Einige haben gefragt, was Wutspiele sind👆

Wenn dein Kind (vor einem Wutanfall) schon leicht wütend ist oder stänkert, dann geht es ihm nicht gut. Es kann sein, dass es dich beispielsweise haut, dann kannst du ein Kissen zwischen euch halten und das Hauen zulassen und begleiten:

"Oh wow, du bist aber stark - oder bist du wütend und deine Wut muss raus ... boah, du haust mich ja (fast) um..." (finde deine Worte)

Oder
dein Kind fängt an mit den Geschwistern zu streiten oder diese zu ärgern, dann kannst du es oder alle zu einem Macht-Umkehr-Spiel einladen.

Macht-Umkehr-Spiele habe ich hier 👈 in meiner Bindungsspiele-Challenge im Februar beschrieben, du kannst gerne nachhören und bestimmt fallen dir dann weitere gute Wut-Spiel-Ideen ein.

Wut-entlastende Spiele wünsche ich dir und deinem Kind💞

Deine Anke

Hallo ihr Lieben,
bin zurück aus dem Urlaub und ja, ich war tatsächlich am Bodensee 😊
Danke für eure lieben Urlaubs-Wünsche🙏

Es geht weiter hier zum Thema:
wie du deine Wut lebst - oder - wie sie dich lebt?

Kommt sie schleichend und du spürst sehr gut, dass dein Stressgefäß bald voll ist?
Oder bricht sie wie aus dem Nichts über dich herein und du bist diesem Vulkanausbruch oder dieser Wut-Welle ausgeliefert?
Konntest du schon mal hinter deine Wut blicken? Welches Gefühl hat wirklich dazu geführt, dass du ausgetickt bist?

Um diese und weitere Fragen geht es in meinem neuen Blog-Artikel bzw. Audio heute.

Im Audio spreche ich auch darüber, dass deine Wut oft Recht hat! Falls du dich fragst, was ich damit meine dann hier entlang

👉zum Audio / Blog-Artikel👈

Wut-freundliche Grüße 🌼
Deine Anke

Diese Frage stellen sich viele Eltern - du auch?

🍀Wusstest du,
dass Bindung zu uns Eltern in der Schwangerschaft schon beginnt und sich nach der Geburt stetig weiter festigt!

🍀Wusstest du,
dass Bindung und Bindungsfähigkeit sich in den ersten 5 Lebensjahren entwickelt!

Wie erlebst du eine gute Bindung zu deinem Kind?
Woran erkennst du sie und was macht verbunden sein für dich aus?

Wenn du magst, geh meinen Fragen in den nächsten Tagen gerne nach und lass dir Zeit, dich mit Bindung - und wie du sie erlebst - zu verbinden 😉

Wenn dir danach ist, teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren.

Verbundene Grüße 💞
Deine Anke

https://t.me/AwareParenting

Es gibt verschiedene Möglichkeiten im Zusammensein mit deinem Kind, um Bindung zu vertiefen, zu aktivieren und zu sichern!

Heute gibt es eine davon:
Bindung durch Anschauen!

Es ist uns in die Wiege gelegt, wie wir ein Baby anschauen: voller Wohlwollen und Liebe ... und das ist wichtig! Denn so spüren Babys und Kinder eine Verbindung zu uns, fühlen sich sicher und sichern ihr Ur-Vertrauen.

Daher ist ANSCHAUEN und BLICKKONTAKT so wichtig für Bidnung und so schlicht❣️

Wie schaust du dein Kind an? Genervt, drohend, strafend,...? Oder überwiegend wohlwollend und zugewandt?

Das liebevolle und zugewandte Anschauen sollte deutlich überwiegen, da es dein Kind entspannt und dich übrigens auch.
Das Liebes- und Bindungshormon Oxytocin wird ausgeschüttet! Es lässt eure Bindung spürbar werden und gibt Sicherheit!
Werden Kinder wohlwollend angeschaut, tanken sie mega auf - und wir Großen auch (noch), oder 😉

Deine Anke

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… uns, unsere Kinder und unsere Bindung👌🏽

Heute habe ich eine Frage:
Sind die Berührungen zwischen deinem Kind und dir nährend, sind sie dir wichtig und verbinden sie euch? (Übrigens auch eine gute Frage für dich und deine Partnerin / deinen Partner 😉)

Welche Qualität haben eure Berührungen?
Wie fühlt sich Körperkontakt an?

Gibt es genügend und überwiegend wohlwollende Berührungen oder beschränken sich deine Berührungen zwischen dir und deinem Kind auf "festhalten" beim Zähneputzen, anziehen, eincremen …?

Vor allem auch bei größeren Kindern mit 7, 10 oder 14 Jahren ist die Frage nach der Häufigkeit sowie Art und Weise deiner Berührungen enorm wichtig!

Magst du ihr nachgehen?
Denn eine (weitere) Möglichkeit, um Bindung zu vertiefen, zu aktivieren und zu nähren sind Berührungen & Körperkontakt💞

Schön, mit dir Verbunden zu sein!
Deine Anke

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Bei diesem Foto dachte ich:
JA, unsere Kinder legen tatsächlich
ihr Herz in unsere Hände!

Heute geht es also um unsere
Herz-zu-Herz-Verbindung.

Spürst du die Liebe zu deinem Kind
- die Ver-Bindung -
die aus deinem Herzen strömt zu deinem Kind hin?
Egal wie alt es ist - egal in welcher Phase…

🔸als Baby noch so schutzbedürftig,
🔹in der Kleinkind-Zeit als kleine Forscher & Entdecker,
🔸als Schulkind manchmal anstrengend,
🔹In der Pubertät mit vielen Höhen und Tiefen.

Sicherlich kennst du das auch, dass dir deine Liebe wegrutscht vor allem, wenn euer Tag besch…eiden war?

Mein Ritual war dann manchmal:
Abends am Bett meines schlafenden Kindes zu sitzen, es zu betrachten (schlafende Kinder sind so friedlich - egal wie der Tag war) und mir einen Herzfaden von meinem Herzen zum Herzen meines Kindes vorzustellen - in meiner Farbe.
Oder eine Lichtstrahl oder ein dicker Strang…

Es wirkt Wunder
- ganz still und stark -
versprochen❣️

Deine Anke

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Dich verbinden mit dir und somit auch mit deinem Kind!

Wenn DU bei DIR bist, mit dir selbst verbunden, dann kann dein Kind
🌱an dich andocken,
🌱sich an dir orientieren und
🌱fühlt sich sicher mit dir verbunden!

Das ist Nahrung für sein Wachsen, so wie Wasser für eine Pflanze🌿
Und ein Verbundensein mir dir nährt auch DICH!

Halte inne - immer wieder mitten im Trubel!
Atme!
Sei bei dir und spür,
was du in deinem Körper wahrnimmst,
wenn dir dein Kind gerade etwas erzählt.

Das verbindet dich mit dir
UND
euch miteinander!

Jetzt atme ich 3 verbundene Atemzüge
zu dir und euch allen hier 🙏🏽

Eure Anke

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Es ist doch echt zum Mäuse melken, diese 5 Minuten - oder nur wenigstens 2 Minuten, um die Sprachnachricht fertig zu hören - die müssen doch drin liegen, oder?

Fragst du dich das auch fast täglich, was hier los ist und warum deine Kinder dich nicht in Ruhe lassen, wenn du an deinem Smartphone oder PC bist.

Warum wollen Kinder genau in dem Moment partout unsere vollste Aufmerksamkeit, obwohl sie doch gerade noch friedlichst gespielt haben?

Antworten gibt es in meinem
neuen Audio/Blog-Artikel zu
"Meinem Social-Media-Dilemma".

Darin erzähle ich dir von einem echten Dilemma in mir, in Bezug auf meine Posts hier in meinem Aware Parenting Telegram-Kanal!

Du erfährst im Audio:
❓ Warum ich dich eigentlich nicht auch noch zusätzlich an die Medien holen will ...

❓Warum Kinder so heftig und ungeduldig werden, wenn du am Handy o.ä. bist...

❓Was das alles mit der Bindung zu deinem Kind zu tun hat...

Hier gehts zum
👉 Audio bzw. Blog-Artikel 👈

Ich wünsche dir ruhige 5 Minuten, um rein zu hören!

Deine Anke

Zuerst danke ich euch von ganzem Herzen für eure ehrlichen Antworten in meiner Umfrage zu den Erfahrungen mit eurer
Smartphone-, PC- oder Tablet-Nutzung im Beisein eurer Kinder🙏

(Du kannst übrigens noch mitmachen 👆)

Ist ja total spannend, dass die meisten von euch erleben, dass euer Kind herkommt zu euch und auch sehen will, was Mama / Papa da denn gerade macht am Handy o.ä. Ist doch interessant, oder?

Was denkt ihr, warum eure Kinder das machen?
Okay, es könnte Neugierde oder Interesse sein, aber was noch?

Meine Erfahrung ist, dass die Kinder vor allem die (Ver)Bindung zu euch verloren haben und daher (Körper)Kontakt suchen oder euch "stören", um auf ihren Notstand aufmerksam machen.

Macht das Sinn?

Hat sich etwas verändert in eurer Familie seit meinem Audio zu meinem Social-Media-Dilemma?

Denn "bewusst sein" mit etwas verändert sofort die Situation!
Bin gespannt, welche Veränderung es bei dir oder euch gibt...

Eure Anke

Lasst uns dran bleiben am Thema:

Bindung

Je älter die Kinder werden, um so mehr wird das Reden und Zuhören wichtig.

Zuhören heißt nicht einer Meinung zu sein.
Es geht darum, erst einmal anzuhören, was dein Kind sagen oder erzählen möchte.

Gelingt dir das oder bist du eher sehr schnell
🔹beim Unterbrechen,
🔹beim Antworten,
🔹oder erklärst du viel…
anstatt nur zuzuhören?

Hast du Lust, dich heute mal zu beobachten?

Deine Anke

https://t.me/AwareParenting

Ein magisches Tool in der (Ver)Bindung zu unseren Liebsten ist, „nur“ zuhören.

Aber kennst du das auch, dass es dir so wenig vorkommt, wenn du „nur“ zuhörst

🔹deinem Kind
🔹deiner Partnerin / deinem Partner
🔹einem Freund / einer Freundin

Hast du das Gefühl, dass du doch unbedingt etwas sagen musst, eine Frage stellen, irgendwas erwidern, einen klugen Rat geben, tröstende Worte sagen…

Was, wenn es genügt, dass du nur zuhörst, deinem Gegenüber Raum gibst und da bist für sie oder ihn ungefähr 10 Minuten

🔸ohne Kommentar
🔸ohne Bewertung
🔸ohne Ratschläge

Es wird magisch sein - probier’s aus und sei für 10 Minuten „GANZ OHR“…

Was du wohl erlebst 🤔 teil es gerne hier!

Bin sehr neugierig 💞
Deine Anke

https://t.me/AwareParenting

Fragst du dich auch immer wieder, was genau mit Einfühlung gemeint ist?

Bei Einfühlung schaust du dir die Welt aus der Perspektive deines Kindes an und löst dich dabei bewusst von deiner Sichtweise.

Einfühlung heißt nicht, dass du mit dem Verhalten deines Kindes einverstanden bist. Es geht darum, dass du versuchst herauszufinden, was dein Kind zu seinem Verhalten bewogen hat.

Welches Bedürfnis wollte es sich mit seinem Verhalten erfüllen?

Wenn dein Schulkind dir verheimlicht, dass es noch Hausaufgaben zu erledigen hat und statt dessen mit anderen Kindern draußen spielt, dann ist sein Bedürfnis, Spaß und Zeit mit Freunden zu haben und nicht, dich anzulügen. Dieses Bedürfnis ist größer als Pflichterfüllung.

Du kannst Einfühlung geben, indem du aussprichst, welches Bedürfnis du vermutest - dennoch musst du eine Lösung finden.

Mit Einfühlung geht es allerdings leichter, weil ihr verbunden bleibt miteinander?

Hast du das schon einmal erlebt?
Deine Anke

https://t.me/AwareParenting

Am vergangenen Wochenende durfte ich wieder einmal ein Konzert von SEOM erleben und was soll ich sagen - er hat mich erneut inspiriert und reich beschenkt.

Auch Dank SEOM und seiner Botschaft habe ich nicht aufgehört, Aware Parenting in die Welt zu tragen.

Ihm am Wochenende zu begegnen war einfach wundervoll: Zuerst haben wir uns beim Mittagessen über Zeichen und Wunder - die Herausforderungen des Elternseins - und über Bindungsspiele unterhalten (ich habe ihm das Buch "Spielen schafft Nähe" von Aletha Solter geschenkt...)

... und am Abend hat SEOM uns alle mit seinen wunderbaren Songs und nährenden Geschichten beschenkt.

Vor allem berührt mich, was er seinem 2 1/2 jährigen Sohn Finn jeden Tag seit seiner Geburt sagt - zu finden in seinem Song:
"Wir sind immer hier"

Hör gerne rein und stell dir vor - du hättest als Kind diese 4 Sätze von deinen Eltern gehört:
https://www.youtube.com/watch?v=JtT2oSjmRuQ

Nährendes Auftanken beim Lauschen, das wünsche ich dir von Herzen💞

Deine Anke

Wenn wir solange Einfühlung geben, bis die Lösung für die Situation von ganz alleine auftaucht, dann geschieht etwas magisches…
💫💫💫

Oftmals ist es aber die Herausforderung schlechthin, "nur" bei der Einfühlung zu bleiben:
Denn wenn dein Kind unbedingt etwas haben will oder mit deinen Plänen so gar nicht einverstanden ist, sondern ganz andere eigene Vorstellungen hat, dann ist Einfühlung echt nicht einfach 🙄

In solchen Momenten präsent zu sein, nachzufragen, versuchen zu verstehen, zu spiegeln und zu beschreiben,
OHNE eine Lösung zu haben oder anzubieten - das ist echt ne Nummer...

Wenn du durchhältst, kommt die Lösung von selbst - sie taucht magisch auf
ODER
es braucht sie gar nicht mehr - dein Kind oder dein Gegenüber brauchte nur deine Einfühlung.

Hast du so einen Moment schon einmal erlebt?
Hättest du Lust darauf?
Magst du mit mir hier tiefer eintauchen in die Kunst der Einfühlung?

Deine Anke

https://t.me/AwareParenting

Einige von euch haben gefragt, was Einfühlung ist – oder wie einfühlen genau geht…

☀️Einfühlung hilft im Hier und Jetzt anzukommen.

☀️Keine Lösung anzubieten, sondern mit der Einfühlung bewirken, dass dein Kind sich gehört und gesehen fühlt.

☀️Spiegeln der Gefühle: „Oh, du bist wütend!“ (oder fragend) „Bist du traurig?“

☀️Beschreiben, wie es ist: „Du möchtest jetzt einfach nicht Zähne putzen“

☀️Nachfragen, um zu verstehen, was Dein Kind gerade bewegt: „Hausaufgaben machen zu müssen ist gerade einfach doof, oder?“

☀️Ganz in Dein Kind (Gegenüber) „hineinschlüpfen“ und die Welt aus seiner / ihrer Sicht sehen!

😳 UND DANN 😳
Staunen, was geschieht…

Hei - habt ihr Lust auf 3 Einfühlungstage?

🔹 WO: hier in meinem Telegram-Kanal
🔹 WANN:
Freitag 21. Juli,
Samstag 22. Juli +
Sonntag 23. Juli
🔹 WIE: als kurzes Audio, das du dir ganz bequem zu DEINER perfekten Zeit anhören kannst.

💥Sei gerne dabei UND lade andere ein, die Einfühlung lernen wollen💥

Das wird cool!
Eure Anke

Hei, vielen DANK für euer großes Interesse an meinen 3 Einfühlungs-Tagen ab kommenden Freitag
🤩🤩🤩

Heute schon eine kleine Einstimmung,
was Einfühlung NICHT ist:

🔷 Einfühlung ist keine Manipulation, sondern ehrliches Interesse!
🔷 Einfühlung heißt nicht, dass du gleicher Meinung sein musst wie dein Kind / oder Gegenüber.
🔷 Einfühlung heißt auch nicht, dass du verstehen musst, warum es im Moment so ist für dein Kind.
🔷 Einfühlung ist nicht auf eine Lösung ausgerichtet – die Lösung kommt von selbst für dich und dein Kind, wenn genügend Einfühlung von dir da war!

☀️Einfühlung bedeutet, deine Sicht oder Meinung außen vor zu lassen und den Mut zuhaben, ganz bei dem zu sein, was gerade bei deinem Kind oder Gegenüber los ist!

Wie das geht erfährst du ab Freitag, denn da geht es los mit den
❣️3 Einfühlungs-Tagen❣️

Sag's weiter und lad gerne andere ein, die Einfühlung gut brauchen können:

Meine Audio zu Einfühlung gibt es hier im Kanal
👉https://t.me/AwareParenting

Bin schon voller Vorfreude - Eure Anke

Bist du bereit für 3 Tage Einfühlung
💥Morgen geht es los💥

Einfühlung ist echt so ein Ding, vor allem wenn Kinder nicht hören oder dauernd das Gegenteil wollen oder tun, grrr… 🙈

Einfühlung ist extrem hilfreich in allen unseren Beziehungen!
- zu unseren Kindern EGAL WIE ALT! (Auch in der Pubertät!!!)
- zu unserem Partner / unserer Partnerin
- zu Freund:innen

Ab morgen gibt es für dich 3 Tage lang ein kurzes Audio zu Einfühlung!
💥Sei gerne dabei💥

Deine Anke

PS: Sag's weiter und lad gerne andere ein, die Einfühlung gut brauchen können:

Meine Audio zu Einfühlung gibt es hier im Kanal
👉https://t.me/AwareParenting

👆1. Audio zum Thema Einfühlung

Herzlich Willkommen zu meinen 3 Einfühlungs-Tagen und falls du neu bist hier - sei von Herzen 🧡 willkommen bei Aware Parenting hier in meinem Kanal!

So schön, dass so viele hier dabei sind und Interesse an Einfühlung bekundet haben❣️
An jedem der 3 Tage (heute bis Sonntag) werde ich den Blick auf ein Einfühlungs-Tool legen.

Beim Einfühlen sollte es dir selbst gut gehen. Denn falls du selbst im Mangel bist, ist Einfühlung richtig schwer. Also sorge erst gut für dich und tanke auf!

Im heutigen Audio geht es um SPIEGELN:

❓Was siehst du im "Spiegel"?
❓Welche Gefühle nimmst du wahr?
❓Was geschieht bei deinem Kind, bei deinem Gegenüber?

Sprich es aus und schau, was geschieht…
Es wird spannend😉

Deine Anke

… und morgen
geht es im 2. Audio um das Beschreiben und Beobachten aus der Adler-Perspektive!