oder will die Mama nicht gehen lassen - großes Drama.

Kinder können das...
Rücksicht auf Bedürfnisse anderer zu nehmen gehört zum sozialen Lernen und das dauert ebenso wie laufen und sprechen lernen seine Zeit.

Kinder lernen 80% durch Nachahmung, was bedeutet:
nehmt eure eigenen Bedürfnisse ernst
UND
steht für sie ein.
Je älter eure Kinder werden umso mehr!

Eure Anke

Hei Leute, es geht weiter hier...

und zwar mit dem Elternsein und überzogenen Vorstellungen darüber, die uns im Weg stehen 👀

Jaaaa die gibt es - I know - ich höre sie immer wieder in meinen Eltern-Gruppen🙈 und - ich gebe es zu - in mir auch 🙄

Zum Beispiel machen wir uns das Leben schwer mit

Nummer 1:
Wir müssen als Eltern immer wissen, was zu tun ist 🥺
...müssen erkennen was unser Kind braucht, wie wir es erfüllen können, warum es sich gerade so verhält, und nicht anders❓
...sollten wissen, wie wir perfekt (Betonung auf perfekt) auf das Verhalten A und B reagieren können❗️

Was für ein Blödsinn!
Elternschaft ist fragend, unsicher und meistens haben wir keine Ahnung, wohin wir unterwegs sind oder was WIR gerade wollen.

Und das ist auch gut so, denn ich glaube, es gibt keinen anderen Beruf, der so viele Zweifel, Fragen und Unsicherheiten mit sich bringt.

Hei - genauso ist es!
Hör auf, dich zu stressen, denn Elternsein wirft jeden Tag neue Fragen auf - beschäme dich nicht dafür💞

Deine Anke