… kannst du die Videos der Bindungsspiele-Challenge auch als Audio.

Das ist ja der Vorteil von Videos - du kannst sie auch nur hören, denn die
👆7 Videos bleiben hier 👆
für dich im Kanal!

Denn manchmal ist es wie verhext - schwups wieder ein Tag um 🙈

Vielleicht magst du nachhören beim

🔸Frühstück richten
🔹Zähne putzen
🔸Beim Spielen mit den Kindern (und dann gleich umsetzen👍🏼)
🔹Joggen
🔸zur Arbeit fahren
🔹Gemütlich auf’m Sofa (mit Lieblingsmensch💞)
🔸Beim Einschlafen begleiten …

Und ja,
eintragen auf die Warteliste für mein Spielend Elternsein Seminar kannst du dich auch noch.

Damit warte aber nicht allzu lange,
denn alle, die sich auf die Warteliste eintragen, dürfen bald schon buchen und sich die ersten Plätze sichern. (Seminar-Teilnehmerzahl ist begrenzt)

Möchtest du es so richtig spielerisch haben in deiner Familie?
Hier gibt es mehr Infos und einen Platz für dich!
👇🍀👇
Spielend Elternsein Seminar
ab 18. Oktober

Es wartet viel Entspannung auf dich - und ich😉

Deine Anke

Als ich Mutter wurde - vor allem als ich das 2. Mal Mutter wurde - überkam mich meine Wut plötzlich wie ein Vulkanausbruch?
Ich wurde laut, meckerte und reagierte unangemessen?
Ich schämte mich danach und fragte mich:
Warum kann ich nicht anders reagieren🙈

Immer wieder erlebte ich die gleichen Muster, die ich aber zunächst nicht ablegen konnte?

Manchmal lies mich die Wut meiner Kinder gleich mit explodieren😞
Oder Konflikte in meiner Partnerschaft?

Über die Jahre konnte ich - immer wieder auch mit Hilfe von Außen - meine Trigger erkennen und entschärfen!

Kennst du das auch?

Henriette von den Leuchtturm-Müttern (das ist ihr Podcast) lädt dich

morgen Freitag, 6.10.2023 um 20 Uhr
online via Zoom
zu ihrem kostenlosen Workshop ein:

Deine Wut verstehen und transformieren!
5 Schritte um nicht mehr auszurasten👍

Henriette ist Mütter-Burnout-Coach und selbst Mutter von 3 Jungs und ich möchte dir ihren Workshop morgen warm ans Herz legen💞

👉hier kannst du dich anmelden👈

Sehen wir uns morgen?

Deine Anke

...wird es schon spielerischer in eurem Alltag?

Oder noch nicht?
Oder erst langsam?
Oder du bist noch am Nachhören oder Nachschauen der Videos👍🏼

Egal wie es bei dir ist - geh in deinem Tempo und lass dich nicht stressen.

Teile hier gerne in den Kommentaren, wie du die Bindungsspiele ausprobierst, was du erlebst oder wo du noch Fragen hast!

Ich liebe Fragen❣️
UND
Ich bin da❣️

Deine Anke

WOW - schon so viele von euch haben sich angemeldet!
Wie schön!

💥💥💥
Ich freue mich mega auf euch alle!
💥💥💥

Hier könnt ihr euch noch fürs kostenlose Webinar heute um 20:30 Uhr via Zoom anmelden
👇👇👇
https://www.awareparenting-institut.de/03-22-webinar/

Für alle, die nicht dabei sein können heute:

JA klar,
es gibt eine Aufzeichnung. Hierfür bitte auch anmelden, sonst kann ich sie nicht zusenden🙏🏽

Macht es euch so richtig gemütlich heute Abend:

👌🏼Kuscheldecke
👌🏼Lieblingsgetränk

Es wird ein entspannter Abend!

Bis später❣️
Eure Anke

Hei, war das schön mit euch am Donnerstag im Webinar
💥💥💥
Es hat mich ehrlich gesagt überwältigt, wie viele dabei waren und es war so schön, euch zu treffen❣️

Den Link zur Aufzeichnung habe ich gestern an alle verschickt, die ihn haben wollten und ich wünsche euch viel Freude und Inspiration beim Nachschauen des Webinars👌🏼

UND?
Gab es schon die ersten spannenden Spieleinladungen eurer Kinder zum Verstecken?

Oder sind sie untern Pulli gekrabbelt und wollten nochmals "ausgebrütet" werden?

Habt ihr noch Fragen?
Gerne her damit - ich liebe eure Fragen😍

Eure Anke

"Diese Bindungsspiele haben so ne Kraft und oftmals erinnern einen die Kinder auch an diese Spiele, wenn man offen ist!

Dafür ist diese kontinuierliche Begleitung wichtig, denn im Alltag verliert es sich leider oft wieder.

Ich bin dir so dankbar für die letzten 2 Jahre, es hat sich so viel für uns verändert in unserer Familie mit unseren 3 Kindern!"

Das schrieb mir Dominique.
Sie nimmt jetzt zum 5. Mal teil an meinem Seminar und ist in meiner Aware Parenting Community.

🍀Hei, willst du auch vieles verändern in deiner Familie?

🍀Möchtest du hin zu mehr spielerischem Miteinander?

🍀Willst du die Spieleinladungen deines Kindes erkennen?

Dann sei gerne dabei, denn noch hat es freie Plätze in meinem

Spielend Elternsein Seminar

Am kommenden Mittwoch
18. Oktober

geht es schon los und

👇👇👇
hier kannst du dich bis Montag noch anmelden!

Du bist unsicher, ob du teilnehmen sollst und hast noch Fragen zum Seminar?

Dann nix wie her damit, ich beantworte sie sehr gerne💞

Deine Anke

Wer möchte noch dabei sein?

WOW - so schnell hat sich das Seminar jetzt gefüllt.

Also:
Wer einen der 3 letzten Plätze haben möchte, sollte sich hier sofort anmelden

👇👇👇
Anmeldung zum Spielend Elternsein Seminar

Freue mich auf euch🤩
Eure Anke

Hei Leute🤩

Mein Spielend Elternsein Seminar ist ausgebucht💚

Ich freue mich riesig auf alle, die im Seminar dabei sind 🤗 (Heute Abend gehts los. Ich bin jetzt schon gedanklich voll dabei🤪)

Wenn du es dieses Mal nicht ins Seminar geschafft hast, kannst du dich auf die Warteliste eintragen.

📆 Das nächste Spielend Elternsein Seminar startet im März 2024.

❓Was bedeutet Warteliste❓
Wenn du dich auf der Warteliste angemeldet hast, bekommst du als erste:r die Einladung zur Buchung des Seminars und kannst dich anmelden. Dir ist somit ein Platz im Seminar sicher!

👇👇👇
Zur Warteliste

Hier im Kanal geht es weiter mit Aware Parenting in eurem Alltag💞

Falls ihr Themenwünsche habt, die ich aufgreifen soll - gerne her damit!

Eure Anke

❓Hast du Lust weiter zu gehen❓

...mit den Anregungen und Fragen zum Thema "Was für ein Kind ist mein Kind?" 🤔

Klicke auf den Link👇und du gelangst zum ersten Beitrag dieser Reihe
https://t.me/AwareParenting/465

Hast du über dein Kind oder deine Kinder schon etwas herausgefunden, was dir ohne meine Anregungen verborgen geblieben wäre?

Heute kommt der fünfte Frageblock für dich:

🌱🌱🌱
Was kenne ich gut?
Was ist mir vertraut?
Und wo ist mein Kind ganz ANDERS als ich?
🌱🌱🌱

Darauf zu achten, wo dir dein Kind ähnlich ist und wo nicht, könnte spannend für dich werden😉

Beim Vergleichen kann es passieren, dass du ins Beurteilen rutschst. Es ist wichtig, dass du deine Erkenntnisse möglichst neutral betrachtest, wie aus der Rolle eines unbetroffenen Beobachters.

Sei achtsam mit diesen Fragen -

alles Liebe💛
deine Anke

❓Ich habe noch mehr Fragen für dich...❓
Heute kommt die Sechste:

🌱🌱🌱
Welche Farbe würde ich für mein Kind aussuchen? Ein kräftiges Gelb, ein zartes Lila....?
🌱🌱🌱

Vielleicht kommt dir sofort eine Antwort in den Sinn.
Und wenn du diese Frage etwas länger mit dir trägst, taucht eventuell noch eine andere Antwort auf.

Sei neugierig 💚

Deine Anke

Link in diesen Kanal:
https://t.me/AwareParenting

Dieser Spruch stammt nicht von mir und auch nicht von Aletha Solter, sondern von Marshall Rosenberg dem Begründer der Gewaltfreien Kommunikation (GFK).

Warum teil ich ihn mit euch heute!

Es rührt und bewegt mich immer wieder sehr, bei meiner Begleitung von Familien zu erfahren, wie sehr Eltern ihre eigenen Bedürfnisse (gut für sich zu sorgen, aufzutanken,…) hinten anstellen - hinter den Bedürfnissen der Kinder, vielelicht auch hinter denen, des Partners / der Partnerin und ... ja, von wem noch?
Wichtige Frage 🤔

WARUM ist das so?
WARUM machen Eltern das?
WARUM bluten wir aus, bis wir fast zusammenbrechen, Schlafmangel haben, kraftlos sind...

Am Anfang ist es so,
dass unsere Babys als komplett hilflose Wesen auf die Welt kommen und sie unsere Fürsorge zu 100% brauchen. Da gibt es kein wenn und aber... so ist es!

Aber dann verändert es sich und Babys werden größer ... Soviel mal für heute - morgen kommen noch weitere Gedanken von mir dazu...

Eure Anke

Heute geht es weiter mit meinen Gedanken zu gestern 👆

Also...
Babys werden von Monat zu Monat größer, eigenständiger und verständnisvoller und können mehr und mehr auch unsere Bedürfnisse wahrnehmen und verstehen und lernen, dass andere Menschen auch Bedürfnisse haben.
GUT👌 dass sie das lernen, das wollen wir ja (Rücksichtnahme, Empathie, soziale Kompetenz...)!

Mein Eindruck ist,
dass wir als Eltern oft den Moment verpassen, wo wir wahrnehmen, dass unsere Bedürfnisse nicht länger ständig hinten anstehen müssen, weil unsere KInder nicht mehr die kleinen hilflosen Wesen nach der Geburt sind.

Hinzu kommt aus Aware Parenting Sicht, dass weinen und wüten nicht immer bedeutet, dass ich ein Bedürfnis erfüllen muss von meinem Kind, sondern es oft einen broken cookie hat oder mit anderen Worten:
Es ist auch ein wichtiges Bedürfnis für ein Kind zu weinen oder zu wüten, weil es Stress oder Frust ausdrücken und loswerden möchte.
Du bist eine gute Mutter - du bist ein guter Vater - ein:e gute:r Begleiter:in, auch wenn dein Kind weint oder wütet!

Dein Dasein für das Kind in diesem Moment ist genug!

Für heute ist das hier auch genug Info. Morgen gibts weitere Gedanken von mir dazu.

Bis dahin, deine Anke🌻

UND noch etwas (zu meinem Input hier gestern und vorgestern 👆):

Wir leben heute so isoliert in Kleinfamilien, dass wir doch tatsächlich denken, wir könnten ein Kind / Kinder ganz alleine aufziehen.

"Um ein Kind groß zu ziehen, braucht es ein ganzes Dorf" ein afrikanischer Spruch, dem ich immer hinzufüge: "...es braucht ein wohlwollendes Dorf "😉️️️️️️

Wo ist dieses "Dorf" für dich - für deine Familie?
Es beginnt beispielsweise da, wo wir uns eine:n Babysitter:in holen oder möglichst nie NEIN sagen, wenn wir Hilfe angeboten bekommen oder unser Kind ohne schlechtes Gewissen Oma und Opa anvertrauen oder in andere Betreuung geben, in dem Wissen, dass es davon profietiert, weil es andere Kinder / Menschen um sich hat und ich als Mama / Papa Kraft schöpfen kann - ihr als Paar auftanken könnt.

🌿🌿🌿

Gut aufgetankte Eltern sind goldwert für Kinder!

Denn:
unseren Kindern kann es nur so gut gehen,
wie es uns selbst geht 😍️️️️️️

Deine Anke

Wenn ich wütend bin...
(und ich kann sehr wütend sein - oh aber hallo)
...dann kann ich keine Einfühlung geben.
Das geht nicht.
PUNKT.

In meiner Wut bin ich dann wie in einem Film - möchte mich gerne stoppen - mich in meiner Wut bremsen und einfühlsam sein ...
aber das geht nicht 🙈

Am schlimmsten ist es, wenn ich genau weiß:
"Hei Anke, du solltest jetzt eigentlich deinem Kind Einfühlung geben, das wäre genau das, was jetzt die Situation retten würde".

Aber ich bin einfach nur wütend!

Welche Strategien ich im Laufe der Jahre gefunden habe (ich bin nun ja schon eine Weile mit mir unterwegs 😉) davon erzähle ich euch in meinem

👉neuen Audio bzw. Blog-Artikel!

Darin geht es um 2 Möglichkeiten, die mir immer wieder helfen
UND
ich erzähle, was geschieht, wenn ich in meiner Wut hängen bleibe...

Also horch gerne rein💞ist keine einfache Sache mit der eigenen Wut!

Deine Anke

🍁Ihr Lieben🍁
Ich mag alte Gedichte, weil sie eine so eigene Sprache haben, die uns anders erreicht.

Ergänzend zum "Wut-Einfühlungs-Audio" vom Sonntag:
Zu wenig Selbstfürsorge kann auch wütend machen...

🧡Schale der Liebe🧡

Wenn du vernünftig bist,
erweise dich als Schale
und nicht als Kanal,
der fast gleichzeitig
empfängt und weitergibt,
während jene wartet,
bis sie gefüllt ist.

Auf diese Weise gibt sie das,
was bei ihr überfließt,
ohne eigenen Schaden weiter.

Lerne auch du,
nur aus der Fülle auszugießen
und habe nicht den Wunsch,
freigiebiger zu sein als Gott.

Die Schale ahmt die Quelle nach.
Erst wenn sie mit Wasser gesättigt ist,
strömt sie zum Fluß,
wird zur See.

Du tue das Gleiche!
Zuerst anfüllen,
dann ausgießen.

Die gütige und kluge Liebe
ist gewohnt überzuströmen,
nicht auszuströmen.

Ich möchte nicht reich werden,
wenn du dabei leer wirst.

Wenn du nämlich mit dir selber schlecht umgehst,
wem bist du dann gut?

Wenn du kannst, hilf mir aus deiner Fülle;
Wenn nicht, schone dich!

Hast du heute Lust auf eine
Achtsamkeitsübung❓

Beobachte dich heute, wann und wie oft Du dein Gegenüber (Kind, Partner:in,...) oder eine Situation beurteilst, kritisierst oder vergleichst - vielleicht gar nicht laut, sondern nur in Gedanken.

Meistens beurteilen wir völlig unbewusst. Zu (ver)urteilen haben wir in der Kindheit "gelernt" oder abgeschaut. Diese Übung macht uns dafür sensibler, wie schnell wir oft in einem Urteil sind.

Wichtig:
Urteilen an sich ist nichts schlechtes! Um Menschen und Situationen für uns selbst abzuschätzen und einzuordnen, und auch wer und wie wir sein wollen, ist das Urteilen sehr wichtig. 

Der Übergang von einem einfachen BE-urteilen und einem strengen VER-urteilen ist aber oft sehr schnell passiert.

Ich mag dich einladen zu überprüfen, ob deine in deiner Kindheit (oder wann auch immer) entstandenen Wertungen heute überhaupt noch Gültigkeit haben!? Und ich lade dich ein, dir bewusst zu machen, wie du damit umgehst?

Alles Liebe💞
Anke

Hier kommt die siebte Frage in der Reihe „Was für ein Kind ist mein Kind“. Den Beginn dieser Fragen, die dich zum Nachdenken, Reinspüren und bewusster Wahrnehmen anregen dürfen, findest du hier!

🌱🌱🌱
Ja... Worüber freust du dich, wenn du an dein Kind denkst?
🌱🌱🌱

Steigt in dir eine Antwort über ein Verhalten oder eine Wesensart deines Kindes auf? Oder fällt dir dazu eine Situation mit deinem Kind ein?

Vielleicht wird ein Gefühl in dir wachgerufen, wenn du diese Frage in dir wirken lässt? Wenn ein Gefühl kommt, wo spürst du es; ist es eher warm; gibt es eine Farbe dazu?

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim erforschen dieser Frage. Und wenn dir danach ist, dann teile dich gerne über die Kommentarfunktion mit.

Danke, dass du dich auf diese Fragen einlässt🙏

Deine Anke🧡

…damit mein Kind sich gesehen und verstanden fühlt?

🤗Wir sind immer noch beim Thema: "Was für ein Kind ist mein Kind?“

Bitte verstehe die Frage, die ich heute mitgebracht habe nicht sofort als Aufforderung!
Wenn du also eine Antwort darauf hast, dann ist es nicht meine Absicht, dass du diese sofort deinem Kind mitteilst.

Mach dir in Ruhe Gedanken darüber und lass auch deine, in dir aufsteigende Antwort, in Ruhe auf dich wirken. Vielleicht möchtest du es doch anders formulieren!? Wie hättest du dich als Kind gefühlt, wenn du das von deiner Mutter oder deinem Vater gehört hättest!?

Hier nochmal die vollständige Frage:

🌱🌱🌱
Was würde ich meinem Kind gerne sagen, damit es sich von mir gesehen und verstanden fühlt?
🌱🌱🌱

Teile deine Antwort gerne mit. Sie könnte auch für andere Eltern wertvoll sein.

Deine Anke🧡

https://t.me/AwareParenting

Das ist die letzte Frage in der Reihe „Was für ein Kind ist mein Kind“.
Klicke hier und gelange an den Anfang der Fragen.

🌱🌱🌱
"Welche Aussage würde dir als Mutter/Vater/Begleiter:in gut tun, damit du dich gesehen und verstanden fühlst?“
🌱🌱🌱

Mit dieser Frage lade ich dich ein, dir darüber Gedanken zu machen, was du gerne hören würdest?
Vielleicht beinhaltet diese Frage den Gedanken, wie du selbst als Begleiter:in des Kindes gesehen werden möchtest!? Was brauchst DU, um DICH gesehen zu fühlen?

Das ist eine sehr persönliche Frage. Ich wünsche dir ein erkenntnisreiches Grübeln🤔

Magst du mir eine Rückmeldung zu der Fragenreihe geben? Dann antworte gerne in den Kommentaren.

Alles Liebe,
Anke ☃️

PS: Ich habe Ideen für einen spielerisch leichten Alltag mit Kindern in der Weihnachtszeit vorbereitet. Demnächst hier im Kanal verfügbar!
Gerne weitersagen 🙏🏼

https://t.me/AwareParenting