Гармония тела и сознания

1. Лариса

Огромное спасибо Танечка за прошлый урок. 🙏🏻💝
На следующий день не все упражнения на фитнесе было легко делать . Мышцы живота давали о себе знать. Это было очень классно, хорошо мы поработали с животиком в среду 😅.
Спасибо Танечка за работу со всеми частями тела.
И за растяжку , всегда после занятий чувствуется свобода в теле. Спасибо 💝🤗

2. Ирина

Танюша, спасибо тебе огромное за то, что обратила внимание на мою просьбу! Мне так приятно, что многие девчата откликнулись. И я очень рада, что это помогает не только мне — судя по тому, как девчонки пишут, эффект действительно есть.
После этой зарядки я прямо хорошо прочувствовала мышцы живота. Даже удивилась — вроде делаю разные упражнения регулярно, а вот именно в этот раз ощущения были особенно явными. Поэтому я решила немного внедрить некоторые упражнения и в свою ежедневную утреннюю гимнастику — взяла пару движений себе на постоянной основе.
В целом я очень довольна и очень надеюсь на хороший результат. Спасибо тебе большое за то, что ты всегда даёшь нам что-то новое, интересное и полезное. И самое главное — мне очень нравится, что это не быстрая, резкая аэробика, а спокойная, размеренная гимнастика с растяжкой, в комфортном ритме. Для меня это идеально.
Большое тебе спасибо! Как только появятся изменения, обязательно напишу. Я верю, что они будут только в лучшую сторону — иначе и быть не может 😊

3. Елена

Татьяна, благодарю тебя за потрясающий комплекс лимфодренажной гимнастики 💫

Очень чувствуется, насколько бережно и грамотно выстроены упражнения: тело словно постепенно «просыпается», мягко включается в работу, без напряжения и надрыва. Шаг за шагом организм подготавливается, и только потом начинают включаться глубокие мышцы живота - наш настоящий центр опоры и баланса.

Для нас, женщин, это особенно важно:
сильный живот - это не про «кубики», а про устойчивость, осанку, энергию и ощущение внутренней собранности в течение дня.

Отдельное удовольствие - правильное диафрагмальное дыхание. С ним упражнения ощущаются совершенно по-другому: появляется лёгкость, тепло в теле, уходит зажатость, будто внутри становится больше пространства.

Очень понравилось, что сначала мы мягко подготовили тело, а затем аккуратно запустили глубокие мышцы пресса - без спешки, но очень
эффективно. После занятия ощущение лёгкости, ровной спины и спокойной силы внутри ✨

Благодарю за заботу о нашем здоровье и женском состоянии 🤍
4. Юлия

Татьяна ,спасибо вам за тренировки и вдохновение! Благодаря вам моё тело просыпается после зимней спячки, возвращаются сила, гибкость и хорошее настроение.❤️Рада что пришла к вам на зум🤗

5. Наталья

Всем привет 👋 , Танечка хочу поблагодарить тебя не только за вчерашнюю тренировку, а за всю нашу работу в целом 🤍

В последнее время всё даётся мне так легко, что даже новые упражнения я воспринимаю почти как естественное движение — без усилия и напряжения. Вчерашние новинки — были для меня настоящим удовольствием. Кажется, тело само понимает, что делать, и всё получается легко и красиво.

Особенно люблю работу с низом живота — ни боли, ни дискомфорта, только приятные ощущения и ощущение сильной внутренней опоры. Цыпочки, тазовые часы, диафрагмальное дыхание — это моё маленькое счастье в тренировке, без них уже не представляю занятия.

Каждое движение приносит радость, лёгкость и чувство того, что всё тело работает целиком. Спасибо тебе за внимание к деталям, за системный подход и за то, что тренировки дарят не только результат, но и настоящее удовольствие.

Выражаю сердечную благодарность 🙏 за всё, чему учишь , и за ту атмосферу, которую создаёшь — с тобой заниматься легко и вдохновляюще 🤍

❤6

121 viewsТатьЯна, 17:12