Мозг создаёт тревогу, потому что это «привычно»… а если привычно, значит безопасно👌🏼


Тревога - это не сигнал реальной опасности, это просто привычное состояние тела, которое оно знает наизусть. Мозг не различает «мне плохо» и «мне знакомо» - для него это одно и то же, потому что предсказуемое равно безопасному.

Именно поэтому когда в жизни вдруг становится хорошо, он начинает искать проблему. Не потому что он против тебя, а потому что без задачи на выживание ему буквально непонятно, что делать дальше. И вот ты в казалось бы нормальной точке жизни, а внутри тревога, раздражение и стойкое ощущение, что что-то не так.

Ничего не сломано и с тобой всё в порядке - просто мозг не умеет жить без привычного фона напряжения, пока его не научишь по-другому.

Хорошая новость в том, что это навык, который реально тренируется. Не через «просто не думай об этом», а через регулярный новый опыт, в котором тело раз за разом убеждается: спокойствие - это тоже безопасно, и в нём тоже можно жить.

На курсе мы не только работаем с телом, но и переобучаем мозг в восприятии действительности!
Увеличение амплитуды движений и создание новых нервно-мышечных связей - это про безопасность!

Физкультпривет💪🏼💪🏼💪🏼



Хочу поделиться информацией про следующий поток проекта «Зарядка вместе»


Начинаем новый поток «Зарядка вместе 7.0»✅

Первое занятие в этом потоке пройдет во вторник 07.04 в 06.00 нем / 07.00 мск в утренней группе и в среду 8-ого апреля в 19.00 нем / 20.00 мск в вечерней✅

Стоимость курса:

99€ / 9500 руб за 24 занятия ( 2 раза в нед)✅

145 €/ 14000 руб за 48 занятий ( 4 раза в нед)✅

✅ способы оплаты остаются прежними:

💎 В рублях перевод на Сбербанк по номеру телефона
+7 (912) 754-58-24

💎 для оплаты в евро, обращайтесь к Юлии
+49 176 38643271
Julia-Wecker@freenet.deг

Буду рада каждому, присоединяйтесь!!!


По всем вопросам пишите @takkk8


💎 расписание

✅ Вторник и пятница - 6.00 Берлин / 07.00 мск

✅ Среда и воскресенье - 19.00 нем / 20.00 мск

Прекрасного весеннего воскресенья всем💞

Поздравляю со светлым праздником Пасхи 🧡

Пусть этот праздник принесет в ваш дом уют, гармонию и только добрые вести.

Света в каждом дне и спокойствия в мыслях. Пусть ваша жизнь наполняется волшебством в мелочах, а тепло семейного очага и вера в лучшее согревают даже в самые пасмурные дни.

Мира, добра и благополучия вашему дому! Христос Воскресе🥚

Всем доброго денечка 🌸

Весна, все просыпается, а ты чувствуешь апатию и упадок сил?

Сколько раз вы уже говорили себе «начну с понедельника»?

Майские на носу. Дачи, шашлыки...
А тело — как было, так и есть.
Те самые килограммы, что появились «незаметно» — год назад, два, три — и так и остались.
 
И вот уже июнь, и уже жарко, и уже надо что-то надевать...
А вы снова выбираете «скрыть», а не «показать».
Снова тёмное и «на размер больше».
Знакомо?

Почему не помогают диеты и спорт
Вы не ленились. Вы честно пробовали. Считали калории. Ходили на тренировки. Отказывались от сладкого.
Результат — минус 2 кг и плюс 3 обратно.

Дело не в силе воли.
Тело после 40 худеет по другим правилам. Гормональный фон изменился. Обмен веществ — тоже.
Стандартные методы здесь просто не работают так, как раньше. Результат приходит не от ограничений — а от работы с нужными точками тела.
Именно на этом построена система упражнений в проекте «Зарядка вместе»👌🏼
 

40-45 минут даа раза в неделю — и тело начинает меняться само
Не марафон на силе воли.
Не жёсткие ограничения в еде.
Просто короткие практики, которые запускают естественные процессы в теле.
— Сбросила 6 кг, овал лица подтянулся
— Минус 5 кг за 13 дней — реально чудо
— После 2 занятий ушли огромные отёки с живота, бёдер и ног
Это не магия. Это система, которая работает именно для тела 40+.

Рада вам сообщить о запуске «Пробного периода»

Пробный период длиться две недели, это 4 занятия👌🏼
Вы можете выбрать утреннее либо вечернее время❗️

Вот ваш вход — если раньше казалось «дорого»
Те, кто смотрел на полный курс и думал «хочу, но дорого» — сегодня есть возможность зайти через тестовый период👍🏼

Та же методика. Первые результаты!

✅
Длительность: 2 недели
Доступ к записи каждого занятия - 48 часов
Стоимость: всего 17 € / 1500 руб ‼️

Появились вопросы, можно писать здесь, в комментариях под этим постом, либо в лс @takkk8

Стоимость пробного периода зачтется при оплате полного курса - вы ничем не рискуете, НО сможете почувствовать лично эту качественную глубокую работу по укреплению своего здоровья💯💯💯

Всем доброго денечка🌸

Почему мы так долго терпим?

НО терпение не работает- работает только движение/ действие!

✅ в следующий раз, когда захочешь сказать: «потерплю» - спроси себя: а что если не терпеть???

Почему обида - разрушающее чувство?

ЭТА эмоция может глубоко «засесть» в Вашем теле.

Как распознать знаки?

Обратите внимание на желудочно-кишечныи‌ тракт 👌🏼

Вы когда-нибудь испытывали чувство, что не можете переварить какую-то ситуацию, ну или человека?
Это именно оно!
И, тело не может остаться «в стороне»… эмоция: «Почему со мнои‌ так поступили?» отражается спазмом / зажимом в определенной его части

Варианты как это может проявляется

✅ Пищевод.
Вы обиделись и не можете что-то принять. Это чувство застряло ниже горла, словно препятствие.

✅ Желудок.
Думаете о том, ну как могли поступить так! Вы не можете это переварить, принять и, в итоге, эта неприязнь накапливается внутри.

✅ Печень.
Постоянные мысли о несправедливости, страх потерять финансовую стабильность

✅ Желчный‌ пузырь.
Ваша злость выплескивается наружу — вы, словно, стреляете желчью в мир!

✅ Тонкий и толстыи‌ кишечник.
Мысли о том, как подло с вами поступили, вызывают дискомфорт.

✅ Прямая кишка.
Вы боитесь отпустить ситуацию или не знаете, кто Вы на самом деле.

✅ Кроме того, не стоит забывать об опорно-двигательном аппарате.
Люди, взваливающие на себя непосильные грузы, делают это из-за нехватки любви и поддержки. Их преследуют боли в пояснице или между лопаток — это «прекрасныи‌» индикатор того, что Вы перетрудились и делаете это с претензиеи‌, а не с радостью.

❗️Обида практически всегда приводит к тому, что мы начинаем чувствовать, что кто-то нам что-то должен, и это ведет к накоплению негативных эмоции‌.

Важно правильно проживать обиду и другие чувства, чтобы они не приводили к заболеваниям.

Как Вы справляетесь с обидой в своей жизни?
Есть ли у Вас свои методы, которые помогают отпустить эту негативную эмоцию?

Поделитесь своим опытом 🙏🏼❤️

Женатые думают о разводе, пока неженатые мечтают о свадьбе⁣⁣)
Неизвестные стремятся к славе,
А известные хотят тишины и уединения…
Молодые хотят поскорее повзрослеть,
А старшие жалеют, что нельзя вернуть время вспять… ⁣⁣⠀
Работающие мечтают о свободе,
Пока безработные мечтают о работе…
Трава у соседа всегда кажется зеленее ⁣⁣⠀
Ни у кого нет всего ⁣…
Но у каждого есть что-то ⁣⁣особенное и уникальное👌🏼

✅ Остановись на мгновение и зацени то, что у тебя есть ⁣… прям, заобожай сегодняшний уровень😍

И, все придет в самое лучшее время, в самом лучшем виде❤️🙏🏼

Все происходит - для меня!
Так было , есть и будет ❤️🙏🏼

Золотая минута перед сном - уйти в состояние «я здесь», прочувствовать свое тело, заглянуть вовнутрь себя с любовью, поблагодарить за события, которые произошли во дне уходящем 😍

Золотой ноль - улыбка до открытия глаз!
улыбнуться до того как откроешь глаза после пробуждения - проснулся хозяин этой жизни, проснулся тот, кто определяет эту жизнь, формирует обстоятельства и создает возможности. Тот, кто своей реакцией определяет реальность.
Тот, кто контролирует эту реакцию отношения к жизни!
Понимающий что не обстоятельства будут формировать меня, а я буду формировать обстоятельства!
Не хвататься за возможности, а я и есть создатель возможностей!

💎 Кто это усвоил - обречен на счастливую жизнь 💞💞💞

С праздником Великой Победы🌸💞🌸

Помним
Ценим
Благодарим

Всем доброго денечка🌸🌺🌸


Как вы думаете, что первично в возникновении нарушений в структуре опорно-двигательного аппарата: стопа и тазовая область?

Ответ неочевиден с одной стороны… даже у специалистов нет четкого видения на этот счет 👌🏼
С другой стороны, это подтверждает тот факт, что нецелесообразно работать с отдельной частью…
Тело требует комплексного подхода!

✅ комплексный подход в коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата - это база восстановительного процесса🕺🏻🕺🏻🕺🏻

Рассмотрение биомеханической взаимосвязи между тазобедренным комплексом и стопой представляет особый интерес для углубления понимания патогенеза многих заболеваний опорно-двигательного аппарата😉

Динамика таза и стопы является краеугольным камнем в поддержании структурной и функциональной гармонии тела.

Именно поэтому каждое наше занятие начинается с упражнений для стоп! И также, мы очень много внимание уделяем тазовой области!

Изучение их взаимодействия не только расширяет профессиональный кругозор, но и открывает передовые методики в диагностике и терапевтической практике.

В упражнениях мы чувствуем как от изменения положения стоп, меняется работа всех верхстоящих отделов…и это не магия) это биомеханика тела!

Следовательно, улучшая одну часть тела, мы не менуемо получим улучшение во всех других частях… возможно не сразу, скорость коррекционного ответа у всех разная, НО онл точно будет!!!

Тело очень благодарно и обязательно отзовется на заботливую нагрузку👌🏼